Propolis, známy aj ako "včelí tmel", je prírodná živicová látka s bohatou históriou využitia v ľudovom liečiteľstve. Používa sa už od čias starovekých civilizácií, vrátane egyptských faraónov, ktorí si cenili jeho liečivé vlastnosti. Včely používajú propolis na ochranu svojho úľa pred baktériami, hubami a parazitmi, na utesňovanie trhlín a udržiavanie sterilného prostredia. Rozpustením propolisu v alkohole získame propolisovú tinktúru, silný prírodný liek s množstvom benefitov pre zdravie.
Čo je propolis a jeho zloženie?
Propolis je komplexná zmes živíc, voskov, esenciálnych olejov, peľu, flavonoidov, vitamínov (najmä skupiny B) a minerálnych látok (vápnik, železo, mangán a ďalšie). Presné zloženie propolisu sa líši v závislosti od geografickej polohy, rastlinných zdrojov a včelích druhov. Propolis z mierneho klimatického pásma, ako je ten náš, obsahuje približne 40 rôznych fenolových komponentov, z ktorých 90-95% tvoria flavonoidy. Medzi ďalšie zložky patria kyselina škoricová, kávová, myristová a benzoová.
Hlavné zložky propolisu:
- 50% živice a rastlinné balzamy
- 30% vosky
- 10% esenciálne oleje
- 5% peľ
- Flavonoidy, éterické oleje, vitamíny (najmä skupiny B) a minerálne látky (vápnik, železo, mangán a ďalšie)
Prečo je propolis taký cenný?
Propolis je cenený pre svoje široké spektrum liečivých vlastností, ktoré zahŕňajú:
- Antibakteriálne účinky: Ničí a usmrcuje baktérie.
- Antivírusové účinky: Bojuje proti vírusom.
- Antimykotické účinky: Ničí huby a plesne.
- Antiparazitické účinky: Pôsobí proti parazitom.
- Protizápalové účinky: Zmierňuje zápal a opuchy.
- Antioxidačné účinky: Chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
- Anestetické účinky: Tlmí bolesť.
- Imunostimulačné účinky: Zvyšuje odolnosť organizmu.
- Dermoplastické účinky: Podporuje hojenie rán.
- Antitoxické účinky: Ruší účinok niektorých jedov na organizmus, napr. alkohol.
- Utlmuje účinok ožiarenia
Propolis preukázateľne zvyšuje odolnosť organizmu a urýchľuje jeho rekonvalescenciu, vďaka čomu je výborným pomocníkom nielen v chrípkovom období.
Domáci recept na propolisovú tinktúru
Príprava propolisovej tinktúry doma je pomerne jednoduchá a vyžaduje si len kvalitné suroviny a dodržiavanie správnych postupov.
Prečítajte si tiež: Využitie propolisovej masti pre zdravie pokožky
Potrebné suroviny a pomôcky:
- 20 g kvalitného, čistého propolisu od dôveryhodného včelára (najkvalitnejší je priamo od včelára, ktorý ho zberal na záchytné mriežky ešte v dobe pred jesenným liečením včiel)
- 1-2 dcl kvalitného alkoholu (80-96% etanol, slivkový destilát alebo kvalitná vodka s vysokým obsahom alkoholu). Čím menšie množstvo liehu zvolíme, tým bude vyššia koncentrácia propolisu a farba zarobeného roztoku bude tmavšia. Naopak, predĺži sa nám doba jeho rozpustenia.
- Tmavá sklenená nádoba s uzáverom na maceráciu
- Filtračné plátno alebo kávový filter na prefiltrovanie tinktúry
- Tmavá sklenená fľaša na uskladnenie hotovej tinktúry (nikdy nedávajte do plastových fľaštičiek)
- Mažiar
Postup:
- Príprava propolisu: Propolis nechajte vymraziť a vymrvte ho do misky. Odstráňte prípadné nečistoty, ako sú kúsky vosku, nožičky včiel alebo časti dreva, ktoré sa do propolisu dostali z včelích rámikov. Následne v miske propolis jemne podrvíme mažiarom a odvážime ho.
- Macerácia: Podrvený propolis presypte do uzatvárateľnej sklenej nádoby a zalejte ho potrebným množstvom liehu. Uistite sa, že je propolis úplne ponorený v alkohole.
- Lúhovanie: Nádobu dobre uzavrite a každý večer premiešajte jej obsah otočením hore dnom a späť. Takéto otočenie urýchli rozpustenie propolisu a iných látok obsiahnutých v sušine. Umiestnite nádobu na tmavé a chladné miesto a nechajte lúhovať po dobu 2-3 týždňov (ideálne 10-14 dní).
- Filtrácia: Po uplynutí doby macerácie prefiltrujte tinktúru cez filtračné plátno alebo kávový filter do čistej tmavej fľaše. Filtráciu môžete zopakovať pre dosiahnutie čírejšej tinktúry.
- Skladovanie: Hotovú propolisovú tinktúru prelejte do tmavej sklenenej fľaše a uskladňujte na chladnom a tmavom mieste. Správne skladovaná tinktúra si zachováva svoje liečivé vlastnosti po dobu niekoľkých rokov.
