V období chrípky, prechladnutia a iných viróz je dôležité rozpoznať prvé príznaky ochorenia a začať s včasnou liečbou. V mnohých prípadoch je možné zvládnuť ochorenie aj bez lekára a liekov, využitím osvedčených domácich receptov. Medzi časté komplikácie prechladnutia patrí kašeľ a zápal hrtana, preto sa v článku zameriame na domáce recepty, ktoré pomáhajú zmierniť tieto nepríjemné príznaky.
Prevencia je základ
Na prevenciu treba myslieť počas celého roka, no pokiaľ vo vašom okolí pribúda chorých, musíte zvýšiť pozornosť a dopriať si denne pár zaručených bojovníkov, vďaka ktorým boli zdravé aj naše babičky.
- Čerstvé citrusové plody: Sú bohaté na vitamín C, ktorý posilňuje imunitný systém.
- Kyslá kapusta: Obsahuje vitamín C a probiotiká, ktoré podporujú zdravie čriev a imunitu.
- Cesnak a cibuľa: Majú silné antibakteriálne a antivírusové účinky.
- Zázvor: Má protizápalové vlastnosti a pomáha zmierniť bolesť hrdla.
- Med: Má antibakteriálne a upokojujúce účinky.
Počas celej doby liečenia pite dostatok tekutín, pričom striedajte rôzne bylinkové čaje s čistou vodou (len vlažné alebo izbovej teploty), do ktorých zakaždým pridajte šťavu z citróna. Pozor - aby sa zachovali účinky vitamínu C, vytláčajte citrón až do vychladeného nápoja. A k rýchlemu uzdraveniu vám zaručene pomôže aj poctivý a poriadne silný kurací vývar so zeleninou.
Domáca liečba kašľa
Kašeľ je obranný mechanizmus tela, ktorým sa snaží odstrániť cudzie telesá a škodliviny z dýchacích ciest. Môže byť príznakom rôznych ochorení, najčastejšie infekcií dýchacích ciest vírusového i bakteriálneho pôvodu. Existujú dva typy kašľa: suchý dráždivý kašeľ a vlhký produktívny kašeľ. Pri suchom kašli sa objavuje neustále nutkanie na kašeľ, škriabanie v krku a niekedy až dusivý pocit. Pri vlhkom kašli dochádza k vykašliavaniu hlienu.
Recepty na domáci sirup proti kašľu
Základom väčšiny domácich sirupov je kvalitný med, ktorý má antibakteriálne, protizápalové, protiplesňové a antioxidačné účinky.
Prečítajte si tiež: Tipy a triky na liečbu paradentózy
- Sirup z medu, citróna a zázvoru: Nakrájaný citrón a zázvor striedavo uložte do pohára a prelejte medom. Následne nechajte odpočívať v chladničke dovtedy, kým zmes nezíska akoby želatínovú konzistenciu. Užívajte jednu čajovú lyžičku rozpustenú v pohári teplej vody, prípadne sirup konzumujte priamo z lyžičky.
- Sirup z medu, citróna a cibule: Cibuľu ošúpte a spolu s citrónom nakrájajte na kolieska. Následne prísady vrstvite do skleného uzatvárateľného pohára a prelievajte medom.
- Sirup zo zázvoru so škoricou: Zázvor nastrúhajte alebo nakrájajte, citrón dobre umyte a tiež nakrájajte. Všetko uložte do skleného pohára a prelejte medom zmiešaným so škoricou. Zmes zavrite, nechajte odležať aspoň dva tri dni a užívajte po lyžičkách.
- Cibuľový sirup: Cibuľu nadrobno pokrájajte, zalejte 2 - 3 polievkovými lyžicami medu alebo cukru a uložte na teplé miesto. Po niekoľkých hodinách pustí cibuľa do medu šťavu. Šťavu je dobré užívať po lyžiciach niekoľkokrát denne.
Bylinky a iné tipy na liečbu kašľa
Na kašeľ veľmi dobre zaberajú aj odvary zo sušených byliniek, najlepšie sú: tymián, majoránka, skorocel, bazalka, prvosienkové kvety, medovka, lipa, materina dúška, fenikel, aníz. 1 kopcovitú lyžičku zaliať vriacou vodou, nechať poriadne lúhovať a pridať lyžicu medu.
- Tymiánový čaj: Tymian má protibakteriálne účinky a zároveň dokáže tlmiť kašeľ a uľahčovať odkašliavanie.
- Skorocelový sirup: Natrháte väčšie množstvo mladých sviežich listov skorocelu kopijovitého, jednotlivé listy opláchnete, necháte dobre odkvapkať a celé tieto listy ukladáte do pohára (na vrchu s pevným viečkom), každú vrstvu listov presýpate kryštálovým cukrom. Všetko dobre utlačíte až dovrchu, potom pohár pevne zaviečkujete a zakopete do zeme - najlepšie v miernom chládku niekde pod strom. Pohár zo zeme vyberiete najskôr po ôsmich týždňoch. Listy by sa mali uležať, stmavnúť a v pohári by mal byť hustý hnedočierny sirup.
