Hľadáte originálny a praktický darček, ktorý poteší každého? Alebo si chcete pripraviť chutné domáce sušienky jednoducho a rýchlo? Recept na sušienky z fľaše je ideálnym riešením! Tento koncept kombinuje estetický darček s možnosťou upiecť si skvelé sušienky, kedykoľvek na ne dostanete chuť. Navyše, príprava koláča vo fľaši je zábavná a nenáročná, takže ju zvládne naozaj každý.
Čo je to koláč/sušienky vo fľaši?
Koláč/sušienky vo fľaši je kreatívny darček, ktorý obsahuje všetky suché ingrediencie potrebné na upečenie sušienok, vrstvené vo fľaši. Obdarovaný potom jednoducho pridá mokré ingrediencie (zvyčajne vajcia a maslo), zmieša, upečie a vychutnáva si domáce sušienky.
Prečo si vybrať sušienky z fľaše?
- Originálny darček: Sušienky z fľaše sú netradičný a osobný darček, ktorý ukáže, že ste si s výberom dali záležať.
- Praktickosť: Obdarovaný si môže sušienky upiecť, kedykoľvek bude mať chuť, a nemusí zháňať všetky ingrediencie.
- Jednoduchá príprava: Príprava sušienok z fľaše je veľmi jednoduchá a rýchla, takže ju zvládne aj začiatočník.
- Možnosť prispôsobenia: Ingrediencie vo fľaši si môžete prispôsobiť podľa preferencií obdarovaného.
- Ekologický darček: Fľašu je možné po spotrebovaní obsahu opakovane použiť.
Recept na sušienky z fľaše
Ingrediencie:
- 1 liter fľaša so širokým hrdlom
- Hnedý cukor
- Soľ
- Škorica
- Prášok do pečiva
- Vanilkový cukor
- Múka (hladká alebo polohrubá)
- Nasekaná čokoláda (tmavá, mliečna alebo biela)
- Ovsené vločky
- Sušené brusnice (alebo iné sušené ovocie)
Postup vrstvenia ingrediencií do fľaše:
- Na spodok litrovej fľaše so širokým hrdlom utlačíme mažiarom alebo rukou hnedý cukor.
- Na cukor nasypeme zmes soli, škorice, prášku do pečiva a vanilkového cukru.
- Pridáme múku a fľašku jemne potrasieme, aby sa nám múka vo fľaši rovnomerne rozložila.
- Tak isto pokračujeme s nasekanou čokoládou, následne vločkami a na záver s brusnicami.
- Ak vám brusnice nedosahujú až po vrch fľašky pridajte ich trochu viac. Je dôležité, aby nám vo fľaši neostalo žiadne voľné miesto.
Príprava sušienok (návod pre obdarovaného):
- Obsah fľaše vysypte do misy a poriadne zamiešajte.
- Pridajte 100 gramov zmäknutého masla, 2 vajíčka a vypracujte cesto.
- Na plech dajte papier na pečenie a z cesta dvoma lyžicami vyformujte malé bochníčky.
- Pečte v predhriatej rúre na 180°C približne 10-12 minút, alebo kým sušienky nebudú zlatisté.
Tipy a triky:
- Druh čokolády zvoľte podľa chuti obdarovaného.
- Môžete pridať aj iné ingrediencie, ako napríklad nasekané orechy, kokos, alebo rôzne druhy sušeného ovocia.
- Namiesto brusníc môžete použiť hrozienka, sušené slivky, marhule alebo čerešne.
- Nezabudnite na fľašu nalepiť etiketu s názvom a dátumom prípravy.
- Pripevnite kartičku s návodom na použitie.
- Ak chcete darček ešte viac personalizovať, môžete si sami navrhnúť a vytlačiť etiketu a kartičku.
Ďalšie recepty na zdravšie sušienky
Ak hľadáte zdravšiu alternatívu k tradičným sušienkam, môžete vyskúšať nasledujúce recepty:
Arašidové cookies s proteínom
Tieto sušienky sú plné proteínu a zdravých tukov, a zároveň uspokoja vašu chuť na sladké.
Ingrediencie:
- Vajíčko
- Arašidové maslo
- Kokosový olej
- Med
- Múka
- Kypriaci prášok
- Proteín
- Škorica
- Sušená pomarančová kôra
- Čokoláda (na ozdobu)
Postup:
- Pomocou mixéra v miske rozšľaháme vajíčko, arašidové maslo, kokosový olej a med, kým nám nevznikne jemná hmota bez hrudiek.
- V ďalšej miske spolu zmiešame múku a kypriaci prášok, ktoré následne preosejeme do vyšľahanej zmesi a zmiešame.
- Potom pridáme aj proteín, škoricu, sušenú pomarančovú kôru a všetko spolu ručne vymiesime na tuhé cesto. Ak je cesto príliš lepkavé, pridáme k nemu trochu múky.
- Kým cesto odpočíva, predhrejeme rúru na 170°C a nízky plech vystelieme papierom na pečenie.
- Odležané cesto rozdelíme na 10 rovnakých častí, z ktorých vytvarujeme guličky. Tie položíme na plech a zatlačíme dlaňou alebo dnom pohára do tvaru cookies.
- Plech so sušienkami vložíme do predhriatej rúry a pečieme približne 10 - 13 minút.
- Medzitým nalámeme čokoládu na menšie kúsky a necháme roztopiť vo vodnom kúpeli nad parou.
- Po upečení ešte teplé sušienky ozdobíme roztopenou čokoládou a môžeme podávať.
Nepečené sušienky (zdravý snack do 100 kcal)
Tieto chrumkavé sušienky sú ideálne, ak si strážite kalórie, ale túžite po sladkom. Sú rýchle na prípravu a môžete si ich pripraviť aj na viac dní dopredu.
Prečítajte si tiež: Recepty s mrazenou zeleninou pre rýchly a zdravý obed
Ingrediencie:
- Čokoláda
- Kokosový olej
- (Voliteľné: proteín pre obohatenie)
Postup:
- V mikrovlnke si roztopíme čokoládu spolu s kokosovým olejom.
- Pomocou okrúhlej formičky tvoríme na papier na pečenie cookies.
- Pripravené cookies odložíme stuhnúť do mrazničky na pár minút.
Prečítajte si tiež: Dokonalý rump steak
Prečítajte si tiež: Tipy na prípravu brokolice