Bolesť hrdla, suchý kašeľ, horúčka a iné nepríjemné stavy súvisiace s ochorením dýchacích ciest dokážu poriadne potrápiť. Ešte predtým, ako siahnete po liekoch z lekárne, môžete vyskúšať osvedčené domáce recepty. Jedným z najznámejších je Priessnitzov obklad, ktorý má svoje korene v prírodnej liečbe. Okrem neho existuje množstvo ďalších tipov a trikov, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť a urýchliť uzdravenie.
Priessnitzov obklad: Tradičný recept na úľavu od bolesti hrdla
Priessnitzov šátok, známy aj ako Priessnitzov obklad, je ľudový recept, ktorý sa využíva na liečbu rôznych ochorení a príznakov. Používa sa pri bolestiach hrdla, suchom kašli, horúčke, bronchitíde, angíne, laryngitíde, strate hlasu, ale aj pri bolestiach kĺbov, reumatických problémoch, poúrazových stavoch, zápaloch karpálneho tunela, bolestiach hlavy a migrénach. Vynálezcom tejto metódy je Vincenz Priessnitz, úspešný prírodný liečiteľ, po ktorom bol tento zábal pomenovaný.
Ako vznikol moderný Priessnitzov obklad?
Martina Štefanková, matka na materskej dovolenke, spojila tri vrstvy tradičného Priessnitzovho obkladu - mokrú plienku, igelit a uterák - do jednej vrstvy a zapínala ju suchým zipsom, pretože jej ročná dcérka bola chorá. Neskôr sa spojila s primárom Priessnitzových kúpeľov v Jeseníku, Jaroslavom Novotným, aby získala viac informácií o účinkoch zábalu a spoločne pripravili informácie pre verejnosť. Pri svojej práci vychádzali aj z odborných kníh o vodoliečbe od V. Priessnitza.
Upokojujúce a dráždivé zábaly
Zábaly sa delia na upokojujúce a dráždivé, pričom každý typ má svoje špecifické využitie.
- Upokojujúce zábaly: Používajú sa pri akútnych stavoch, ako sú úrazy, horúčky, akútne infekcie a bolesti všeobecného charakteru (bolesť hlavy, brucha, bolesti svalov). Aplikujú sa na 5-10 minút a pre optimálny účinok sa opakujú. V. Priessnitz aplikáciu opakoval 20-40 krát denne. V akútnych štádiách sa odporúča opakovať 10-krát denne s prestávkou medzi aplikáciami. Tieto zábaly sú lekársky uznávané a overené, pričom ich terapeutický účinok môže byť lepší ako účinok liekov. Sú vhodné pri ochoreniach dýchacích ciest, stavoch po úrazoch, laryngitíde, bolestiach hrdla, prechladnutí, horúčkovitých stavoch, akútnej bolesti a opuchoch.
- Účinok upokojujúceho zábalu je založený na chlade, ktorý má analgetický a protizápalový účinok. Zmierňuje bolesť a zápal zúžením a rozšírením ciev v mieste aplikácie, čo vedie k zvýšenému prísunu kyslíka a obranných látok. Zároveň znižuje opuchy zvýšením krvného a lymfatického obehu.
- Dráždivé zábaly: Používajú sa pri chronických problémoch trvajúcich týždne až mesiace. Aplikujú sa na 2-3 hodiny. Reakciou tela môže byť zvýšenie telesnej teploty alebo vyrážka, čo je prejav vnútornej očisty tela. Tento typ zábalu by sa mal aplikovať pod dohľadom dospelej osoby alebo lekára. Vytvára teplo, ktoré sa neochladzuje, teda telo sa zahrieva samo. Pri chronických problémoch sa aplikujú 3-5 krát denne s prestávkami.
Domáce recepty na bolesť hrdla
Okrem Priessnitzovho obkladu existuje množstvo ďalších domácich receptov, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť bolesť hrdla a urýchliť uzdravenie.
Prečítajte si tiež: Príčiny a príznaky blefarospazmu
Kloktanie slanou vodou
Kloktanie hrdla slanou vodou je jedným z najjednoduchších a zároveň najúčinnejších spôsobov, ako bojovať proti bolesti hrdla. Soľ pomáha zmierňovať opuchy, dezinfikuje postihnuté miesta a zabíja baktérie. Stačí rozpustiť pol lyžičky soli v pohári teplej vody a kloktať niekoľkokrát denne.
