Milujete ten osviežujúci, chrumkavý a sladkokyslý kapustový šalát, ktorý často dostanete ako prílohu v ázijských či čínskych reštauráciách? S týmto jednoduchým receptom si ho môžete pripraviť kedykoľvek doma a bude chutiť ešte lepšie! Tajomstvo spočíva v kombinácii čerstvej, nahrubo nastrúhanej zeleniny a perfektne vyváženej sladkokyslej zálievky. Tento kapustový šalát je nielen vynikajúci, ale aj veľmi jednoduchý a rýchly na prípravu. Je skvelý ako ľahká a zdravá príloha k pečenému mäsu, rybe, grilovaným špecialitám alebo k ázijským pokrmom. Výborne sa hodí aj ako samostatná zdravá desiata alebo ľahká večera s kúskom pečiva. Pripravte si ho viac, v chladničke vám vydrží niekoľko dní a jeho chuť sa dokonca ešte viac rozvinie.
Základné informácie o recepte
- Čas prípravy: cca 15 minút
- Čas varenia zálievky: 2 minúty (+ čas na chladenie zálievky)
- Celkový čas: cca 20 minút (aktívny čas) + 24 hodín v chladničke
- Počet porcií: cca 4-6 (ako príloha)
- Náročnosť: Jednoduchá
Ingrediencie
Zelenina:
- 500 g čerstvej hlávkovej kapusty (bielej)
- 1 ks mrkvy (stredne veľká)
Zálievka:
- Voda
- Ryžový ocot
- Cukor
- Soľ
- Kurkuma
- Korenie
Postup prípravy kapustovo-mrkvového šalátu
- Príprava kapusty: Kapustu rozštvrtíme a vyrežeme hlúb. Nastrúhame najemno.
- Príprava mrkvy: Mrkvu očistíme a nastrúhame na hrubých slzičkách.
- Miešanie kapusty: Nastrúhanú kapustu dáme do misy, pridáme soľ a kurkumu. Dobre vymiešame rukou, až pokým kapusta nebude mäkká a žltá. Môžte si vziať gumenú rukavicu.
- Príprava nálevu: Medzitým si pripravíme nálev. Do malého hrnca dáme vodu, ryžový ocot a cukor. Necháme prevariť za občasného premiešania. Podľa chuti môžtme ešte dochutiť, nálev má byť sladkokyslý. Necháme ochladnúť.
- Zmiešanie šalátu: K vymiešanej kapuste pridáme trochu korenia a nastrúhanú mrkvu.
- Zaliatie nálevom: Zalejeme nálevom a dáme na 24 hodín do chladničky.
Detailný postup prípravy
Príprava zeleniny:
Hlávkovú kapustu umyjeme, zbavíme vrchných, prípadne poškodených listov a hlúbika. Kapustu nahrubo nastrúhame na strúhadle alebo najemno nakrájame nožom. Vložíme do veľkej misy.Mrkvu očistíme a nahrubo nastrúhame. Pridáme do misy k ostatnej zelenine.Červenú papriku umyjeme, zbavíme jadrovníka a bielych častí a nakrájame na tenké krátke prúžky alebo malé kocky. Pridáme k zelenine do misy.
Príprava zálievky:
V menšom hrnci zmiešame vodu, cukor, jablčný ocot, soľ a olivový (alebo iný rastlinný) olej.Zmes privedieme na miernom ohni k varu a za občasného miešania varíme približne 2 minúty, kým sa cukor a soľ úplne nerozpustia.Hotovú zálievku odstavíme z ohňa a necháme ju úplne vychladnúť na izbovú teplotu. Dôležité: Zálievka nesmie byť horúca ani teplá, keď ju budeme liať na zeleninu, inak by zelenina zmäkla a stratila chrumkavosť.
Zmiešanie a podávanie:
Úplne vychladnutú zálievku nalejeme na pripravenú zeleninu v mise.Všetky ingrediencie dôkladne premiešame, aby sa zelenina rovnomerne obalila zálievkou.Šalát môžeme podávať ihneď, ale najlepšie chutí, ak ho necháme aspoň 15-30 minút odležať v chladničke, aby sa chute prepojili a zelenina jemne zmäkla, no zostala chrumkavá.
Tipy a triky pre dokonalý šalát
- Tento šalát je podľa mňa ešte lepší na druhý deň, keď sa všetky chute dokonale prepoja a zelenina jemne nasaje zálievku, no stále zostáva príjemne chrumkavá. Odporúčam nechať ho odležať v chladničke.
