Šálka teplého nápoja dokáže upokojiť a zlepšiť náladu. Fyzické a emocionálne teplo sú úzko prepojené. Teplota šálky čaju, ktorú držíte v rukách a pomaly si na nej pochutnávate, dokáže upokojiť myseľ u dospelých aj detí. Čaj je rituál, čas spomalenia. Kým nápoj vychladne, vnímame jeho vôňu, jemne usrkávame a ochutnávame. Ponúka nám chvíľu spomalenia.
Čaj - viac než len nápoj
Čaj nás dokáže „nakopnúť“, zohriať, pomôcť pri trávení, zaspávaní a lieči rôzne bolesti nielen na tele, ale i na duši. Je stále populárnejší a mnohí vymenili rannú kávu za šálku čaju. Už naše babičky vedeli, že odvary z liečivých bylín sú nápomocné pri rôznych ťažkostiach. Baza, šípka, harmanček, rakytník, mäta - to sú základné bylinky na prípravu nápoja, ktoré by ste mali mať vždy poruke. Vyberajte si podľa účinkov, vône i chute. Dôležité je dodržiavať čas lúhovania a čítať zloženie čaju, pretože niektoré druhy nie sú vhodné pre tehotné a dojčiace ženy a deti.
Čaj pre tehotné ženy
Tehotné ženy by sa mali užívaniu bylinkových čajov vo väčšom množstve radšej vyhnúť, s výnimkou mätového, lipového a harmančekového, ktoré zmierňujú rannú nevoľnosť. Vhodný je aj žihľavový, šípkový čaj a čaj rooibos. Pred pôrodom sa odporúča čaj z listov maliníka (ostružina malinová - Rubus idaeus), ktorý udržuje zdravý tonus maternice, podporuje plodnosť, zabraňuje potratu a podporuje tvorbu mlieka.
Sladenie čaju
Ideálne je čaj nesladiť. Každý má svoju špecifickú príchuť a vôňu a vychutnať si ho v plnej chuti je najlepšie. Čo sa týka detí, platí, že minimálne do prvého roku života dieťaťa by sa nápoj sladiť nemal, a to ani medom, keďže je z dôvodu možnej alergizácie odporúčaný zaradiť do stravy dieťaťa až po druhom roku života.
Čaj pre deti: Na čo si dať pozor?
Detské čaje podliehajú prísnejšej bezpečnostnej kontrole ako čaje určené dospelej populácii. Siahnite preto najmä po čajoch, ktoré sú určené deťom. Sú pripravené väčšinou z bylín alebo ovocia, z ktorých sa vyberajú nealergizujúce druhy bez pridania umelej či prírodne identickej arómy. Urobte si z pitia čaju denný rituál. Pripravte si ho spolu s deťmi, porozprávajte sa pri ňom a vychutnajte si čas spomalenia.
Prečítajte si tiež: Sprievodca pečením lasagní
Príklady čajov z dm drogerie markt:
- babylove bio bylinný čaj: Detský bio bylinný čaj na dobrú noc je skvelou voľbou pre doplnenie tekutín vašich najmenších. Je z prírodných, extra jemných surovín v bio kvalite z ekologického poľnohospodárstva. Obsahuje fenikel, šípky, medovku, citrónovú trávu, aníz a levanduľu, ktoré mu dodávajú vynikajúcu chuť.
- dmBio čaj pre tehotné ženy: Porciovaný ovocno-bylinný čaj je ideálny počas tehotenstva a dojčenia. Obsahuje harmonickú kombináciu chutí ovocia, bylín a korenín. Citrónová tráva, jablko, šípky, medovka a kvet bazy dodáva čajovej zmesi vyváženú a jemnú chuť. Zloženie čaju je starostlivo vyberané zo surovín z ekologického poľnohospodárstva.
- babylove čaj pre dojčiace ženy: Obsahuje veľmi chutnú a harmonickú kombináciu vyberaných bylín ako je aníz, fenikel, rasca a senovka grécka. Jemným spôsobom pomáha vyvážiť rovnováhu tekutín v tele, a tým napomáha podporovať aj tvorbu materského mlieka. Zloženie čaju je starostlivo vyberané zo surovín z ekologického poľnohospodárstva.
- Mivolis bylinno - ovocná čajová zmes: Vychutnajte si lahodnú ríbezľovú chuť bylinno - ovocného čaju so zinkom. Zinok prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom. Čaj môžete podávať kedykoľvek počas dňa, na akúkoľvek príležitosť, samotný či dochutený medom a citrónom.
