Pľuzgierka islandská, známa aj ako lišajník islandský (Cetraria islandica), je lišajník, ktorý sa tradične používa na prípravu bylinného čaju s rôznymi priaznivými účinkami. Tento článok sa zameriava na jeho účinky, použitie a dôležité aspekty spojené s jeho konzumáciou.
Čo je Pľuzgierka islandská?
Pľuzgierka islandská je lišajník s lupeňovito kríčkovitou, bohato rozkonárenou sivozelenou až zelenohnedou stielkou. Jednotlivé segmenty stielky sú na okrajoch zúbkovito brvité, v hornej časti červeno škvrnité, na ostatných častiach stielky svetlejšie, prehĺbené škvrny, nepravidelne roztrúsené. Dosahuje výšku 50 - 100 mm. Mladé jedince sú mäkké, špongiovité; staršie sú tvrdé a lámavé. Rastie v Európe, Ázii a Amerike. Vyskytuje sa na vlhkých lesnatých kopcoch medzi machom a trávou, v hornatých krajinách na vresovitej pôde. Na Slovensku je možné tento čaj zakúpiť za výhodnú cenu prostredníctvom nášho obchodu.
Účinky Pľuzgierky islandskej
Účinky pľuzgierky islandskej sú rôznorodé a využívané v tradičnej medicíne po stáročia. Uvádzané účinky boli všeobecne známe v minulosti.
- Ochrana slizníc: Slizové látky obsiahnuté v pľuzgierke islandskej pôsobia ochranne na sliznicu hltana a tráviace orgány, hlavne žalúdok. Veľmi vhodný je pri suchých dráždivých zápaloch ústnej dutiny a hrdla. Slizovité látky v lišajníku zmäkčujú sliznice.
- Podpora trávenia: Horké látky v lišajníku podporujú vylučovanie žalúdočných štiav a tým prispievajú k lepšiemu tráveniu. Podporujú vylučovanie žalúdočných štiav - teda jedným z významných účinkov je práve vplyv na trávenie a celé tráviace ústrojenstvo, preto je vhodné užívanie čajov aj pri silných gastroenteritídach.
- Antibiotické a posilňujúce účinky: Pľuzgierka islandská má antibiotický účinok, pôsobí povzbudivo a má posilňujúce účinky. Tiež bráni množeniu nežiaducich pľúcnych mikroorganizmov (antitusikum, bakericídum).
- Podpora imunity a dýchacieho systému: Pľuzgierka islandská podporuje prirodzenú obranyschopnosť a imunitný systém. Prispieva k normálnemu fungovaniu dýchacieho systému.
- Antioxidačné vlastnosti: Lišajník islandský patrí medzi antioxidanty, čím chráni bunky pred oxidatívnym stresom.
Použitie Pľuzgierky islandskej
Pľuzgierka islandská sa používa pri rôznych zdravotných problémoch.
- Zápalové ochorenia: Droga sa používa pri zápaloch v ústnej dutine, horných dýchacích ciest a v tráviacom trakte.
- Tráviace ťažkosti: Lieči žalúdočné a črevné vredy.
- Kašeľ a zahlienenie: Výluh z rastliny (čaj) sa pije tri až päť krát denne v prípade, že vás trápi silný kašeľ, zápal dýchacích ciest alebo zahlienenie.
- Nechutenstvo: Pľuzgierka islandská prospieva normálnemu tráveniu a podporuje chuť do jedla.
Príprava a dávkovanie
Príprava čaju z pľuzgierky islandskej je jednoduchá.
Prečítajte si tiež: Zdravie dýchacích ciest s pľuzgierkou
- Príprava: Na jednu 2,5 dcl šálku použite 1 až 2 čajové lyžičky drogy. Zalejte vriacou vodou (100 stupňov) a nechajte lúhovať 8-10 minút.
- Dávkovanie: Čaj sa pije 3 krát denne. Odvar z drogy (2 - 3 g na 200 ml vody) sa užíva pri kataroch horných dýchacích ciest, gastroenteritidách, má antibiotický účinok. Pri zápaloch ústnej dutiny, hltana aj žalúdka sa kombinuje s ďalšími drogami (ibišový koreň, skorocelový list, slezový kvet).
Ďalšia varianta prípravy vhodná pri nechutenství -1 čajovou lžičku zalít studenou vodou, po 1 - 2 hodinách scedit a přivést krátce k varu. Užívá se 3x denně šálek, popíjí se po doušcích
Upozornenia a dôležité informácie
Pri užívaní pľuzgierky islandskej je dôležité dodržiavať určité opatrenia.
- Doplnok stravy: Tento produkt je uvedený na trh ako doplnok stravy. Nejedná sa o liek a nie je určený ako náhrada pestrej stravy.
- Konzultácia s lekárom: Možné pozitívne ale aj nežiadúce účinky produktu treba pred použitím vždy vopred konzultovať so svojím lekárom!
- Odporúčané dávkovanie: Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.
- Informácie z odborných zdrojov: Pokiaľ chce spotrebiteľ presné informácie podložené odbornými a vedeckými štúdiami je dôležité oboznámiť sa s nimi prostredníctvom všetkých dostupných odborných zdrojov.
- Upozornenie: Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Výživový doplnok sa musí uskladňovať mimo dosahu malých detí! Nevhodné pre deti do 3 rokov.
- Toxicita: Prekročenie terapeutickej dávky môže byť príčinou dávenia, celkovej nevoľnosti a hnačiek.
- Legislatíva: Podľa NARIADENIA EURÓPSKEHO PARLAMENTU A RADY (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách, nemôžu byť žiadnym potravinám priraďované iné výživové a zdravotné tvrdenia okrem povolených. Preto účinky produktu uvedené na tejto stránke sú tie, ktoré boli všeobecne známe v starých dobách a nie sú garantované.
Aktívne látky
Medzi najdôležitejšie účinné látky patria slizy, hlavne lichenín a isolichenín, pektíny, ligníny a lišejníkové kyseliny, vitamín A a jód, lišejníkové kyseliny, predovšetkým fumaroprotocetrarová, protolichesterová a uzninová.
História používania
História používania lišajníka siaha približne do 17. storočia. Presne v roku 1671 ho do medicíny zaviedol Borieh a odporúčal ho najmä proti bolestiam pŕs.
Prečítajte si tiež: Islandské zaujímavosti a čokoláda