Alternatívne recepty a variácie:
- Namiesto konzumného liehu môžete použiť slivkový destilát.
- Existujú aj recepty, ktoré odporúčajú použitie nižšieho percenta alkoholu (napr. 70%), alebo kombináciu alkoholu a vody. Tieto tinktúry sú menej silné, ale môžu byť vhodnejšie pre ľudí, ktorí sú citliví na alkohol.
Použitie propolisovej tinktúry
Propolisovú tinktúru je možné používať rôznymi spôsobmi, v závislosti od konkrétneho zdravotného problému:
Vnútorné použitie:
- Prevencia a podpora imunity: 5-15 kvapiek tinktúry rozriedených v malom množstve vody alebo čaju, 1-3 krát denne.
- Infekcie dýchacích ciest (prechladnutie, chrípka, angína): 10-20 kvapiek tinktúry rozriedených v teplej vode s medom, 3-4 krát denne.
- Zápaly tráviaceho traktu: 10-15 kvapiek tinktúry rozriedených v malom množstve vody, 2-3 krát denne, pred jedlom.
- Pri infekčných ochoreniach sprevádzaných horúčkou či zvýšenou teplotou: 15 kvapiek tinktúry z propolisu denne.
- Proti parazitom: Vypijeme 1 dl teplej vody, do ktorej sme pridali 1 kávovú lyžičku propolisovej tinktúry. Pijeme 2x denne na lačno.
- V prípade zápalu pečene alebo obličiek: Užívajte 20 kvapiek propolisovej tinktúry rozriedených v deci čaju alebo vlažnej vody dva razy denne.
- Pri zápche: Zriedime 50 kvapiek tinktúry v 1 dl vlažnej vody, užívame 2-krát denne nalačno.
- Pri zápale horných dýchacích ciest a prieduškách: 3-krát denne 20 až 40 kvapiek propolisu na kocke cukru alebo s lyžičkou medu, s tekutinou alebo samostatne. Na zvýšenie účinnosti možno tinktúru inhalovať s horúcou vodou.
- Pri pľúcnej TBC: Používame 3 krát denne 30 kvapiek tinktúry a 2 krát týždenne inhalujeme parou. Do 1l vody dáme 5 centl. tinktúry a zohrievame na bod varu.
- Pri žalúdočných vredoch: Užívajte propolisovú tinktúru v množstve 20 kvapiek v 100 ml mlieka, roztok vypite vždy na prázdny žalúdok
Vonkajšie použitie:
- Kožné infekcie a poranenia (akné, ekzémy, plesne, rany, popáleniny): Tinktúru naneste priamo na postihnuté miesto pomocou vatovej tyčinky alebo gázy. Môžete ju použiť aj na prípravu obkladov alebo mastí.
- Bolesti zubov a zápaly ďasien: Tinktúru naneste na bolestivé miesto pomocou vatovej tyčinky alebo použite ako kloktadlo (10-15 kvapiek v pohári vody).
- Afty a herpes: Tinktúru naneste priamo na postihnuté miesto pomocou vatovej tyčinky.
- Zápal stredného ucha: Namočte malý tampón vaty do propolisovej tinktúry (riedenú s olivovým olejom) a vložte ho do ucha.
- Pri dlhotrvajúcich problémoch s akné: Vyčistite pleť vatovými tampónmi namočenými v roztoku 4kv. tinktúry a 0,5 dcl vody, na ťažšie postihnuté miesta aplikujeme občasne čistú tinktúru priamo na vyrážky vatovou tyčinkou a následne pokožku natrieme nimbovým olejom
- Voda po holení: Do 1 dcl teplej vody dáme 1 kávovú lyžičku tinktúry a s tou si natierame pleť. Táto účinná voda po holení zabraňuje rôznym nákazám pokožky, vyčisťuje a zjemňuje pleť.
- Kurie oká: Nakvapkávajte tinktúru na vatu alebo tampón a priložte priamo na kurie oko vždy pred spaním.
- Plesňové ochorenia chodidiel: Postihnuté miesta natierajte nezriedenou tinktúrou najmenej dva mesiace.
- Popraskané chodidlá a dlane: Účinkuje priaznivo obklad s propolisovou tinktúrou alebo aj surový propolis zohriaty a prilepený na 24 hodín na postihnuté miesto.
- Staré rany a bolestivé preležaniny: Najskôr umyjeme repíkovým odvarom a potom natrieme tinktúrou.
- Popáleniny 1. stupňa: Natierame postihnuté miesto tinktúrou, takže sa nevytvorí vodový pľuzgier.
- Pri zápale stredného ucha: Používa sa propolisová tinktúra, resp. vodný extrakt. Malý tampón vaty namočíme v propolisovej tinktúre a vložíme do boľavého ucha a prekryjeme suchým vatovým tampónom. Necháme pôsobiť asi 20 minút, dospelí až 1 hodinu, potom do ucha vložíme len suchý tampón.