- dmBio detský ovocný čaj: Detský ovocný čaj je skvelou alternatívou šťavy. Čaj je vďaka svojej jemnej chuti, bez pridaného cukru a aróm, ideálny pre deti. Kombinácia kvalitných bio ingrediencií ako jablko, šípky, maliny, mrkva a cvikla prinášajú ovocný chuťový zážitok pre celú rodinu. Ideálny na doma aj na cesty.
- dmBio harmančekový čaj: Sypaný čaj je vyhľadávaný pre svoju lahodnú a jemne aromatickú chuť. Ako jedna z najznámejších a najstarších čajových rastlín má harmanček veľa priaznivcov a nájdete ho takmer v každej kuchyni. Harmanček je osvedčená bylinka, ktorá sa používa aj na oplachovanie blond vlasov, aby získali lesk.
- dmBio feniklový čaj: Feniklový čaj s jablkovo-hroznovou šťavou poskytuje skvelé osvieženie v horúcich dňoch. Je vhodný pre dojčatá a malé deti od ukončeného 5. mesiaca, ale zachutí aj dospelým. Receptúra pozostáva z vysokokvalitných prísad v BIO kvalite z ekologického poľnohospodárstva. Jemný, osviežujúci nápoj s obsahom 35 % ovocnej zložky je bez pridaného cukru a iných prísad.
Koliky u bábätiek a pomoc od čaju
Snáď ani nie je mamička, ktorá by nehľadala odpoveď na otázku, ako zmierniť bolesti bruška u svojho dieťatka. Predsa len, bolesti bruška a z toho vyplývajúca nespokojnosť postihne asi každé dieťatko. Našťastie vo väčšine prípadov nestoja v pozadí vážne choroby, ale nezrelosť tenkého čreva. Príznaky sa líšia v závislosti od odolnosti jednotlivca, takže existujú deti, ktoré majú silnejšie bolesti žalúdka, než iné, a to môže byť záťaž pre celú rodinu. Keď sa prvýkrát bolesti bruška objavia v prvých niekoľkých týždňoch života bábätka, môžu trvať ďalších 4 až 5 mesiacov.
Ďalšie tipy na zmiernenie koliky:
- Poloha pri dojčení: Existuje veľa polôh pri dojčení a každé dieťa je iné, ale jedna z najlepších možností je horizontálna. Mama je vtedy v sedavej polohe a dieťa drží v lone (vo vodorovnej polohe), jednou rukou drží dieťa a druhou pridržiava prsník; toto je tzv. poloha kolísky.
- Teplo: Jednou z najväčších výhod tepla je zmiernenie kŕčov a zmiernenie nadúvania, ale dávajte pozor, aby ste svoje dieťa neobarili. Vyhrievací vankúš by mal byť umiestnený na bruško dieťaťa, ale môže to byť tiež skvelý spôsob, ako zahriať kočík. Rozmaznávajúce teplo zmierňuje bolesť, zmierňuje zápaly a upokojuje nervové zakončenia. Šatka na nosenie tiež môže fungovať na zahrievanie, pretože dieťaťu s bolesťami bruška veľmi pomáha, ak je v blízkosti svojej matky a cíti jej teplo.
- Masáž: Kto by nechcel príjemnú, relaxačnú a upokojujúcu masáž? Rovnako sú na tom aj deti. Pri masáži používajte prírodný detský olej (s obsahom mandľového alebo olivového oleja): naneste si niekoľko kvapiek na dlaň, rozotrite a jemne vmasírujte do pokožky drobného bruška dieťaťa. Používajte techniku ILU - hladkanie bruška bábätka v tvare začiatočných písmen anglického výrazu „Milujem ťa“, avšak obrátene, hore nohami z pohľadu dieťaťa. Deti milujú teplo a masáž, takže ich kľudne rozmaznávajte aj častejšie.
- Upokojujúca hudba: Mnoho mamičiek uviedlo, že upokojujúca hudba ich dieťaťu veľmi pomohla.
- Cvičenie: Buďte opatrná, koniec koncov, nie je to ešte olympionik: pritiahnite mu kolená na hruď a potom ich striedavo narovnajte.
- Strava matky: Vyskúšajte, aký vplyv má vynechanie kravského mlieka z vášho jedálnička na vás a ako to pôsobí aj na vaše dieťa.