- Ak chcem ušetriť čas pri príprave zeleniny, často používam kuchynský robot s nástavcami na strúhanie a krájanie. Kapusta, mrkva aj paprika sú tak nakrájané za pár sekúnd.
- Hoci recept uvádza olivový olej, pre chuť, ktorá sa viac podobá šalátom z ázijských reštaurácií, odporúčam použiť chuťovo neutrálny rastlinný olej, napríklad slnečnicový alebo repkový.
- Šalát skladujem v uzavretej nádobe v chladničke, kde vydrží chutný a svieži aj 2-3 dni.
Variácie a obmeny receptu
- Pridajte ďalšiu zeleninu: Pre ešte bohatšiu chuť a textúru môžete do šalátu pridať aj ďalšiu zeleninu, ako napríklad na tenké prúžky nakrájanú červenú papriku (kápiu), cibuľu nakrájanú na tenké polmesiačiky alebo prúžky.
- Použite rôzne druhy octu: Namiesto jablčného octu môžete použiť aj iné druhy octu, napríklad ryžový ocot, biely vínny ocot alebo balzamikový ocot. Každý z nich dodá šalátu trochu inú chuť.
- Experimentujte s korením: Okrem soli a korenia môžete do zálievky pridať aj ďalšie koreniny, ako napríklad mletý zázvor, cesnakový prášok, čili vločky alebo sezamový olej.
- Pridajte semienka: Pre extra chrumkavosť a nutričnú hodnotu môžete do šalátu pridať aj rôzne semienka, ako napríklad sezamové semienka, slnečnicové semienka alebo tekvicové semienka.
- Obohatenie o bielkoviny: Pre zvýšenie sýtosti a nutričnej hodnoty môžete do šalátu pridať aj bielkoviny, ako napríklad opečený tofu syr, kuracie mäso alebo krevety.
Prečo si pripraviť tento šalát doma?
- Čerstvosť a kvalita: Keď si šalát pripravíte doma, máte plnú kontrolu nad použitými surovinami. Môžete si vybrať čerstvú, kvalitnú zeleninu a zálievku prispôsobiť svojim chuťovým preferenciám.
- Úspora peňazí: Pripraviť si šalát doma je oveľa lacnejšie ako kupovať si ho v reštaurácii.
- Prispôsobenie chuti: Domáci šalát si môžete prispôsobiť presne podľa svojej chuti. Môžete experimentovať s rôznymi druhmi zeleniny, octu, korenia a semienok, až kým nenájdete svoju dokonalú kombináciu.
- Zdravá voľba: Domáci šalát je zdravšia voľba ako kupovaný, pretože si môžete kontrolovať množstvo pridaného cukru, soli a oleja.
Ďalšie inšpirácie pre vaše kulinárske umenie
Keď je von príliš teplo, mnohí z nás nemajú na pečenie ani pomyslenie. Keď je však počasie trošku lepšie, určite neváhajte a upečte si skvelý jablkový perník. Je to nenáročný koláč, ktorý bude chutiť každému. Kto by nemiloval halušky? Nie každý však je stotožnený s tým, koľko do nich ide múky alebo zemiakov. Keď si chcete pripraviť ich zdravšiu verziu, skúste napríklad tieto karfiolové. Hoci sa vám v horúčavách nechce príliš variť a už vôbec nie piecť, chuť na sladké je občas silnejšia a vtedy potrebujete niečo rýchle. Skvelý je napríklad aj ovocný koláč, ktorý nemusí kysnúť. Chlieb je skutočne potravina, ktorá je súčasťou mnohých domácností takmer každý deň. O čo je však krajšie, keď si ho viete doma upiecť sami? Na sociálnych sieťach sme našli skvelý recept na zemiakový, ktorý proste musíte vyskúšať. Pita chlebík tradične patrí do kuchyne blízkeho východu či stredomoria. Je to placka, ktorá slúži na namáčanie do rôznych omáčok či do humusu. Vy si ho môžete doma pripraviť úplne jednoducho. Recept sme našli na sociálnych sieťach a je fakt výborný. Milujete koláčiky, no máte bezlepkovú diétu? V dnešnej dobe už nie je vôbec žiadny problém upiecť si skvelý koláč aj bez lepku. Na sociálnych sieťach nájdete množstvo skvelých tipov, čo upiecť, napríklad vynikajúci malinový rez. Recept zverejnila Scarlett z Bezlepkové mlsanie