Med
Med je prírodný liek na mnohé zdravotné problémy. Má antibakteriálne, protizápalové a upokojujúce vlastnosti. Obalí podráždené hrdlo, čím zmierňuje škrabanie a nepríjemné pocity. Môžete ho konzumovať samotný alebo si ho pridávať do čajov.
Citrón
Citrón obsahuje vitamín C, ktorý je dôležitý pre posilňovanie imunitného systému. Jeho kyslosť prispieva k rozpúšťaniu hlienov, čo uľahčuje prehĺtanie a zmierňuje podráždenie. Vytlačte si šťavu z citróna, pridajte lyžicu medu a zohrejte v mikrovlnnej rúre. Zmes pomaly jedzte lyžičkami.
Hydinový vývar
Teplý domáci vývar obsahuje aminokyseliny, ktoré majú protizápalové vlastnosti a podporujú hojenie slizníc. Pridajte doň dostatok zeleniny, cesnaku, zázvoru alebo čili pre zvýšenie jeho liečivých vlastností.
Cesnak
Cesnak má silné antibakteriálne a antivírusové účinky vďaka látke alicín. Môžete ho jesť surový, nakrájaný na menšie kúsky, alebo ho rozdrviť a primiešať do medu alebo vlažnej vody.
Prečítajte si tiež: Osvedčené metódy proti stikútaniu: Čo naozaj pomáha?
Cibuľa
Cibuľa má antibakteriálne a antivírusové účinky. Pri bolesti hrdla je účinný cibuľový sirup. Nakrájajte cibuľu na plátky, vložte do sklenenej nádoby, zalejte medom a pridajte nakrájaný citrón. Nechajte lúhovať na teplom mieste aspoň 2-3 hodiny, potom sirup preceďte.
Babské rady na hlasivky
Strata hlasu alebo chrapot dokážu poriadne potrápiť. V takýchto situáciách prichádzajú na rad osvedčené babské rady, ktoré sa opierajú o prírodné prostriedky.
Bylinné čaje
Čaje z lipového kvetu, harmančeka, šalvie alebo tymiánu upokojujú podráždenie a podporujú regeneráciu. Šalvia bojuje proti baktériám, ktoré môžu spôsobovať infekcie.
Med
Med má antibakteriálne účinky, zmierňuje zápal a regeneruje podráždené tkanivo. Môžete ho konzumovať samotný alebo v kombinácii s teplým mliekom.
Slaná voda
Kloktanie slanou vodou dezinfikuje hrdlo a zmierňuje opuch hlasiviek.
Prečítajte si tiež: Ochrana zeleniny a ovocia bez chémie
Dostatočný pitný režim
Hlasivky potrebujú byť neustále vlhké, preto je dôležité dodržiavať dostatočný pitný režim.
Teplé obklady
Priloženie nahriateho uteráka na krk podporuje prekrvenie a uvoľnenie svalov okolo hlasiviek.
Ďalšie tipy a triky
- Nápoj proti chrípke: Zmiešajte kurací vývar, kurkumu, škoricu, čierne korenie, kardamón, zázvor a cesnak.
- Naparovanie: Inhalujte paru z horúcej vody s prídavkom eukalyptového alebo mätového oleja.
- Teplý obklad, výplach nosa: Suché teplo pomáha pri bolestiach hlavy a prechladnutých dutinách. Nezabúdajte na výplach nosa slanou vodou.
- Teplá ovocná šťava alebo limonáda: Citrusy obsahujú vitamín C, ktorý posilňuje imunitu.
- Horúci kúpeľ: Pridajte do kúpeľa bylinky alebo esenciálne oleje.
- Šťava z listovej zeleniny: Pomáha zastaviť množenie baktérií a zmierňuje bolesť.
- Čaje ako kloktadlo: Vyskúšajte kloktadlo z klinčekového čaju alebo zeleného čaju.
- Jablčný ocot a soľ: Jablčný ocot ničí baktérie. Kloktadlo si vyrobíte zmiešaním jablčného octu so soľou v teplej vode.
- Kokosový olej, med, škorica: Táto pasta uľaví od bolesti hrdla, dezinfikuje ho a pôsobí hojivo.
Kedy navštíviť lekára?
Ak vás trápi neutíchajúca bolesť, vysoká horúčka, teplota, ktorá neustupuje ani po 3 dňoch, alebo sa k prechladnutiu pridajú aj iné príznaky, navštívte lekára. Takisto by ste mali vyhľadať lekársku pomoc, ak sa vám v hrdle či na mandliach vytvorili biele hnisavé miesta.