Alchemilka, známa aj ako kontryhel, ženský plášť, nebeská rosa, husia nôžka, alebo levia laba, je trvalá bylina s dlhou históriou využitia v ľudovom liečiteľstve. Jej latinský názov Alchemilla pochádza z arabského označenia alchýmie, čo svedčí o jej tradičnej liečivej hodnote. Pôvodom z Anglicka, dnes je rozšírená po celom svete. Alchemilka je obľúbená najmä pre svoje blahodarné účinky na ženské zdravie, vrátane obdobia po potrate.
Charakteristika Alchemilky
Alchemilka je trvalka dorastajúca do výšky 10 až 30 cm, pokrytá mäkkými chĺpkami. Má dlaňovito laločnaté listy s jemnou voskovou vrstvičkou, ktorá umožňuje zachytávať rosu. Kvety sú drobné, žltozelené, tvoriace súkvetia na dlhých stonkách. Kvitne od mája do septembra.
Existujú rôzne druhy alchemilky, napríklad alchemilka obyčajná (Alchemilla vulgaris), alchemilka žltozelená (Alchemilla xanthochlora) a alchemilka mäkká (Alchemilla mollis). Všetky majú podobné liečivé účinky.
Zber a spracovanie
Na liečebné účely sa zbiera vňať a kvitnúce vrcholky alchemilky, ideálne v čase kvitnutia, od mája do septembra. V neskoršom období sa zbierajú len listy. Suší sa v tieni, aby si zachovala horkoštipľavú chuť a účinné látky. Je dôležité ju sušiť opatrne, aby sa nezaparila. Správne usušená alchemilka je bez zápachu. Dá sa používať aj čerstvá, čo je najúčinnejšie.
Účinné látky a ich pôsobenie
Alchemilka obsahuje množstvo účinných látok, ktoré prispievajú k jej liečivým vlastnostiam:
Prečítajte si tiež: Alchemilka: pomocník pre ženské problémy
- Triesloviny (až 8%, najmä katechínové triesloviny a tanín): Majú sťahujúci (adstringentný) a protizápalový účinok.
- Flavonoidy: Pôsobia antioxidačne a protizápalovo.
- Silice a éterické oleje: Majú antiseptické a upokojujúce účinky.
- Kyselina salicylová: Pôsobí protizápalovo a analgeticky.
- Organické kyseliny: Podporujú metabolizmus.
- Fytosteroly: Regulujú hormonálnu činnosť.
- Vitamín C: Posilňuje imunitný systém a pôsobí ako antioxidant.
- Minerály: Dopĺňajú potrebné živiny.
- Horčiny: Podporujú trávenie.
- Fytohormóny: Stimulujú procesy riadené telom.
Vďaka tomuto bohatému zloženiu má alchemilka antioxidačné, protizápalové, spazmolytické, adstringentné, hemostatické a upokojujúce vlastnosti. Okrem toho má aj antimikrobiálne účinky, vďaka čomu napomáha bojovať proti baktériám a vírusom.
Alchemilka a ženské zdravie
Alchemilka je známa predovšetkým ako bylina pre ženy. Jej účinky ocenia ženy od začiatku menštruačného cyklu až po menopauzu. Priaznivo ovplyvňuje fyziologické cykly v tele ženy a jej psychiku, ktorá sa mení vplyvom hormonálnych zmien.
Účinky alchemilky:
- Menštruačné problémy: Upravuje menštruačný cyklus, zmierňuje menštruačné bolesti a silné krvácanie. Pomáha pri predĺženom krvácaní, krvácaní mimo menštruačnej periódy a pri predmenštruačnom syndróme.
- Podpora plodnosti: Posilňuje ženské pohlavné orgány, najmä maternicu, spevňuje podbruško a zlepšuje stav maternice náchylnej k potratom. Zvyšuje šancu na otehotnenie.
- Tehotenstvo: Používa sa v tehotenstve ako prevencia voči potratu, najmä v posledných troch mesiacoch, ale použitie je potrebné konzultovať s lekárom.
- Po pôrode: Napomáha stiahnuť maternicu do pôvodného stavu, urýchľuje jej regeneráciu, spevňuje svalstvo maternice a zastavuje popôrodné krvácanie. Zlepšuje kvalitu materského mlieka, podporuje jeho tvorbu a vylučovanie.
- Klimaktérium: Pomáha ženskému telu vyrovnať sa s klimaktériom (prechodom). Zmierňuje symptómy ako potenie (návaly), nervozitu, nespavosť a úzkosť.
