Hľadáte inšpiráciu na rýchly, jednoduchý a chutný obed? Už nemusíte tráviť hodiny v kuchyni! Ponúkame vám bohatý výber receptov, ktoré si môžete pripraviť nielen na obed, ale aj na večeru.
Často si lámeme hlavu nad tým, aký rýchly obed si pripraviť. Receptov je neúrekom, no my vám prinášame tie najlepšie, overené a jednoduché. Zabudnite na polotovary zo supermarketov a pripravte si jedlo z kvalitných surovín, ktorého obsah sa líši od krásne vyzerajúceho obalu.
Top recepty na rýchly a jednoduchý obed
Cestoviny
- Špagety aglio olio e peperoncino: Úžasný recept z maximálne 6 surovín (olivový olej, cesnak, špagety), po ktorom zostanú len prázdne taniere.
- Cestoviny s kuracím mäsom a cesnakom: Fantastický obed hotový za 20 minút.
- Cestoviny s kuracím mäsom a syrovou omáčkou: Cenovo dostupné, chutné a nenáročné na prípravu.
- Krémové avokádovo-hráškové cestoviny so špenátom: Zdravé a krémové cestoviny, hotové do 25 minút.
- Tvarohové cestoviny s ovocím a orieškami: Fit verzia detskej spomienky, ktorú si vychutnáte bez výčitiek.
Mäsité jedlá
- Mäsové guľky v paradajkovej omáčke: Osvedčená klasika, ktorá nikdy nesklame.
- Kuracie mäso na masle a zemiaková kaša: Klasické hlavné jedlo, ktoré nikdy nesklame.
- Kuracie placky v syrovom cestíčku: Chutná alternatíva klasických rezňov.
- Kuracie mäsko na čínsky spôsob podávané s ryžou: Pre milovníkov čínskej kuchyne.
- Kuracie prsia na šampiňónoch s ryžou: Jednoduchý a chutný obed, ktorý pripravíte rýchlo.
- Saltimbocca: Jednoduchý spôsob, ako pripraviť rezne na prírodno z talianskej kuchyne.
- Kurací pekáčik (všetko v jednom): Všetko naukladáme do jedného pekáča, vložíme do rúry a pečieme 1 hodinu.
- Kurací prírodný plátok s hubami a cesnakom v krémovej smotanovej omáčke: Rýchly obed do pol hodiny.
- Kuracie mäso s klobásou a zemiakmi pečené v balíčku: Toto božské mäso sa môže piecť aj na grile.
- Voňavá a super šťavnatá pečená krkovička na francúzskej horčici takmer bez práce: Jednoduchý a chutný recept na pečenú krkovičku.
- Grilovaná krkovička s grilovaným citrónom: Svieža a šťavnatá kombinácia, ktorá sa hodí na letné grilovanie.
- Bravčové mäso na rôzne spôsoby: Ak máte chuť na krkovičku a niečo štipľavé, môžete to dať akosi dokopy a vytvoriť originálny recept.
Bezmäsité jedlá
- Bryndzové halušky: Obľúbené tradičné slovenské jedlo.
- Hráškové rizoto: Jednoduchý recept plný chutí a farieb, ktorý si vieš pripraviť v priebehu celého roka.
- Šošovicový dhal s kokosovým mliekom: Perfektný recept na rýchlu, výživnú a rozvoniavajúcu večeru.
- Cuketové placky: Jednoduché na prípravu a nesmierne chutné.
- Francúzske zemiaky: Jednoduché na prípravu a nesmierne chutné.
- Palacinky: Ak máte chuť skôr na sladké.
- Strapačky s kyslou kapustou: Obľúbené slovenské jedlo, na ktorom si najradšej pochutnávame v jesenných a zimných mesiacoch.
- Nadýchané lievance: Jedným z najobľúbenejších a najchutnejších raňajkových jedál, ktoré si získali srdcia ľudí po celom svete.
- Baby zemiaky s lososom a zeleninou pripravené v teplovzdušnej fritéze: Objav tohto leta.
- Ako na to: dokonalá česká koprovka + najlepšie recepty: Kôprová omáčka je českou špecialitou.
- Šalátový prívarok: Výborný obed pre milovníkov chrumkavého šalátiku.
- Halušky s tvarohom: Táto kombinácia je neodolateľná!
- Ovsené placky: Ovsené placky sú v poslednej dobe populárnym jedlom a dajú sa robiť na viacero spôsoboch.
- Prívarok z červenej šošovice: Neuveriteľne jednoduchá príprava, samé dobré ingrediencie a veľké množstvo kombinácií, s ktorými môžeš prívarok z červenej šošovice servírovať.
- Polievka z červenej šošovice: Vhodná ako do letného, tak aj zimného jedálnička.
