Krehké, lámavé a slabé nechty dokážu potrápiť nejednu ženu, ktorej záleží na upravenom a pestovanom vzhľade. Skôr, ako siahnete po umelých nechtoch, existuje niekoľko domácich receptov, ktoré vám pomôžu posilniť a regenerovať vaše nechty.
Prečo sú nechty dôležité?
Hoci nechty plnia praktickú funkciu, v súčasnosti prevláda ich estetická úloha. Obhryzené, špinavé, slabé, štiepajúce sa a lámavé nechty sú považované za nežiaduce. Preto je dôležité venovať im náležitú starostlivosť.
Čo škodí nechtom?
Nechtom neprospieva časté vystavovanie vlhkosti a chemikáliám. Pri ručnom umývaní riadu a upratovaní používajte gumené čistiace rukavice. Ochranné rukavice sú vhodné aj pre kozmetičky a ženy, ktoré si pri práci často umývajú ruky.
Starostlivosť o suché ruky a popraskanú pokožku
Suché ruky a popraskaná pokožka si vyžadujú intenzívnu starostlivosť. Ruky, podobne ako tvár, sú našou vizitkou a zaslúžia si viac než len bežný krém. Časté umývanie rúk ich zbavuje ochranného filmu, preto je dobré mať po ruke prírodný olej, ktorý sa rýchlo vstrebáva. Ideálny je napríklad suchý/polosuchý prírodný olej. Používajte ho kedykoľvek máte pocit pnutia alebo suchej pokožky. Na noc je vhodný koncentrovaný balzam na ruky. Raz do týždňa môžete rukám dopriať zábal, peeling alebo bylinkový kúpeľ.
Ako nemať suché ruky v zime?
Jeseň a zima sú pre pokožku rúk záťažové obdobia. V sychravom a chladnom počasí sa zvyšuje výskyt suchých, popraskaných rúk, „papierovej“ pokožky a alergií na chlad. Pokožka rúk je veľmi tenká a nemá podkožnú tukovú vrstvu. Pri správnej starostlivosti však ani v zime nemusíte mať problém s vysušenými rukami. Vyhýbajte sa príliš horúcej vode pri umývaní a v chladnom období noste rukavičky.
Prečítajte si tiež: Osviežujúca tvarohová pochúťka
Rituály pre krásne ruky
Pokožka rúk si zaslúži aj špeciálne rozmaznávanie.
- Masáž rúk rastlinným olejom: Vybraný olej mierne rozohrejte v dlaniach, naneste na chrbty rúk a pomaly krúživými pohybmi masírujte pokožku až do úplného vsiaknutia. Použiť môžete arganový, marhuľový alebo olej z granátového jablka.
- Peeling rúk: Pre odstránenie suchých šupiniek, zjemnenie a rozjasnenie pokožky si urobte olejovo-cukrový peeling. Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu oleja (olivový, marhuľový, arganový, kokosový…) s 1 polievkovou lyžicou jemného cukru. Zmesou pílingujte ruky cca 5 minút. Pridaním mlieka, medu a citrónovej šťavy (a viac cukru) pomáha píling rúk aj proti pigmentovým škvrnám.
- Olejový zábal na ruky: Vysušené, či popraskané ruky dá cez noc „dokopy“ zábal. Jednoducho si ruky pred spaním „nahrubo“ natrite olejom (arganovým, olivovým, marhuľovým…), navlečte na ne bavlnené rukavice a nechajte pôsobiť celú noc.
- Bylinkový kúpeľ rúk: Vybrané bylinky (napr. levanduľu, nechtík, žihľavu, harmanček, sladké drievko…) zalejte horúcou vodou, nechajte vylúhovať a vychladnúť na primeranú teplotu. Potom vodu sceďte do širšej nádoby, ponorte ruky do bylinkového kúpeľa a nechajte ich 5-7 minút oddychovať.
- Regeneračný bylinkový balzam na ruky: Na ranné a večerné ošetrenie pokožky rúk, ale aj po bylinkovom kúpeli, sa výborne hodí hutnejší bezvodý prípravok. Ideálny je balzam s extraktmi z byliniek, liečivým bambuckým maslom a včelím voskom.
