Tvaroh je obľúbená mliečna ingrediencia, ktorá má široké využitie v kuchyni. Či už preferujete jemný alebo hrudkovitý tvaroh, existuje množstvo receptov, v ktorých si môžete vychutnať jeho všestrannosť. V tomto článku sa zameriame na recepty z hrudkovitého tvarohu.
Ako vylepšiť chuť tvarohu?
Chuť tvarohu sa dá vylepšiť rôznymi prísadami. Okrem cukru môžete do tvarohu určeného na sladké pečenie či do chladeného dezertu pridať:
- Vanilku: Tvaroh si výborne rozumie s vanilkovou arómou. Pridajte doň vanilkový cukor, extrakt, arómu alebo zrniečka čerstvej vanilky.
- Citrón: Sviežosť tvarohu ešte väčšmi podporí strúhaná citrónová kôra alebo kvapka citrónovej šťavy.
- Ostatné: Okrem vyššie spomenutých klasík, môžete váš sladký tvaroh ozvláštniť rumom, škoricou, pudingom, kakaom alebo doň pridať nasekané oriešky či sušené ovocie.
Ako zahustiť tvaroh pri pečení?
Recepty si často vyžadujú tvarohovú plnku, ktorá sa pečie spolu s korpusom. Ako zabezpečiť, aby sa tvaroh upiekol a stuhol pri tepelnom spracovaní?
- Vajcia: Vajíčka pridané do jemného či hrudkovitého tvarohu ho po upečení krásne spoja do chutnej sladkej plnky.
- Škrob alebo puding: Pevnejšiu tvarohovú plnku získate aj primiešaním jemného škrobu. Či už klasického škrobu alebo polotovarom s farbivom a príchuťou, ako je zlatý klas či pudingový prášok.
- Tvarohová plnka niekedy potrebuje spevniť aj v nepečených dezertoch. Tu pomôže želatína, čokoláda alebo zmäknuté maslo.
Recepty s hrudkovitým tvarohom
Tvaroh je vynikajúci a všestranný mliečny výrobok, ktorý sa dá použiť na prípravu množstva lahodných jedál. Od sladkých po slané pokrmy, tvaroh ponúka široké možnosti gurmánskych experimentov. Premýšľate, čo s tvarohom si dnes uvariť?
Sladké recepty
- Tvarohové guľky: Výborné tvarohové guľky sú jednoduché a pripraviť ich zvládne aj začiatočník. Ak máte o niečo viac času, guľky môžete podávať so sladkou omáčkou alebo ich naplniť ľubovoľnou plnkou. Hotové guľky nezabudnite posypať práškovým cukrom, škoricou či mletým makom. Pripravte si ich v kakaovej verzii a naplňte čerstvými jahodami.
- Čerešňový koláč: Máte radi spojenie krémového tvarohu a šťavnatých čerešní? Potom si tento čerešňový koláč určite zamilujete! Jemné, nadýchané cesto, lahodná tvarohová plnka a sladko-kyslé čerešne vytvárajú dokonalú harmóniu chutí. Koláč je jednoduchý na prípravu, no výsledok stojí za to - krásne vláčny, osviežujúci a ideálny ku káve či ako dezert pre celú rodinu.
- Fit tvarohový koláčik: Tento koláčik je ideálny pre tých, ktorí dbajú na zdravý životný štýl.
- Potrebujeme: 1 šálku mlieka, 500g tvarohu, 4 vajcia, 5 lyžíc krupice, 100 g hrozienok, 4 lyžice medu.
- Postup: Krupicu zalejeme mliekom, premiešame a necháme 15 minút odpočinúť, aby krupica nabobtnala. Potom pridáme zvyšné prísady a vymiešame jednotné cesto, ktoré navrstvíme do formy 20×20 cm vystlanej papierom na pečenie. Pečieme pri teplote 200 stupňov asi 40 minút.
- Fantastická tvarohová bábovka: Klasika, ktorá nikdy nesklame.
- Potrebujeme: 500 g tvarohu, 100 g masla, 5 vajec, 180 g kr. cukru, 1 citrón, 1 bal. vanilkového cukru, 200 g detskej krupice, ¼ lyžičky soli, ½ lyžičky kypriaceho prášku.
- Postup: Dôležité je, aby mali žĺtky, maslo a tvaroh izbovú teplotu. Bielky naopak používam vychladené. Zmäknuté maslo ušľaháme so žĺtkami a cukrom, keď zmes zbledne, vmiešame do nej tvaroh a citrónovú kôru a ostatné prísady - tie sypké. V inej miske ušľaháme sneh z bielkov a trošky citrónovej šťavy. Sneh opatrene vmiešame do žĺtkovej hmoty. Formu na bábovku vymastíme tukom a vysypem hrubou múkou Pečieme pri teplote 170 stupňov 50 minút.
