Bravčové mäso je obľúbenou súčasťou slovenskej kuchyne a ponúka širokú škálu možností prípravy. Hoci sú vyprážané rezne klasikou, existuje mnoho chutných a zdravších alternatív, ktoré nevyžadujú vyprážanie. Tento článok vám predstaví zbierku vynikajúcich receptov na bravčové mäso bez vyprážania, ktoré sú ideálne pre nedeľný obed alebo akúkoľvek inú príležitosť. Objavte nové spôsoby, ako si vychutnať bravčové mäso bez zbytočného tuku a kalórií.
Výber Kvalitného Bravčového Mäsa
Základom každého dobrého jedla je kvalitná surovina. Pri výbere bravčového mäsa dbajte na jeho sviežu ružovú farbu a lesklý povrch. Odborníci odporúčajú vybrať si bravčové karé s kosťou, ktorá dodá pokrmu hĺbku chuti a šťavnatosť. Štruktúra mäsa by mala byť jemná na dotyk a bez nepríjemných pachov.
Marinovanie Bravčového Mäsa pre Krehkosť a Jemnosť
Aby boli rezne mäkké a jemné, je nevyhnutné mäso správne marinovať. Jedným z obľúbených spôsobov je použitie kombinácie bieleho jogurtu a horčice, ktoré pôsobia ako prírodné zmäkčovadlá. Táto marináda dodáva mäsu jemnú chuť a robí ho krehkejším. Alternatívou jogurtu je namáčanie bravčového mäsa do cmaru, ktorý vďaka obsahu kyseliny mliečnej rozkladá bielkovinové štruktúry. Nechajte mäso v marináde niekoľko hodín, alebo ešte lepšie cez noc.
Recepty na Bravčové Mäso Bez Vyprážania
1. Bravčový Plátok na Horčici
Ingrediencie:
- 600 g bravčového pleca (4-5 plátkov po asi 150 g)
- Horčica plnotučná alebo dijonská
- Hladká múka
- Farebné korenie celé aj mleté
- Vetvička rozmarínu (nemusí byť)
- Soľ, kúsok masti
- 1 veľká cibuľa
- 3 strúčiky cesnaku
- 100 g údenej slaniny
- 1 lyžička mletej papriky
Postup:
- Cibuľu a cesnak nakrájame na drobno, slaninu na kocky. Mäso osolíme, posypeme mletým čiernym korením a z jednej strany potrieme horčicou.
- Na kúsku masti vyškvaríme slaninu a pridáme cibuľu. Po chvíli vmiešame aj cesnak.
- Mäso obalíme v múke a oklepeme. Pridáme ku slanine s cesnakom a sprudka z oboch strán opečieme.
- Vmiešame papriku a podlejeme horúcou vodou. Pridáme cca 6-8 guľôčok farebného korenia, rozmarín a pod pokrievkou dusíme do mäkka.
- Občas obrátime a podľa potreby podlejeme. Kto chce, môže na záver vybrať korenie a rozmarín a šťavu prepasírovať alebo rozmixovať. Podávame s prílohou podľa chuti.
2. Bravčové Plátky na Hubách
Ingrediencie:
- 4 plátky bravčového mäsa (pliecko, karé…)
- Čerstvé huby (alebo hrsť sušených)
- 1 cibuľa
- 100 g anglickej slaniny
- 1 lyžička sladkej papriky
- 1 lyžica múky
- Soľ, korenie
- Olej
- Kúsok masla
Postup:
- Mäso si zľahka naklepeme, ochutíme soľou a korením.
- Na oleji s maslom ľahko osmažíme anglickú slaninu, necháme speniť pokrájanú cibuľu, pridáme plátky mäsa a sprudka ich opečieme.
- Osolíme, okoreníme, posypeme paprikou, pridáme huby (sušené vopred namočíme asi na hodinu), podlejeme a dusíme.
- Mäkké mäso vyberieme, v troške vody rozmiešame múku a omáčku zahustíme. Pre-šľaháme a necháme prevariť minimálne 15-20 minút.
- Mäso vložíme späť. Podávame s ryžou, zemiakmi alebo knedľou.
3. Liptovské Rezne na Cesnaku (na Prírodno)
Ingrediencie:
- 1 kg bravčového karé nakrájaného na plátky
- 4-5 cesnakových strúčikov (alebo cesnakovú pastu)
- 1 menšiu cibuľu nakrájanú nadrobno
- 2 lyžice sladkej papriky
- Mlieko
- Hladká múka - na posypanie
- Olej
Postup:
- Mäso zľahka naklepeme a nasolíme.
- Potom dobre potrieme pretlačeným cesnakom z oboch strán, posypeme paprikou, hladkou múkou a zalejeme mliekom.
- Pridáme aj nakrájanú cibuľu, premiešame a vložíme do chladničky na noc marinovať.
- Na druhý deň osmažíme sprudka rezne na panvici a potom spolu s marinádou zapečieme v rúre.
