Kašeľ je nepríjemný spoločník, ktorý nás dokáže potrápiť v rôznych obdobiach roka. Našťastie, existuje množstvo prírodných receptov a overených rád, ktoré nám môžu pomôcť zmierniť kašeľ a podporiť uzdravenie. Mnohé z týchto receptov pochádzajú od našich babičiek, ktoré vedeli, ako využiť silu prírody na liečbu rôznych ochorení. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z najlepších domácich sirupov proti kašľu a ďalšie užitočné rady, ktoré vám pomôžu zbaviť sa tohto nepríjemného príznaku.
Typy kašľa a ich charakteristika
Pri liečbe kašľa je dôležité rozlišovať medzi dvoma základnými typmi: suchým a vlhkým.
- Suchý kašeľ: Je dráždivý a neproduktívny, čo znamená, že pri ňom nedochádza k tvorbe hlienu. Prejavuje sa najmä v noci a je spôsobený podráždením dýchacích ciest. Na liečbu suchého kašľa sa používajú antitusiká, ktoré tlmia kašeľ. Byliny s obsahom slizov, ako napríklad ibiš lekársky, sú tiež vhodné na suchý kašeľ, pretože zvlhčujú sliznicu a majú protizápalové účinky.
- Vlhký kašeľ: Je charakteristický produkciou hlienu. Často nasleduje po fáze suchého kašľa. Vlhký kašeľ by sa nemal tlmiť, ale skôr podporovať vykašliavanie hlienu pomocou dostatočného príjmu tekutín a liekov (mukolytiká, expektoranciá).
Domáce recepty na sirupy proti kašľu
1. Cibuľový sirup
Cibuľový sirup je jedným z najznámejších a najúčinnejších domácich prostriedkov proti kašľu. Cibuľa obsahuje prírodné antibiotiká, vitamíny a antioxidanty, ktoré posilňujú imunitu, upokojujú krk, rozpúšťajú hlieny a tlmia bolesť. Odborníci odporúčajú uprednostniť červenú cibuľu, ktorá obsahuje viac antokyanínov, silných antioxidantov.
Postup:
- Cibuľu očistite a nakrájajte na plátky alebo nadrobno.
- Vrstvite cibuľu do uzatvárateľného pohára, striedavo s cukrom alebo medom. Ak používate med, vyberte si kvalitný domáci med, ktorý má antiseptické a antibakteriálne účinky.
- Pohár položte na teplé miesto, napríklad na radiátor alebo k sporáku, aby sa začala uvoľňovať šťava a vytvoril sa sirup.
- Šťavu užívajte po lyžičkách niekoľkokrát denne.
Cibuľový sirup s citrónom:
Pre ešte väčší účinok môžete pridať citrón, ktorý je bohatý na vitamín C. Nakrájajte 1 cibuľu a 2-3 citróny na kolieska a ukladajte ich do nádoby striedavo s medom alebo cukrom. Po troch hodinách na teplom mieste môžete zo zmesi odoberať šťavu a dávkovať každú hodinu jednu polievkovú lyžicu.
2. Zázvorový sirup s medom a škoricou
Zázvorový sirup je výborný na uvoľnenie dýchacích ciest a posilnenie imunity. Zázvor má protizápalové účinky a škorica pomáha uvoľňovať dýchanie.
Prečítajte si tiež: Kotlíkový Guláš
Postup:
- Zázvor očistite a nastrúhajte alebo nakrájajte na menšie kúsky.
- Všetky suroviny (zázvor, med, škoricu) vložte do uzatvárateľného pohára.
- Pohár premiešajte a prvú dávku vypite ešte čo najteplejšiu.
Vrstvený zázvorovo-citrónový sirup s medom a škoricou:
Tento sirup sa pripravuje podobne ako cibuľový, vrstvením. Zázvor očistite a nastrúhajte alebo nakrájajte na menšie kúsky. Citrón dobre umyte a narežte na tenšie plátky. Do uzatvárateľného pohára vrstvite zázvor s citrónom. V druhej nádobe zmiešajte med so škoricou a zalejte ňou naplnený pohár. Nechajte postáť dva až tri dni a užívajte po lyžičkách.
3. Citrusový sirup s alkoholom
Alkohol prehreje dýchacie cesty a uvoľňuje hlieny. Dôležité je však používať ho s mierou a s ohľadom na vek a zdravotný stav.
Postup:
- Zmiešajte citrusové ovocie (napríklad pomaranče, citróny) s medom a trochou alkoholu (napríklad rum, vodka).
- Miešajte, kým zmes nedosiahne sirupovú konzistenciu.
- Odložte na tmavé miesto a nechajte postáť aspoň 24 hodín.
- Užívajte trikrát denne po jednej lyžici.
4. Citrusovo-zázvorový sirup s medom
Tento sirup je bohatý na vitamín C a pomáha uvoľňovať hlieny a zmierňovať kašeľ.
Postup:
- Citrusy aj so šupkou dobre umyte a pokrájajte na malé kocky.
- Zázvor očistite a porežte na rovnaké kúsky.
- Obe suroviny zmiešajte a presypte do zatvárateľného pohára.
- Zalejte medom.
- Užívajte po jednej lyžičke každý deň.
5. Bylinkový sirup
Bylinky sú výborným pomocníkom pri liečbe kašľa. Materina dúška, majoránka, mäta alebo skorocel uvoľňujú hlieny a liečia kašeľ.
Postup:
- V hrnci varte vodu s cukrom na miernom plameni, kým zmes nezhustne.
- Pridajte citrónovú šťavu a bylinku rozdrvenú na prášok.