Dávkovanie a dĺžka užívania
Dávkovanie propolisovej tinktúry závisí od veku, zdravotného stavu a konkrétneho problému. Všeobecne platí, že dospelí môžu užívať 5-20 kvapiek tinktúry, 1-3 krát denne. Deti by mali užívať nižšie dávky, pod dohľadom lekára alebo lekárnika. Dĺžka užívania by nemala presiahnuť 2-3 týždne. Počas užívania propolisovej tinktúry je dôležité sledovať reakcie organizmu a v prípade akýchkoľvek nežiaducich účinkov (alergická reakcia, tráviace ťažkosti) prerušiť užívanie.
Možné riziká a kontraindikácie
Hoci je propolisová tinktúra vo všeobecnosti považovaná za bezpečnú, u niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť nežiaduce účinky. Medzi najčastejšie patria:
- Alergické reakcie: Propolis môže spôsobiť alergické reakcie u ľudí, ktorí sú alergickí na včely, med alebo peľ. Pred prvým použitím je vhodné urobiť test znášanlivosti na malej ploche kože (zápästie, lakťová jamka).
- Tráviace ťažkosti: U niektorých ľudí môže propolis spôsobiť tráviace ťažkosti, ako je nevoľnosť, hnačka alebo bolesti brucha.
- Interakcie s liekmi: Propolis môže interagovať s niektorými liekmi, napríklad s liekmi na riedenie krvi. Preto je dôležité informovať lekára alebo lekárnika o užívaní propolisovej tinktúry, ak užívate aj iné lieky.
Propolisová tinktúra nie je vhodná pre:
- Tehotné a dojčiace ženy (kvôli obsahu alkoholu a nedostatku informácií o bezpečnosti).
- Deti do 3 rokov (kvôli obsahu alkoholu).
- Ľudí s alergiou na včelie produkty.
Ako vybrať kvalitnú propolisovú tinktúru
Kvalita propolisovej tinktúry má zásadný vplyv na jej účinnosť a bezpečnosť. Pri výbere tinktúry by ste mali zvážiť nasledujúce faktory:
Prečítajte si tiež: Ako si vyrobiť repíkovú tinktúru?
- Pôvod propolisu: Uprednostňujte tinktúry vyrobené z propolisu od dôveryhodných včelárov, ktorí dbajú na kvalitu a čistotu propolisu.
- Koncentrácia propolisu: Vyberte si tinktúru s dostatočnou koncentráciou propolisu (minimálne 10%).
- Zloženie: Skontrolujte zloženie tinktúry. Mala by obsahovať iba propolis a alkohol (prípadne vodu). Vyhnite sa tinktúram s pridanými farbivami, konzervantmi alebo inými umelými prísadami.
- Balenie: Tinktúra by mala byť balená v tmavej sklenenej fľaši, ktorá chráni účinné látky pred svetlom.
- Certifikáty kvality: Hľadajte tinktúry s certifikátmi kvality, ktoré potvrdzujú, že boli testované na obsah škodlivých látok a že spĺňajú prísne normy.
Nosné kvapky s propolisom
Pri prvých príznakoch prechladnutia, nádchy a podobne môžete použiť vlastnoručne doma-vyrobené propolisové kvapky do nosa.
Recept:
- Propolisová tinktúra - 0,5 ml
- Olivový olej - 0,5 ml
- Glycerol - 0,5 ml
- Prevarená voda - 10 ml
- Soľ - 0,09 g
Olivový olej a glycerol sú len doplnky na zvlhčenie a „pohladenie“ sliznice. Pokiaľ niekomu nevyhovujú, môže ich kľudne vynechať. Soľ rozpustite v litri vody 9g soli, a potom z neho použiť 10 ml na kvapky.
Postup výroby:
Zmiešajte všetky ingrediencie v ľubovoľnom poradí.
Použitie:
Kvapkajte si 3-5x denne 1-2 kvapky do každej nosnej dierky. Treba však začať hneď od pocítenia prvých príznakov - svrbenie, štípanie v nose, prípadne nepríjemný pocit v hrdle. Kvapky sa dajú použiť aj pri škriabaní v krku po nakvapkaní do nosa stečú dole do hrdla a propolis so svojím antibakteriálnym účinkom „nepustí“ zápal z hrdla hore do nosných dutín, alebo ak aj pustí, tak v oveľa miernejšej podobe.
Dôležité upozornenie!
- Pred použitím by ste si mali byť 100% istí, že nie ste alergickí na propolis.
- Kvôli štípaniu sa neodporúča použitie propolisových nosných kvapiek u detí.
Včelia medicínka z peľu, medu a propolisu
Samotný včelí peľ naše telo spracuje len veľmi ťažko. Najlepšie je nechať tieto zrniečka sfermentovať v mede. Pevná škrupinka peľového zrniečka zmäkne a naše telo tak ľahšie a užitočnejšie spracuje všetky tie cenné látky.
Prečítajte si tiež: Účinky rakytníkovej tinktúry
Presný postup:
Do 2dcl medu pridáme cca 3 rovné polievkové lyžice peľu a nalejeme cca 0,5dcl propolisu.