Podávanie čaju bábätkám je téma, ktorá vyvoláva množstvo otázok. V tomto článku sa pozrieme na to, aké čaje sú pre deti vhodné, od kedy ich možno podávať, aké je ich zloženie a na čo si dať pozor.
Kedy začať s podávaním čaju
Plne dojčené dieťa do ukončeného 6. mesiaca veku nepotrebuje žiadnu inú potravu ani tekutinu okrem materského mlieka. Materské mlieko plne pokrýva potrebu hladu i smädu. Dojčenému dieťaťu sa čaj v prvých šiestich mesiacoch podáva len vo výnimočných prípadoch, ako sú zdravotné dôvody (choroba, horúčky, hrozba dehydratácie) alebo v období tropických horúčav pri dlhších pobytoch vonku. Avšak, aj v týchto prípadoch väčšinou postačí materské mlieko.
Od ukončeného 6. mesiaca veku, spolu so zavádzaním príkrmov, môžeme tekutiny podávať aj dojčenému dieťaťu. Ideálnou tekutinou je prevarená dojčenská voda alebo nesladený čaj.
Bylinkový alebo ovocný čaj?
Dôležité je, aby to bol detský čaj, teda čaj určený špeciálne pre deti. Detské čaje sa vyrábajú väčšinou z bylín alebo ovocia, pričom sa vyberajú nealergizujúce druhy bez pridania umelej či prírodne identickej arómy.
Druhy detských čajov
Existujú tri základné druhy detských čajov:
Prečítajte si tiež: Zdravé polievky pre bábätká
- Vreckové (porciované): Jednoduché na prípravu, ale môžu obsahovať látky nevhodné pre dojčatá.
- Sypané: Technológia spracovania je prirodzenejšia a obsahujú menej prídavných látok.
- Instantné (granulované): Obsahujú prírodné cukry (sacharózu alebo dextrózu), preto by ich dieťa nemalo piť z fľašky a rozhodne nie pri zaspávaní.
Väčšina odborníkov uprednostňuje sypané čaje. Detské čaje podliehajú prísnejšej bezpečnostnej kontrole ako klasické čaje určené pre dospelých.
Ako podávať čaj
Vhodné je začať dieťa učiť piť okamžite z pohárika. Nedojčené dieťatko v prvom polroku života piť z pohárika nedokáže, preto ho kŕmime z fľaše s cumlíkom. Ak mamička ešte čiastočne dojčí, je vhodné podávať tekutiny lyžičkou alebo injekčnou striekačkou. Deťom starším ako šesť mesiacov, ktoré už sedia bez pomoci, podávame tekutinu v poháriku. Na trhu sú špeciálne dojčenské poháriky so sosáčikom, z ktorých sa deťom pije ľahšie a je menšia pravdepodobnosť, že sa oblejú.
Teplota čaju
Vo všeobecnosti sa za ideálny považuje vlažný čaj - s teplotou ľudského tela, teda približne 37 °C. V zime môžete dieťaťu podať aj teplejší čaj, ale pozor, malé dieťa je oveľa citlivejšie na teplotu ako dospelý človek.
Rýchly test správnej teploty: Nakvapkajte si niekoľko kvapiek čaju na miesto v ohybe lakťa - a ak vás čaj nepáli ani nechladí, jeho teplota by mala byť okolo 37 °C.
Vhodné bylinky pre deti
Pri výbere vhodných byliniek sa riaďte aj vekom dieťaťa. Do troch mesiacov veku by sa nemali podávať žiadne bylinky. Od pol roka už dieťa môže niekoľko druhov a vo veku 4-5 rokov mu môžete variť čaje z rovnakých byliniek ako sebe. Samozrejme, ak dieťa nie je hypersenzitívne či alergik.
Prečítajte si tiež: Prvé príkrmy pre bábätká: recepty
Aké bylinky sú pre deti vhodné?
- Medovka: Upokojuje a pomáha dobrému spánku.
- Materina dúška: Má upokojujúci účinok, je výborná pri prechladnutí.
- Lipa: Má sladkastú chuť, väčšina detí ju má rado a je výborná pri prechladnutí. Nemá sa podávať pravidelne bez prestávky.
- Fenikel: Uľavuje brušku, neodporúča sa podávať novorodencom, môže práve naopak spôsobovať nadúvanie.
- Šípky: Prírodný zdroj vitamínu C.
- Roibos: Výborný zdroj minerálov, odporúča sa však podávať až väčším bábätkám, nie novorodencom.
- Ibištek: Výborný pri prerezávaní zúbkov.
- Aníz: Pri bolestiach bruška, nie je však vhodný pre novorodencov.
- Čučoriedka: Pomáha zastaviť hnačku či pri iných zažívacích problémoch.
Tieto radšej nie:
- Harmanček: Silný alergén, ale je napriek tomu pridávaný takmer do všetkých detských čajov.
- Repík: Neodporúča sa pri deťoch do 2 rokov.
Okrem spomínaných bylinkových čajov odporúčajú pediatri aj slabučký čierny čaj (tiež vhodný pri zápche aj hnačke) a šalviový.
Príklad receptu na detský čaj
Feniklový čaj:
- 1/2 čajovej lyžičky feniklu
- 2 dl prevarenej dojčenskej vody
Fenikel zalejeme polovicou pripravenej vody a necháme lúhovať 5 minút. Po vylúhovaní zalejeme zvyšnou vodou. Skontrolujeme, či má čaj správnu teplotu a podávame.
Dôležité upozornenia
- Ak prisladzujete čaj cukrom, ak je to možné, nedávajte ho dojčatám v dojčenskej fľaši a používajte čím skôr hrnček.
- Nadmerné podávanie čaju môže viesť k zvýšenému výskytu zubného kazu.
- Uchovávajte na suchom mieste pri teplote do 25 °C, chráňte pred svetlom a cudzími pachmi.
- Čaj musí mať na obale uvedené zloženie a odporúčaný vek dieťaťa pre jeho užitie.
Zloženie detského čaju
Príklad zloženia detského ovocného čaju: Detský Ovocný čaj s príchuťou pomaranča, aromatizovaný, vhodný od ukončeného 6. mesiaca veku. Vždy si prečítajte etiketu a uistite sa, že čaj neobsahuje žiadne zložky, na ktoré by mohlo byť vaše dieťa alergické.
Prečítajte si tiež: Zdravý štart s polievkami