Česká topmodelka a podnikateľka Simona Krainová, ktorá nedávno oslávila 51. narodeniny, sa netají tým, že si udržiava mladistvý vzhľad a štíhlu postavu zdravým životným štýlom. Okrem vyváženej stravy pravidelne cvičí a venuje sa behu. Na jej vypracovanom tele je vidieť roky tvrdej práce v posilňovni.
Zázračné chudnutie na Slovensku
Simona Krainová, známa svojimi otvorenými názormi, sa nedávno zamyslela nad fenoménom "zázračného chudnutia" u slovenských celebrít. Naznačila, že za ich rýchlymi premenami nemusí byť len odhodlanie a cvičenie. "Ježiš, ako tam u susedov všetci začali posilňovať a zázračne chudnúť. Vraj sa to tam dá už kúpiť ako balíček s botoxom… ppc.. teším sa na part. 2," napísala na svojom profile. Táto poznámka vyvolala vlnu reakcií od českých aj slovenských žien. Jedna z fanúšičiek reagovala: "Ja som od susedov a áno, všetky tie, čo nevedeli celý život schudnúť, zrazu zázračne chudnú. K vám ten zázrak ešte neprišiel? Myslím do Čiech." Simona odpovedala: "Ale prišiel už veľmi dávno, vtedy zrazu tiež všetci cvičili 3-krát denne a zdravo jedli."
O niekoľko dní neskôr Simona Krainová svoj postoj upresnila: "V poslednom čase vidím okolo seba čoraz častejšie, ako sa ľudia zázračne menia - tí, čo predtým držali v ruke maximálne kávu alebo pohárik vína a cvičiť ich nikto nikdy nikde nevidel, dnes zaryto tvrdia, že denne cvičia, chodia do posilňovne, dodržiavajú striktne zdravý jedálny lístok. A to je skvelé! Je krásne sledovať, ako niekto zrazu dokáže pretvoriť svoje telo podľa svojich predstáv počas niekoľkých mesiacov a niekedy aj týždňov. Ale skutočná pravda je, že za niektorými z týchto premien nestojí len disciplína a odhodlanie, ako zaryto tvrdia, ale aj pomoc prostriedkov ako sú dnes veľmi populárne lieky."
Simona ďalej vysvetlila, že nie je proti novým možnostiam, ale zdôrazňuje dôležitosť procesu zmeny: "Pretože, keď sa rozhodneš vykročiť z komfortnej zóny, každý krok, každá kvapka potu a každé prekonanie seba samého ti dáva viac, než len zmenu vzhľadu. Je to pocit hrdosti, že si porazil svoje slabosti, že si sa nezľakol ťažkej cesty, a že si sa rozhodol postaviť sám sebe čelom. To je skúsenosť, ktorú ti žiadna skratka nedá. Keď sa totiž budeme spoliehať len na jednoduché riešenie - injekcie, drastické diéty alebo hladovanie - ochudobňujeme sa o to najcennejšie: o silu, ktorú získavame z prekonania vlastných limitov. O zdravú myseľ, pevnú vôľu a vedomie, že keď dokážeš toto, zvládneš čokoľvek..a potom sa ešte len dostaví ten správny pocit blaženosti. Budete na seba pyšní, než si zhuntujete telo a zdravie so svojím lekárom…"
Názor slovenskej fitnesky
K Simoninmu názoru sa prekvapivo pridala aj úspešná slovenská fitneska Zora Czoborová (58): "Nuž Simonka, len my dve sme také blbé a celý život na sebe makáme. Ale to je cesta maratóncov… nie zázračných „prútikov“ z balíčka.“
Prečítajte si tiež: Recept na Cesnakovú Fazuľovú Polievku
Lieky na chudnutie a celebrity
Simona Krainová vo svojom statuse narážala na lieky na chudnutie, pôvodne určené pre ľudí s cukrovkou, ktoré sa stávajú nebezpečným trendom. Medzi ne patrí liek Ozempic, ktorý bol pôvodne viazaný na lekársky predpis. K jeho užívaniu sa priznali aj známe osobnosti ako Elon Musk, Kelly Osbourne, Amy Schumer a Oprah Winfrey. Na Slovensku sa k takejto "liečbe" priznala Renáta Názlerová a manažérka Gabriela Ruman.
Simona Krainová a jej vzťah k diétam
Simona Krainová otvorene priznáva, že diéty nemá rada. Roky sa príkladne stará o svoju postavu, no v strave občas zhreší. "V tom jedle som tak trochu hriešnik. Pravidelnosť mám v pohybe, no som gurmán a jedlo si veľmi užívam. Nemám rada diéty a je to niečo, na čo mám vyložene alergiu. Snažím sa nájsť zdravú variantu tých chutných vecí. Nejem úplný odpad, no niekedy mám chuť na slaninu a vajíčka, tak si to dám. Dnes už viem, ktoré potraviny mi robia dobre a myslím si, že to má každý človek inak. Nemôžeme sa stravovať podľa nejakého vzorca, každý to jedlo trávime a reagujeme naň inak. Musíme prísť na to čo nám vyhovuje," povedala.
Simona tiež priznala, že v minulosti absolvovala liposukciu zmrazením tukových buniek v oblasti brucha a bokov. Estetické zákroky nepovažuje za tabu, no verí, že základom krásnej postavy je pohyb a zdravá životospráva. Práve preto ju fenomén "zázračného chudnutia" nenechal chladnou.
Výživa mozgu a cholesterol
V súvislosti s témou chudnutia a stravovania je dôležité spomenúť aj výživu mozgu. Mozog potrebuje cholesterol pre správne fungovanie. Telo si ho síce dokáže vyrobiť, ale potrebuje k tomu nutričný základ. Preto je dôležité prijímať potraviny bohaté na zdravé tuky, ako sú orechy a ryby.
Príklad z prírody
Na ilustráciu toho, ako rastliny získavajú živiny, môžeme použiť jednoduchý experiment. Ak zasadíme priesadu paradajky do kochlíka so zemou a budeme ju polievať a vystavovať slnku počas piatich mesiacov, narastú stonky, listy, kvety a plody. Po zbere úrody a uschnutí rastliny zistíme, že hmotnosť zeme v kochlíku sa nezmenila. To znamená, že rastlina nezískava hmotu zo zeme, ale zo vzduchu a vody prostredníctvom fotosyntézy.
Prečítajte si tiež: Perfektná príloha k mäsu: Cesnaková kapusta
Prečítajte si tiež: Zloženie Milka čokolády z Česka