4. Gazdovské Rezne na Prírodno
Ingrediencie:
- 800 g bravčová krkovička
- 1 veľká cibuľa
- 4 strúčiky cesnaku
- Olej
- Múka hladká
- 1 polievková lyžica domácej vegety
- 1 bobkový list
- Pár guličiek čierneho korenia
- 500 ml vývaru
- Soľ, korenie
Postup:
- Mäso umyjeme, osušíme papierovou utierkou a nakrájame na 2 cm široké pásiky.
- Posypeme soľou, korením a domácou vegetou.
- Mäso obalíme v múke a sprudka opražíme z oboch strán v horúcom oleji - stačí, kým sa mäso zatiahne.
- Potom mäso vyberieme a na tej istej panvici osmažíme cibuľku, na krátko pridáme aj pretlačený cesnak, premiešame a zalejeme vývarom.
- Mäso vložíme späť na panvicu, pridáme zvyšné koreniny, prikryjeme a na slabom plameni dusíme 50-60 minút.
- Nakoniec omáčku zahustíme hladkou múkou - 1 polievkovú lyžicu rozmiešame v studenej vode, zahustíme, premiešame, necháme prevariť a môžeme podávať.
5. Pekelnícke Šnice na Prírodno
Ingrediencie:
- 6 plátkov bravčového karé
- 8 strúčikov cesnaku
- 1 veľkú cibuľu
- 3/4 l mäsového vývaru (alebo bujón rozmiešaný vo vode)
- Olej
- Soľ, korenie, červená paprika sladká aj štipľavá
- Čierne korenie a biele korenie celé
- Pálivý kečup - cca 2 lyžice (prípadne aj sladký)
- Horčica - cca 1 lyžica
- Voda
- Hl. múka
Postup:
- Bravčové plátky karé naklepeme a len na krajoch zľahka narežeme, aby sa nám mäso nekrútilo.
- Z oboch strán osolíme, okoreníme a potrieme roztlačeným cesnakom.
- V panvici si rozohrejeme trochu oleja, na ktorom osmažíme do zlatej farby nakrájanú cibuľu.
- Okorenené mäso potom sprudka orestujeme z oboch strán.
- Podlejeme vývarom asi do 3/4 mäsa a zľahka dusíme do mäkka.
- Omáčku zahustíme vodou, v ktorej si rozmiešame kečup, horčicu a múku. Necháme všetko prevariť a môžeme zložiť z plameňa. Podávame so zemiakmi a volským okom.
6. Námornícke Rezne
Ingrediencie:
- 9-13 tenších plátkov bravčového karé
- 2 stredne veľké cibuľky
- 2 väčšie mrkvy
- 2 lyžičky ligurčeka
- 2 lyžičky majoránky
- 600 mäsového vývaru
- 100 ml vody
- Soľ a čierne mleté korenie
- 5 guličiek čierneho mletého korenia
- 2 kusy bobkového listu
- Olej
- 1-2 lyžice hladkej múky rozmiešané vo vode
- Kôpor nakrájaný nadrobno
Postup:
- Cibuľu ošúpeme a nakrájame nadrobno. Opražíme na oleji.
- K cibuľke pridáme mrkvu nakrájanú na kolieska a spolu smažíme asi 5 minút.
- Bravčové mäso ochutíme soľou a korením a každý plátok obalíme v múke.
- Mrkvu a cibuľu odstránime z panvice a vložíme do hlbšieho hrnca.
- Na tej istej panvici opražíme bravčové mäso obalené v múke - smažíme sprudka z oboch strán - stačí naozaj len pár minút.
- Mäso navrstvíme do hrnca na zeleninu a pridáme aj výpek z panvice (panvicu vypláchneme 100 ml vody a pridáme do hrnca).
- Zalejeme 600 ml vývaru, pridáme bylinky, koreniny a preložíme na slabý plameň, kde varíme 50-60 minút.
- Na konci varenia pridáme hladkú múku rozmiešanú vo vode, ktorou zahustíme omáčku. Nakoniec pridáme aj kôpor nakrájaný nadrobno. Podávame s varenými zemiakmi a kyslými uhorkami.
7. Bravčové Mäso na Cibuľke
Ingrediencie:
- 1 kg bravčové karé bez kosti
- 2 ks veľká cibuľa
- Plnotučná horčica na potretie mäsa
- 5-7 ks stredné sterilizované uhorky
- 0,5 - 1 l vývar alebo 1 kocka bujón masox
- Olej, soľ
- Čierne korenie mleté
- 2 lyžičky mletá červená paprika
Postup:
- Mäso umyjeme, osušíme a nakrájame na plátky. Zľahka naklepeme pod fóliou a biele okraje jemne nakrojíme, aby sa nám neskrúcali.
- Mäso z oboch strán osolíme, okoreníme a z obidvoch strán potrieme horčicou. Necháme poležať aspoň pol hodinu.
- V hrnci si na minimálnom množstve oleja do zlatova opražíme na jemno nakrájanú cibuľu.
- Na panvici s olejom si plátky po odležaní sprudka opečieme z obidvoch strán a vložíme do hrnca s cibuľou.
