Suchá, šupinatá pleť je bežný problém, ktorý môže spôsobovať nepríjemné pocity, svrbenie a zanedbaný vzhľad. Našťastie existuje mnoho domácich prostriedkov a tipov, ktoré vám pomôžu obnoviť hydratáciu a zdravý vzhľad vašej pokožky. Ak nemáte problémy s pokožkou, nemusíte navštíviť dermatológa, aby ste zmiernili suchú pokožku. V skutočnosti sa ingrediencie na tieto lieky na suchú pokožku môžu nachádzať už vo vašej kuchyni.
Príčiny suchej a šupinatej pokožky
Pokožka vyzerá suchá a šupinatá, keď stráca schopnosť zadržiavať vodu a zostať hydratovaná. Medzi faktory, ktoré k tomu prispievajú, patria:
- Nedostatok starostlivosti o pleť: Zabúdanie na hydratáciu, najmä v oblasti tváre.
- Zlá strava: Nedostatok zdravých tukov, antioxidantov, vitamínov C a E a betakaroténu. Vyhnite sa káve a iným stimulantom.
- Nedostatočný príjem tekutín: Pokožka je rozdelená na 3 vrstvy: epidermis (vonkajšia vrstva), dermis (vnútorná vrstva) a podkožné tkanivo, preto je udržiavanie optimálnej hydratácie životne dôležité pre celkové zdravie. Ak je v epiderme málo vody, stráca svoju elasticitu a pôsobí drsne.
- Tabak: Jeho toxické zložky ovplyvňujú tvorbu kolagénu a elastínu a znižujú vlhkosť v epiderme.
- Príliš horúce sprchy: Horúca voda vysušuje pokožku.
- Používanie agresívnych mydiel a čistiacich prostriedkov: Tieto produkty odstraňujú z pokožky prirodzené oleje.
- Dlhodobé používanie kúrenia alebo klimatizácie: Tieto systémy znižujú vlhkosť vzduchu, čo vedie k vysúšaniu pokožky.
- Vystavenie slnku bez náležitej ochrany: Slnečné lúče môžu poškodiť pokožku a spôsobiť jej vysušenie.
- Oblečenie z umelej tkaniny.
- Suchá alebo dehydrovaná pokožka vzniká ako odpoveď na nedostatok lipidov a vody. V dôsledku toho zvyčajne vyzerá matne a prakticky bez lesku.
Základné kroky pre starostlivosť o suchú pleť
Hydratácia: Zaraďte hydratáciu do svojej každodennej starostlivosti o pleť. Hneď ako vyjdete zo sprchy, natrite si pokožku od hlavy až po päty hydratačným krémom (čím je hustejší, tým je bohatší). V prípade mimoriadne suchej pokožky zvážte použitie masti alebo krému, radí AAD. Suchá pokožka potrebuje dobrú dennú hydratáciu, aby sa zabránilo vzniku drsnosti, svrbenia a dokonca aj olupovania. Mať kvalitné produkty vhodné pre tento typ pleti je pre jej starostlivosť nevyhnutné.
Jemné čistenie: Používajte mydlá, ktoré obsahujú prírodné zložky, ako kozie mlieko, kokosový olej, ovos, olivy. Vyhýbajte sa mydlám s agresívnymi chemickými látkami. Suchú pleť je potrebné predovšetkým pravidelne odličovať a čistiť - samozrejme, s použitím kozmetických produktov určených na suchú pleť.
Teplá voda: Použite teplú vodu Nenechajte sa zmiasť nadpisom, hovoríme o teplej vode, nie o super horúcej. Jedným z veľkých problémov pri sprchovaní veľmi horúcou vodou je to, že vysušuje pokožku.
Prečítajte si tiež: Overený recept
Šetrné osušenie: Po umytí by sa mala suchá pleť len osušiť jemne len prikladaním uteráka - šúchanie s ním po pleti až do sucha je veľmi zlým krokom.
