Ruská ľudová medicína, bohatá na stáročia overené postupy, ponúka množstvo prírodných riešení pre rôzne zdravotné problémy. Dôsledne sa riadi heslom: Telo je zrkadlom duše. Spája v sebe prírodné prípravky, byliny, smolné masti, telové sviečky aj wellness rituály. Využíva silu prírody na posilnenie zdravia a celkovej pohody. Tento článok predstavuje výber receptov a postupov, ktoré sa v ruskej ľudovej medicíne tradične používajú.
Kvas z červenej repy: Elixír pre srdce a cievy
Rôzne druhy kvasov sú neoddeliteľnou súčasťou ruskej ľudovej medicíny. Vyrábajú sa tak, že skvasíte rôzne druhy potravín. Tento článok svoju pozornosť upriami na červenú repu (cviklu), ktorá sama o sebe je extrémne zdravá zelenina. Ruská ľudová medicína považuje kvas z červenej repy za najlepší prírodný prostriedok na artériosklerózu (kôrnatenie ciev) a tiež na vysoký krvný tlak. Príprava tohto kvasu je extrémne jednoduchá.
Príprava kvasu z červenej repy:
- Cviklu ošúpte a nakrájajte na kocky.
- Vložte cviklu do trojlitrovej nádoby.
- Pridajte 2 lyžice cukru a 1 lyžičku soli.
- Zalejte cviklu prevarenou vodou, aby bola ponorená.
- Nádobu prikryte gázou a nechajte týždeň kvasiť pri izbovej teplote.
- Po týždni nálev preceďte cez čistú gázu a kvas z červenej repy máte hotový.
Chuť kvasu bude jemne kyslá, slaná a zemitá. Užívajte 3 až 4 polievkové lyžice kvasu 3 krát denne pred jedlom. Po dopití celého objemu budete mať za sebou prvú kúru prečistenia a regenerácie tela. Potom opäť 3 mesiace pauza a kúru zopakujte tretí krát. Počas užívania kvasu je možné, že budete mať chvíľami miernu hnačku.
Paradajky proti kŕčovým žilám
Kŕčové žily sú problém, ktorému veľa ľudí čelí. Metódy ruskej ľudovej medicíny sú považované za najviac účinné. Paradajky sú známe pre ich priaznivé vlastnosti, ale nie každý je s nimi dobre oboznámený. Jedným z priaznivých účinkov, ktoré paradajky na naše zdravie majú, je liečenie kŕčových žíl. Existujú 2 typy paradajok (zelené a červené zrelé paradajky), a oba môžu byť použité na tento účel.
Použitie paradajok na liečbu kŕčových žíl:
- Zelené paradajky:
- Najskôr musíte paradajku umyť a nakrájať na kolieska.
- Umiestnite kolieska na žilu a uzly kŕčovej žily.
- V prípade potreby môžete nohu previazať sadrovým obväzom.
- Po chvíľke začnete na koži cítiť mravčenie. Ak nedokážete zniesť pálčivý pocit, odstráňte kolieska a kožu umyte vlažnou vodou.
- Ak sa procedúra podarí, veľmi skoro by ste mali zbadať výsledky. Ak túto procedúru budete opakovať päťkrát denne po dobu dvoch týždňov, výsledky sa dostavia.
- Červené paradajky:
- Najskôr si paradajku umyjete a nakrájate na kolieska, ktoré priložíte na uzly kŕčových žíl.
- V prípade potreby previažte sadrovým obväzom a nechajte tak na 3 až 4 hodiny.
- Po chvíľkach musíte kolieska vymeniť za nové.
- Neexistuje presná doba, ako dlho by mala táto liečba trvať, je to len na Vás.
Prečo majú paradajky toľko liečivých vlastností? Dôvodom je, že obsahujú látku, ktorá je veľmi podobná aspirínu. Ich podstata (kyselina) riedi krv a nespôsobuje jej viaznutie, pretože je antikoagulačná.
Prečítajte si tiež: Overený recept
Ďalšie poklady ruskej ľudovej medicíny
Okrem spomínaných receptov, ruská ľudová medicína ponúka aj ďalšie cenné postupy a prostriedky:
- Ivan čaj (Vrbovka úzkolistá): Jedna z najznámejších rastlín ruskej alternatívnej medicíny. Nápoj z fermentovaných listov vrbovky nahrádza čierny čaj a je bohatý na antioxidanty.
- Živica zo smreka a borovice: Tradične sa využíva na výrobu mastí.
- Telové a ušné sviečky: Dutá sviečka priložená k uchu počas horenia vytvára podtlak, ktorý má pomáhať pri upchatých dutinách či migréne.
- Ruská baňa (parná sauna): Horúca para, metličkovanie brezovými alebo dubovými vetvami a následné ochladenie patria k najznámejším rituálom.
- Propolis: Patrí k najznámejším prírodným antibiotikám v ruskej ľudovej medicíne.