a my vám garantujeme, že stojí za to. Hľadáte recept na rýchly obed len z pár surovín? Pokiaľ nemáte času nazvyš, určite je ideálne, keď si doma v rýchlosti niečo uvaríte. Dobrým tipom môžu byť napríklad cestoviny s tuniakom. Jednoduchý recept však môžete poriadne vylepšiť. Poznáte to. Máte chuť na sladké, ale doma máte len pár neurčitých surovín malého množstva. Možno vás potešíme, keď vám povieme, že možno budete vedieť vytvoriť chutný koláč aj z toho. Vyskúšajte napríklad tento recept. Hranolky patria medzi obľúbené pochúťky takmer každý ich miluje, hoci nepatria medzi celkom zdravé prílohy. Viete, ako si ich pripraviť doma tak, aby boli najlepšie? Na domáce hranolky budeme potrabovať zemiaky repkový olej soľ korenie na zemiaky Domáce hranolky si pripravíme nasledovne Zemiaky si najprv očistíme a nakrájame na hrubšie kúsky. Je dôležité si raz za čas upraviť jedálniček a jesť niečo zdravšie či vyskúšať inú alternatívu. Šalátová polievka patrí medzi klasiky, ktoré si mnohí z nás pamätajú ešte z detstva. Kým niektorí ju milujú, iní ju príliš nemusia. Ak patríte k ľuďom, ktorí ju majú radi, možno by ste si mohli skúsiť tento recept. S otepľovaním sa spája aj obdobie grilovačiek. A hoci zatiaľ ešte nie je až tak teplo, aby sme večer sedeli von, stále si môžeme pripraviť skvelé trhané mäso, ktoré sa hodí do hamburgerov, ale aj len tak ku chlebíku. Takto jednoducho si to pripravíte. Nie každý deň máte chuť na mäso, čo je veľmi prospešné pre vaše telo, ale aj pre prírodu. Ak máte chuť na niečo chutné a zdravé, vyskúšajte napríklad tento recept na pečený karfiol. Ivana Gáborík na svojich sociálnych sieťach často zdieľa recepty, ktoré majú u nej doma úspech. Medzi takéto patria aj zeleninovo-syrové placky, ktoré milujú aj jej deti. Jednoducho si ho doma zvládnete pripraviť aj vy. Cesnakový chlieb alebo cesnakový posúch je jedlo, ktoré patrí medzi veľmi obľúbené medzi dospelými aj medzi deťmi. Čo tak si ho miesto objednávania či kupovania pripraviť doma? Vyskúšajte ho. Na sociálnych sieťach nájdete množstvo receptov, ktorými sa môžete inšpirovať. My sme najnovšie objavili skvelý recept na babičkin orechovník, ktorý určite musíte vyskúšať. Dni ešte stále bývajú celkom chladné a sychravé, preto je polievka ideálna, keď sa chcete zohriať. Vyskúšať môžete túto jednoduchú od Ivany Gáborík, ktorú zverejnila na sociálnych sieťach. Kapustovo-paradajkovú polievku budete určite milovať. Aj vy patríte k milovníkom cesnaku? Určite by ste si mali kúpiť skvelý cesnakový trhací chlieb, ktorý budete jednoducho milovať. Vyskúšajte ho podľa tohto receptu. Milujete langoše? Asi to je bezprostredná otázka, pretože je jasné, že ich milujú všetci. Môžete si však vyskúšať nový recept na maďarskú verziu, ktorá sa vám určite zapáči. Ak hneď od začiatku roka pracujete na svojom zdravom jedálničku, máme pre vás skvelý tip. Cícer obsahuje veľa bielkovín, čo je pre športovcov určite dobrá správa. Chutná a rýchla večera z troch základných surovín. Cícer+cuketa+šampiňóny. Receptov na vianočku je mnoho, stačí otvoriť internetové stránky a dokonca na youtube nájdete aj návody, ako ju upliesť tak, aby držala svoj pekný tvar. V niektorých domácnostiach sa pečie na Vianoce, no my sme sa rozhodli, že bude dnes na večeru a zajtra na raňajky. Výborná vianočka je najlepšia s maslom. Súhlasíte? Vianoce sú tým správnym časom na to, aby ste napiekli tradičné koláče, na ktoré ste zvyknutí. Niekedy je však dobre, keď skúsite iné tradície a