- Výpek na panvici zalejeme vývarom, prevaríme aby sme získali z panvice všetky chute a nalejeme na mäso.
- Potom pridáme do hrnca k mäsu na kocky nakrájané kyslé uhorky a červenú papriku. Premiešame.
- Dusíme do mäkka, ale opatrne miešame aby sa nám karé nepolámalo, dusíme cca 30 min.
- Po udusení, mäso vyberieme a šťavu rozmixujeme na jemno, poprípade dochutíme. Mäso vrátime do omáčky a podávame s ryžou, alebo zemiakovou kašou.
8. Hrnčiarske Rezne na Prírodno
Ingrediencie:
- 500 g kuracích pŕs alebo bravčových rezňov nakrájaných na plátky
- 250 g húb nakrájaných na kúsky
- 1 bal. smotany na varenie
- 2 lyžice horčice
- 1 väčšiu cibuľku
- Vegetu, soľ
- 1 lyžičku kari korenia
- Petržlenovú vňať nakrájanú nadrobno
Postup:
- Mäso očistíme, umyjeme a osušíme papierovým obrúskom.
- Ochutíme soľou, korením a vegetou.
- Mäso potom sprudka opražíme na rozpálenom oleji z oboch strán dozlatista a zložíme z plameňa.
- Na tom istom oleji opražíme nadrobno nakrájanú cibuľku a huby a restujeme, až kým sa neodparí väčšina vody.
- Potom pridáme 300 ml vody a varíme asi 10 minút. Následne na panvicu vrátime mäso a všetko spolu varíme asi 10 minút.
- Nakoniec pridáme smotanu zmiešanú s 2 lyžicami horčice a všetko spolu necháme prevariť.
- Nakoniec ozdobíme petržlenovou vňaťou a môžeme podávať.
9. Farárske Rezne
Ingrediencie:
- 6 ks bravčového karé
- 200 g údeného syra
- 200 ml sladkej smotany
- 2 ks cibule
- 2 lyžice horčice
- 1 lyžicu hladkej múky
- Olej
- Soľ a čierne mleté korenie
- Trochu bieleho vína
- 2 ks bobkového listu
Postup:
- Bravčové mäsko umyjeme, osušíme a naklepeme.
- Osolíme, okoreníme, z jednej strany obalíme v múke a uložíme vedľa seba na plech vymastený olejom.
- Každý kúsok mäsa potrieme horčicou, na každý kúsok uložíme nakrájanú cibuľku a posypeme syrom.
- Zalejeme smotanou, ktorú sme si rozmiešali s vodu a trochou bieleho vína. Na prevoňanie hodíme na plech aj 2 bobkové listy.
- Zakryjeme alobalom a pečieme pri teplote 200 stupňov 40 minút. Alobal zložíme a necháme ešte asi 15-20 minút zapiecť dozlatista. Podávame so zemiakmi.
10. Bravčové Rezne na Slaninke
Ingrediencie:
- 600 g pleca (4-5 plátkov)
- Horčica plnotučná
- Hladká múka
- Farebný korenie celé aj mleté
- Vetvička rozmarínu (voliteľné)
- Soľ, kúsok masti
- 1 veľká cibuľa
- 3 strúčiky cesnaku
- 100 g údenej slaniny
- 1 lyžička mletej papriky
- Petržlenová vňať
Postup:
- Cibuľu a cesnak nakrájame na drobno, slaninu na kocky. Mäso osolíme, posypeme mletým čiernym korením a z jednej strany potrieme horčicou.
- Na kúsku masti opražíme slaninu a pridáme cibuľu. Po chvíli vmiešame aj cesnak.
- Mäso obalíme v múke a oklepeme. Pridáme ku slanine s cesnakom a sprudka z oboch strán opečieme.
- Vmiešame papriku a podlejeme horúcou vodou.
- Pridáme cca 5 guľôčok farebného korenia, rozmarín a pod pokrievkou dusíme do mäkka. Občas obrátime a podľa potreby podlejeme.
- Nakoniec ozdobíme petržlenom. Kto chce, môže na záver vybrať korenie a rozmarín a šťavu prepasírovať alebo rozmixovať, prípadne zjemniť kyslou smotanou.
Ďalšie Tipy a Triky
- Pečenie v rúre: Predhriatie rúry a plechu zabezpečí rovnomerné prepečenie rezňov. Rezne obaľte v trojobale (múka, vajíčko, strúhanka) a pečte na 220 °C (pri teplovzdušnej rúre na 200 °C) po dobu 10 minút z každej strany.
- Obal zo strúhanky: Do strúhanky môžete pridať sušené bylinky alebo mletú červenú papriku pre lepšiu chuť.
- Použitie alobalu: Rezne môžete upiecť aj v alobale s cibuľou a inými prísadami podľa chuti.
Prečítajte si tiež: Plnené zemiaky ako príloha
Prečítajte si tiež: Ako pripraviť bravčové mäso so šampiňónmi
Prečítajte si tiež: Obľúbený recept na bravčové