- Cícer na paprike: Vegánska alternatíva kuraťa na paprike.
- Cestoviny z červenej šošovice bez vajec: Obsahujú veľké množstvo bielkovín.
- Taco Bowl: Farebná miska inšpirovaná mexickými chuťami.
- Cuketové špagety s krémovou omáčkou z kešu: Ak máte doma prebytok cukiet a neviete, čo s nimi?
- Nízkosacharidová a bezlepková pizza: Nesmierne jednoduchá alternatíva tradičnej pizze.
- Šalát s pečenými batátmi, rukolou, pekanovými orechmi a medovo-horčičnou zálievkou.
- Tekvicová omáčka na cestoviny: Použiť môžete hokkaido aj maslovú tekvicu.
- Cestoviny s domácim bazalkovým pestom.
- Krémová polievka s kokosom, tekvicou a zázvorom.
- Cestoviny s ricottou a paradajkami.
- Kuskus so sušeným mangom, zeleninou a čerstvým koriandrom.
- Low carb karfiolové rizoto s tekvicou a nivou.
Iné zaujímavé recepty
- Tuniakové fašírky: Máte chuť na lahodné fašírky? Ostali vám varené zemiaky či zemiaková kaša z obeda?
- Plnená paprika: Tento recept môže byť zábava na pol dňa, ale aj relatívna rýchlovka.
- Vyprážané šampiňóny s domácou tatárskou omáčkou: Neodolateľná klasika.
- Fantastické a krásne šťavnaté morčacie fašírky.
- Morčacia sekaná so syrom: Perfektný obed na víkend i bežný deň.
Tipy na rýchle obedy do 30 minút
Hľadáte recepty, ktoré vám zaberú maximálne 30 minút? Vyskúšajte tieto:
- Šošovicový šalát s quinoou do krabičky: Toto jedlo má okrem ostatných makroživín aj významný obsah vlákniny, čo podporuje trávenie, sýtosť a stabilnú hladinu cukru v krvi.
- Cestoviny s olomouckými syrčekmi: Jednoduché cestoviny s výraznou chuťou olomouckých syrčekov, paradajkami a bylinkami.
- Pizzové buchtičky bez kysnutia: Chceš si dopriať niečo slané, teplé a voňavé?
- Cuketové halušky s bryndzou a chrumkavou slaninkou: Ak máš chuť na niečo slovenské, ale zároveň svieže a letné.
- Karfiolové placky so syrom a cesnakom: Jednoduché, rýchle a zdravé placky z karfiolu a mozzarelly.
- Rýchly cuketový prívarok so zemiakmi a vajíčkom: Jednoduchý a rýchly prívarok z cukety, smotany a jogurtu.
- FIT tuniakový burger s citrónovým dipom: Zdravší burger plný bielkovín s bylinkami, chrumkavou zeleninou a osviežujúcim dipom.
- Wrap s kuracími nugetami v mandliach: Odľahčená verzia klasickej tortilly s kuracími stripsami.
- Špenátové palacinky s tvarohovo-kiwi náplňou: Zdravý, osviežujúci a farebný recept.
- Bielkovinové šúľance s tvarohom - chuť detstva v modernej forme: Rýchly návrat do detstva v zdravšej verzii.
- Zemiakový wrap s prosciuttom a zeleninou: Chrumkavý zemiakový wrap plný bielkovín a čerstvej zeleniny.
- Pečené langoše bez kysnutia: Lahodné langoše bez kysnutia z cottage cheese.
- Tuniakový wrap so špenátom a mozzarellou: Chrumkavý wrap plný tuniaka, syrovej nátierky, špenátu a mozzarelly.
- Cottage pizza: Chutná a zdravá alternatíva: Plná bielkovín, nutrične vyvážená a skvelá aj pri zdravom stravovaní.
- Tortilla s trhaným kuracím mäsom a koriandrovým dipom: Rýchle a chutné tortilly plné šťavnatého trhaného mäsa.
- Chrumkavé tuniakové placky plné bielkovín: Rýchle, výživné a chrumkavé tuniakové placky.
Inšpirácie na nedeľný obed
Nedeľný obed je tradičnou súčasťou rodinného života. Ak hľadáte inšpiráciu, ste na správnom mieste. Ponúkame vám bohatý výber receptov na obedy s mäsom, bez mäsa, so zemiakmi, ryžou, zeleninou aj knedľou. Vyberte si z tradičných, novších aj zdravších receptov a potešte svoju rodinu chutným a výnimočným nedeľným obedom.
Recepty pre deti
Aj deti si zaslúžia chutný a jednoduchý obed.
Prečítajte si tiež: Malinový koláč: letná pochúťka
Prečítajte si tiež: Jednoduché koláče na nedeľu
Prečítajte si tiež: Recepty na jednoduché a rýchle koláče