Chrípka je infekčné ochorenie, ktoré nás trápi najmä v zimnom období. Spôsobuje nepríjemnú bolesť hlavy, horúčku či kašeľ. Chcete sa ho zbaviť prírodnou formou? V tomto článku sa dozviete, čo robiť, keď sa objavia prvé príznaky chrípky a aké sú najlepšie domáce recepty na chrípku, ktoré musíte vyskúšať.
Prvé príznaky chrípky a čo robiť
Prvé príznaky chrípky obvykle prichádzajú náhle. Môžu začať škrabaním v hrdle, kýchaním, bolesťou hlavy a celého tela. Postupne sa k prejavom pridáva vysoká teplota či kašeľ. Medzi príznaky chrípky patrí aj horúčka (nad 38 stupňov Celzia), bolesť hrdla, suchý, dráždivý kašeľ, upchatý nos, bolesti hlavy, svalov, kĺbov, strata chuti do jedla, silná únava, vyčerpanosť.
Pri prvých príznakoch chrípky dodržujte týchto 5 základných bodov:
- Odpočívajte - doprajte si dostatok spánku a oddychu. Najlepším receptom na chrípku je staré známe: nikam sa neponáhľať a poriadne ju vyležať, aby sa nepridružili zdravotné komplikácie a aby sme nenakazili iných.
- Pite dostatok tekutín - tekutiny sú pri liečbe chrípky základom. Ak sa ju snažíte vypotiť, je nutné dodávať telu dostatok tekutín, aby bolo dostatočne hydratované a nevysušovali sa vám sliznice úst a nosa. Pri chrípke by sme nemali zabúdať ani na neustále dopĺňanie tekutín. Bylinkové čaje sú v tomto prípade skvelým pomocníkom.
- Doplňte telu základné vitamíny - dajte si každý deň vitamíny C, D a B, ideálne v organickej forme. Vitamíny C a D stimulujú imunitný systém, pomáhajú skrátiť dobu trvania ochorenia a zmierniť príznaky chrípky. Vitamín C je veľkým pomocníkom v boji proti chrípke, okrem iných pozitív tiež podporuje náš imunitný systém. Práve v čase, keď zápasíme s chorobou, potrebujeme zvýšiť jeho príjem. Vitamín C sa vyskytuje v ovocí i v zelenine, preto by sme si ich mali dopriať naozaj dostatok.
- Vyskúšajte domáce recepty na liečbu chrípky - domáca liečba chrípky je symptomatická, čo znamená, že je dôležité zmierňovať príznaky ochorenia. Univerzálny domáci liek na chrípku pravdepodobne neexistuje, no kombináciou ľahko dostupných potravín, ako je soľ, med, zázvor, cesnak či šalvia si môžete pri domácej liečbe chrípky uľaviť už do niekoľkých hodín.
- Konzultujte s lekárom alebo lekárnikom - Lekár alebo lekárnik vám iste poradia, aké lieky pomôžu pri jej zvládaní.
Domáce recepty na chrípku
Prejavy choroby majú jedno spoločné - chceme sa ich zbaviť rýchlo a jednoducho. Na trhu existuje viacero prípravkov, ktoré nám pomôžu zvládať tieto príznaky. Mimoriadne obľúbené bývajú lieky proti bolesti, ktoré znižujú horúčku, tiež horúce nápoje obsahujúce liečivo proti bolesti a horúčke, liečivo odstraňujúce upchatie nosa, ako aj vitamín C. No miesto míňania peňazí na lieky v lekárňach môžete vyskúšať aj efektívne domáce prostriedky.
Bolesť hrdla - kloktadlá a obklady
Na bolesť hrdla sú veľmi účinné kloktadlá, keďže pôsobia priamo v mieste bolesti. Pri domácej liečbe boľavého hrdla pri chrípke si kloktadlo viete pripraviť z 3 základných ingrediencií - z vody, soli a byliniek. Výborne zaberá aj kurkuma, zázvor a šalvia. Okrem slanej vody môžete kloktať aj výluhom z byliniek. Vhodná je väčšina liečivých bylín, z ktorých si pri bolesti hrdla pripravujete čaj - napríklad repík, rumanček, šalvia či skorocel. Kloktať by ste mali aspoň 3x denne, vždy po dobu dvoch minút.
Prečítajte si tiež: Kotlíkový Guláš
Obklady na boľavé hrdlo sa využívajú už veľmi dlho naprieč generáciami. Ich účinnosť spočíva v sťahovaní a rozťahovaní ciev, čím zabezpečia prehriatie hrdla. Priessnitzov obklad - vezmite látkovú vreckovku alebo utierku a namočte ju do studenej vody alebo vyluhovaného bylinkového čaju. Vyžmýkajte, priložte na hrdlo a prekryte rozstrihnutým mikroténovým vreckom. Tvarohový obklad - na vlhký uterák naneste vrstvu tvarohu, priložte na hrdlo a prekryte igelitom.
Na bolesť výrazne pomáha aj teplý domáci vývar a bylinkové čaje s medom a citrónom. Nemali by ste ich však piť príliš horúce, pretože potom môžu vysušovať hrdlo.
#
Prečítajte si tiež: Tajomstvo chutného kváskového chleba
Prečítajte si tiež: Tradičné moskole