- Cibuľa: Má prirodzené antibakteriálne účinky. V období epidémie chrípky je dobré preventívne inhalovať výpary čerstvej nadrobno postrúhanej cibule.
- Cesnak: Pridať do pohára s mliekom pár rozdrvených strúčikov cesnaku, prevariť. Nechať zmes vychladnúť.
- Ihličie borovice: Čerstvé ihličie borovice (100 gramov) umyť, pomlieť, zaliať 1 litrom vody, nechať prejsť varom. Nechať odstať po dobu 1 - 2 hodín. Precediť, piť ? pohára 3 - 4-krát denne. Do nápoja vždy pridať 1 polievkovú lyžicu medu.
- Ďumbier (zázvor): Postrúhať ? pohára ďumbiera (zázvoru), pohár medu. Zmes zohriať, pridávať do čaju ? čajovej lyžičky.
- Rakytníkový olej, nechtík lekársky, kakaové maslo, med, propolis: Zmiešať: 30 gramov rakytníkového oleja, 20 gramov šťavy čerstvého nechtíka lekárskeho, 15 gramov kakaového masla, 10 gramov medu, 5 gramov propolisu.
- Reďkovka a chren: Pri nádche je veľmi dobré navštíviť „ruskú baňu“ (v našich podmienkach parnú saunu), pred vstupom je vhodné natrieť si kríže postrúhanou reďkvou s chrenom (v rovnakom pomere).
- Pšeno: Pri dlhotrvajúcej nádche u dieťaťa: ušiť malé vrecúško, naplniť ho horúcim rozvareným pšenom. Priložiť na oblasť nosa, aby vrecúško zakrývalo oblasti prínosových dutín.
- Aloe vera: Pri nádche je vhodné nakvapkať 3 - 5 kvapiek šťavy z aloe vera (čerstvej) do každej nosovej dierky 4 - 5-krát denne.
- Maliny a lesné jahody: Pri prechladnutí pomôže odvar zo sušených malín a lesných jahôd, vypiť pred spaním.
- Cibuľa a mlieko: Stredne veľkú cibuľu postrúhať nadrobno, zaliať vriacim mliekom, dobre zamiešať. Nechať 10 minút stať.
- Cesnak a med: Rozdrvený cesnak zmiešať s medom v pomere 1:1.
- Čierne ríbezle: Pohár čiernych ríbezli (najlepšie čerstvých) zaliať pohárom alkoholu, pridať pohár cukru, nechať stáť 30 dní, občas potriasť.
- Morská soľ: Pri nádche pripraviť roztok: 1 čajová lyžička morskej soli na pohár vody, pre deti na ? litra vody.
- Aloe vera, med a suché víno: V období prechladnutí pomôže zmes šťavy aloe vera z domácej rastliny (najlepšie použiť spodné listy rastliny), medu a suchého vína. Zmes sa nechá odstať 5 - 6 dní.
- Eukalyptus a proskurník (ibiš): Pri nádche je účinná zmes odvaru listov eukalyptu a proskurníka (ibiša). Eukalyptus má dezinfekčný účinok, proskurnik ma účinok protizápalový. Každý odvar sa pripravuje zvlášť: na každý pohár vody 10 gramov eukalyptu, 20 gramov listov proskurnika.
- Cibuľa (inhalácia): Pri prvých symptómoch chrípky vdychovať výpary rozrezanej cibule 3 - 4-krát za deň.
- Cesnak (tampóny a kvapky): Medzi procedúrami namočiť vatový tampónik v rozdrvenom cesnaku, vložiť ho hlboko do nosovej dierky. Pomôžu aj cesnakové kvapky: dve hlavičky cesnaku rozdrviť, zaliať pohárom vodky, dobre pretrepať. Jednu kvapku nakvapkať na jazyk, chvíľu podržať v ústach, potom prehltnúť.
- Čierne ríbezle (čaj): Efektívny prostriedok proti chrípke - čierne ríbezle. V lete je dobrý čaj z čerstvých bobúľ. V zime je možné pripraviť si čaj z vopred pripravených vetvičiek ríbezlí. Jedna hrsť drogy sa zaleje 4 pohármi vody, 5 minút sa varí na prudkom plameni, potom 4 hodiny na slabom. Pred spaním vypiť 2 poháre odvaru.
- Šťava z listu lopúcha: Vyhnúť sa komplikáciám chrípky sa dá užívaním šťavy z listu lopúcha. Užíva sa 1 polievková lyžica 3 krát denne 30 minút pred jedením.
- Palina a vodka: Osvedčený sibírsky recept: pri silnom prechladnutí spojenom s kašľom treba nechať vylúhovať 20 gramov paliny v 0,5 l vodky počas 24 hodín.
- Horčicové semeno (ponožky): Pomleté horčicové semeno nasypať do ponožiek, opakovať počas 2-3 dní.
- Malina (čaj): 4 čajové lyžice listov alebo plodov maliny zaliať 2 pohármi vriacej vody, nechať lúhovať v termoske niekoľko hodín. Piť 4-krát denne ? pohára.