Ochrana pred slnkom: Slnečné lúče môžu ešte viac poškodiť vašu jemnú pokožku. Na tvár odporúčame používať opaľovacie krémy SPF 50 vždy aj v zime, pretože UVA a UVB lúče pôsobia rovnako bez ohľadu na ročné obdobie.
Osvojte si ďalšie návyky pri kúpaní šetrné k pokožke: Podľa AAD by ste sa mali vyhýbať horúcim sprchám a kúpeľom a celkový čas kúpania obmedziť na 5 až 10 minút.
Nevystavujte svoju pokožku pôsobeniu agresívnych chemických látok: To zahŕňa alkohol a jablčný ocot.
Pite veľa vody: Jedným z najužitočnejších trikov, ako udržať pokožku hydratovanú, je konzumácia dostatočného množstva vody.
Prečítajte si tiež: Vianočné medovníčky
Oblečte sa primerane počasiu.
Domáce prostriedky na suchú a šupinatú pleť## 1. Prírodné oleje
Prírodné oleje sú skvelé na hydratáciu pokožky a pomáhajú obnoviť prirodzenú kožnú bariéru, ktorá je často poškodená. Okrem olivového alebo kokosového oleja môžete vyskúšať aj iné prírodné oleje, ktoré neobsahujú dráždivé látky, vrátane jojobového, arganového a avokádového oleja. Na použitie Shainhouse odporúča pridať niekoľko polievkových lyžíc požadovaného oleja pod tečúcu vodu do kúpeľa.
- Olivový olej: Obsahuje vitamín E, antioxidanty, skvalén a ďalšie vlastnosti, ktoré obnovujú poškodenú pokožku. Pred aplikáciou olivového oleja priamo na pokožku si dvakrát overte, či je toto riešenie pre vás vhodné, a to konzultáciou s dermatológom.
- Kokosový olej: Kokosový olej sa pri izbovej teplote stáva tuhým, takže ho používajte ako hydratačný krém pred spaním alebo kedykoľvek. Je to jeden z najlepších hydratačných produktov pre pokožku aj vlasy. Kokosový olej je ďalším olejom, ktorý môžete mať v kuchynskej skrinke a ktorý môže byť dobrou voľbou pre tých, ktorí nemajú sklon k akné.
2. Maska z avokáda
Domáca maska z avokáda je ďalším prírodným spôsobom, ako upokojiť suchú pokožku. Táto maska na tvár je plná antioxidantov a probiotík, ktoré podporia zdravú a žiarivú pleť. Odporúča sa kombinovať ½ avokáda s ¼ šálky obyčajného gréckeho jogurtu (ktorý môže zlepšiť štruktúru pokožky vďaka obsahu kyseliny mliečnej spolu s kvapkou manuka medu a 1 čajovou lyžičkou kurkumy pre potenciálne protizápalové účinky a zlepšenie príznakov zápalových kožných ochorení, ako je napríklad ekzém. Čo sa týka druhej polovice avokáda, zjedzte ju! Ďalšia metóda použitá v inej štúdii kombinovala avokádový olej s vodou a extraktom zo šafranu. Vypracovanie: Roztlačte ½ banánu a dužinu z ½ avokáda, vyšľahajte bielok a všetko premiešajte. Naneste na tvár, krk a dekolt po dobu 25 minút.
3. Cukrový peeling
Na ošetrenie odumretých kožných buniek, ktoré môžu spôsobovať suchú štruktúru a vzhľad vašej pokožky, môžete zvážiť jemný domáci cukrový peeling. Odporúča sa skombinovať 1 šálku hnedého alebo kryštálového cukru s ½ šálky kokosového oleja. Majte na pamäti, že fyzický alebo mechanický peeling tohto typu nemusí byť vhodný pre všetky typy pleti. Adell varuje pred používaním cukrových peelingov na citlivú pleť, najmä na tvár. Ak používate píling na suchú pleť, musí byť človek opatrný, pretože suchá pleť môže reagovať citlivo. Preto treba na píling používať suroviny, ktoré maximálne pleť hydratujú. Ako stvorený je na to jemný trstinový cukor a olivový olej. Použite približne polovicu šálky trstinového cukru a 2 polievkové lyžice olivového oleja.Po odstránení suchej kože pomocou pemzy doprajte svojim nohám ešte hydratačný píling. Na jeho prípravu potrebujeme 4 polievkové lyžice trstinového cukru a pol šálky kokosového alebo mandľového oleja. Cukor zmiešame s olejom a použijeme ako píling na chodidlá nôh.
