Orech kráľovský je v našich končinách bežný strom, ktorý rastie takmer v každom parku či záhrade. Okrem chutných a zdravých plodov, vlašských orechov, majú aj orechové listy liečivé účinky. Tento článok sa zameriava na účinky a využitie čaju z orechových listov, ako aj na ďalšie spôsoby, ako využiť tento dar prírody pre zdravie.
Orech kráľovský: História a charakteristika
Orech kráľovský sa dostal do Európy z Perzie vďaka Karolovi Veľkému, ktorý ho zaradil do zoznamu rastlín a drevín, ktoré nesmeli chýbať v kráľovských záhradách. Ide o odolný, nenáročný a dlhoveký strom, ktorý môže dorásť do výšky 15 až 20 metrov. Darí sa mu lepšie v teplejších oblastiach.
Zloženie orechových listov
Orechové listy obsahujú množstvo zdraviu prospešných látok, ktorých množstvo sa líši v závislosti od podmienok, v ktorých strom rastie. Medzi tieto látky patria:
- Vitamín C
- Taníny (známe najmä z hrozna)
- Flavonoidy
- Esenciálne oleje
- Juglón (s prirodzenými antibakteriálnymi účinkami)
- Kyselina galová a elagová
- Nucitanín
- Inozit
- Silica zlatohnedej farby
- Mastný olej
- Farbivá juglón a hydrojuglón (v čerstvých listoch)
Zber a spracovanie orechových listov
Najideálnejší čas na zber listov je v dobe kvitnutia stromu, teda v máji a júni. Zbierajte len zdravé, mladé listy, ktoré nie sú napadnuté chorobami alebo škodcami. Listy by sa mali zbierať na prelome mája a júna, kedy sú najviac vyvinuté a ukrývajú v sebe tú správnu silu. Počas zberu si musíme dávať pozor na to, aby sme neodtrhli "chorý" list - teda list napadnutý chorobou či škodcom. Vizuálne ich teda kontrolujeme či majú rovnakú farbu. Pri zbere samotnom ich musíme oddeliť od stonky. Keď máme listy zozbierané, sušíme ich na tmavom a zároveň vzdušnom mieste. Dobre sušené listy by nemali strácať svoju prirodzenú farbu. Ak vám niektorý zhnedne, ihneď ho vyhoďte. V pohári sa usušené listy nedajú skladovať večne - nastáva teda čas na ich zužitkovanie.
Využitie orechových listov
Orechové listy majú široké využitie. Môžete si z nich pripraviť:
Prečítajte si tiež: Využitie čaju z orechových škrupín
- Čaj
- Odvar
- Zápar
- Tinktúru
- Víno
- Kúpeľ
Čaj z orechových listov: Príprava a účinky
Čaj z orechových listov má upokojujúce a antibakteriálne vlastnosti. Môžete ho piť nielen, keď ste chorí, ale aj preventívne. Pomáha s:
- Čistením krvi
- Odhlieňovaním žalúdka a čriev
- Znižovaním hladiny cukru v krvi
- Poruchami trávenia
- Odstraňovaním črevných parazitov
- Zastavením hnačky
- Posilnením činnosti imunitného systému
Príprava čaju:
1-2 čajové lyžičky orechových listov zalejeme 2 dl vriacej vody, lúhujeme 5 až 10 minút a osladíme medom. Pijeme podľa potreby jeden až trikrát denne.
Recept čaj z orechových listov (pitie):
Potrebujete: 0,5 KL sušených a mletých orechových listov, 2,5 deci vody. Do menšieho hrnca dajte orechové listy, vodu a túto zmes povarte 4 - 5 minút. Potom to nechajte celé prirodzene vychladnúť. Tento čaj pite počas akútnych problémov 1 - 2 krát za deň.
Odvar z orechových listov: Príprava a účinky
Odvar z orechových listov má antibakteriálne, antivírusové a antiparazitné účinky.
Príprava odvaru:
Listy orecha vhodíme do studenej vody a privedieme do varu, stíšime oheň a varíme 15 až 20 minút.
Prečítajte si tiež: Mäsová výroba vo Vojtechovciach
Recept odvar z listov orecha (vonkajšie použitie):
Tento odvar môžete používať na rôzne kožné poranenia alebo miesta postihnuté nejakou kožnou chorobou. Urýchľuje hojenie a dezinfikuje rany. Potrebujete: 1 ČL sušených orechových listov, 3 deci vody. Zalejte orechové listy vriacou vodou a nechajte ich prikryté lúhovať 30 minút. Potom si tento odvar môžete aplikovať na vatovom tampóne alebo na gáze na čistú a suchú ranu, alebo miesta s kožnou chorobou.