vyskúšate nové sladkosti, ktoré budete piecť každý rok. Také budú aj čokoládové srdiečka. Podplamenník alebo poplamúch je tradičné jarmočné jedlo, ktoré bude čoskoro rozvoniavať aj na všetkých vianočných trhoch. Máte radi podplamenník? Upečte ho v rúre. Za tip ďakujeme pani Márii. Nie každý má rád sladké, preto je fajn, keď máte v rukáve aj skvelý tromf, ako je napríklad koláč na slaný spôsob. Počuli ste už o francúzskom syrovom koláči? Je to jednoduchý recept, ktorý zvládne upiecť každý. Keď ho raz vyskúšate, už ho budete piecť pravidelne. Vynikajúce slané pečivo stojí vždy za to. Stačí, keď nájdete dobrý recept a môžete si ich dať k vínu alebo k pivu. Skúsiť môžete napríklad cesnakové osúchy, a to podľa tohto jednoduchého receptu. Aj vy máte občas pocit, že varíte stále to isté? Niekedy jednoducho musíte porozmýšľať a možno zavítať na internet, aby ste našli inšpiráciu. Prinášame vám napríklad recept na bravčové mäso na rumunský spôsob. Obdobie koláčikov sa začína a pokiaľ patríte k ľuďom, ktorí majú mlsné jazyky, určite občas vyskúšate aj nejaký nový. Keď hľadáte niečo rýchle a jednoduché, dobrým tipom pre vás bude aj banánový koláč, ktorý milujú dospelí aj deti. Sladkosti síce patria medzi neresti, avšak keď si skvelý koláčik urobíte doma, nemôže to byť taký problém. Vyskúšajte napríklad túto kapučínovú roládu. Recept sme našli na sociálnych sieťach a museli sme ho vyskúšať. Aké je vaše najobľúbenejšie ovocie, ktoré používate radi aj do pečenia? U nás to jednoznačne vyhrávajú klasické slovenské jabĺčka. Tento rok je síce úroda slabšia, no ak máte nejaké doma, vyskúšajte tento vynikajúci závin. Poctivý, s kysnutým cestom a sladkými jabĺčkami chutí tak, ako kedysi. Aj vás tieto recepty naučila mama? Keď vás „chytí mlsná“ niekedy sa tomu naozaj nedá zabrániť. Nemusíte si však kupovať čokolády, keď si doma rýchlo pripravíte vynikajúce jablkové hrnčekové muffiny. Pokiaľ ide o koláče, mnohí ľudia uprednostňujú ich zdravšie verzie. Niekedy stačí, keď do nich pridáte nejaké ovocie alebo zeleninu. Určite ste už počuli o mrkvovom koláči, na ktorý nepotrebujete veľa ingrediencií a budete ho milovať vy a aj vaše deti. Obdobie tekvíc je v plnom prúde a to znamená, že musíte vyskúšať plno nových receptov, ktoré budete určite milovať. Už určite viete, že koláče nemusia byť len sladké a taký tekvicový koláč na slaný spôsob môže byť niečo, čo poteší každú návštevu. Hodí sa k vínu či pivu. Kate Middleton patrí medzi najobľúbenejšie známe osobnosti na svete. Mnohí ju obdivujú pre jej štíhlu postavu a hoci je to z veľkej časti genetika, potrpí si aj na dobré jedlo. Vyskúšať môžete napríklad skvelý letný šalát, o ktorom informoval portál Marie Claire. Je plný zdravých vecí, z ktorých nepriberiete. Možno sa vám v horúcich letných dňoch nechce príliš piecť, no napriek tomu by ste mohli vyskúšať niečo ľahké a osviežujúce, kedy sa nemusíte zaoberať vážením a stačí vám len hrnček. Napríklad lahodnú jahodovú bublaninu. Makový koláč či makovník, alebo makový pletenec. Je to klasika, ktorú určite milujete, no možno sa vám nechce si ho upiecť. Podľa tohto receptu si ho zvládnete pripraviť ľavou zadnou. Keď sa vonku oteplí, mnohí ľudia majú chuť na skvelé osviežujúce koláče. Skvelý je napríklad želatínový, ktorý je spojením sladkej a kyslej chuti. Recept sme našli na sociálnych sieťach. S letom sa spája aj grilovanie a rôzne druhy mäsa, syra či šalátov. Skvelým doplnkov do hamburgerov či sendvičov je aj trhané mäso. Skúste si