Kávový klystír je očistná technika, ktorá sa v histórii používala na zlepšenie prirodzených detoxikačných procesov tela, obnovenie zdravia tráviaceho traktu a zlepšenie celkovej kvality života. Hoci je táto metóda rokmi preverená, v súčasnosti je trocha „obchádzaná“. V tomto článku sa pozrieme na históriu, postup a potenciálne prínosy a riziká kávového klystíru.
História klystíru
Myšlienka klystíru nie je nová. Existujú teórie, že sa ľudia naučili túto očistnú techniku od volaviek, ktoré si ju robia pomocou svojich zobákov. Doklady o použití klystíru pochádzajú z rôznych kútov sveta, vrátane Číny, Indie, Egypta (papyrus), Ríma a Pompejí. Klystíry boli obľúbené najmä vo Francúzsku (cisár Napoleon I. absolvoval 300 klystírov za rok), v Rusku, Rakúsko-Uhorsku (vo Viedni a v západočeských kúpeľoch), Nemecku a USA. Napríklad pri vládcoch Egypta bola zavedená funkcia strážca konečníka. V súčasnosti je aplikácia predsa len troška civilizovanejšia.
Čo je to kávový klystír?
Kávový klystír je typ klystíru, ktorý používa zmes organickej kávy a vody. Roztok sa vstrekuje do konečníka a zadržiava sa v čreve po určitú dobu, aby sa stimulovala pečeň a žlčník. Cieľom je detoxikovať telo a zlepšiť celkové zdravie.
Účel čistenia hrubého čreva
Konečným cieľom očisty hrubého čreva je pomôcť tráviacim orgánom robiť svoju prácu najlepším možným spôsobom, zvládať veci, ktoré prekážajú a narúšajú normálne funkcie čriev. Tvrdí sa, že odstraňuje odpad a toxíny z hrubého čreva.
Očista hrubého čreva môže pomôcť pri:
Prečítajte si tiež: Vyskúšajte čokoládovo-kávový koláč
- zápche
- problémoch so stolicou
- odstraňovaní odpadu a toxínov z hrubého čreva
- znížení hmotnosti výkalov
- boji proti potenciálne nebezpečným baktériám
Mnohí ľudia v priebehu rokov našli úľavu od vykonávania očisty hrubého čreva, a keď sa vykonáva bezpečne a správne, nemali by predstavovať veľa rizík. Štúdie ukazujú, že pohyby čriev sú dôležité pre odstraňovanie baktérií, ťažkých kovov alebo vylučovanie prebytočných mastných kyselín z tela. Očista hrubého čreva môže tiež pozitívne ovplyvniť nervový systém, a preto môže pomôcť pri príznakoch, ako je úzkosť a únava. Nervy v čreve komunikujú s mozgom a ovplyvňujú chemické signály vysielané cez celý centrálny nervový systém do celého tela.
Príprava a postup kávového klystíru
Pomôcky
Na vykonanie kávového klystíru budete potrebovať:
- Irigátor (vak, sáčok alebo nádobka)
- Rektálnu trubičku
- Organickú mletú kávu
- Filtrovanú vodu
- Rastlinný olej (napr. kokosový olej)
- Uteráky
- Pohodlné miesto na ležanie (napr. kúpeľňa)
Príprava roztoku
- Uvarte 1 liter filtrovanej vody.
- Pridajte 2 polievkové lyžice organickej mletej kávy.
- Povarte 5 minút a potom kávu sceďte.
- Nechajte roztok vychladnúť na teplotu tela (37-40 °C).
Postup aplikácie
- Nalejte kávovú zmes do irigátora.
- Zaveste irigátor na stenu v kúpeľni tak do výšky očí, aby voda mala spád.
- Namažte rektálnu trubičku rastlinným olejom.
- Zaujmite polohu na kolenách, opretý o lakte, hlavou dolu a s preveseným úplne uvoľneným bruchom, prípadne si ľahnite na chrbát a nadvihnite panvu.
- Jemne zaveďte rektálnu trubičku do konečníka 15-30 cm hlboko.
- Otočte ventil na hadičke a nechajte vodu voľne prúdiť do čriev.
- Ak cítite tlak, zastavte prúdenie vody, chvíľu počkajte a potom pokračujte.
- Zadržte vodu v črevách čo najdlhšie, ideálne okolo 10 minút.
- Choďte na záchod a vyprázdnite sa.