- Gynekologické problémy: Pomáha pri liečbe gynekologických výtokov, zmierňuje príznaky menopauzy, podporuje liečbu endometriózy spojenej so silným krvácaním, kvasinkovej infekcie a výtoku a môže prispieť k rozpusteniu cýst na vaječníkoch a v prsiach, ako aj pri liečbe myómov maternice.
Alchemilka po potrate
Po samovoľnom potrate alebo missed abortus je dôležité, aby sa telo ženy čo najlepšie a najrýchlejšie vyčistilo. Alchemilka sa tradične používa na podporu tohto procesu.
- Sťahujúci účinok: Alchemilka má sťahujúci účinok na maternicu, čo pomáha pri jej sťahovaní a návrate do pôvodného stavu.
- Zastavenie krvácania: Vďaka svojim hemostatickým vlastnostiam pomáha zastaviť krvácanie po potrate.
- Regenerácia maternice: Podporuje regeneráciu maternice a obnovu jej štruktúry.
- Upokojenie: Upokojuje ženu psychicky po traumatickej udalosti.
Po potrate sa odporúča piť alchemilkový čaj, ktorý pomáha vyčistiť a zregenerovať maternicu. Môže sa kombinovať aj so šalviou a materinou dúškou, ktoré tiež majú sťahujúce účinky.
Ďalšie účinky alchemilky
Okrem účinkov na ženské zdravie má alchemilka aj ďalšie priaznivé účinky:
Prečítajte si tiež: Alchemilka: Využitie a benefity
- Hojenie rán: Urýchľuje hojenie povrchových rán, utlmuje ich bolesť a pomáha pri liečbe ekzémov, vyrážok, zastaraných vredov, zmierňuje začervenanie a zjemňuje suchú a drsnú pokožku. Používa sa aj ako výplach ústnej dutiny pri vytrhnutí zuba.
- Tráviace ťažkosti: Používa sa ako zvieravý prostriedok pri hnačkách, krvavej stolici, pomáha pri kolikách, má mierny protikŕčový, močopudný a protizápalový účinok.
- Kardiovaskulárne ochorenia: Môže pomôcť pri hypertenzii, a teda pri znižovaní vysokého krvného tlaku.
- Bakteriálne a vírusové ochorenia: Antimikrobiálne účinky alchemilky sú skvelým pomocníkom v boji proti infekciám bakteriálneho, vírusového aj mykotického pôvodu.
Spôsoby užívania alchemilky
Alchemilka sa dá užívať v rôznych formách:
- Čaj: Najčastejšie sa užíva vo forme čaju. Pripravuje sa z 1-2 čajových lyžičiek sušenej alchemilky na 2,5 dcl vody. Lúhuje sa 8-10 minút. Pije sa 2-3 krát denne.
- Tinktúra: Užíva sa 2-3 krát denne 15-30 kvapiek. Môže sa pridať do nápoja.
- Obklady: Odvar z alchemilky sa používa na obklady na rany, ekzémy a iné kožné problémy.
- Kúpele: Koreň alchemilky sa využíva do kúpeľov.
- Sedacie kúpele: Používajú sa na liečenie v oblasti hrádze aj na zlepšenie hemeroidov, najčastejšie v kombinácii so skorocelom, rebríčkom obyčajným alebo nechtíkom lekárskym.
- Olej: Doma sa dá pripraviť alchemilkový olej macerovaním listov v rastlinnom oleji.
Upozornenia a vedľajšie účinky
Alchemilka sa považuje za bezpečnú bylinu, ak sa užíva s mierou. Pri dlhodobom užívaní sa odporúča primerané dávkovanie, kvôli vysokému obsahu trieslovín.
Kontraindikácie:
- Tehotenstvo a dojčenie: Kvôli nedostatku overených informácií sa odporúča opatrnosť a konzultácia s lekárom. Alchemilka môže spôsobiť sťahy maternice, a teda potenciálne aj potrat alebo predčasný pôrod.
- Alergia: Ľudia alergickí na rastliny z čeľade ružovitých by mali byť opatrní.
Pestovanie alchemilky
Alchemilku si môžete vypestovať aj doma na záhrade alebo v kvetináči na balkóne. Potrebuje dobre priepustnú a nie príliš mokrú pôdu, slnko alebo čiastočný tieň. Semienka sa sadia na jar, po mrazoch. Rastlinu treba pravidelne zastrihávať.