Domáce recepty pre posilnenie a urýchlenie rastu nechtov
Zdravé nechty a nechtové lôžka sú nevyhnutné pre ich rast. Keratín, ktorý je v nechtoch obsiahnutý, môže byť oslabený, čo spôsobuje krehkosť a spomalený rast.
- Olivový olej: Obsahuje vitamín E, ktorý zlepšuje cirkuláciu krvi a posilňuje nechty. Pred spaním naneste olivový olej na nechty, masírujte približne 5 minút a nechajte pôsobiť počas noci. Alternatívne môžete zvoliť 15-30 minútový kúpeľ nechtov v teplom olivovom oleji.
- Praslička roľná: Obsahuje minerály a kalcium, ktoré pôsobia blahodárne. 1 lyžičku sušenej prasličky zalejte horúcou vodou, nechajte lúhovať približne 10-15 minút a po vychladnutí do nádoby ponorte nechty na približne 20 minút.
- Vitamín E: Obsahuje proteíny, zinok, lecitín, horčík a vitamín B. Pár minút ním masírujte nechty a ich okolie, nasaďte si bavlnené rukavice a niekoľko hodín si ruky neumývajte.
- 10-dňová kúra: Zmiešajte citrónovú šťavu s olivovým olejom, v tejto zmesi si máčajte nechty približne 30 minút. Potom stačí osušiť uterákom alebo kuchynskou utierkou a prejsť na druhý krok. Zmiešajte jednu lyžičku olivového oleja s dvoma kapsulami vitamínu E. Pomocou vatovej tyčinky si nanes túto zmes na nechty a 5-10 minút masírujte.
Ďalšie tipy pre zdravé nechty
- Udržiavajte nechty čisté a vyživované.
- Vyvarujte sa prípravkom na nechty, ktoré obsahujú agresívne chemikálie ako formaldehyd.
- Počas práce v záhrade alebo umývania riadu si vždy nasaďte ochranné rukavice.
- Kupujte si len kvalitnú obuv.
- Nechty strihajte minimálne jedenkrát za mesiac a nie príliš nakrátko.
Ako sa starať o nechty poškodené gélom?
Gélová manikúra môže nechty poškodiť. Gél ich robí tenšími a slabšími.
- Kondicionér na nechty: Používajte kondicionér bez formaldehydu a iných toxických látok. Mal by byť čo najprírodnejší a obsahovať zložky dôležité pre poškodené nechty: proteíny, mastné kyseliny, vitamíny a minerály.
- Oleje na nechty:
- Ricínový olej: Obsahuje unikátnu kyselinu ricínovú, ktorá má antibakteriálny účinok, posilňuje nechtové platničky, zlepšuje úroveň hydratácie a robí nechty pevnejšími a odolnejšími voči poškodeniu.
- Čajovníkový olej: Má protiplesňový účinok.
- Arganový olej: Je bohatým zdrojom vitamínu E, ktorý je najsilnejším antioxidantom. Dokáže nechty regenerovať, posilňovať ich a urýchľovať obnovu buniek.
- Bambucké maslo: Rastlinné maslo alebo prírodná verzia hotových masiel na nechty.
- Želatínový kondicionér: Vezmite 2 čajové lyžičky želatíny a zalejte ich teplou vodou. Zmes odložte na niekoľko minút, aby želatína stuhla. Namočte nechty do zmesi alebo ju naneste na nechtové platničky a nechajte niekoľko minút pôsobiť.
- Kondicionér z olivového oleja, vitamínov A + E a citrónovej šťavy: Vezmite lyžicu olivového oleja, pridajte pol čajovej lyžičky čerstvej citrónovej šťavy a niekoľko kvapiek vitamínov.
- Kondicionér z ovocia a zeleniny: Nastrúhajte uhorku a jablko, pridajte čerstvú citrónovú šťavu, premiešajte a rozotrite na nechty.
- Japonská manikúra: Mierne posilní nechty a nechá ich odpočívať.