- Prítomnosť matky: Niekedy sa stáva, že maličkému práve chýbala iba prítomnosť mamy, takže svoje dieťa objímte a uspite ho vo svojom náručí. Ak to nepomôže a plač neustáva, skúste ho držať bruškom nadol na predlaktí (poloha na brušku pri kolike); jeho hlava by mala byť v ohybe lakťa a dlaňou mu pridŕžajte hlavičku.
- Čaj na podporu dojčenia: Čajová zmes na podporu dojčenia bola zostavená nielen preto, aby pomohla naštartovať tvorbu materského mlieka a posilnila zdravie vášho bábätka a vás ako mamičky. Jedna zo zákazníčok uviedla, že čaj je veľmi dobrý proti bolestiam žalúdka aj z hľadiska kľudného spánku a množstvo mlieka je pre bábätko dostačujúce.
Feniklový čaj: Skvelý pomocník pri problémoch s trávením
Feniklový čaj má povesť skvelého lieku. Mamičkám sa odporúča podávať ho svojim deťom v kombinácii s materským mliekom. Obsahuje prchavé plyny, ktoré znižujú pravdepodobnosť nadúvania u dojčiat. Nadúvanie samozrejme spôsobuje, že bábätká sú nekľudné a dlho plačú. Fenikel pochádza zo Stredomoria, ale v súčasnosti je už dostupný po celom svete. Je bohatým zdrojom draslíka, antioxidantov, vápnika, železa, horčíka, mangánu a vlákniny.
Účinky feniklového čaju:
- Zmierňuje tráviace ťažkosti: Semená feniklu sa osvedčili ako účinný liek na mnohé poruchy trávenia, vrátane zápchy u detí. Semienka feniklu majú laxatívne účinky, ktoré pomáhajú pri správnom pohybe čriev. Uvoľňuje stolicu, uľahčuje uvoľnenie a zmierňuje bolesť u detí. Fenikel obsahuje esenciálny olej nazývaný anetol, o ktorom je známe, že podporuje zdravé trávenie a bojuje proti plynatosti a nadúvaniu.
- Pomáha pri kolikách: Kolika, alebo kŕčovitá bolesť brucha, ktorú pociťujú dojčatá a ktorá u nich vyvoláva záchvaty plaču na celé hodiny. K tomuto črevnému kŕču dochádza, pretože tráviaci systém u novorodencov sa každý deň naďalej vyvíja. Opuchnuté brucho je jedným z bežných príznakov spojených s kolikou. Semená feniklu majú účinné tráviace vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri zmierňovaní týchto kŕčov. Feniklovú vodu - vyrobenú namočením semien feniklu do vody cez noc - je potrebné podávať dieťaťu, aby sa znížila kolika.
- Podporuje vývoj kostí: Semienka feniklu sú bohaté na horčík a fosfor, ktoré sú hlavnými minerálmi a pomáhajú pri vývoji kostí detí. Spomaľujú proces všetkých buniek, ktoré ničia kosti.
- Chráni pred poškodením buniek: Antioxidanty nazývané aj “lapače voľných radikálov” pomáhajú predchádzať poškodeniu buniek tela pred znečistením, vystavením sa slnečnému ultrafialovému žiareniu a zápalom. Tieto živiny tiež spomaľujú proces starnutia.
- Pomáha pri dýchacích problémoch: Semienka feniklu sú veľmi účinné pri všetkých dýchacích problémoch. Sú bohaté na cineol - esenciálny olej, ktorý pomáha udržiavať čisté dýchacie cesty.
- Podporuje funkciu mozgu: Feniklové semienka sú bohatým zdrojom draslíka. Zvyšujú elektrickú aktivitu mozgu, čo vedie k zdravému fungovaniu mozgu.
Ak ste ešte nikdy nepili feniklový čaj, nezľaknite sa jeho silnej vône pripomínajúcej sladké drievko. Jeho chuť je však príjemne nasladlá.
Čo robiť, ak bábätko odmieta čistú vodu?
Ak má 5-mesačné bábätko piť aj niečo iné ako materské mlieko, lekári zvyčajne odporúčajú prevarenú vodu. Ak bábätko odmieta čistú vodu, skúste mu ponúknuť detský čaj (nesladený a určený pre jeho vek) na striedačku s vodou. Dôležité je, aby bábätko dostávalo dostatok tekutín, najmä v lete.
Prečítajte si tiež: Všetko o platnosti receptov
Prečítajte si tiež: Zdravé stravovanie bábätiek