Chren a zemiaky, dve bežné suroviny, ktoré sa dajú použiť na zmiernenie bolesti a podporu zdravia. V tomto článku sa pozrieme na rôzne spôsoby, ako ich využiť, a preskúmame aj ďalšie prírodné prostriedky na rôzne zdravotné problémy.
Chrenový liek na kríže a kĺby
Už starí Egypťania a Gréci poznali silné analgetické a protizápalové účinky chrenu. Z nastrúhaného chrenu vyrábali placky, ktoré prikladali na boľavé kríže, kolená a lakte.
Príprava a použitie chrenovej pasty:
- Štvrtinu dĺžky koreňa chrenu nastrúhajte a rozmixujte s 1 polievkovou lyžicou vody na hustú kašu.
- Pokožku vopred namažte olejom, aby ste znížili riziko podráždenia.
- Naneste pastu na tenkú vrstvu gázy alebo vatového tampónu a priložte na 3 minúty.
- Ak máte citlivú pokožku, otestujte pastu na malej časti pokožky. Ak sa objavia príznaky alergie, radšej ju nepoužívajte.
Využitie chrenu na rôzne zdravotné problémy
Chren má výrazný antibiotický efekt a posilňujúce účinky. Dokáže v tele účinne eliminovať infekcie a je výborným doplnkom liečby všetkých chorôb z prechladnutia. Pri chrípke potláča množenie baktérií a vírusov a prehrieva organizmus. Pri kašli a nádche uvoľňuje zahlienenie. Osvedčenou prírodnou medicínou vo chrípkovom období je dať si každý deň 1 lyžičku čerstvého chrenu.
Zázračná zmes z chrenu, citrónu, zázvoru, medu a škorice
Kombinácia týchto prírodných surovín dokáže divy. Táto zmes vám môže pomôcť zlepšiť pamäť, zrak, sluch a navyše je výborná aj na podporu chudnutia.
Recept:
- 100 gramov chrenu
- 4 citróny
- 3 PL medu
- 2 ČL škorice
- 1 ks koreňa zázvoru (2 cm)
Postup:
- Chren a zázvor ošúpte a pokrájajte na kúsky. Citróny očistite (môžete použiť aj so šupkou).
- Všetky suroviny rozmixujte v mixéri.
- Pridajte med a škoricu a ešte raz premixujte.
- Zmes nalejte do sklenenej nádoby.
Užívanie:
Užívajte 1 polievkovú lyžicu 2-krát denne po dobu 3 týždňov, potom si urobte niekoľko dní prestávku.
Prečítajte si tiež: Ako riešiť nechutenstvo u detí
Účinky jednotlivých zložiek:
- Chren: Antibiotický efekt, posilňujúce účinky, pomáha pri infekciách, chrípke, kašli a nádche.
- Citrón: Priaznivý vplyv na imunitu, antioxidant, protizápalové účinky, pomáha čistiť dýchacie cesty.
- Med: Antibakteriálne a antivírusové účinky, zvlhčuje sliznicu dýchacích ciest, podporuje hojenie a uľahčuje vykašliavanie hlienu.
- Zázvor a škorica: Urýchľujú metabolizmus, rozpúšťajú tuky, posilňujú imunitu, znižujú hladinu cukru v krvi.
Ďalšie dobroty zo zdravého chrenu
Okrem liečivých účinkov si môžete chren vychutnať aj v chutných receptoch:
- Domáci chren s jablkom: Kombinácia sladkých jabĺk a pikantného chrenu.
- Studený chrenový dip: Príloha k mäsu, rybám alebo zelenine.
- Teplá chrenová omáčka: Zjemnená smotanou a maslom.
- Chrenová polievka: Zahreje a posilní imunitu.
Zemiaky ako liečebný prostriedok
Zemiaky nie sú len chutná zelenina, ale aj liečebný prostriedok. Už naši predkovia dobre vedeli, že s boľavými kĺbmi a rôznymi pomliaždinami im pomôžu surové zemiaky.
Použitie:
Nastrúhajte surový zemiak a vytlačte z neho šťavu. Pridať môžete aj nastrúhaný čerstvý chren. Jednu zo surovín či zmes potom naneste na kúsok plátienka alebo gázy, priložte a pripevnite na boľavé miesto. Nechajte pôsobiť tak 1 až 2 hodiny.
Ďalšie prírodné recepty a rady pre zdravie
Okrem chrenu a zemiakov existuje množstvo ďalších prírodných prostriedkov, ktoré môžete využiť na podporu zdravia a liečbu rôznych ochorení.
