V prvých mesiacoch života je dojčenie pre bábätko najlepšou formou stravy. Ak však dojčenie nie je možné, prichádza na rad dojčenské mlieko. Pri výbere a výrobe dojčenského mlieka sa prihliada na prísne parametre a špecifické výživové požiadavky bábätiek, ktoré sa postupne menia.
Dojčenské mlieko a jeho výber
Najčastejším zdrojom bielkovín v dojčenských mliekach je upravené kravské mlieko. Niektorým deťom však nemusí vyhovovať a môžu sa u nich objaviť tráviace ťažkosti. V takýchto prípadoch je potrebné siahnuť po špeciálnom mlieku, napríklad pri intolerancii laktózy, alergii na kravské bielkoviny alebo pri gastroezofageálnom refluxe. Pri výbere vhodného dojčenského mlieka je vhodné poradiť sa s pediatrom, ktorý pozná zdravotný stav dieťaťa a vie odporučiť vhodný typ mlieka.
Po podaní prvých dávok mlieka sledujte, či dieťa nereaguje tráviacimi ťažkosťami alebo alergiou. Ak prechádzate z materského mlieka na dojčenské, môže dieťa spočiatku reagovať horším trávením. Dojčenské mlieko pripravujte vždy čerstvé a len v množstve, ktoré dieťa pravdepodobne spapá naraz. Pripravené mlieko môžete pri izbovej teplote skladovať maximálne dve hodiny. Pri príprave dodržiavajte hygienické opatrenia a postup uvedený na obale. Dôležitý je aj výber dojčenskej fľaše a cumlíka.
Na prípravu dojčenského mlieka používajte špeciálnu vodu. Ak nie je na fľaši uvedené inak, vodu pred použitím prevarte a nechajte vychladnúť na vhodnú teplotu. Ideálna teplota mlieka je okolo 37 °C. Dodržiavajte odporúčaný pomer vody a sušenej formuly, aby dieťa dostalo dostatok živín.
Koľko mlieka potrebuje 10-mesačné dieťa?
V 10. mesiaci potrebuje dieťa medzi 500 a 600 ml mlieka denne. Okrem mlieka by malo dieťa prijímať aj vodu, čaje a ovocné šťavy. Pitie z hrnčeka by malo dieťa už ovládať a s lyžičkou by to malo ísť o niečo lepšie.
Prečítajte si tiež: Ako vypočítať množstvo jedla
Orientačné dávkovanie mlieka podľa veku dieťaťa:
- Novorodenci (0 až 1 mesiac): 30 až 90 ml mlieka každé 2 až 3 hodiny.
- 6 až 9 mesiacov: 180 až 240 ml mlieka 4 až 5 krát za deň.
- 9 až 12 mesiacov: 180 až 240 ml mlieka 3 až 4 krát za deň.
Je dôležité si uvedomiť, že množstvo vypitého mlieka je u každého dieťaťa individuálne. Dôležité je, či je dieťa pokojné, prospieva a má dostatok mokrých plienok. Moč by mal byť svetlý a bez zápachu.
Pitný režim detí
Do pol roka veku je potreba tekutín u dojčených detí pokrytá materským mliekom. Deťom na umelej výžive nie je potrebné podávať iné tekutiny. V dňoch, kedy je dieťa choré, má horúčku alebo hnačku, je potrebné strážiť, aby dostatočne pilo. Deťom, ktoré už začali s príkrmami, je potrebné ponúkať tekutiny navyše.
Vhodné nápoje pre deti od 6 do 12 mesiacov sú materské mlieko, dojčenská voda a nesladené čaje. Sladké nápoje nie sú vhodné.
Príkrmy a strava 10-mesačného dieťaťa
Tráviaci systém 10-mesačného dieťaťa je už dostatočne vyvinutý na to, aby ste ho mohli zoznamovať s tuhou stravou a novými chuťami. Môžete mu dať ochutnať kúsok toho, čo jete vy, ale dbajte na to, aby nešlo o príliš korenené alebo solené jedlo. Vyberajte ľahko stráviteľné a šetrne upravené kúsky, napríklad sparenú zeleninu alebo ovocie.
Prečítajte si tiež: Teploty a časy pečenia kváskového chleba
V tomto veku sa dieťa snaží byť pri jedle samostatnejšie. Zlepšuje sa koordinácia ukazováka a palca, vďaka čomu je papanie jednohubiek jednoduchšie. Skúste mu pripraviť do misky guľôčky hrášku alebo hrozienka.
Jedálniček 10-mesačného dieťaťa by mal obsahovať raňajky (müsli alebo mliečna kaša), dopoludňajšiu desiatu (ovocný príkrm alebo obilná kaša), obed (3-zložkové menu pre deti staršie ako 7 mesiacov a pol pohárika polievky), popoludňajší olovrant (ovocná kapsička, obilná kaša alebo kúsok celozrnného chleba s maslom) a večeru.
Čo môže jesť 11 až 12-mesačné dieťa?
V tomto veku už môžete vyskúšať takmer všetky druhy zeleniny, napríklad zeler, paradajky alebo artičok. Mäso zabezpečuje príjem bielkovín a železa. Vhodné je chudé mäso. Od ukončeného 10. mesiaca môžete vyskúšať aj iné druhy mäsa, ale vždy z overených zdrojov. Vhodné sú aj vnútornosti, ktoré sú bohaté na železo. Ryby sú zdrojom jódu a ďalších prospešných látok. Obilniny plné sacharidov a vlákniny už majú v detskom jedálničku svoje stále miesto. Z ovocia môžete vyskúšať aj citrusy, ale s nimi postupujte opatrne, ide o potenciálne alergény. Od ukončeného 10. mesiaca môžete do stravy zaradiť aj niektoré druhy orechov, ktoré obsahujú cenné vitamíny a minerálne látky.
Čomu sa vyhnúť v strave
Do jedálnička dieťaťa nepatrí soľ, korenie a cukor. Nevhodné sú tiež údeniny, konzervy, vyprážané jedlá a potraviny s vysokým obsahom tuku. Vyhýbajte sa aj potravinám, ktoré môžu spôsobiť alergickú reakciu, ako sú vaječný bielok, med a orechy.
Ako správne pripravovať príkrmy
Strava 10-mesačného dieťaťa by mala byť čo najvýživnejšia. Príkrmy pripravujte šetrne, varením alebo na pare. V tomto veku už má dieťa zvyčajne prvé zúbky. Podávajte mu malé a mäkké kúsky, ktoré samo rozhryzie.
Prečítajte si tiež: Ako dlho vydrží domáca polievka?