Konopný čaj, nápoj s bohatou históriou a širokým spektrom potenciálnych benefitov, sa stáva čoraz populárnejším pre svoje upokojujúce a liečivé vlastnosti. Tento článok sa zameriava na účinky konopného čaju, spôsoby jeho prípravy a na to, ako môže prispieť k zlepšeniu celkového zdravia a pohody.
Čo je konopný čaj?
Konopný čaj je nápoj pripravovaný z rôznych častí rastliny konope (Cannabis sativa), najčastejšie z listov, kvetov a semien. Dôležité je rozlišovať medzi konopou a marihuanou. Konope, používané na prípravu čaju, obsahuje nízke množstvo tetrahydrokanabinolu (THC), psychoaktívnej látky, ktorá je zodpovedná za omamné účinky marihuany. Naopak, konopný čaj je bohatý na kanabidiol (CBD), zlúčeninu s mnohými terapeutickými účinkami, ale bez psychoaktívnych vlastností. Konopný čaj je vyrábaný z konopnej sušiny obsahujúcej listy, semienka a kvety Cannabisu. Cannabis Sativa je odroda konopy tiež prezývaná aj technická konopa s vysokým obsahom CBD (kanabidiol), ktorá sa pestuje aj u nás na Slovensku.
Druhy konopného čaju
Na trhu existuje množstvo druhov konopného čaju, ktoré sa líšia zložením a príchuťou. Medzi najpopulárnejšie patria:
- Konopný čaj CBDeluxe: Ručne zbieraný čaj s rôznym objemom (30g, 50g)
- Konopný čaj s citrónovou trávou: Ručne zbieraná zmes s osviežujúcou príchuťou (30g)
- Konopný čaj s rakytníkom: Ručne zbieraný čaj obohatený o vitamíny a antioxidanty (30g, 50g)
- Konopný čaj s medovkou: Ručne zbieraná zmes s upokojujúcimi účinkami (30g, 50g)
Benefity konopného čaju
Konopný čaj ponúka širokú škálu potenciálnych zdravotných benefitov, ktoré súvisia najmä s obsahom CBD a ďalších prospešných látok.
Uvoľnenie a relaxácia
Ekologicky pestovaná, ručne zbieraná a 100 % bio zmes konopného čaju z konopných listov a kvetov je tu pre vás hlavne na uvoľnenie organizmu a napätia, ktoré počas dňa zažívate. Pôsobí pozitívne na nervovú sústavu a už po pár dúškoch budete cítiť upokojujúce a relaxačné účinky konopného čaju. Konopný čaj má významné upokojujúce účinky - podporuje zdravý spánok, regeneráciu tela aj mysle, môže zmierňovať úzkosť, napätie i stres. Práve vďaka obsahu CBD, má konopný čaj ešte viac benefitov. Zlepšuje spánok a bojuje proti rôznym problémom so spánkom. Pôsobí upokojúco, a tak pomáha pri strese alebo rôznych typoch úzkosti (napríklad pri sociálnej úzkosti, ktorú mnohí po dlhotrvajúcom lockdowne zažívame). Najlepší čas na pitie konopného čaju je večer pred spaním. Obsahuje totiž kanabinoidy, ktoré majú relaxačné a sedatívne účinky, čo môže pomôcť uvoľniť telo a myseľ a uľahčiť zaspávanie. Okrem toho je konopný čaj vhodný aj na zníženie stresu a úzkosti.
Prečítajte si tiež: Konopný betón v stavebníctve
Podpora metabolizmu a trávenia
Jeho dlhodobé užívanie pomáha metabolizmu, tráveniu, upravuje krvný tlak, reguluje cukor v krvi a znižuje cholesterol v krvi. Pre kanabionidy, látky, ktoré v sebe obsahujú produkty vyrábané z konope (nejde o psychotropné látky, ale o zložky, ktoré sú pre naše telo nadmieru prospešné a zdravé), sa čaj odporúča aj pre správne fungovanie metabolizmu. Konopný čaj má takisto detoxikačné účinky a podporuje imunitu. Vhodne pôsobí pri bežnom nachladnutí, ale zvládne sa popasovať aj s vážnejšou chrípkou alebo problémami dýchacieho ústrojenstva. Jednou z ďalších výhod obsahu CBD v konopnom čaji je úľava pri nevoľnosti, kŕčoch brušných svalov či žalúdočných kŕčoch.
Podpora srdcovo-cievneho systému
Má preukázateľné účinky na celú srdcovo-cievnu sústavu. Tým, že znižuje vysoký krvný tlak, pomáha chrániť aj celý kardiovaskulárny systém tela. Protizápalové účinky vedia tiež pomôcť pri predchádzaní problémov ako vysoký krvný tlak.
Posilnenie imunity a obranyschopnosti
Podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu. Konopné semienko udržuje fungovanie tela v harmónii, čím podporuje jeho obranyschopnosť.