- Kapustové listy: Na liečbu opuchov, kožných odrenín a reumatických bolestí kĺbov.
- Zábal proti kašľu: Z vodky a cukru.
- Tvarohový zábal: Na znižovanie horúčky.
- Zázvorový zábal: Na liečbu upchatých dutín.
- Cibuľový zábal: Na pomoc pri angíne, bolesti v krku a zápale stredného ucha.
- Citrónový zábal: Na pomoc pri angíne a bolesti v krku.
Očista pečene a žlčníka
Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov v našom tele, preto je dôležité sa o ňu starať a pravidelne ju čistiť.
Prečítajte si tiež: Recept na lieky proti zápalu močových ciest
Príprava na očistu:
- V týždeň očisty sa stravujte striedmo, jedzte málo živočíšnych bielkovín a tukov.
- Pite čerstvú jablčnú šťavu alebo jablčnú šťavu s červenou repou.
- Dva dni pred očistou vypite aspoň 1 l jablčnej šťavy denne.
Víkendová očista:
- Do 14:00 piť len čerstvú jablčnú šťavu v akomkoľvek množstve, aspoň však 1 liter.
- Jesť ovocie alebo pečené zemiaky so šupkou, celozrnný chlieb s medom, prípadne inú varenú alebo dusenú zeleninu.
- Medzi 14:00 a 18:00 nič nejesť ani nepiť.
- Pripraviť si roztok soli: rozmiešať 100 g soli v 8 dcl vody, čo predstavuje 4 dávky. Jedna dávka je 2 dcl .
- 18:00 - vypiť 1. dávku roztoku soli (2 dcl )
- 20:00 - vypiť 2. dávku roztoku soli
- 21:45 - do uzatvárateľnej pollitrovej nádoby naliať 2 dcl extra panenského olivového oleja. Do inej nádoby vytlačiť grapefruit alebo citróny a odstrániť dužinu. Šťavu priliať do olivového oleja, nádobu uzavrieť viečkom a poriadne potriasť až získate homogénny roztok.
- 22:00 - vypiť pripravený nápoj z olivového oleja a grapefruitovej šťavy. Pokiaľ je to možné, je lepšie pri pití stáť. Dávku vypiť do 5 minút a ľahnúť si na chrbát s hlavou na vankúši. Najmenej 20 minút ostať v absolútnom pokoji a snažiť sa zaspať.
- 07:00 - vypiť 3. dávku roztoku soli
- 09:00 - vypiť 4. dávku roztoku soli
- 11:30 - zjedz ovocie (napr. jablko)
- Nasledujúci príjem stravy radšej menšie dávky ale častejšie. Na večer sa už budete cítiť veľmi dobre. Nezabudni dodržať celý deň na odpočinok.
Recept na 3-dňovú očistu žlčníka s citrusovou šťavou a olivovým olejom:
Počas 3 dní po sebe, skoro ráno a večer, vypite pohár čerstvej pomarančovej, citrónovej alebo grapefruitovej šťavy. Do šťavy dôkladne vmiešajte 3 polievkové lyžice panenského olivového oleja. Opakovane si nahrejte obilninový vankúš alebo termofor a priložte si ho na oblasť pečene.
Nápoj pre čistenie pečene:
Zmiešajte 1 uhorku, 2 citróny, hrsť petržlenu a 200 ml vody v mixéri. Pite 1-2 poháre denne po dobu jedného mesiaca, potom si urobte dvojtýždňovú prestávku a v prípade potreby zopakujte.
Chrenová kúra na očistu žlčníka a žlčových ciest:
Každé ráno nalačno pite 1 a štvrť decilitra šťavy z chrenu, ktorú môžete zmiešať so zeleninovou šťavou. Kúra by mala trvať aspoň 3 týždne.
Potraviny a nápoje pre zdravú pečeň
- Čo nejesť: Údeniny, bravčové mäso, baraninu, husacinu, salámy, paštéty, konzervy, cesnak, papriku, nakladanú zeleninu, kyslú kapustu.
- Čo nepiť: Alkohol, korenené a cukrom sladené nápoje, kávu a kakao.
- Čo vynechať: Bielu múku, sladké pečivo, cukor a výrobky z neho, strukoviny, ocot, čierne korenie, horčicu, reďkev, smaženú cibuľu a prepaľované jedlá.
- Čo jedávať: Teľacie, jahňacie, kuracie mäso, ryby, kvalitnú šunku, výrobky z hydiny, kaleráb, petržlen, zeler, mrkvu, špenát, tekvicu, kukuricu, brokolicu, karfiol, žĺtok, tvaroh, mrkvu, karfiol, hrozno, jablká, sušené slivky, ríbezle, jahody, hnedú ryžu, pšeničné klíčky.
