Pľuzgierka islandská (Cetraria islandica), známa tiež ako lišajník islandský, je rastlina s bohatou históriou využitia v tradičnej medicíne. Táto nenápadná rastlina s sivozelenou až hnedozelenou stielkou, dorastajúca do výšky 5 až 10 cm, si získala popularitu vďaka svojim preukázateľným účinkom na zdravie dýchacích ciest a tráviaceho traktu.
História a výskyt
História používania lišajníka islandského siaha približne do 17. storočia. Presne v roku 1671 ho do medicíny zaviedol Borieh a odporúčal ho najmä proti bolestiam pŕs. Rastie v horských lesoch, vo vyšších polohách je často umelo vysádzaná do alejí a parkov. Lišajník islandský v našich šírkach uprednostňuje suché, kremičité pôdy, piesočnaté, kyslé na vrchoviskách a v horských polohách a predovšetkým v borinách s porastom vresu. Islandský lišajník pochádza pôvodne z hornatých oblastí severných krajín a je obzvlášť typický prítomnosťou na lávových svahoch a pláňach západného alebo severného pobrežia Islandu.
Liečivé účinky a využitie
Pľuzgierka islandská obsahuje množstvo cenných látok, ktoré prispievajú k jej liečivým vlastnostiam. Medzi najvýznamnejšie patria:
- Slizovité látky: Zmäkčujú sliznice dýchacích ciest a tráviaceho ústrojenstva, čím zmierňujú podráždenie a zápal.
- Lišajníkové kyseliny: Podporujú vylučovanie žalúdočných štiav a zvyšujú účinnosť tráviacich enzýmov. Majú tiež antimikrobiálne a protizápalové účinky.
- Lišajníkové polysacharidy (lichenín a isolichenín): Majú priaznivý vplyv na liečbu kašľa.
- Vitamíny A, B a jód: Prispievajú k celkovému zdraviu a správnemu fungovaniu organizmu.
Vďaka týmto látkam sa pľuzgierka islandská tradične používa na:
- Liečbu ochorení dýchacích ciest: Tíši dráždivý a dávivý kašeľ, bráni množeniu nežiaducich pľúcnych mikroorganizmov (antitusikum, bakericídum). Výluh z rastliny (čaj) sa pije tri až päť krát denne v prípade, že vás trápi silný kašeľ, zápal dýchacích ciest alebo zahlienenie. Extrakt z pľuzgierky islandskej obsahuje slizovité látky a vytvára na dýchacích cestách ochranný film, zvlhčuje sliznicu, chráni ju a pomáha tíšiť podráždenie. Často počúvame, že je pľuzgierka prírodné antibiotikum, pretože zabraňuje alebo zmierňuje zápaly, a preto nám môže pomôcť pri prechladnutí, chrípke, zápale pľúc, bronchitíde, astme, chrapotu a iných problémoch súvisiacich s dýchacím systémom.
- Podporu trávenia: Podporujú vylučovanie žalúdočných štiav - teda jedným z významných účinkov je práve vplyv na trávenie a celé tráviace ústrojenstvo, preto je vhodné užívanie čajov aj pri silných gastroenteritídach. Lieči žalúdočné a črevné vredy. Používa sa ako prostriedok na liečbu príznakov nadmernej sekrécie žalúdočnej sliznice. Tradične sa používa na zmiernenie zvracania pri zápale žalúdočnej sliznice, ale môže sa použiť aj na liečbu gastrointestinálnych infekcií.
- Posilnenie imunitného systému: Má pozitívny vplyv na imunitný systém. Horká kyselina vzbudzuje chuť do jedla, tonizuje žalúdok a zvyšuje odolnosť organizmu.
Príprava a použitie
Na liečebné účely sa najčastejšie používa čaj z pľuzgierky islandskej. Príprava čaju je jednoduchá: lyžicu drogy na 2 dcl vriacej vody. Výluh z rastliny (čaj) sa pije tri až päť krát denne v prípade, že vás trápi silný kašeľ, zápal dýchacích ciest alebo zahlienenie.
Prečítajte si tiež: Účinky pľuzgierky islandskej
Droga sa používa pri zápaloch v ústnej dutine, horných dýchacích ciest a v tráviacom trakte.
Pľuzgierka je malá rastlina podobná kríku. Je huňatá a dorastá do výšky 12 centimetrov. Užitočnou časťou sú stielky, ktoré sú mäkké, na hornej strane zelené, na spodnej biele. Už v staroveku sa používala ako liek proti kašľu. V Európe sa najčastejšie používa vo forme sirupu proti kašľu s obsahom extraktu z pľuzgierky.
Pľuzgierka islandská v kontexte iných liečivých rastlín
Pri liečbe kašľa a ochorení dýchacích ciest sa pľuzgierka islandská môže kombinovať s ďalšími liečivými rastlinami, ktoré majú podobné alebo synergické účinky. Medzi ne patria:
- Zázvor: Obsahuje gingerol, ktorý má protizápalové a antibakteriálne účinky.
- Slez: Má slizovité látky, ktoré pokryjú dýchacie cesty ochranným filmom a zmierňujú podráždenie.
- Tymián: Má protizápalové a antibakteriálne účinky.
- Materina dúška: Má protizápalové, antibakteriálne a protialergické účinky.
- Skorocel: Má protizápalové, antibakteriálne a hojivé účinky.
- Brečtan: Má protizápalové, antibakteriálne a expektoračné účinky.
- Lipa: Má protizápalové, expektoračné a upokojujúce účinky.
Ďalšie prírodné prostriedky na podporu zdravia dýchacích ciest
Okrem užívania liečivých rastlín existujú aj ďalšie prírodné prostriedky, ktoré môžu pomôcť pri ochoreniach dýchacích ciest:
- Vlažný obklad z bylinného čaju alebo z octu: Pomáha uvoľňovať hlieny a zmierňovať kašeľ.
- Inhalácia horúcej pary z bylinného čaju alebo z esenciálnych olejov: Pomáha uvoľňovať hlieny a upokojovať dýchacie cesty.
- Čerstvý vzduch: Pomáha uvoľňovať hlieny a uľahčuje dýchanie.
- Dostatok tekutín: Pomáha uvoľňovať hlieny a zabraňuje dehydratácii.
Upozornenie
Hoci je pľuzgierka islandská vo všeobecnosti považovaná za bezpečnú rastlinu, pred jej užívaním je vhodné poradiť sa s lekárom alebo lekárnikom, najmä ak trpíte nejakým chronickým ochorením alebo užívate iné lieky.
Prečítajte si tiež: Islandské zaujímavosti a čokoláda
Prečítajte si tiež: Údržba laku na Suzuki Swift