Žiarivý biely úsmev je snom mnohých z nás. Profesionálne bielenie zubov v zubnej ambulancii však nemusí byť dostupné pre každého. Našťastie, existuje množstvo spôsobov, ako si vybieliť zuby doma, a tešiť sa tak z krajšieho úsmevu. Je však dôležité pristupovať k domácemu bieleniu zubov opatrne a vedieť, ktoré metódy sú bezpečné a účinné.
Príčiny vzniku žltého povlaku na zuboch
Predtým, ako sa pustíme do samotného bielenia, je dôležité vedieť, čo spôsobuje žltý povlak na zuboch. Najčastejšie ide o:
- Konzumáciu potravín a nápojov, ktoré zanechávajú škvrny (káva, čaj, červené víno, sójová omáčka, kari).
- Fajčenie.
- Nedostatočnú ústnu hygienu.
- Starnutie (zubná sklovina sa vekom stenčuje a odhaľuje žltší dentín).
- Niektoré lieky a zdravotné stavy.
Domáce recepty na bielenie zubov
Existuje mnoho domácich receptov na bielenie zubov, avšak nie všetky sú rovnako účinné a bezpečné. Niektoré môžu dokonca poškodiť zubnú sklovinu. Preto je dôležité vyberať si tie overené a používať ich s mierou.
Jedlá sóda
Jedlá sóda je vynikajúci prírodný prostriedok na bielenie zubov. Odstraňuje škvrny a pomáha neutralizovať kyseliny v ústach.
- Recept 1: Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu jedlej sódy s 3-5 kvapkami peroxidu vodíka. Zmes naneste na zuby a čistite klasickou kefkou. Nakoniec poriadne vypláchnite ústa.
- Recept 2: Zmiešajte 5 lyžičiek jedlej sódy, 1 a 1/2 lyžičky soli a 1 lyžičku klasickej zubnej pasty. Používajte maximálne raz do týždňa.
Upozornenie: Nadmerné používanie jedlej sódy môže prispieť k ničeniu zubnej skloviny.
Prečítajte si tiež: Prípravok na bielenie jabĺk
Pasta s aloe vera
Aloe vera má protizápalové a antibakteriálne účinky, a preto je vhodná pre starostlivosť o ústnu dutinu.
- Recept: Zmiešajte 2 šálky vody, 1/2 šálky minerálky, 2 lyžičky gélu aloe vera a 8 lyžičiek rastlinného glycerínu. Zmes varte asi 15 minút, kým nevznikne gél. Môžete pridať aj trošku mäty pre svieži dych.
Pasta z myrhy
Myrha má antiseptické a protizápalové vlastnosti.
- Recept: Zmiešajte 1/2 šálky jedlej sódy, 1/4 šálky morskej soli, 1 lyžičku prášku myrha a 8-10 kvapiek esenciálneho mätového oleja. Všetko poriadne zmiešajte a uzatvorte do nádoby. Pred použitím môžete pridať aj trošku vody, aby vznikla pasta.
Prášok z koreňov šípky a kosatca
Šípka a kosatec majú čistiace a bieliace účinky.
- Recept: Po jednej šálke z oboch práškov zmiešajte s 1/4 lyžičky mätového oleja a 1 lyžičkou mletej šalvie. Pridajte vodu, aby sa vytvorila kaša.
Bylinná pasta
Bylinky majú antiseptické a protizápalové účinky.
- Recept: Potrebujete po 1/4 lyžičky týchto ingrediencií: soľ, jedlá sóda, mletý koriander, mletá škorica, mletá šalvia a drvené čierne sezamové semienka. Zmiešajte a na vytvorenie pasty použite pár kvapiek glycerínu.
Kokos a aktívne uhlie
Kokosový olej má antibakteriálne účinky a aktívne uhlie absorbuje nečistoty a škvrny.
Prečítajte si tiež: Ako lepšie bieliť vajcia
- Recept: Otvorte kapsulu aktívneho uhlia a obsah vysypte na papier. Zubnú kefku namočte do mäkkého kokosového oleja a potom ju vložte do aktívneho uhlia. Normálne si vyčistite zuby. Po vypláchnutí vodou by mali byť zuby belšie.
Pasta s kaolínovým ílom
Kaolínový íl je jemný abrazív, ktorý pomáha odstraňovať povrchové škvrny.
- Recept: Poriadne zmiešajte rovnaké množstvo kaolínového ílu, jedlej sódy a jemnej morskej soli. Ďalej pridajte lyžičku mletej šalvie a pár kvapiek esenciálneho mätového oleja. Dajte do uzatvárateľnej nádoby a môžete používať.
Kurkuma
Kurkuma je obľúbené korenie, ktoré má nielen pozitívne účinky na ľudský organizmus, ale dokáže pomôcť aj pri bielení zubov.
- Recept: Mokrú zubnú kefku ponorte do kurkumy a vyčistite si ňou zuby. Nechajte korenie ešte pár minút pôsobiť, potom ústa vypláchnite a vyčistite bežnou zubnou pastou.
- Recept: Zmiešajte 1/4 čajovej lyžičky kurkumy a niekoľko kvapiek kokosového oleja.