Úľava od bolesti a zápalov
Blahodárne pôsobí aj na kĺby, pokožku a svaly. Konope je silné analgetikum a po stáročia sa používa pri liečbe bolestivých stavov, ako je artritída a iné chronické ochorenia. Vedci už zistili, že kanabinoidy sa viažu na receptory bolesti v centrálnom nervovom systéme, takže môžu pomáhať pri tlmení bolesti. Konopný čaj má tendenciu tíšiť chronickú bolesť, tlmiť zápalové procesy. Vedci potvrdili taktiež určitú podporu pri chronických zápaloch, práve vďaka obsahu CBD v konopnom čaji.
Ďalšie benefity
Okrem vyššie uvedených benefitov sa konopnému čaju pripisujú aj nasledujúce účinky:
Prečítajte si tiež: Prečo piť konopný čaj?
- Podpora zdravého spánku a boj proti nespavosti.
- Podpora regenerácie organizmu.
- Zlepšenie koncentrácie a kognitívnych funkcií.
- Ochrana pred neurodegeneratívnymi ochoreniami.
- Podpora zdravia pokožky.
- Zlepšenie trávenia a úľava od tráviacich ťažkostí.
- Antioxidačné účinky vďaka obsahu chlorofylu.
Ako si pripraviť konopný čaj
Príprava konopného čaju je jednoduchá a existuje niekoľko spôsobov, ako si ho pripraviť. Dôležité je pamätať na to, že kanabinoidy, vrátane CBD, sú rozpustné v tukoch, preto je vhodné pridať do čaju malé množstvo tuku (napr. kokosový olej, maslo, mlieko) pre lepšiu absorpciu účinných látok.
Základný recept
- Vyberte si z ponuky čaj s obľúbenou príchuťou.
- Jednu - dve čajové lyžičky konopnej sušiny nechajte vylúhovať vo vode s teplotou 80 ºC alebo pred bodom varu (pozor - vriaca voda zabíja množstvo živín).
- Keďže sa kanabinoidy viažu na tuk odporúčame počas lúhovania pridať do čaju 2-3 kvapky oleja, alebo kúsok masla aby sa dosiahol maximálny účinok.
- Podľa chuti oslaďte - najlepšie medom.
- Nechajte lúhovať 5-10 minút.
- Preceďte a vychutnajte si.
Varená príprava
- Čajovú sušinu pridajte do vriacej vody.
- Prikryte pokrievkou a varte po dobu 15 minút. Kratší čas neumožní uvoľnenie všetkých komponentov, naopak dlhší už výluh nezmení.
- Čaj preceďte a pre jemnejšiu chuť pridajte med, mlieko či zmiešajte s iným obľúbeným čajom.
Príprava s CBD olejom
- Zalejte čajovú zmes horúcou vodou.
- Pridajte pár kvapiek CBD oleja do nálevu.
- Nechajte 5 minút lúhovať a scediť.
Ďalšie tipy a triky
- Pre silnejší účinok môžete použiť konopné šišky, ktoré dôkladne rozomeľte v grindri (drvičke).
- Experimentujte s rôznymi príchuťami a kombináciami bylín.
- Používajte kvalitné suroviny z overených zdrojov.
- Pri konzumácii „aktívneho“ konopného čaju buďte nanajvýš opatrní. Vždy berte do úvahy svoju toleranciu THC a pamätajte si, že menej je niekedy viac!
Konopný čaj vs. Konopný olej
Konopný čaj aj konopný olej sú obľúbené produkty, ktoré využívajú zdravotné výhody konope. Konopný čaj sa pripravuje z listov a kvetov rastliny konope a konzumuje sa priamo ako nápoj. Obsahuje kanabinoidy, ako napríklad CBD, ktoré majú protizápalové a uvoľňujúce účinky. Má príjemnú chuť a možno ho konzumovať kedykoľvek počas dňa. Na druhej strane, konopný olej sa získava z rastlín konope a obsahuje vyššiu koncentráciu kanabinoidov vrátane CBD a THC. Konopný olej sa zvyčajne užíva pod jazyk alebo sa pridáva do jedla a nápojov. Jeho účinky sa líšia v závislosti od obsahu THC. Olej s vyšším obsahom CBD sa často používa na zníženie bolesti, zmiernenie úzkosti a zlepšenie nálady.
Možné vedľajšie účinky
Hoci je konopný čaj vo všeobecnosti považovaný za bezpečný, u niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako napríklad:
- Sucho v ústach.
- Závraty.
- Nízky krvný tlak.
- Ospalosť.
Ak máte akékoľvek zdravotné problémy, alebo užívate lieky, poraďte sa pred užívaním konopného čaju so svojím lekárom.
Prečítajte si tiež: Inšpirácie pre konopný koláč