Frekvencia aplikácie
Pri počiatočnej očiste sa odporúča prijímať klystír:
- 1. týždeň - denne
- 2. týždeň - každý druhý deň
- 3. týždeň - každý tretí deň
- 4. týždeň - každý štvrtý deň
- 5. týždeň - raz za týždeň
- Ďalej črevá čistiť klystírom raz za týždeň, prípadne dvakrát za mesiac, alebo vždy, keď cítite potrebu.
Alternatívne typy klystírov
Okrem kávového klystíru existujú aj iné typy klystírov, ktoré sa používajú na rôzne účely:
- Očistné klystíry: Používajú sa na vyplavenie stolice a toxínov z hrubého čreva. Používa sa cca 1,5l prevarenej vody, môžeme ju trosku osoliť, dá sa použiť harmančekový čaj, pridať citrónovú šťavu a podobne.
- Liečivé klystíry: Používajú sa na vstreknutie liečivých látok do čreva. Aplikujeme do čreva len 150 - 200ml liečivého čaju, podľa okolností, napríklad čaj z harmančeku, zemežlča, skorocelu, alebo podľa rady lekára alebo bylinkára. Toto malé množstvo už ostane v čreve, pretože nevzbudzuje vyprázdňovací reflex.
- Miniklyzmy: Aplikácia malého objemu liečebných substancií obsahujúcich roztoky fosfátov, oleje, glycerín, mydlo, bisacodyl, prípadne iné látky, ktoré pomáhajú pri zápche.
Potenciálne prínosy kávového klystíru
- Detoxikácia pečene: Kofeín v káve otvára žlčové kanály, čo zvyšuje produkciu a tok žlče. Káva tiež stimuluje produkciu glutatiónu v pečeni, ktorý je dôležitý pre detoxikáciu.
- Zlepšenie trávenia: Klystír môže pomôcť pri zápche a zlepšiť pravidelnosť vyprázdňovania.
- Zvýšenie energie: Detoxikácia tela môže viesť k zvýšeniu energie a duševnej čistoty.
- Podpora imunitného systému: Glutatión, ktorý sa produkuje v pečeni, pomáha posilňovať imunitné funkcie.
Potenciálne riziká a vedľajšie účinky
- Narušenie črevnej mikroflóry: Časté aplikácie klystírov môžu narušiť črevnú mikroflóru. Z tohto pohľadu je vhodná aplikácia každý druhý deň, ale nie príliš dlho, prípadne súčastne užívať Lactobacillus Acidophillus na úpravu mikroflóry hrubého čreva.
- Nerovnováha elektrolytov: Pravidelné vykonávanie klystírov by mohlo spôsobiť nerovnováhu elektrolytov.
- Dehydratácia: Je dôležité piť dostatok tekutín počas a po klystíre, aby sa predišlo dehydratácii.
- Infekcia: Ak sa pri aplikácii klystíru nedodržiavajú hygienické zásady, môže dôjsť k infekcii.
- Poškodenie čriev: Nesprávna aplikácia klystíru môže viesť k poškodeniu čriev.
Dôležité upozornenia
- Pred vykonaním kávového klystíru sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak máte nejaké zdravotné problémy.
- Ak ste v minulosti zažili komplikácie pri používaní klystíru, najlepšie je porozprávať sa s lekárom skôr, ako sa pokúsite vykonať kávový klystír sami.
- Ak ste zdraví, odporúča sa jedenkrát týždenne. Častejšie čistenie by už mohlo spôsobiť vyčerpanie minerálov v tele.
- Počas tehotenstva a dojčenia sa klystíry neodporúčajú.
- Ľudia s problémami s obličkami alebo hemoroidmi by sa mali vyhnúť klystírom.
Alternatívy klystíru
Ak hľadáte alternatívne spôsoby detoxikácie a očisty tela, môžete vyskúšať:
Prečítajte si tiež: Plnky do kávového koláča
- Zdravá strava: Konzumujte stravu bohatú na ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a probiotiká.
- Dostatok tekutín: Pite dostatok vody, bylinkových čajov a zeleninových štiav.
- Pravidelné cvičenie: Cvičenie pomáha stimulovať trávenie a odstraňovanie toxínov.
- Bylinné doplnky: Pestrec mariánsky, koreň púpavy a kurkuma sú známe svojimi detoxikačnými účinkami.
- Probiotiká: Užívanie probiotík pomáha obnoviť zdravú črevnú mikroflóru.
Prečítajte si tiež: Klasický kávový koláč