- Kloktanie: Soľ má dezinfekčné a antibakteriálne účinky. Kloktanie slanou vodou pomáha ničiť baktérie v krku a ústnej dutine.
- Naparovanie: V hrnci nechajte zovrieť vodu, dajte sa na bezpečné miesto a zakryte sa zvrchu dekou alebo uterákom. Naparujte sa najviac 10 až 15 minút, pričom do vody môžete pridať najlepšie morskú soľ alebo niektoré liečivé bylinky ako harmanček, rozmarín, tymián, mätu, ale aj nakrájanú cibuľu.
Domáca liečba zápalu hrtana (laryngitídy)
Laryngitída je zápal hrtana, ktorý sa prejavuje chrapľavým hlasom, ťažkosťami s rozprávaním a štekavým kašľom. Najčastejšie je spôsobená vírusmi. U detí môže spôsobiť ťažkosti s dýchaním.
Čo robiť pri ťažkostiach s dýchaním u detí
Ak spozorujete na vašom dieťatku, že sa mu zle dýcha, najdôležitejšie je zachovať pokoj a konať s chladnou hlavou. Dieťa oblečte a nechajte ho dýchať studený vzduch pri otvorenom okne. Dieťa neukladajte do postieľky alebo postele na rovný povrch. Pri horúčke podajte deťom lieky na zníženie telesnej teploty s obahom paracetamolu alebo ibuprofénu (Nurofen, Paralen, Panadol alebo Ibalgin). Na zmiernenie opuchu hrtana môžete deťom podať antihistaminiká, napríklad tablety Zodac (iba pre deti staršie ako 6 rokov). Ak sa už u vášho dieťaťa laryngitída vyskytla, je vhodné mať doma kortikoidné čapíky, ktoré predpisuje lekár.
Ďalšie tipy na liečbu laryngitídy
- Hlasový pokoj: Obmedzte rozprávanie a vyhýbajte sa kriku, aby ste predišli ďalšiemu podráždeniu hrtana.
- Zvlhčovanie vzduchu: Suchý vzduch môže zhoršiť príznaky laryngitídy. Používajte zvlhčovač vzduchu alebo si dajte horúcu sprchu, aby ste zvlhčili dýchacie cesty.
- Dostatočný príjem tekutín: Pite veľa tekutín, aby ste udržali hrdlo hydratované. Vhodné sú bylinkové čaje, voda s citrónom a medom alebo kurací vývar.
- Kloktanie slanou vodou: Kloktanie slanou vodou pomáha zmierniť opuch a bolesť hrdla.
Ďalšie domáce recepty na podporu liečby
- Mlieko s medom a maslom: Pite najmä na večer, nie horúce, len vlažné.
- Čaj z čerstvého zázvoru s medom: 10 g čerstvého zázvoru varíme cca. 5 minut v 1 litri vody, pridáme med alebo aj citrónovú šťavu.
- Cesnak: Zjesť surový strúčik cesnaku každé dve hodiny alebo ním poriadne natrieť hrianku.
- Kúpeľ nôh v horúcej vode: Nádchu uvoľní aj kúpeľ nôh v horúcej vode (koľko len znesiete) cca. 10 až 15 minút, kým sa nezačnú liať hlieny z nosa.
- Obklady na dutiny: Veľmi nápomocné sú aj teplé obklady na nose a čele, ktoré uvoľnia hlieny.
- Zábaly: Pri prechladnutí býva teplota len mierna, no pri chrípke alebo vážnejšej infekcii už chorého zvykne potrápiť aj vysoká horúčka. Pomôže vám, ak v takom prípade vyskúšate tieto overené tipy: Ocot - pripravte si zábal na nohy z octu a vody v pomere 1:1, prípadne môžete do octovej vody namočiť aj uterák a priložiť ho na hlavu. Citrón, tvaroh, surový zemiak a horčica - naše staré mamy zrážali teplotu aj pokladaním koliesok citrónu či surového zemiaku na čelo a zápästie (tam, kde sú žily) alebo potieraním týchto miest horčicou či tvarohom. Surové studené vajcia - jedným z osvedčených receptov na zníženie horúčky je aj držanie studených vajíčok priamo z chladničky v dlaniach Studené zábaly s mliekom alebo vlažná sprcha - zábaly zo studenej vody s pridaním mlieka alebo rýchla vlažná sprcha rovnako zníži horúčku.
Kedy vyhľadať lekára
Ak domáca liečba nezaberá a príznaky sa zhoršujú, je potrebné vyhľadať lekára. Silná bolesť hrdla spojená s ťažkosťami pri prehĺtaní je často znakom bakteriálnej infekcie. Pokiaľ si navyše všimnete, že sa vám v hrdle či na mandliach vytvorili biele hnisavé miesta, obráťte sa na lekára. V prípade laryngitídy u detí je potrebné vyhľadať lekára, ak sa objavia ťažkosti s dýchaním.
Prečítajte si tiež: Ako posilniť vnútorné žily doma
Prečítajte si tiež: Tvaroh z kyslého mlieka