Marhuľový olej, získavaný lisovaním jadier marhule Prunus armeniaca, je cenný prírodný produkt s širokospektrálnym využitím. Svojím zložením a vlastnosťami sa podobá mandľovému a broskyňovému oleju, čím sa radí medzi obľúbené oleje v kozmetike a starostlivosti o zdravie. Tento ľahký olej s orechovou arómou ponúka množstvo benefitov pre pleť, vlasy a celkové zdravie.
Zloženie a vlastnosti marhuľového oleja
Marhuľový olej je bohatý na vitamíny, najmä skupiny B, ktoré sú známe svojimi protirakovinovými účinkami. Obsahuje tiež vitamíny B15 (kyselina pangamová), B17 (leatril) a B19, ktoré sa v iných panenských olejoch nenachádzajú. Okrem vitamínov je zdrojom nenasýtených mastných kyselín (kyselina olejová a linolová), antioxidantov (vitamín E a karotenoidy) a vlákniny.
Vďaka svojmu zloženiu má marhuľový olej nasledujúce vlastnosti:
- Zmäkčujúce a hydratačné: Pomáha odlupovať a hydratovať pokožku, udržiavať jej vlhkosť a odstraňovať suché miesta.
- Protizápalové: Zmierňuje zápalové stavy ako ružienka, lupienka a ekzém.
- Antioxidačné: Znižuje oxidačný stres v koži a chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
- Regeneračné: Podporuje obnovu kožných buniek a zlepšuje ich štruktúru.
- Posilňujúce: Posilňuje vlasové pramene a vlasové folikuly.
Použitie marhuľového oleja na pleť
Starostlivosť o pleť je jednou z hlavných oblastí, kde sa marhuľový olej hojne využíva. Vďaka svojim regeneračným schopnostiam je ideálnym prostriedkom na hydratáciu suchej, unavenej a zrelej pleti.
Hydratácia a regenerácia
Marhuľový olej je ideálny pre suchú a citlivú pokožku, ktorú účinne zjemňuje a zvláčňuje. Vďaka svojej ľahkej textúre sa rýchlo vstrebáva a nezanecháva na pokožke mastný film. Je vhodný na každodenné používanie, aj ako základ pod make-up.
Prečítajte si tiež: Jednoduchý recept na džem
Redukcia vrások a zlepšenie tónu pleti
Vitamín A, ktorý je v oleji obsiahnutý, podporuje obnovu kožných buniek a zlepšuje ich štruktúru. Vitamín E chráni kožné bunky pred škodlivými účinkami voľných radikálov, ktoré vznikajú vplyvom slnečného žiarenia, znečistenia alebo stresu. Marhuľový olej je skvelý na redukciu jemných vrások, najmä okolo očí, a zanecháva pleť hebkú, rozjasnenú a plnú vitality. Podporuje zjednotenie farebného tónu pleti a eliminuje viditeľnosť drobných jazvičiek a strií.
Upokojenie a ochrana citlivej pleti
Jeho ľahká konzistencia ho predurčuje na použitie na citlivú pleť, ktorá môže byť náchylná na podráždenie alebo začervenanie. Olej pomáha pri ekzémoch, akné, zápaloch a zbavuje pleť nepríjemného napätého pocitu. Upokojuje podráždenie a chráni pokožku pred stratou hydratácie.
Použitie a aplikácia
Na vyčistenú a navlhčenú pleť naneste pár kvapiek oleja a jemne vmasírujte. Použite samostatne alebo po nanesení denného/nočného krému. Marhuľový olej je vhodný aj na odličovanie.
Použitie marhuľového oleja na vlasy
Vlasy sú jedným z najviditeľnejších aspektov našej krásy a starostlivosť o ne môže byť náročná. Ak máte suché, lámavé alebo poškodené vlasy, marhuľový olej môže byť vaším záchrancom.
Výživa a posilnenie vlasov
Marhuľový olej obsahuje mastné kyseliny, ktoré dodávajú vlasom potrebnú výživu, bez toho aby ich zaťažovali. Pri pravidelnom používaní môže olej prenikať hlboko do vlasových vlákien a posilňovať ich štruktúru. Tým sa znižuje lámavosť a rozštiepené končeky. Ďalším benefitom je, že marhuľový olej posilňuje vlasové korienky, čo môže prispieť k prevencii vypadávania vlasov.
Prečítajte si tiež: Vyskúšajte marhuľový džem so škoricou
Regenerácia pokožky hlavy a boj proti lupinám
Marhuľový olej je vhodný na regeneráciu pokožky hlavy, pri lupinách a na podporu rastu vlasov. Znižuje hladiny niektorých chemických látok, ktoré sa hromadia v pokožke hlavy v reakcii na testosterón, ktorý môže spomaliť rast vlasov a dokonca viesť k vypadávaniu vlasov.
Aplikácia
Marhuľový olej môžete použiť ako horúci zábal na vlasy a pokožku hlavy. Olej zahrejte na vodnom kúpeli, naneste po celej dĺžke vlasov a premasírujte aj pokožku hlavy. Vlasy prikryte igelitom a uterákom a nechajte pôsobiť. Potom vlasy umyte šampónom. Marhuľový olej môžete použiť aj na končeky vlasov a do dĺžky.
Využitie marhuľového oleja pre zdravie
Marhuľový olej nie je len kozmetickým zázrakom, ale aj významným doplnkom stravy. Jeho bohatý obsah nenasýtených mastných kyselín, ako je kyselina olejová a linolová, podporuje zdravú funkciu srdca a ciev.
Podpora imunity a prevencia chorôb
Vitamíny skupiny B a antioxidanty v marhuľovom oleji posilňujú imunitný systém a chránia telo pred voľnými radikálmi. Marhuľový olej je ideálne užívať ako prevenciu pred nachladnutím i chrípkou. Niektoré výskumy naznačujú, že marhuľový olej má potenciál v prevencii rakoviny, vďaka obsahu vitamínu B17.
Podpora trávenia
Vláknina obsiahnutá v marhuľovom oleji je potrebná pre telo, aby pomohla zažívaciemu systému správne fungovať. Olej pomáha regulovať trávenie, podporuje činnosť čriev a môže mať mierne preháňavý efekt, čo ocenia ľudia trpiaci zápchou.
Prečítajte si tiež: Francúzsky dezert
Ochrana zraku
Marhuľový olej obsahuje betakarotén, ktorý pôsobí ako antioxidant, slúžiaci na udržanie zdravých očí.
Použitie v kuchyni
Marhuľový olej môžete použiť na prípravu jedál ako aj priamo aplikovať na pokožku. Výborne dochutí šaláty, jogurt, dressing, tvaroh a môžete ho pridávať do už uvarených jedál.
Ďalšie využitie marhuľového oleja
Masážny olej
Vďaka svojej jemnej konzistencii a upokojujúcim účinkom je vhodný na uvoľnenie svalového napätia a regeneráciu po fyzickej námahe.
Starostlivosť o nechty
Marhuľový olej je vhodný aj na podporu lámavých nechtov.
Ako si vybrať kvalitný marhuľový olej
Pri výbere marhuľového oleja je dôležité zamerať sa na kvalitu produktu. Uprednostňujte oleje lisované za studena, nerafinované a v organickej kvalite. Takéto oleje si zachovávajú maximum prírodných vitamínov, esenciálnych mastných kyselín a antioxidantov. Vyhnite sa riedeným alebo nahradeným olejom.
Skladovanie
Marhuľový olej skladujte pri izbovej teplote na tmavom a suchom mieste.