- Prírodná manikúra: Zahŕňa vytvorenie pekného tvaru nechtov pomocou pilníkov, jemné leštenie nechtov a dodanie výživných látok, napr. vďaka olejom.
Čo ešte môžete urobiť pre zdravé nechty?
- Jedzte viac proteínov: Zvýšte príjem bielkovín konzumáciou chudého mäsa, hydiny, rýb a strukovín. Nechty potrebujú viac vápnika a vitamínov A, B a C.
- Vyhýbajte sa čistiacim prostriedkom: Obsahujú syntetické, toxické zložky, ktoré zhoršujú vzhľad a zdravie nechtov aj rúk.
- Neprerastajte si nechty: Dlhé nechty sú vystavené rýchlejšiemu poškodeniu a lámaniu.
- Používajte čo najmenej odlakovaču: Odlakovače obsahujú toxické látky, ktoré zanechávajú pokožku suchú a oslabujú nechty, čo spôsobuje ich lámavosť.
- Aplikujte na nechty oleje: Jojobový, ricínový alebo arganový olej sú plné dôležitých vitamínov a zdravých mastných kyselín, obnovujú nechty a posilňujú ich.
- Obohaťte váš krém na ruky: Zmiešajte ho s niekoľkými kvapkami prírodného rastlinného oleja.
- Používajte primer na lak na nechty: Vyživuje a chráni nechty.
- Nanášajte bezfarebný ochranný lak na nechty: Zabezpečuje ochranu pred poškodením.
- Pite bylinné čaje: Praslička a žihľava vylepšujú vzhľad, pretože oplývajú minerálmi nevyhnutnými pre pleť, vlasy aj nechty.
Ďalšie domáce procedúry pre krásne nechty
- Fľaštičku olivového oleja ponorte do horúcej vody, aby sa zohrial; do oleja pridajte 2-3 kvapky vitamínov A a E. Namočte nechty do zmesi na niekoľko minút.
- Nastrúhajte polovicu jablka a zmiešajte ju s čerstvou citrónovou šťavou. Zmes obohaťte jojobovým olejom a namočte do nej nechty.
- Dvakrát denne vtierajte do nechtov ricínový olej alebo jojobový olej na nechtové lôžka a kožičku.
- Zalejte 2 - 3 polievkové lyžice ľanových semienok pol litrom vody a varte, kým nezískate gél.
- Zmiešajte žĺtok s čajovou lyžičkou olivového (alebo jojobového oleja) a niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy. Hmotu naneste na nechty a po pätnástich minútach opláchnite vlažnou vodou.
- Zmiešajte žĺtok, čajovú lyžičku jojobového oleja, po niekoľkých kvapkách vitamínu C a E, čajovú lyžičku medu a ricínového oleja.
- Použite aloe vera.
- Zmiešajte čajovú lyžičku olivového oleja s prelisovaným strúčikom cesnaku. Prípravok rozotrite po nechtoch a nechajte pôsobiť približne desať minút; opláchnite teplou vodou.
- Zmiešajte arganový olej s 2-3 kvapkami citrónového esenciálneho oleja. Pred spaním ho votrite do rúk a nechtov a nasaďte si rukavice.
- Precízne zmiešajte polievkovú lyžicu lanolínu so žĺtkom a čajovou lyžičkou mandľového oleja.
- Prejdite plátkom citróna po nechtoch a potom ruky opláchnite teplou vodou a naneste výživný krém alebo prírodný olej.
- Zmiešajte 10 polievkových lyžíc arganového oleja, po 3 kvapky levanduľového oleja, citrónového oleja a eukalyptového oleja. Zmes natrite na nechty trikrát denne.
- Zahriaty med a citrónová šťava vyhladzujú drsnú pokožku na rukách, obnovujú a posilňujú nechty a tiež zabraňujú strate vlhkosti pokožky.
- Pripravte si potravinársku želatínu podľa pokynov na obale. Keď je ešte teplá, namáčajte nechty približne tri minúty.