- Koňak/vodka, med, maslo, maliny, mlieko, sóda bikarbóna: 30 ml koňaku alebo vodky, 1 polievkovú lyžicu medu, 1 polievkovú lyžicu masla, 1 polievkovú lyžicu malín. Všetko zamiešať v pohári teplého mlieka, pridať ? čajovej lyžičky sódy bikarbóny. Vypiť pred spaním. Bude nasledovať silné potenie.
- Krúpy (odvar): Ako prostriedok na zníženie horúčky u detí a dospelých je vhodný odvar z krúp: 100 gramov krúp zaliať litrom vody, variť na slabom ohni 10 - 15 minút. Nechať odstáť, scediť. Scedený odvar vypiť naraz pred spaním. Pre zlepšenie chuti pridať lyžicu medu, najlepšie lipového.
- Malina, podbeľ, oregano (výluh): 1 polievkovú lyžicu zmesi zaliať pohárom vriacej vody, lúhovať 15 minút.
- Horčicový prášok a soľ (kúpeľ nôh): Pri prechladnutí spojenom aj s kašľom je dobrý teplý kúpeľ nôh s práškom z horčicového semena a soli. V lavóre s horúcou vodou rozpustiť 200 gramov soli a 150 gramov horčicového prášku, vydržať až do začervenania nôh. Po kúpeli nohy utrieť dosucha, obuť si teplé vlnené ponožky a ľahnúť si do postele.
- Višne (odvar): Deťom s horúčkou pomáha odvar zo sušených višní. 100 gramov plodov zaliať 0,5 l vody, nechať variť, až kým sa neodparí tretina objemu.
- Zmes bylín (čaj): V rovnakých dieloch zmiešať koreň aj kvet prvosienky, koreň ománu, list šalvie, list skorocelu, puky pínie, mätu, nechtík lekársky, podbeľ, ľubovník bodkovaný, tymian, sladké drievko. Zaliať 1 polievkovú lyžicu zmesi pohárom vriacej vody, 15 minút vylúhovať.
Ruská masť na boľavé kĺby
Problémy s kĺbmi trápia čoraz častejšie aj mladšie vekové kategórie. Dôvody sú rôzne - od nesprávnej výživy, nedostatok pohybu až po následky úrazov či zápalových ochorení. Výsledok je však rovnaký, bolesť, ktorá nám strpčuje život. Tento domáci liek, ktorý si jednoducho vyrobíte z ingrediencií z kuchyne, pochádza z ruskej ľudovej medicíny a žne veľké úspechy medzi ľuďmi, ktorým už pomohla! Kĺby bolia viac v zime. Práve v zimnom období bolia kĺby najviac, práve z toho dôvodu túto masť najviac využijete práve v týchto mesiacoch.
Ingrediencie: (Všetky ingrediencie by mali byť po 1 polievkovej lyžici)
- Med
- Horčica
- Soľ
- Sóda
Postup:
Poriadne ich zmiešajte a masť je hotová a pripravená na použitie. Aplikujte ju, najlepšie večer pred spaním, na postihnuté miesta na tele a následne zabaľte mikroténovým vrecúškom a vlnenou šatkou pre čo najlepšie účinky. Už po prvom použití masti pocítite obrovskú úľavu. Opakujte však túto procedúru ešte 4-5 dní. Ak máte problémy s citlivou pokožkou či alergiami, skúste ako bude vaša pokožka reagovať (natrite trochu maste na predlaktie) a až potom aplikujte na bolestivé miesta.
Najdôležitejšou ingredienciou, ktorá sa postará o zmiernenie bolestí, je horčica. Toto dochucovadlo nie je v ľudovej medicíne ničím nezvyčajným, často sa používa práve na bolesti kĺbov. Dokonca zaberá aj na popáleniny. Ak nanesiete na popálené miesto hrubšiu vrstvu horčice, bolesť je zrazu fuč. Účinná je tiež na bolesti hlavy. Vtedy by sa mala aplikovať na čelo a spánky.
Prečítajte si tiež: Vianočné medovníčky
Lumira a Timofej Karmatskich: Tajná reč tela
Známa ruská liečiteľka Lumira a moskovský lekár Timofej Karmatskich zoznamujú čitateľov s tajnou rečou telesných signálov, ponúkajú prekvapivé náhľady do skrytých mechanizmov choroby i uzdravenia. Techniky, ktoré často upadli do zabudnutia, ako napríklad ruské napravenie brucha, medová masáž, kúpele, byliny a potné kúry, ale aj špeciálne masáže a pohybové cviky ponúkajú už celé stáročia osvedčené a ľahko dostupné možnosti zlepšenia celkového zdravotného stavu, rovnako ako cielené liečenie určitých ťažkostí. Autori tiež prezrádzajú, ako sa chrániť proti negatívnym vplyvom (stres, strach, životné prostredie ničiace látky) možným spúšťačom chorôb.
Prečítajte si tiež: Kotlíkový Guláš