Slnko vo väčšine z nás vyvoláva pocit tepla a dobrej nálady. Je potrebné pre tvorbu vitamínu D a tiež kožného farbiva melanínu, vďaka ktorému má naša pokožka v lete opálený vzhľad. Nezabúdajme ale aj na škodlivé UV žiarenie, pred ktorým musíme chrániť predovšetkým jemnú pokožku detí. Ochranu tvorí okrem oblečenia aj kozmetické prípravky s ochranným faktorom.
Dôležitosť ochrany detskej pokožky pred slnkom
Vedeli ste, že až 80 % celoživotnej dávky slnečného žiarenia získavame v detstve? Preto je ochrana detskej pokožky pred slnkom mimoriadne dôležitá. Detská koža je citlivejšia ako tá naša, a tak by im klasické opaľováky mohli spôsobiť alergické reakcie. Nehovoriac o tom, že sa v nich nachádzajú parfumy a alkohol. Detská pokožka je tenšia, a preto je ďaleko citlivejšia na UV žiarenie, než tá dospelácka. Navyše sa proti UV žiareniu nedokáže dostatočne brániť. Neobsahuje totiž potrebné množstvo kožného farbiva - melanínu, pre aspoň dočasnú ochranu. Musíme jej teda pomôcť. Ideálne aplikáciou vhodného opaľovacieho krému v dostatočnom množstve. Malé deti treba pred pôsobením priameho slnečného žiarenia chrániť. Keď ich totiž na dovolenke alebo na výlete necháte bez ochrany, môže to neskôr viesť až k rakovine kože. Nechceme vás zbytočne strašiť, no viaceré štúdie dokázali, že vystavovanie sa slniečku v ranných etapách rozvoja organizmu súvisí s vyšším rizikom rozvoja melanómu.
Ako vybrať správny opaľovací krém pre deti
Obchody a lekárne sú opaľovacími krémami priam presýtené, preto sa v nich potrebujeme zorientovať. Ako prvé by sme sa mali sústrediť na vek, ktorý výrobca odporúča. Hneď po ňom sa zameriame na ochranný faktor. Špecialisti odporúčajú deti natierať minimálne päťdesiatkou. Platí rovnica, že čím vyšší faktor, tým dlhšia ochrana. Veľa detí a dokonca aj rodičov odmieta príliš hutné výrobky, ktoré sa ťažko rozotierajú a zanechávajú biely film. Po celý čas si taktiež musíme všímať stav kože. Deti s veľmi citlivou či bledučkou kožou by mali používať tie najvyššie faktory, no narábajte s nimi opatrne, keďže mnoho z nich je vyrobených na báze zinku. Môžu blokovať pot a priedušnosť kože. V obchodoch nájdeme množstvo druhov opaľovacích prostriedkov. K dispozícii sú krémy, spreje, tyčinky, mlieka či oleje. Pre tých najmenších sú najvhodnejšie krémy alebo mlieka, keďže majú v sebe hydratujúcu zložku.
Chemické vs. Prírodné (minerálne) filtre
Ochrannú starostlivosť na opaľovanie môžeme rozdeliť do dvoch základných kategórií. Na starostlivosť s chemickými a s prírodnými (minerálnymi) filtrami. Produkty s chemickými filtrami prenikajú do pokožky a výsledná reakcia poskytuje ochranu. Ich výhodou je nižšia obstarávacia cena, pretože obsahujú lacnejšie ingrediencie, a dobrá roztierateľnosť. Chemické filtre sa dobre rozotierajú bez zanechania bieleho filmu, sú odolnejšie proti zotretiu či zmytiu (kúpeľ, pot). Pokiaľ sa rozhodnete používať ochrannú starostlivosť na opaľovanie s obsahom chemických filtrov, majte na pamäti, že je nutné ju aplikovať minimálne dvadsať minút predtým, než vyjdete na slnko. Takáto starostlivosť potrebuje čas, aby ju pokožka absorbovala a došlo k aktivácií ochrany. Nevýhodou týchto produktov môže byť, že u citlivej detskej pokožky môžu spôsobovať podráždenie alebo dokonca alergickú reakciu. Preto čítajte zloženie a snažte sa vyvarovať produktom, ktoré obsahujú: oxybenzón, ethylhexyl metoxycinamát, oktokrylen alebo avobenzón.
