Používanie byliniek u detí je téma, na ktorú existujú rôzne názory. Tento článok sa zameriava na materinu dúšku, bylinku s dlhou históriou a mnohými liečivými účinkami, a jej potenciálne využitie pre deti.
Bezpečnosť a bylinky v detskom veku
Vo všeobecnosti platí, že s používaním byliniek u detí treba postupovať opatrne. Deti v rôznom veku tolerujú bylinky odlišne. Zatiaľ čo 6-mesačné dieťa môže tolerovať len niekoľko druhov, 5-6 ročné dieťa môže užívať bylinky podobne ako dospelý. Dôležité je zohľadniť individuálny zdravotný stav dieťaťa a rodinnú anamnézu. Ak sa v rodine vyskytujú alergie alebo ekzémy, je potrebná zvýšená opatrnosť.
Ako vybrať bylinkový čaj pre deti?
Pri výbere bylinkového čaju pre deti je dôležité venovať pozornosť kvalite bylín. Uprednostňujte vlastné zdroje alebo jednozložkové bylinkové balíčky z lekární alebo overených webov. Vyhýbajte sa granulovaným čajom, ktoré často obsahujú vysoký podiel cukru alebo iných sladidiel a len malé množstvo byliniek.
Vhodné bylinky pre deti
Medzi vhodné bylinky pre deti patria:
- Medovka
- Lipa
- Fenikel
- Šípky
- Ibištek
- Materina dúška
- Dúška tymiánová
- Aníz
- Čučoriedka
- Mäta
Treba sa vyhnúť harmančeku, ktorý môže u detí vyvolať alergické reakcie.
Prečítajte si tiež: Pestovanie a využitie Materinej Dúšky
Materina dúška: Matka všetkých bylín
Materina dúška (Thymus serpyllum) je obľúbená bylinka s výraznou vôňou a chuťou, ktorá sa tradične používa na liečebné účely. Pôvodom je z Európy a rozšírená je po celom svete. Spoznáte ju podľa malých oválnych lístkov husto rastúcich na stonke.
História a využitie
Už v staroveku poznali ľudia účinky materinej dúšky. Rimania ju používali na čistenie príbytkov, Egypťania pri balzamovaní a Aténčania ako súčasť krémov pre zvýšenie atraktivity. V stredoveku bola symbolom statočnosti.
Zloženie a účinky
Materina dúška obsahuje silice, flavonoidy, kyselinu ursolovú, triesloviny a horčiny. Vďaka týmto látkam má antiseptické účinky, podporuje prekrvenie organizmu, zvyšuje chuť do jedla a posilňuje nervovú sústavu. Obsahuje tiež tymol, podobne ako tymian.
Zber a spracovanie
Zdravé zelené výhonky materinej dúšky sa zbierajú od mája do septembra. Môže sa používať čerstvá alebo sušená.
Čaj z materinej dúšky pre deti
Čaj z materinej dúšky je vhodný aj pre deti, a to dokonca od útleho veku. Je nápomocný pri:
Prečítajte si tiež: Využitie materinej dúšky
- Ochoreniach dýchacích ciest: Pomáha pri zápale hrdla, prechladnutí, kašli, zápale priedušiek a nosohltana. Univerzálny „dýchací“ čaj môže obsahovať rovnaký podiel kvetu podbeľa, divozelu a prvosienky, vňať pľúcnika a materinej dúšky.
- Tráviacich problémoch: Materina dúška je účinná pri črevných problémoch.
- Zápaloch močových ciest.
- Pre tichý spánok: V prípade , že sa Vaše detičky budia v noci s plačom, je pre ne čaj z byliniek Materinna dúška a Pamajorán obyčajný ako stvorený.
Príprava čaju
Ak si pripravujete čaj z čerstvej materinej dúšky, podrvte výhonky najskôr v mažiari. Bylinky zalejte horúcou vodou, nechajte desať minút lúhovať, ochuťte medom a citrónom a v chrípkovom období ho podávajte na pitie deťom niekoľko dní za sebou.
Dávkovanie
Dávkovanie čaju pre deti závisí od ich hmotnosti:
- Dieťa s hmotnosťou cca 4 - 6,5 kg: 2 polievkové lyžice čaju.
- Dieťa s hmotnosťou cca 16 - 29 kg: ½ pohára čaju.
- Dieťa s hmotnosťou nad 40 kg: šálka čaju, ako dospelému.
Ďalšie možnosti využitia materinej dúšky
Okrem čaju sa materina dúška využíva aj na prípravu:
- Sirupu:
- Oleja:
- Tinktúry: Tinktúra môže urýchliť hojenie menších rán.
- Kúpeľa: Vďaka vôni materinej dúšky sa skvelo zrelaxujete.
- Kozmetiky: Silice z materinej dúšky sa používajú do mydiel, produktov do kúpeľa, krémov alebo pleťových vôd, ktoré sú vhodné pre ľudí s rozšírenými pórmi a mastnou pleťou.
Čajové zmesi pre deti
Okrem jednodruhových čajov sa často používajú aj čajové zmesi. Zmes by mala zodpovedať požadovanému účinku - na dobré spanie, upokojenie, bolesť bruška, odkašliavanie, alebo sústredenie.
Príklady čajových zmesí:
- Čaj proti detskému kašľu: Zmiešajte rovnaký diel kvetu divozela, slezu, prvosienky a lupienkov ruže. Ochutnajte medom a pomarančovou šťavou.
- Čaj kašlík (podľa Procházkovej): Zmiešajte 1 čajovú lyžičku skorocelových listov, 1 čajovú lyžičku kvetu divozela, ½ čajovej lyžičky drveného koreňa sladkého drievka (lékořice). Zalejte ½ litrom vriacej vody a nechajte 15 minút lúhovať. Nepodávajte dlhšie než 10 dní.
- Škriatok (podľa Procházkovej): Potrebujete po 1 diely malinových listov, jahodových listov, ostružiny a kvetu bazy. Zalejte 2 lyžičky zmesi 2 dl vriacej vody a lúhujte 10 minút.
- Vitamínová bomba (podľa Procházkovej): Obsahuje: 1 diel šípok, rakytníkových guľôčok, nakrájaných plátkov jablka a 1 diel plátkov hrušky, po 1 diely plodov ríbezlí, malín, ostružín, lesných jahôd, čučoriedok, čerešní alebo višní. Plody zbierajte v čase dozrievania a usušte ich. Zmiešajte a varte z nich čaj. Slaďte medom alebo agávovým sirupom. Z jednej dávky môžete urobiť až tri zálievky.
Upozornenia a opatrenia
Napriek liečivým účinkom materinej dúšky je dôležité dodržiavať opatrnosť. Vysoké dávky môžu negatívne ovplyvňovať činnosť štítnej žľazy. Počas tehotenstva by sa s materinou dúškou malo zaobchádzať opatrne. Vždy užívajte s mierou a podľa odporúčaného dávkovania.
Prečítajte si tiež: Účinky a využitie materinej dúšky