ho pripraviť podľa tohto receptu. Tiramisu patrí medzi obľúbené dezerty, no nie každému sa s ním chce hrať. Vyskúšať však môžete originálne cupcake, ktoré sú vynikajúce a zamilujete si ich. Recept nám poslala naša čitateľka Eva. Klasické parené buchty majú svojich milovníkov na celom Slovensku. Recepty sú rôzne a tie najlepšie sa dedia. Keď ho vyskúšate, už ich nebudete chcieť robiť inak. Takmer každý koláč, ktorý obsahuje jablká, je chutný, no niekedy sa už nudíte, keď ho pripravujete stále rovnako. Skúsiť môžete napríklad jednoduchú piškótovo-jablkovú kocku. Recept sme našli na sociálnych sieťach. Niekedy sú tie najjednoduchšie recepty tie najlepšie. Palacinky milujú všetci, dnes si ich pripravíme podľa receptu, kde nebudete potrebovať mlieko. Nahradiť ho môžete vodou, prípadne rastlinným mliekom: kokosovým, mandľovým, ovseným alebo iným podľa chuti. Pripravte si ich už dnes, najlepšie sú s džemom, tvarohom a čokoládou. Máte chuť na slávnostný obed a neviete, čo by ste mali variť? Pokiaľ si neviete rady, môžeme vám povedať, že skvelou bravčovou panenkou nič nepokazíte. Musíte však vedieť, ako ju pripraviť. Vyskúšajte napríklad tento recept. Palacinky sú sladkou bodkou, ktorú mnohí ľudia milujú. Niektorí to považujú za nudné jedlo, tak prečo ho nevyskúšať na iný spôsob? Máte radi pirohy na sladko alebo na slano? V podstate na tom nezáleží, pretože sú výborné oboje. Pokiaľ však máte sladký jazyk, určite si skúste spraviť pirohy s lekvárom. Tento recept sme dostali od pani Evy. Názov tohto koláča síce môže niektoré dámy pobúriť, no na jeho chuti a jednoduchosti to nič nezmení. Ak si ho doma upečiete, neznamená to hneď, že ste lenivá žena. Máte radi paprikáš alebo perkelt? Každý toto jedlo volá trochu inak, hlavný rozdiel je, že do perkeltu by nemala ísť smotana, no oba názvy sa už akosi udomácnili. Pudingové rožky sú špecialitou, ktorá je typická hlavne pre staré mamy. Pripraviť si ich môžete aj vy. Postačí vám na to úplne jednoduchý recept, vďaka ktorému zahviezdite na každej oslave. S fašiangami sa už klasicky spája tradičná pochúťka, ktorá sa nazýva aj „Božie milosti“ alebo inak, fánky. Recept nájdete naozaj všade, môžete však vyskúšať tento, podľa ktorého by to mal zvládnuť aj začiatočník. Ku pivu, vínu či len tak pre chuť. Slané pečivo je jednoznačne niečo, čo majú ľudia ešte radšej ako sladké. Niekedy však ani neviete, čo doma môžete všetko vykúzliť. Recept na zemiakovú štrúdľu sme našli na sociálnych sieťach. Jeden z tradičných jedál, ktoré už v kuchyni moderní kuchári príliš často nepripravujú, sú kapustníky na sladko. Nie je to úplne ľahký recept, no keď ho vyskúšate, možno sa vrátite naspäť do detstva na dedine k starým mamám. Tento recept sme našli na sociálnych sieťach. Rýchle jedlá jednoznačne kraľujú takmer každej domácnosti. Hlavné je, aby to bolo hneď hotové a mohli ste sa rýchlo najesť. Tento jednoduchý a rýchly recept sme našli na sociálnych sieťach. Upiecť chlieb je naozaj niečo, po čom túži veľmi veľa ľudí. Niektorí majú svoje overené recepty, no my sme našli tento, ktorý chutí ako čerstvý niekoľko dní a jeho vôňa vám prevonia celý dom. Recept sme našli na sociálnych sieťach. Makovník je pre mnohých ľudí symbolom starých mám. Niektorí si ho radi dávajú ku káve a iní aj na raňajky. Na sociálnych sieťach sme našli vynikajúci recept na mäkkučký makový závin, ktorý chutí ako od babičky. Počas vianočného obdobia sa mnohým ľuďom jednoducho spája kávička alebo kakao spolu s