S príchodom jari mnoho ľudí hľadá spôsoby, ako prečistiť svoje telo od nahromadených toxínov. Jedným z populárnych a účinných spôsobov je detoxikácia s použitím javorového sirupu, známa aj ako javorová očistná kúra. Táto kúra, ktorú podstúpilo aj viacero známych osobností, sa stáva čoraz obľúbenejšou pre svoje priaznivé účinky na organizmus.
História a princíp javorovej očistnej kúry
Javorovú očistnú kúru vymyslel v roku 1940 havajský naturopat Dr. Stanley Burroughs. Pôvodne bola určená na liečbu žalúdočných vredov. Časom sa zistilo, že kúra napomáha nielen pri liečbe vredov, ale aj pri detoxikácii pečene, obličiek, odstraňovaní usadenín v črevách a žalúdku, zlepšuje funkciu nervov, kvalitu krvi a celkovo posilňuje organizmus.
Kúra podporuje prirodzené očisťovacie procesy v tele a zároveň predchádza pocitom hladu a úbytku energie. Cieľom je prinavrátiť organizmu prirodzenú rovnováhu a prebudiť zmysel pre zdravú a vyváženú stravu.
Pre koho je javorová detoxikácia určená?
V prvom rade je táto očistná javorová detoxikácia určená pre tých, ktorí sa chcú zbaviť nahromadených toxínov. Okrem detoxikácie však táto diéta prináša aj váhový úbytok. Väčšina ľudí, ktorí túto detoxikáciu absolvovali, uvádza úbytok váhy o 3 až 10 kg. Koľko dokáže človek schudnúť, závisí práve od toho, ako dlho túto detoxikáciu drží a ako sa pri nej stravuje.
Recept na javorový detoxikačný nápoj
Ak chcete nápoj na celý deň, budete potrebovať:
Prečítajte si tiež: Surové zemiaky a detox
- 1,5 liter vody
- 140 ml javorového sirupu
- Šťavu zo štyroch citrónov
- Kávovú lyžičku kajenského korenia
Všetky ingrediencie dobre premiešajte a pred každým naliatím pretrepte.
Ingrediencie podrobnejšie:
- Javorový sirup: Je to 100% prírodné sladidlo, zdravá a chutná náhrada bieleho cukru. Sirup vyrobený z miazgy kanadských javorov je zdravší ako kryštálový cukor. Chutné sladidlo sa vyrába bez akýchkoľvek prímesí, farbív, stabilizátorov a pridaného cukru. Je ideálnym pomocníkom pri sladení nápojov a vynikajúco sa hodí aj na dezerty, k pečivu a mäsu. Javorový sirup je kanadská špecialita, ktorá sa stále viac využíva aj u nás. Hoci javorový sirup nie je práve najlacnejšia záležitosť, investovať do neho sa jednoznačne oplatí.
- Citróny: Ešte stále kupujete drahé a často aj nedozreté citróny v supermarketoch? Takéto citróny sa musia zbierať nezrelé, aby po dlhej ceste v kamiónoch boli na pultoch dozreté.
- Kajenské korenie: Kajenské korenie, z gréckeho slova "štípať", v skutočnosti nie je korenie, ale prášok zo sušených chili papričiek druhu Capsicum frutescens. Pochádza z Indie a do Európy bol privezený v 16. storočí. Má žltú až červenú farbu a veľmi pálivú chuť.
Ako detox s javorovým sirupom prebieha?
Očistnú diétu môžete držať až štyrikrát do roka, ale mali by ste sa poradiť s lekárom. Aby bola účinná, odporúča sa vydržať aspoň desať dní.
Počas kúry:
- Pite iba javorový detoxikačný nápoj.
- Ráno začnite tým, že vypijete liter teplej vody, prípadne si ešte pred spaním dajte bylinný čaj s preháňacími účinkami.
- Riešením je aj klystír, no podstatné je, aby ste sa v priebehu hodiny poriadne vyprázdnili.
- Napriek tomu, že počas kúry nekonzumujete žiadnu tuhú stravu, je dôležité, aby ste mali stolicu minimálne dvakrát denne. Na tento účel je vhodné piť bylinkový čaj s účinkami na vyprázdňovanie.
- Ďalším spôsobom dôkladného prečistenia tráviaceho systému je slaný nálev, ktorý si pripravíte zmiešaním dvoch zarovnaných lyžičiek nejodidovanej morskej soli s litrom vody. Takto pripravenú tekutinu vypite ráno nalačno.
Príznaky počas detoxikácie:
Túto činnosť môžu sprevádzať bolesti kĺbov, hlavy, závraty a pocity chladu, rovnako vám môžu opuchnúť mandle a tiež sa objaviť bolesť v krku. To, že sa vaše utrpenie blíži ku koncu, spoznáte podľa toho, že vám z jazyka zmizne biely povlak.
Návrat k bežnej strave:
Ak nemáte zdravotné problémy a ste fit, vaše telo desaťdňovú hlavovku vydrží. Keď je problémom vôľa, stanovte si reálny cieľ a počet dní znížte. Odborníci tiež upozorňujú najmä na fakt, že prudký štart späť môže byť náročný a nočné vyjedanie chladničky by ste si mali na nejaký čas odpustiť. Prvý deň začnite zvoľna s pomarančovým džúsom a postupne pridávajte zeleninovú polievku, sucháre a časom i ovocie. Na prerastenú slaninu však zabudnite a zvoľte radšej zdravú stravu. Vaša postava sa vám určite odvďačí.
Účinky javorovej detoxikácie
Táto kúra vám prečistí pečeň, obličky, tráviaci trakt a bunky celého tela. Vďaka nej sa vaše telo zbaví nevyužiteľného odpadu a nebezpečných usadenín v kĺboch a svaloch. Viditeľné zlepšenie by sa malo prejaviť aj vo funkcii nervov a kvalite krvi. Zázrak zo stromu pôsobí tiež proti chronickým problémom kože a alergiám a dodá vášmu telu mladistvejší vzhľad.
Prečítajte si tiež: Recepty na detox
Prečítajte si tiež: Fakty o výžive dojčiacich matiek