Jahody
Jahody obsahujú enzým, ktorý má bieliace účinky.
- Recept: Umyte niekoľko jahôd a roztlačte na pastu. Rozmačkané jahody naneste na zuby a nechajte pár minút pôsobiť.
Ďalšie tipy na domáce bielenie zubov
- Výplach peroxidom vodíka: Raz týždenne si zuby vypláchnite peroxidom vodíka (3% roztok).
- Konzumácia ovocia a zeleniny: Pravidelná konzumácia ovocia a zeleniny pomáha čistiť zuby a udržiavať ich belšie.
- Trenie zubov pomarančovou kôrou alebo šupkou z banána: Pomarančová kôra a šupka z banána obsahujú látky, ktoré môžu pomôcť odstrániť škvrny na zuboch.
- Čistenie šťavou z granátového jablka: Šťava z granátového jablka má čistiace účinky.
- Používanie bio kokosového oleja: Naneste kokosový olej na zubnú kefku a vyčistite zuby.
- Jablčný ocot: Má preukázateľné bieliace účinky, ale je potrebné si dať veľký pozor, pretože kyselina octová môže pri častom používaní spôsobiť eróziu zubnej skloviny.
Prírodné bieliace zubné pasty
Bežné bieliace pasty sú často agresívne a obsahujú množstvo chemikálií, ktoré môžu podráždiť sliznicu či poškodiť sklovinu. Voľte preto šetrnejšie bieliace produkty, ako sú prírodné bieliace pasty.
Domáce bielenie zubov, ktorým sa treba vyhnúť
Na internete nájdete rôzne recepty na domáce bielenie zubov, ktoré nie sú pre vaše zuby bezpečné. Nasledujúcim spôsobom sa určite vyhnite:
Prečítajte si tiež: Účinnosť bielenia zubov cesnakom
- Aktívne živočíšne uhlie: Rozdrvené aktívne živočíšne uhlie má pieskový charakter, ktorý poškodzuje zubnú sklovinu.
- Sóda bikarbóna + citrónová šťava: Táto metóda vám prinesie poškodenú zubnú sklovinu a podráždené ďasná. Sóda bikarbóna je vysoko abrazívna a obsahuje drobné kryštáliky, ktoré poškriabu zubnú sklovinu. Citrusové kyseliny spôsobujú rozožieranie zubnej skloviny a taktiež zvyšujú riziko rozširovania zubného kazu.
- Prášok do pečiva + citrónová šťava: Škodlivosť citrónovej šťavy voči zubnej sklovine a celkovému zdraviu zubov sme už opísali vyššie.
- Peroxid vodíka: Môže spôsobiť niekoľko vedľajších účinkov od menej závažných, ako je zvýšená citlivosť zubov, podráždenie ďasien, až po podráždenie tkanív. Pri peroxide vodíka, ktorý má vysoký obsah (viac ako 6 % peroxidu vodíka) môže dôjsť k popáleninám ďasien, páleniu v hrdle či žalúdočným ťažkostiam.
- Morská soľ + citrónová šťava + zubná pasta: Práve kvôli citrónovej šťave nie je ani tento recept v poriadku.
- Jahody + soľ: V spojení s abrazívnou zložkou (soľ) predstavuje pre vašu zubnú sklovinu zmes s vysokým rizikom poškodenia zubnej skloviny.
Profesionálne riešenia na bielenie zubov
Ak chcete dosiahnuť skutočne krásne biely úsmev bezpečným spôsobom, na výber máte 3 možnosti bielenia zubov:
- Ambulantné bielenie zubov: Obsahuje peroxid vodíka. Pre pacientov s citlivými zubami nie je vhodné, nakoľko citlivosť zubov je počas bielenia a po bielení výraznejšia.
- Šetrné domáce bielenie zubov: Používa sa karbamid peroxid a odtlačok zubov pacienta. Domáce bielenie zubov zahŕňa profesionálny systém na bielenie zubov Boutique Whitening, ktorý je mimoriadne šetrný k zubnej sklovine, a teda vhodný aj pre pacientov s citlivými zubami.
- Air Flow (pieskovanie): Dokáže odstrániť zafarbenie zubov pomocou prášku vytvoreného zo zrniečok rôznej hrúbky, vody a vzduchu. Pieskovaním sa zuby leštia od pigmentov, ktoré sa usadzujú na zuboch najmä konzumáciou špecifických potravín.
Dôležité upozornenia a rady
- Pred začatím akéhokoľvek bielenia zubov sa poraďte so svojím zubným lekárom.
- Domáce bielenie zubov by malo byť odmenou za pravidelné návštevy zubného lekára a dôkladnú starostlivosť o zuby.
- Ak trpíte poškodením zubnej skloviny či precitlivenosťou zubov a ďasien, bielenie zubov pre vás nemusí byť vhodné.
- Pri domácom bielení zubov postupujte podľa návodu a neprekračujte dobu pôsobenia bieliaceho prostriedku.
- Používajte mäkkú zubnú kefku a jemnú techniku čistenia zubov.
- Obmedzte konzumáciu potravín a nápojov, ktoré zanechávajú škvrny na zuboch.
- Nezabúdajte na pravidelnú dentálnu hygienu.