- Zmiešajte dvoch zemiakov, dvoch lyžíc olivového oleja a lyžice mlieka. Aplikujte kúru a po pätnástich minútach opláchnite teplou vodou.
Starostlivosť o kožičku
Používajte prírodné kozmetické oleje. Nielenže hydratujú, zabraňujú vysúšaniu, opravujú a vyživujú silou vitamínov, rastlinných sterolov a flavonoidov, ale tiež (vďaka nenasýteným mastným kyselinám) chránia pred ďalším poškodením. Vzdajte sa strihania kožičiek klieštikmi. Namiesto toho použite drevený zatláčadlo; je oveľa jemnejšie. Vždy nezabudnite najprv použiť zmäkčovač kožičky.
Bylinky na kožné problémy
Liečime ich zvonku pomocou mastí, olejov a obkladov, čím zmierňujeme najmä ich príznaky. Liečime ich však rovnako tak aj zvnútra a pri liečbe používame napríklad byliny čistiace krv.
Prečítajte si tiež: Syrová pizza: jednoduchý recept
- Pyštek obyčajný: Zmierňuje strie po rýchlom zvýšení hmotnosti, lieči popraskanú, suchú pokožku, pôsobí hojivo na drobné rany a ekzematickú pokožku.
- Borák lekársky: Lieči akné, ranky po holení a hnisajúce vredy.
- Dub letný: Má silný sťahujúci účinok, ktorý sa využíva pri liečbe hemoroidov, ekzémov, vo forme obkladov na rany aj pri zápalových kožných chorobách.
- Nechtík lekársky: Má značné hojivé účinky, zvonku je vhodný na rany, popraskanú pokožku, ekzémy, pri dermatitíde, akné, hemoroidoch a kŕčových žilách.
- Rumanček kamilkový: Je dezinfekčný a protizápalový, pomôže nám vo forme rumančekového obkladu na zarastajúce nechty.
- Levanduľa úzkolistá: Využíva sa na pokožku pri kúpeľoch aj ošetreniach pleti.
- Lopúch väčší: Je vhodný pri liečbe kožných ochorení, pri akné, psoriáze, ekzémoch. Listy majú protiplesňové a protibakteriálne účinky, čistia krv.
- Fialka trojfarebná: Éterické oleje obsiahnuté vo fialke sú antioxidantmi, spomaľujú starnutie pokožky.
Med ako prírodný zázrak pre krásu
Med je výborný ako pre problematickú pokožku, tak aj pre suchú pokožku.
- Medová pleťová maska: Naneste čistý med na čistú pleť a nechajte pôsobiť aspoň 30 minút. Môžete pridať ¼ lyžičky škorice, ktorá pôsobí antibakteriálne, alebo 1 kvapku čajovníkového, alebo levanduľového oleja.
- Medový píling: Zmiešajte med, jemný hnedý cukor s troškou vašej obľúbenej pleťovej vody a dôkladne premasírujte odlíčenú tvár.
- Medová masáž: Pokožku potrite medom a potom z chrbta dávajte dlane rýchlo preč.
- Med a vlasy: Med zmiešajte s teplou vodou, prípadne s bylinkovým čajom. Na uhladenie vlasov vraj funguje aj „medová zálievka“ - do litra teplej vody stačí pridať trošku medu - zhruba lyžičku a preliať touto zmesou umyté vlasov. V kombinácii s olivovým olejom, alebo kondicionérom a citrónovou šťavou vraj dokáže aj jemne zosvetliť vlasy.
Aloe Vera a Tea Tree olej - prírodné antiseptiká
- Aloe Vera: Má protiplesňové, protizápalové, antibakteriálne a antivírusové účinky, odstraňuje celulitídu, lupienku, kožné ochorenia, kožné zápaly, exémy, pomáha pri liečbe omrzlín, popálenín, rezných rán, odrenín.
- Tea Tree olej: Má antiseptické a antibakteriálne vlastnosti. Zvyšuje prirodzenú obranyschopnosť pokožky, vyhýba sa infekciám a zápalu kože.
Prečítajte si tiež: Rýchla pizza na panvici