Dub letný (Quercus robur) je mohutný a dlhoveký strom, ktorého kôra ukrýva množstvo liečivých látok. Už odpradávna je považovaný za posvätný strom a jeho kôra sa využíva na liečbu rôznych zdravotných problémov. Tento článok sa zameriava na účinky čaju z dubovej kôry, jeho použitie a potenciálne riziká.
Dub letný a jeho kôra
Dub letný je listnatý strom, ktorý dorastá do výšky 30-40 metrov. Jeho kôra je tmavosivá a hrubo rozpukaná. Na liečebné účely sa používa kôra z mladých, hladkých a lesklých konárov alebo stromov. Rozpukaná kôra starých stromov, ako aj dlho skladovaná kôra, sa považuje za bezcennú.
Zloženie dubovej kôry
Dubová kôra má bohaté chemické zloženie, ktoré zahŕňa:
- Triesloviny: Rastlinné polyfenoly so silnými antioxidačnými vlastnosťami, podporujú správne fungovanie tráviacej sústavy a posilňujú zdravé cievy a srdce. Používajú sa aj na detoxikáciu organizmu, napríklad pri otrave ťažkými kovmi alebo alkoholom. Kyselina trieslová patrí medzi triesloviny.
- Horčíny:
- Flavonoidy: Rastlinné chemikálie, ktoré dodávajú ovociu a zelenine farbu. V ľudskom organizme pôsobia podobne ako vitamín C, bránia telo pred baktériami, vírusmi a infekciami.
- Pektín: Typ vlákniny, ktorý je rozpustný a v tráviacom trakte sa správa ako špongia. Nasaje vodu, čo spomalí tráviaci trakt a zabezpečí správny prechod a spracovanie potravy. Používa sa aj pri chudnutí.
- Vitamín B1 (tiamín): Dôležitý vitamín pri správnom trávení, pomáha metabolizovať tuky, cukry a bielkoviny.
- Vitamín C (kyselina askorbová): Má silné antioxidačné účinky a je nevyhnutný pri vytváraní krvných ciev, chrupavky, svalov a pri kolagéne.
- Quercetin: Prírodný pigment so silnými protirakovinovými účinkami, znižuje zápaly, alergie a krvný tlak. Eliminuje riziko chronických porúch mozgu, podporuje zdravé mozgové bunky a pamäť.
- Minerály: Železo, vápnik, zinok, horčík, draslík.
Účinky čaju z dubovej kôry
Čaj z dubovej kôry má široké spektrum použitia vďaka svojim liečivým vlastnostiam. Využíva sa zvonka aj zvnútra na liečbu rôznych ochorení.
Vonkajšie použitie
- Kožné ochorenia: Čaj z dubovej kôry sa využíva na liečbu rôznych kožných ochorení a vyrážok, ako sú akné, ekzém a zápal. Pomáha pri plesniach na nohách, urýchľuje hojenie rán, odstraňuje kŕčové žily a zbavuje nadmerného potenia.
- Hemoroidy: Dubová kôra prináša úľavu pri hemoroidoch, zmierňuje bolesť a opuch.
- Popáleniny, rany a omrzliny: Dubová kôra má adstringentné vlastnosti, čo znamená, že pomáha pri hojení rán, popáleninách, podliatinách a preležaninách.
- Nadmerné potenie: Kúpele z dubovej kôry sa využívajú pri nadmernom potení nôh a zápachu pokožky.
- Zápal ústnej dutiny: Dubová kôra sa používa ako kloktadlo pri zápale ústnej dutiny, zápale ďasien a aftách.
Vnútorné použitie
- Tráviace problémy: Čaj z dubovej kôry sa používa pri hnačke, otrave jedlom a žalúdočných problémoch. Upravuje tráviaci trakt a zastavuje hnačku.
- Infekcie močových ciest: Dubová kôra má diuretické vlastnosti a pomáha pri infekciách močových ciest.
- Gynekologické ťažkosti:
- Prechladnutie: Dubová kôra sa používa pri prechladnutí.
- Ochorenia dýchacieho systému: Dubová kôra napomáha vykašliavaniu nahromadeného hlienu.
Príprava čaju z dubovej kôry
- Do malého hrnca nasypte približne jednu čajovú lyžičku dubovej kôry.
- Zalejte vlažnou vodou.
- Povaríte desať minút.
- Nechajte chvíľku odstáť, preceďte a pite dvakrát denne.
Ďalšie formy použitia
- Kúpeľ: Pridajte do kúpeľa vylúhovaný odvar z dubovej kôry. Na prípravu kúpeľa varte dve hrste kôry v litri vody 10 minút a potom nechajte ešte lúhovať. Precedený odvar použite do kúpeľa.
- Obklady: Na rany či popáleniny prikladajte vždy čerstvo pripravené obklady. Jednu polievkovú lyžicu kôry varte s litrom vody a potom nechajte ešte 15 minút lúhovať.