Hlavnou charakteristikou produktov s prírodnými filtrami je, že zostávajú na povrchu pokožky, nevstrebávajú sa do nej. Tým minimalizujú podráždenie alebo vznik alergických reakcií. Vrstva krému funguje ako zrkadlo, ktoré odráža slnečné lúče. Vďaka tomu sú takéto produkty bezpečné i pre najmenšie deti. Taktiež sú vhodné pre deti, ktoré trápi atopický ekzém a iné kožné problémy. Benefitom je, že pokožka je chránená ihneď po aplikácií. Takže nemusíte čakať, než vyrazíte na slnko. Ochranná starostlivosť s prírodnými filtrami obsahuje najčastejšie oxid zinočnatý a/alebo oxid titaničitý.
Prečítajte si tiež: Kokosový olej pre pleť a zdravie
Vodeodolný prípravok ochráni vaše dieťa pri hrách vo vode, ale zmývaniu vodou neodolá. Opaľovacie krémy pre dojčatá a batoľatá obsahujú minerálne filtre, ktoré sa správne nazývajú fyzikálne. Látky, ktoré tvoria UV ochranu a odrážajú UV lúče fyzikálnym mechanizmom pochádzajú z minerálov a sú to na jemný prášok rozomletý oxid titaničitý a oxid zinočnatý.
Aký faktor zvoliť?
Deti by mali mať pokrývku hlavy, slnečné okuliare a pokožku natretú krémom s čo najvyšším ochranným faktorom. SPF 30-50 vnímam ako samozrejmosť a do nižších čísel by som vôbec nešla. Krém SPF 50 chráni pokožku pred UV žiarením minimálne z 98 % (krém SPF 30 z 96,6 %). To už je dostatočne silná ochrana i pre najmenšie deti.
Krém alebo mlieko?
Ako vôbec spoznáte rozdiel medzi krémom a mliekom? Je to jednoduché. Skontrolujte zloženie. Mlieko bude mať na prvom mieste vodu. Ak je na prvom mieste iná zložka, pôjde o krém. Rozdiel je v konzistencií. Mlieko je vďaka obsahu vody lahšie a lepšie sa rozotiera. Krém je bohatší a obsahuje viac prírodných olejov, ktoré sa počas pobytu na slnku postarajú o výživu pokožky.
Ako správne natierať deti opaľovacím krémom
Vždy myslite na to, že opaľovací krém potrebuje 20 - 30 minút, aby sa dostatočne vstrebal a začal pôsobiť. Natrite preto deti asi pol hodiny predtým, než sa s nimi vydáte von. Venujte sa aj tým častiam, na ktoré sa často zabúda, sú to predovšetkým uši, nos, pery a priehlavky. Osobitnú pozornosť potom venujte ramenám a krku, tie sú totiž najnáchylnejšie k spáleniu, keď sa deti hrajú.
Podľa Wilmingtonovej dermatológie platí toto 1 dôležité pravidlo: množstvo opaľovacieho krému, ktoré potrebujete na adekvátne pokrytie tela, je množstvom, ktoré môže dieťa držať vo svojej dlani. Nakrémovať musíte každý kúsok tela, ktorý je vystavený slnečnému žiareniu. Naneste radšej trošku aj pod pás plaviek. Viete, že deti sú tvory energické a neustále v pohybe, preto sa látka môže posúvať hore dole a tým bude vystavená slnku aj pokožka bez krému. Musíte venovať pozornosť tomu odkiaľ začnete, a kde skončíte. dotknite sa prstami s krémom každej oblasti tela a potom sa vráťte k jednotlivým oblastiam a masírujte krém do kože. Nezabúdajte na špičky uší, zadnú časť krku a pokožku hlavy, kde nie sú vlasy (najmä, ak deti nemajú pokrývku hlavy).
Prečítajte si tiež: Tipy a triky pre zdravé nechty na nohách
Kedy a ako často opakovať aplikáciu
Aplikáciu krému na opaľovanie pre deti opakujte najlepšie každé dve hodiny, po kúpaní, utieraní, hre v piesku a keď sa dieťa nadmerne spotí. Natieranie krémom zopakujte po 2 hodinách alebo vždy po kúpaní (aj v prípade vodeodolných opaľovacích krémov), športovaní, spotení, hraní sa v piesku, a to aj niekoľkokrát denne. Určite minimálne 15 minút pred odchodom z domu a potom pri pobyte na slnku každé 2 hodiny. Žiadny opaľovací krém nie je vodeodolný a po tejto dobe už znižuje svoj účinok.