- Všetko primiešajte a chvíľku povarte.
- Užívajte po lyžičkách niekoľkokrát denne.
6. Mrkvový sirup
Mrkvový sirup je skvelý domáci sirup na suchý kašeľ.
Prečítajte si tiež: Tajomstvo chutného kváskového chleba
Postup:
- Očistenú mrkvu nasekajte najemno, vložte do sklenenej nádoby a pridajte citrónovú šťavu, med a cukor.
- Dobre premiešajte lyžičkou.
- Pevne zaskrutkujte veko a nechajte lúhovať jeden deň pri izbovej teplote.
7. Oreganový sirup
Oreganový sirup pomáha uvoľniť nahromadený hlien, čím urýchľuje prechod k priaznivému vykašliavaniu.
Postup:
- Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu medu a 1 čajovú lyžičku sušeného oregana v sklenenej nádobe.
- Vložte do mikrovlnnej rúry na cca 10-15 sekúnd.
8. Tymiánový sirup
Tymiánový sirup má príjemnú chuť a je obľúbený aj u detí. Tymián pomáha predovšetkým proti kašľu, ale užíva sa tiež pri nádche.
Postup:
- Na 2 dcl vody použijeme 100 - 200 g cukru alebo medu.
- Vodu s cukrom zvaríme a pridáme tri vetvičky čerstvého alebo lyžicu (vrecúško) sušeného tymianu.
- Pár minút povaríme a necháme lúhovať do nasledujúceho dňa. Ak používame namiesto cukru med, pridávame ho až neskôr do vlažnej zmesi.
Ďalšie domáce recepty a rady
Okrem sirupov existuje mnoho ďalších domácich receptov a rád, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť kašeľ:
- Cibuľový čaj: Nakrájanú cibuľu zalejte vriacou vodou, nechajte 10-15 minút postáť, sceďte a doslaďte medom.
- Cibuľovo-majoránový čaj: Zalejte cibuľu nakrájanú na štvrtiny spolu s lyžicou majoránky horúcou vodou a nechajte 15 minút lúhovať.
- Karamelový čaj: Skaramelizujte 6 PL kryštálového cukru, zalejte 1 litrom studenej vody, pridajte cibuľu prekrojenú na polovice aj so šupkou a 15 minút povaríme.
- Čaj z bobkového listu: Pomáha pri chorobách dýchacích ciest, kašli a pri cirkulácii krvi.
- Teplé mlieko s medom: Ukľudňuje zapálené hrdlo aj nervy.
- Orechový čaj: Pomáha pri kašli suchom, vlhkom, dlhodobom a neutíchajúcom.
- Cibuľové vrecko: Cibuľu pokrájajte na drobno, dajte do plátenného vrecka a zavesiť na noc blízko hlavy prechladnutého človeka.
- Cesnaková para: Do menšej panvice nalejte vriacu vodu, pretlačte do nej 5 -8 strúčikov cesnaku a ihneď inhalujte.
- Zemiakové obklady: Uvarené zemiaky roztlačte na starej plienke a priložte ešte teplé na hruď a chrbát.
Bylinky na kašeľ
- Echinacea: Prevencia v obdobiach zvýšeného výskytu chrípkových nákaz.
- Lipový čaj: Na vypotenie pri teplote.
- Šípkový čaj: Ako prevencia, alebo aj počas liečby.
- Baza čierna: Čaj a sirup, pomáhajú pri horšich stavoch, teplote.
- Šalvia: Silný odvar na kloktanie pri zápaloch hrdla, angíne.
- Zázvor: Zaliať vriacou vodou, nevariť! Precediť a doplniť vriacou vodou.
- Bazalka: Do varenia aj ako čaj proti kašľu.
- Jablkové šupky: Pripraviť ako čaj: tento dobre pôsobí pri vykašliavaní.
- Tymián: Protibakteriálne účinky, tlmí kašeľ a uľahčuje odkašliavanie.
Masti a oleje pri kašli
- Živočíšny tuk: Na obklad (bravčová, kačacia, či dokonca kozia masť), nesolený samozrejme, v hrubšej vrstve naniesť na hrudník, prekryť igelitom a zabaliť bavlnenou alebo vlnenou tkaninou a zaľahnúť do tepla.
- Extra panenský olivový olej: Pred jedlom (2x denne) vypiť lyžicu.
- Tymiánový krém: Potiera sa ňou hrudník a chrbátik dieťatka, pomáha aj pri bolestiach hlavy, nervozite a bolestiach bruška.
- Eukalyptový balzam: Potierajú sa ním chodidlá, hrudník a chrbát dieťatka.
Ďalšie dôležité rady
- Zvlhčovanie vzduchu: Kašeľ sa zhoršuje v miestnostiach so suchým a prekúreným vzduchom, preto často vetrajte a priebežne zvlhčujte vzduch.
- Kloktanie slanou vodou: Soľ pôsobí dezinfekčne a antibakteriálne.
- Aromaterapia: Aromalampy + olejčeky a silice: eukalyptus, ihličnany, bergamot, tymián.
- Inhalácia: Inhalačný prístroj + Vincentka.
- Dostatok tekutín: Hydratácia je kľúčová pre udržanie slizníc vlhkých a podporuje proces vykašliavania.
- Posilňovanie imunity: Otužovanie, dostatočný pohyb na čerstvom vzduchu a pitný režim.
Kedy navštíviť lekára
Ak sa kašeľ nezlepšuje ani po niekoľkých dňoch domácej liečby, alebo ak sa objavia ďalšie príznaky, ako napríklad horúčka, dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc.
Prečítajte si tiež: Tradičné moskole