- Masť/Krém: Rozdrvenú kôru miešajte spolu s maslom alebo sadlom na miernej teplote v pomere 2:7. Po vzniku zmesi ju umiestnite do uzatvárateľnej nádoby a nechajte stáť až 12 hodín. Potom vložte nádobu do vody, aby zmes stuhla na masť a uskladnite v chladničke.
- Tinktúra: 2 lyžice zmesi zalejte 200 až 500 ml domáceho alkoholu/pálenky, vodky alebo lekárskeho alkoholu. Umiestnite do sklenej fľaše, uzavrite a na týždeň umiestnite na tmavé a chladné miesto.
- Gél: Používa sa hlavne na hemeroidy, ale dobré účinky má aj v prípade pravidelného aplikovania na omrzliny, popáleniny, poranenia, bolestivé praskliny na koži.
Kedy zbierať dubovú kôru a ako ju spracovať?
Najvhodnejšia dubová kôra na zber je z mladého, približne 1-ročného duba. Nemala by byť popraskaná, ale hladká a jej farba je striebristá. Najideálnejšie obdobie na zber kôry je jar, od apríla až do júna, v čase, keď začína prúdiť miazga a vytvárajú sa púčiky. Z mladého duba sa zberá pomerne jednoducho, v prípade problémov použite nožík, narežte kôru na viacerých miestach a olupujte ako pásku. Robte to opatrne tak, aby ste nepoškodili strom. Kôru zbierajte len z jedného stromu. Následne kôru sušte v suchej miestnosti, prípadne aj na slnku.
Prečítajte si tiež: Účinky a využitie dubovej kôry
Dostupné formy dubovej kôry
Dubovú kôru si môžete nazbierať v lese, ale aj kúpiť v lekárni alebo v obchodoch s bylinkami. Predáva sa v rozličných formách:
- Sypaná zmes: Najčastejšie sa predáva ako zmes dubovej kôry, ktorú možno využiť na prípravu čaju, odvaru, kúpeľa, obkladov, kloktadla.
- Vrecúškový čaj:
- Tekutý extrakt:
- Sušený extrakt:
- Gél:
- Masť:
- Krém:
Príklady produktov:
- Fyto bylinný čaj Dubová kôra 50 g
- Dr.Müller Dubová kôra masť 50 ml
- MedPharma Dubová kôra Gél Natural 75 g
Dávkovanie a užívanie
Pri aplikovaní zvonka sa neodporúča dubovú kôru používať dlhšie ako 2 - 3 týždne. Pitie čaju je určené skôr na príležitostné pitie a dĺžka by nemala presiahnuť 3 - 4 dni, inak spôsobuje tráviace problémy a hrozí aj poškodenie niektorých vnútorných orgánov.
Riziká a vedľajšie účinky
Napriek svojim liečivým účinkom, dubová kôra môže mať aj vedľajšie účinky, najmä pri nadmernom užívaní.
- Tráviace problémy: V nadmerných dávkach spôsobuje problémy so žlčníkom, nevoľnosť, žalúdočné a črevné ťažkosti, ako sú bolesti, zvracanie, zápcha.
- Poškodenie obličiek alebo pečene: Pri vážnom predávkovaní hrozí poškodenie obličiek alebo pečene.
- Alergická reakcia: Dubová kôra patrí medzi alergény a môže vyvolať alergickú reakciu. Medzi príznaky alergie patria: začervenaná pokožka, svrbenie, opuch, problémy s dýchaním až zástava srdca. Osoby alergické na aspirín môžu byť alergické aj na dubovú kôru.
- Interakcie s inými bylinami: Dubová kôra môže interagovať s bylinkami, ktoré obsahujú alkaloidy (napr. ruta voňavá, kostihoj lekársky, valeriána).
Kontraindikácie
Dubová kôra nie je vhodná pre:
Prečítajte si tiež: Pizza priamo u vás doma
- Deti do 2 rokov: Deťom starším ako 2 roky sa môže podávať len po konzultácii s lekárom.
- Tehotné a dojčiace ženy: Počas tehotenstva sa neodporúča používať dubovú kôru vnútorne, ani realizovať sedací kúpeľ. Vhodná je len na vonkajšie použitie, ako sú obklady na rany, hemeroidy či kŕčové žily. Uškodiť by im nemalo ani kloktanie.
- Osoby trpiace srdcovými ochoreniami, vysokým krvným tlakom, vysoké horúčky, ochorenia pečene atď.
Skúsenosti s dubovou kôrou
Používatelia majú pozitívne skúsenosti s dubovou kôrou, najmä pri liečbe hemoroidov a zápalov po pôrode. Mnohým ženám pomáha sedací kúpeľ pri bolestivých hemoroidoch a liečení zápalov po pôrode. Pozitívne skúsenosti majú aj s gélmi a mastičkami, ktoré používajú na kŕčové žily.
Prečítajte si tiež: Sladké potešenie s vôňou citrusov