Očianka rostkovova (Euphrasia rostkoviana) je drobná bylina, ktorá sa v tradičnej medicíne využíva predovšetkým pre svoje priaznivé účinky na zdravie očí. Táto jednoročná rastlina s malými zúbkovanými listami a bielymi alebo fialovými kvetmi so žltými škvrnami je však užitočná nielen pre zrak, ale aj pre celkové zdravie.
Charakteristika očianky rostkovovej
Očianka rostkovova, známa aj ako svetlík lekársky (Světlík lékařský - nať (cz)), je jednoročná bylina dorastajúca do výšky 5 až 25 centimetrov. Rastie na lúkach, pasienkoch a vo svetlých lesoch. Je to poloparazit, čo znamená, že svojimi koreňovými vláskami napáda korene iných rastlín. Kvitne od júla do septembra, pričom jej kvety sú usporiadané do súkvetia klasu a majú zvončekovitý kalich, fialovú a bielu farbu so žltou škvrnou.
História a tradičné použitie
Ako už názov napovedá, očianka bola v minulosti považovaná za rastlinu určenú pre zdravie očí. Už staroveké národy ju používali na liečbu rôznych očných chorôb. Účinky očianky boli všeobecne známe v minulosti a bylinkári ju tradične odporúčali na problémy so zrakom.
Zber a spracovanie
Na liečebné účely sa zbiera kvitnúca vňať očianky (Euphrasia rostkoviana) od júla do septembra, na začiatku kvitnutia. Ručne sa odrezáva horná, kvitnúca a olistená časť rastliny. Je dôležité odstrániť znečistené a zdrevnatené časti. Suší sa v tieni, na vzdušnom mieste pri teplote do 35 °C, alebo zavesená dolu hlavou v malých zväzkoch. Dôležité je ju z času na čas skontrolovať, aby nezačala plesnivieť.
Účinné látky a ich pôsobenie
Vňať očianky obsahuje množstvo cenných látok, medzi ktoré patria:
Prečítajte si tiež: Očianka rostkovova: Prírodný liek pre vaše oči?
- Iridoidy (glykozid aukubín): Aukubín má protizápalové účinky a prispieva k zníženiu krvného tlaku. Spolu so živicovitou substanciou zmierňuje zápalové reakcie pri rôznych očných ochoreniach.
- Flavonoidy: Majú antioxidačné vlastnosti a chránia bunky pred poškodením.
- Fenolové kyseliny: Pôsobia protizápalovo a antioxidačne.
- Triesloviny: Majú sťahujúci účinok a pomáhajú pri zápaloch.
- Lignány a kumaríny: Majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti.
- Silica: Podporuje tvorbu žalúdočných štiav a zlepšuje chuť do jedla.
- Steroly, alkaloidy, minerálne látky, vitamíny a mastné kyseliny: Prispievajú k celkovému zdraviu a správnemu fungovaniu organizmu.
- Horčiny: Podporujú trávenie.
Účinky očianky rostkovovej
Očianka rostkovova je známa svojimi širokospektrálnymi účinkami, pričom najvýznamnejšie sú:
- Podpora zdravia očí: Očianka sa tradične používa na zmiernenie nepohodlia v očiach a na podporu celkovej pohody očí. Pomáha pri zápaloch očných spojiviek, zahnisaní, slzení, tvorbe jačmeňa, sčervenaní, podráždení, zelenom zákale, zápale dúhovky a pri preťažení očí. Obklady z očianky sú užitočné aj na doliečenie pooperačných stavov, na regeneráciu a posilnenie oka. Je vhodná pri únave očí spôsobenej dlhodobou prácou pri počítači.
- Protizápalové účinky: Vďaka obsahu aukubínu a ďalších látok má očianka silné protizápalové účinky, ktoré sa využívajú pri liečbe rôznych zápalových ochorení.
- Podpora trávenia: Horčiny a silica v očianke podporujú tvorbu žalúdočných štiav a zlepšujú chuť do jedla. Znižuje kyslosť žalúdka, čím preventívne pôsobí proti vzniku vredov.
- Ďalšie účinky: Očianka sa používa aj pri zápaloch v ústnej dutine, pri duševnej únave, nespavosti, bolestiach hlavy a hystérii. Odporúča sa pri zápale nosných dutín, pri zahlienení, zápale priedušiek, k úprave trávenia pri chorobách tráviacich orgánov (žlčníka a pod.) a aj pri nechutenstve.
Formy použitia a príprava
Očianku rostkovovu možno používať v rôznych formách:
- Bylinný čaj: Na prípravu čaju sa 1-2 čajové lyžičky sušenej vňate zalejú 2,5 dcl vriacej vody a nechajú sa lúhovať 8-10 minút. Po precedení sa čaj podáva. Odporúča sa piť 1-3 šálky denne. Čaj má jemne horkastú chuť, ktorú možno vylepšiť medom, cukrom alebo citrónom.
- Odvar na vonkajšie použitie: Na prípravu odvaru sa polievková lyžica sušenej očianky krátko povarí v 2 dcl vody. Nechá sa lúhovať hodinu a následne sa prefiltruje. Odvar sa používa ako očný kúpeľ, teplý obklad, výplach alebo na umývanie očí. Vylúhovanú vňať možno vložiť do vrecúška a prikladať na oko.
- Tinktúra: Tinktúra z očianky sa užíva vnútorne. Odporúča sa užívať trikrát denne po 10 kvapiek, zriedených s vodou alebo priamo bez riedenia (vtedy je potrebné podržať dávku 20 sekúnd v ústach a prehltnúť). Tinktúra sa vyrába macerovaním čerstvých rastlín ihneď po zbere.
- Obklady: Zmes očianky rostkovovej a nechtíka lekárskeho (v rovnakom pomere) sa zaleje vriacou vodou a nechá sa odstáť. V odvare sa namočí mäkká handrička a robia sa obklady na oči.
Možné kombinácie
Pre zvýšenie účinku je možné očianku kombinovať s ďalšími bylinami:
- Nechtík lekársky: Kombinácia očianky a nechtíka je ideálna na liečbu jačmeňa na oku.
- Mrkva a čučoriedky: Zaradenie týchto potravín do stravy podporuje zdravie očí.
Bezpečnosť a upozornenia
Očianka rostkovova nemá žiadne známe škodlivé účinky a v bežnom dávkovaní ju možno užívať dlhodobo. Je však dôležité dodržiavať nasledujúce upozornenia:
- Tento produkt je uvedený na trh ako doplnok stravy a nemal by byť používaný ako náhrada pestrej stravy.
- Neprekračujte odporúčané dávkovanie.
- Ak máte akékoľvek pochybnosti, poraďte sa so svojím lekárom.
- Účinky produktu uvedené na tejto stránke sú tie, ktoré boli všeobecne známe v starých dobách a nie sú garantované.
Prečítajte si tiež: Prírodné riešenie pre zdravé oči: Očianka lekárska