Špeciálne prípady: bábätká a tehotné ženy
Bábätkám do šiestich mesiacov by sme podľa doktorov opaľovací krém nemali nanášať vôbec. Môže za to veľmi jemná koža novorodencov, ktorá je ešte nezrelá a krémy by do seba mohla absorbovať, čo by bolo škodlivé. Pokožka dojčaťa je tenšia a prepúšťa viac slnečného žiarenia a chemických látok z opaľovacích krémov. Preto je pre našich najmenších ideálnou ochranou tieň. Nemenej dôležité je bábätko aj vhodne obliecť do bavlneného oblečenia. Nezabudnite tiež na pokrývku hlavy a zátylku a samozrejme na dostatočný pitný režim. Miesta, ktoré nie sú chránená oblečením, je vhodné natierať opaľovacím krémom pre bábätká. Do veku jedného roka je lepšie sa priamemu slnku úplne vyhýbať.
V tehotenstve sa samozrejme môžete dopriať aj pohyb vonku keď svieti slniečko, ale všetko s mierou. Rozhodne sa vyhnite cielenému slneniu v tehotenstve na priamom slnku. Vplyvom nerovnováhy hormónov je žena v tehotenstve náchylnejšia na vznik pigmentových škvŕn a preto by mala budúca mamička dbať na fotoprotekcia a to nielen tela, ale aj pleti a pier. Opaľovanie počas tehotenstva nesie so sebou teda okrem zdravotných rizík aj riziká estetické.
Čo robiť, ak sa dieťa spáli
Ak detská pokožka aj napriek celej vašej snahe zružovie či sčervená, natrite ju krémom po opaľovaní a nasledujúci deň dieťaťu radšej naplánujte pobyt v tieni. Už jemné svrbenie, pálenie a začervenanie kože signalizuje, že niečo nie je v poriadku. Pri spozorovaní týchto príznakov je nutné ukončiť pobyt na slnku.
Ďalšie spôsoby ochrany pred slnkom
Iste, opaľovacie krémy pre deti a bábätká sú len jednou časťou efektívnej slnečnej ochrany. Najlepšie výsledky dosiahnete, keď budete kombinovať čo najviac spôsobov.
Prečítajte si tiež: Dôležitosť krému po soláriu
- Obmedziť pobyt na slnku v letných mesiacoch medzi 10. a 16. hodinou. Priamemu slnku sa vyhýbajte v čase medzi 11. a 15. hodinou.
- Vhodné oblečenie: Mnohokrát môžeme vidieť deti na brehu mora stavať si hrady z piesku v mokrých tričkách. Jeden by si pomyslel, že to musí byť dostatočná ochrana proti slnku a že nanášať krém už nie je potrebné. Nie je to však pravda, hoci existujú látky, ktoré majú ochranný faktor. Tieto látky majú na etikete zreteľne napísanú skratku UPF spolu s číslom, ktoré označuje výšku faktoru. Ideálne je poskytnúť im oblečenie s ochranným faktorom aj pri pobyte vo vode.
- Pokrývka hlavy a slnečné okuliare: Deti by mali mať pokrývku hlavy, slnečné okuliare a pokožku natretú krémom s čo najvyšším ochranným faktorom.
- Vyhnúť sa stanom pre bábätká: Radi by sme vás tiež vystríhali pred stanmi pre bábätká, ktoré sú v súčasnosti veľmi populárne. Mohli by ste si myslieť, že tieto mušle sú lepšou voľbou ako obyčajný slnečník, keďže zabraňujú odrazom slnka v piesku. Avšak vo vnútri týchto stanov počas najsilnejšej páľavy môže byť skutočne až neznesiteľné teplo.
- Nezabúdať na seba: Keď už sa s plným nasadením budete venovať deťom a lietať za nimi s krémom, klobúčikom alebo fľaštičkou vody, nezabudnite pri tom všetkom ani na seba. Dospelí ľudia by sa nemali na slnku intenzívne zdržovať medzi jedenástou a treťou. Slnečným lúčom sa vystavujte až pol hodinu po nanesení odporúčanej vrstvy prípravku na opaľovanie. Čas, počas ktorého ste chránení, si vypočítate jednoducho: fototyp krát hodnota faktoru SPF = čas ochrany v minútach. Po uplynutí tohto času alebo po pobyte vo vode si vrstvu obnovte. A nezabudnite na pokrývku hlavy a poctivé dodržiavanie pitného režimu.
Starostlivosť o pokožku po opaľovaní
Po dni strávenom na slnku zmyte z pokožky zvyšky ochrannej starostlivosti na opaľovanie. Slnko, ale i kúpanie v mori alebo bazéne pokožku vysušuje a je potreba jej dopriať poriadnú dávku hydratácie. Použite krém po opaľovaní aj v prípade, že ste z dovolenky už doma. Pokožka sa totiž s opaľovaním vyrovnáva ešte niekoľko dní. Aj keď obnove vrchných vrstiev pokožky nezabránite, vďaka hydratácii vydrží bronzový letný nádych oveľa dlhšie.