vianočkou. Namiesto toho si však doma môžete pripraviť dvojfarebný koláčik. Recept máme od pani Márie. Slováci jednoducho milujú šišky. Niektorí si však radi pochutnajú aj na amerických donutoch, ktoré sú možno o niečo sladšie. Ak chcete vyskúšať nový recept, možno vám pomôže aj tento, ktorý sme našli na sociálnych sieťach. Čipsy patria medzi obľúbené pochúťky mnohých z nás, no nie sú práve najzdravšie. Vždy si však môžete pripraviť ich zdravšiu verziu. Prinášame vám recept na zeleninové čipsy, ktoré sú zdravšou verziou tejto obľúbenej pochúťky. Kto by nemiloval parené buchty? Je to klasika, ktorá sa mnohým z nás spája s detstvom, no pripraviť ich tak, aby boli výborné, to chce poriadny cvik. Vyskúšajte napríklad tento recept. Guláš je obľúbené jedlo, ktoré má svojich milovníkov po celom Slovensku. Nie každý má však možnosť si ho spraviť originálny v kotlíku. Preto možno oceníte recept na falošný guláš. Vyprážaný karfiol je určite klasika, ktorú pozná každý z nás. Mnohí ho milujú, druhí ho zase nechcú pripravovať. Nezáleží na tom, do ktorého tímu patríte vy. Na sociálnych sieťach nájdete aj množstvo ďalších receptov. Cuketa je potravina, ktorá sa nám akosi všetkým už spája s letom. Napriek tomu nikdy nezaškodí mať ju doma na rýchly obed či večeru. Napríklad aj vo forme placiek. Losos je už akási rýchla, chutná a zdravá klasika, s ktorou počítate vždy, keď chcete jesť niečo chutné. Väčšina ľudí lososa pečie na panvici, možno si však obľúbite aj tento recept. Jedlá na čínsky spôsob sú veľmi obľúbené a mnohí ľudia kvôli nim často navštevujú rôzne reštaurácie. Môžete si ich však jednoducho pripraviť aj doma. Rýchly obed je niečo, čo ocení v dnešnej dobe takmer každý z nás. Hoci pre mnohých je varenie terapia, pre iných je to zase len niečo, čo musia rýchlo vyriešiť. Preto môžete skúsiť aj kuracie stehná s ryžou z jednej misy. V dnešnej dobe už len málokto robí domácu knedľu. V obchode často kúpite veľmi chutnú a nemusíte tak míňať svoj čas. Čaro domácej knedle však nezmení nič. Pripravte si ju podľa nášho receptu. Hemendex je klasika, ktorú buď milujete, alebo nenávidíte. Väčšinou je to však ideálne jedlo na raňajky. Je rýchle a zasýti vás. Na prípravu hemendexu budeme potrebovať 4 vajíčka 5 plátkov šunky syr olej soľ čierne korenie mletá paprika jarná cibuľka Hemendex si pripravíme nasledovne Pri hemendexe je najdôležitejšia panvica, aby sa nám nič nepripálilo. S letom sa spájajú určité typické jedlá, na ktoré nám príde chuť, pretože sú rýchle, nie sú príliš nezdravé a môžeme si ich vychutnať na akýkoľvek spôsob. Takým je aj grilovaný hermelín. Aj keď nezdravé jedlá nie sú niečo, čo by ste mali jedávať často, z času na čas je dobré si dopriať niečo rýchle a chutné. Aj keď nie celkom zdravé, hlavné je, že domáce. Obľúbené sú kuracie stripsy, ktoré často vidíte aj vo fastfoodoch. Jednoducho si ich urobíte aj doma. Obľúbená slovenská pochúťka, ktorá je však na žalúdok poriadne ťažká. O to väčšie výčitky máte, keď ich zjete práve vtedy, keď si snažíte držať líniu a chudnúť. Môžete si však pripraviť ich zdravú verziu z pohánkovej múky. Pamätáte si ešte z detstva klasické buchty, ktoré vám piekla stará mama? Asi len ťažko budú chutiť rovnako, ako keď ich piekla ona, no môžete sa o to pokúsiť. Chcete klasický recept na bu…
Prečítajte si tiež: Zdravotné benefity kapustovo-paradajkového prívarku
Prečítajte si tiež: Klasický kapustovo-mrkvový šalát
Prečítajte si tiež: Kapustovo-paprikovo-cibuľový šalát: overený recept