- Čo piť: Pramenité vody, zelený i čierny čaj, zeleninové šťavy.
Kaša pre ťažké problémy s pečeňou
Ingrediencie:
- 100 g sušených marhúľ
- 100 g varenej mrkvy
- 100 g pšeničných klíčkov
- 100 g varenej repy
Všetky ingrediencie pomelte na mlynčeku, pridajte 2 čajové lyžičky citrónovej šťavy a trochu medu.
Rady pre zdravé srdce a tenké črevo
Problémy so srdcom bývajú často dedičné. Srdce potrebuje veľa minerálnych látok a vitamínov. Mastné mäso (hlavne bravčové a baranie) je najlepšie úplne vylúčiť. Po vylúčení mäsa z jedálnička sa cievy postupne očistia. Srdce miluje med, kaki a jablká. Pre srdciarov aj cukrovkárov je vhodná pohánka. Ryby s mastným mäsom (denne 180-200 g) a marhule tiež podporujú naše srdce a jeho činnosť.
Prečítajte si tiež: Získanie online receptu
Bylinky a zmesi pre zdravé srdce
- Nastrúhaný koreň púpavy: 2cl zalejeme 1 pohárom prevarenej vody.
- Vršky čerstvej žihľavy: nakrájame nadrobno, zalejeme vriacou vodou, necháme chvíľu postáť.
- Mladé končeky borovicových vetvičiek: dáme do hrnca, zalejeme vriacou vodou, privedieme do varu, ale nevaríme. Necháme zakryté stáť do rána.
- Koreň valeriány lekárskej, srdcovník, pomleté vlašské orechy: spolu zamiešame, zalejeme vriacou vodou a necháme stať cez noc.
- Plod hlohu: zalejeme pohárom vriacej vody, scedíme po 15 minútach.
- Holý ovos: uvaríme, scedíme odvar do čaju, pridáme 1 čl medu a pijeme.
- Šípky a hloh: zalejeme pol litrom vriacej vody, necháme stáť cez noc, potom pridať pol čl medu a popíjať počas dňa.
- Hloh, sušené marhule a sušená čierna jarabina (arónie): dáme do hrnca, zalejeme 1 l prevarenej vody a varíme vo vodnom kúpeli asi hodinu.
- Sušené hrozienka: zalejeme vriacou vodou a ráno, hneď po prebudení sa posadíme na posteli a všetko z pohára vypijeme a zjeme.
- Hloh (crataegus), srdcovník, valeriánu lekársku a koreň pivonky: Všetko dajte do tmavého pohára a zalejte liehom.
- Smotana a cédrové oriešky: rozdrvíme na kašu, zmiešame so smotanou a zjeme to za deň v troch dávkach.
- Ihličky zo smreku alebo borovice: zalejeme pohárom vriacej, potom na veľmi miernom ohni zakryté povaríme asi 10 minút, scedíme odvar do termosky. Pijeme teplé v priebehu dňa.
- Bylinky (mäta, hloh, kozinec (Astragalus), komonica lekárska (Melilotus)): zalejeme 1 litrom vriacej vody, necháme pol hodiny stáť, precedíme a pijem dva mesiace 2x denne po pol pohári.
Očista ciev
- Cesnak: rozdrviť najemno, zaliať silným liehom, nechať stáť 2 týždne, scediť a brať postupne zvyšujúce a znižujúce sa dávky kvapiek do mlieka.
- Smrekové ihličie, šípky, cibuľové šupky: zalejeme vriacou vodou do termosky a necháme cez noc vylúhovať.
- Kôpor, koreň valeriány lekárskej, med: zalejeme vriacou vodou a 24 hodín necháme stáť v chlade a temne.
- Cesnak, citróny, med: pridajte do rozpustenej vody a popíjajte počas dňa.
- Srdcovník, stavikrv vtáčí - truskavec, paplesnivček: Túto zmes bylín zalejeme 1 litrom vriacej vody, necháme odstáť 15 minút a precedíme.
- Pagaštan konský: pokrájajte zalejte vodkou a nechajte stáť 2 týždne.
- Naklíčená pšenica: pomixovať ju, pridať podľa chuti cesnaku, jednu pl olivového oleja, petržlenovú vňať alebo niečo iné zelené.
Zázvor a zdravie podľa znamenia zverokruhu
- Barani: Zázvor pre rozprúdenie lymfatického systému.
- Panny: Chren v čerstvej i v sterilizovanej podobe.
- Levy: Kyslá kapusta na imunitu.