Kúpeľ z orechových listov: Príprava a účinky
Orechové kúpele sú účinné pri:
- Nadmernom potení nôh
- Hemoroidoch
- Mykózach
- Omrzlinách
- Opuchoch
- Vredoch
- Svrabe
- Problémoch s vlasovou pokožkou
- Rôznych kožných vyrážkach
- Pohlavných infekciách
Príprava kúpeľa:
Listy orecha vhodíme do studenej vody a privedieme do varu, stíšime oheň a varíme 30 minút. Ďalších 30 minút lúhujeme a precedíme do kúpeľa.
Ďalší recept na prípravu kúpeľa:
Pokrájané orechové listy namočte, vložte do nádoby, zalejte vriacou vodou, zakryte pokrievkou a nechajte pri izbovej teplote lúhovať 15 minút. Hotový zápar preceďte cez jemné sitko alebo cez gázu. Používa sa na omývanie alebo ako prísada do kúpeľa.
Ďalšie využitie orechových listov
- Zápar na unavené oči a očný zápal: Vysušené orechové listy povaríme dve minúty vo vrelej vode a ešte ich necháme vylúhovať 20 minút. Po vychladení zápar prefiltrujeme cez čisté plátno. Do záparu ponoríme gázové štvorčeky a priložíme ich na zavreté očné viečka približne na 10-20 minút. Toto opakujeme viackrát denne s použitím toho istého záparu, ktorý vždy trochu prihrejeme.
- Orechový extrakt: Sto gramov rozdrveného čerstvého zeleného oplodia alebo listov orecha a 5 gramov nadrobno posekaných mandlí zalejeme pol litrom liehu. Necháme pri izbovej teplote 2 - 3 týždne lúhovať, občas pretrasieme. Pijeme denne jeden kalíštek nalačno, najlepšie ráno, na zlepšenie trávenia, pri zahlienení čriev, parazitoch alebo ako zdravý aperitív.
- Tinktúra: 1 polievkovú lyžicu listov zalejeme 200 ml vodky. Odložíme na 2 týždne do temna a občas s nádobou (fľašou) zatrasieme. Na tinktúru môžete použiť aj mladé orechy. Vyberte 10 mladých zdravých orechov, ktoré umyte pod tečúcou vodou a nakrájajte najemno. Dajte ich do pohára, pridajte 7 lyžičiek cukru a 200 ml 70% alkoholu. Na mesiac odložte, ale každý deň pohárom zatraste. Po mesiaci vytlačte tekutinu cez gázu. Takáto tinktúra je vhodná na hnačku, bolesti brucha a očistu tela.
- Na vonkajšie použitie: Pomáha revitalizovať poškodenú či narušenú kožu, je účinný pri mykóze nechtov, fantastický na oplachovanie vlasov (posilňuje a bojuje proti vypadávaniu vlasov), obklady zmierňujú bolesti spôsobené reumatizmom, je účinný aj na aknóznu pleť, dobre poslúži pri ekzémoch, psoriáze (lupienke), ba aj pri pásovom opare a zmierňujú nadmerné potenie - skvelá prísada do kúpeľa.
- Na vnútorné použitie: Je výborným liekom na žalúdok, zlepšuje trávenie, čistí hlieny v žalúdku i v črevách, čistí ich od parazitov a celkovo posilňuje organizmus, pripisuje sa mu aj schopnosť znižovať hladinu cukru v krvi, podporuje funkciu pečene, vynikajúci pri prevencii a liečbe zápalu ďasien (čaj treba použiť na vyplachovanie), stimuluje obranné reakcie organizmu proti pôsobeniu baktérií a vírusov, priaznivo ovplyvňuje funkciu kĺbov, žíl a väzív, podporuje funkciu slinivky, pôsobí proti plynatosti, vhodný je pri rekonvalescencii po operáciách či ožarovaní, znižujú krvný tlak a čistí krv (preto lieči znútra kožné ekzémy, akné, chrastavé ložiská na hlave a pri nechtoch). Má baktericídny účinok, používajú sa preto aj na liečenie hnisajúcich ložísk v ústnej dutine, zastavuje tiež hnačku a podporujú rast vlasov.
Vedľajšie účinky a upozornenia
Aj keď orechové listy obsahujú veľa zdraviu prospešných látok, ich konzumáciu najskôr konzultujte so svojím lekárom. Pitie prírodného odvaru z orechových listov má svoje hranice a vedľajšie účinky, pri ktorých by ste mali zbystriť pozornosť. V závislosti od odolnosti a celkového stavu tráviaceho traktu, môžu orechové listy spôsobiť náhle a krátkodobé hnačky, závraty a nevoľnosti s individuálnym trvaním.
Prečítajte si tiež: Kam sa vydať na cesty?