4. Ovsený kúpeľ alebo maska
Šálka ovsených vločiek v teplom kúpeli môže prirodzene rehydratovať suchú pokožku. Samotný ovsený produkt je upokojujúci a pomáha pokožke udržať vlhkosť z vody vo vani. Ovsené vločky sú tiež skvelým exfoliačným prostriedkom alebo maskou. Zmiešajte 2 polievkové lyžice ovsa s 1 polievkovou lyžicou medu a troškou vody. Môžete ju použiť len na exfoliáciu a hneď zmyť, alebo ju nechať pôsobiť 15 až 20 minút ako upokojujúcu, hydratačnú masku. Vajíčko s ovsomOvsené vločky majú čistiaci účinok a pomáhajú posilňovať ochrannú bariéru pokožky tým, že pôsobia ako zvlhčovač. Vypracovanie: Zmiešajte 2 vajcia s ½ šálkou ovsa. Naneste na najsuchšie miesta pokožky a nechajte pôsobiť 15 minút.
Prečítajte si tiež: Kotlíkový Guláš
5. Mlieko
Mlieko má prirodzené protizápalové vlastnosti. Obsahuje aj kyselinu mliečnu, ktorá je miernym prírodným exfoliantom. V 14-dňovej kontrolovanej štúdii sa zistilo, že používanie krému s obsahom kyseliny mliečnej a ceramidu dvakrát denne výrazne zlepšilo hydratáciu pokožky a zároveň odstránilo odumreté kožné bunky, čo naznačuje, že produkty s obsahom kyseliny mliečnej môžu mať exfoliačné účinky. Okrem toho že kyselina mliečna je jednou z najviac hydratujúcich na trhu.Nádherná pleť bájnej kráľovnej Kleopatry bola povestná. Zásluhu má na nej nielen genetika, ale aj kúpele v tučnom oslom mlieku s kvapkou oleja. Pozor, nejde o to - márnotratne sa naložiť do vane s mliekom. Stačí napustiť vodu a pridať do nej pohár mlieka, čím tučnejšieho, tým lepšie.
6. Med
Podľa doterajších výskumov má med zmäkčujúce a zvlhčovacie účinky, ktoré môžu zjemniť pokožku a pomôcť jej udržať vlhkosť. Vďaka týmto vlastnostiam je med dobrým základom pre recepty na pleťové masky a môže byť účinným prostriedkom na ošetrenie miest so suchou a podráždenou pokožkou. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak si med nanesiete na tvár v malom množstve. Med je už odpradávna považovaný za zázračný liek. Je prospešný nielen na riešenie rôznych zdravotných problémov, ale tiež pre pleť. Dokáže vyliečiť drobné poranenia pokožky, zmierniť opuchy, či ošetriť popáleniny. Obsahuje aj množstvo vitamínov dôležitých pre pleť. Napríklad vitamín B6, ktorý je potrebný pre tvorbu nových kožných buniek. Ďalej vitamín B3, ktorý zmierňuje zápaly kože, najmä pri akné. Vitamín B2 zas chráni pokožku pred voľnými radikálmi. A napokon zinok, ktorý spomaľuje proces starnutia pleti.
7. Aloe vera
Hoci sa často považuje za pomoc pri spálení od slnka, gél z aloe vera môže byť užitočný aj počas suchých zimných mesiacov. Aloe vera. Je to najlepší prírodný prostriedok na regeneráciu veľmi suchej pokožky. Rastlina má okamžitý hydratačný účinok, ktorý aktivuje produkciu buniek. Obsahuje vitamíny A, B a C, aminokyseliny, mastné kyseliny a antioxidanty potrebné pre suchú pokožku. Vypracovanie: Skombinujte ½ šálky aloe vera gélu s 2 polievkovými lyžicami kokosového oleja a naneste na pokožku.
8. Bylinné kúpele
Kúpeľ pre suchú pleť Olej je čarovná prísada, ktorá s mliekom či smotanou a vonnou esenciou vytvorí z kúpeľne kúpele. Ideálny je pre veľmi suchú, šupinatú pokožku. Suroviny:- 500 ml čerstvého mlieka- 1 šálka olivového oleja- 5 kvapiek ružového esenciálneho oleja Postup: Zmiešajte, vylejte do vane s teplou vodou a užite si to.
Recepty na domáce balzamy na suchú pokožku## 1. Levanduľový balzam
Tento levanduľový balzam je nielen účinným domácim liekom na suchú, šupinatú pokožku, ale je to aj zábavný a jednoduchý projekt. Odporúčame vám vyskúšať tento recept a zažiť výhody úplne prirodzenej a personalizovanej starostlivosti o pleť.
- Zmiešajte oleje a vazelínu: Do nádoby pridajte 20 g šípkového oleja a 20 g levanduľového oleja.
- Chladenie a prísady: Nechajte zmes vychladnúť na 35 až 40 °C. Pridajte 2 g vitamínu E a 5 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja.
- Balenie: Zmes nalejte do pripravenej nádoby.
2. Balzam s výťažkom z nechtíka a ľubovníka bodkovaného
Je ideálny pre citlivú a aknóznu pleť.
- Olejový extrakt z nechtíka (25 gramov): Je to olejový extrakt z nechtíka , ktorému sa pripisujú hydratačné, upokojujúce a antibakteriálne vlastnosti. Je to ideálny olej na výrobu produktov ideálnych pre citlivú, podráždenú a aknóznu pleť.
- Výťažok z ľubovníka bodkovaného (25 gramov) Olejovitý výťažok z ľubovníka bodkovaného s hydratačným, zjemňujúcim a čistiacim účinkom.
- Filačná vazelína (100 gramov): Filačná vazelína je dokonalým základom na prípravu balzamov, mastí alebo mastí. Je minerálneho pôvodu, nemá žiadny typ zápachu a nežltne. Okrem toho, na výrobu tohto typu liekov na veľmi suchú pokožku je dôležité mať vhodné pomôcky .
Ďalšie tipy a triky
- Chráňte pokožku v zime: Zima prináša nízke teploty a studený vietor. A ak žijete na veľmi suchých miestach, vaša pokožka bude ovplyvnená oveľa viac.
- Starajte sa aj o pery: Malá časť tváre, ktorá je veľmi charakteristická pre vysušenie, sú pery. Nemáte k dispozícii balzam na pery, ktorý by ich hydratoval? Nevadí, použite jojobový alebo olivový olej, ktorý stačí naniesť na pery pred spaním. Tieto prírodné oleje obsahujú hydratačné zložky, ktoré suchosť pokožky v oblasti pier odstránia. Vhodnou voľbou je tiež bambucké maslo.
- Použite kakaové maslo: Kakaové maslo je skvelý hydratačný prostriedok nielen na tvár, ale aj na celé telo.
- Vhodnou voľbou je tiež bambucké maslo.
- Hlinka a íly: Tento produkt je 100% prírodný a má množstvo vlastností, medzi ktoré patria antibakteriálne. Existuje niekoľko druhov, ale najviac sa odporúča biely kaolín. Zmiešajte trochu vody a naneste na tvár po dobu 20 minút. Ak pridáte pár kúskov uhorky, výsledok je lepší.
- Mandľový olej: Hoci je veľmi mastný, pokožka ho ľahko vstrebáva. Aplikujte po sprche, keď je telo ešte teplé, pretože póry budú otvorené.
- Občas treba spojiť príjemné s užitočným a dopriať si kúpeľ, ktorý suchej pokožke prospeje: Na jeho prípravu potrebujeme pol litra plnotučného mlieka, 2 polievkové lyžice medu a čajovú lyžičku mandľového oleja. Všetko spolu zmiešame a prilejeme do teplého kúpeľa.