- Nekysnuté tvarohové koláčiky z 3 prísad: Rýchle a jednoduché koláčiky.
- Potrebujeme: 250 g Hery, 250 g tvarohu v kocke, 250 g hladkej múky.
- Postup: Všetky prísady zmiešame v miske a rozvaľkáme na tenší plát. Z cesta vykrojíme štvorčeky a tie naplníme čímkoľvek, čo máte poruke - džem, čokoláda, tvaroh. Zavinieme ako klasické šatôčky a potrieme vajíčkom. Vložíme do vyhriatej rúry a pečieme pri teplote 160 stupňov, kým nie sú zlatisté.
- Zmiešaný tvarohový koláč: Klasický koláč s tvarohovou náplňou.
- Potrebujeme: Na cesto: 350 g kr. cukru, 4 vajcia, 250 g masla alebo margarínu, 1 bal. vanilkového cukru, 450 g hladkej múky, 1 prášku do pečiva, 200 ml mlieka. Na náplň: 500 g jemného tvarohu, citrónovú kôru z jedného citrónu, 1 bal. vanilkového cukru, med podľa chuti. Na vrch: Práškový cukor.
- Postup: Cukor ušľaháme s vajíčkami do peny. Pridáme zmäknuté maslo, vanilkový cukor a 200 ml mlieka. Postupne pridávame aj prášok do pečiva a múku. Vymiešame jednotné cesto a ½ navrstvíme na plech vystlaný papierom na pečenie s rozmermi 25 x 35 cm. Tvaroh vymiešame s medom, citrónovou kôrou a vanilkovým cukrom. Krém navrstvíme na plech, prikryjeme zvyšným cestom, uhladíme a vložíme do vyhriatej rúry. Pečieme pri teplote 120 stupňov, kým koláčik nie je na povrchu zlatistý. Necháme vychladnúť a posypeme práškovým cukrom.
- Fantastický tvarohový závin: Ľahký a chutný závin.
- Potrebujeme: Na cesto: 1 vajce, 150 g masla alebo iného tuku, 75 g práškového cukru, soľ, ¼ l mlieka, 600 g polohrubej múky, 40 g droždia. Na náplň: 2 vaničky tvarohu, kryštálový cukor, 1 vajce, olej na vymastenie plechu.
- Postup: Do vandlíka si nasypeme múku, do stredu urobíme jamku a nalejeme do neje teplé mlieko, cukor a rozdrobené droždie. Necháme nabobtnať a, pridáme vajce, soľ a rozpustené maslo. Všetko zamiešame vareškou. Cesto je pripravené vtedy, keď sa prestane lepiť na varešku. Na náplň stačí zmiešať všetky prísady. Cesto preložíme na pomúčenú dosku, rozdelíme na dva bochníky, rozvaľkáme a naplníme náplňou. Môžeme jednoducho zavinúť, alebo zvoliť prekladaný tvar. Záviny preložíme na vymastený, alebo papierom vyložený plech, potom potrieme rozšľahaným vajíčkom a pečieme vo vyhriatej rúre pri teplote 200 stupňov, kým závin nie je na povrchu zlatistý.
- Tvarohové ružičky hotové za 20 minút: Rýchly a efektný dezert.
- Potrebujeme: 400-450 g hladkej múky, 250 g tvarohu, 100 g masla alebo margarínu, 1 šálku kryštálového cukru, ½ lyžičky jedlej sódy, 1 bal. vanilkového cukru, 2 žĺtky, štipku soli.
- Postup: Žĺtky vymiešame so zmäknutým maslom, soľou, tvarohom, cukrom a vanilkovým cukrom. Nakoniec vmiešame aj múku s jedlou sódou. Vypracujeme cesto, ktoré je jednotné a nelepí sa. Cesto preložíme na pracovnú dosku a rozvaľkáme na hrúbku asi 3 mm. Pohárom z cesta vykrajujeme kruhy, ktoré naskladáme na seba (asi 3 ks) a zrolujeme tak, aby kruhy pripomínali lupene ruže. Potom každý valček prekrojíme na polovicu a okraje ešte trochu zahneme a uložíme na plech vystlaný papierom na pečenie. Vložíme do vyhriatej rúry a pečieme pri teplote 130-150 stupňov, asi 20 minút, alebo kým ružičky nie sú na povrchu zlatisté.
- Najjemnejší tvarohový dezert pod slnkom: Ľahký a krémový dezert.
- Potrebujeme: Na cesto: 4 vajcia, 120 g kr. cukru, 120 g hladkej múky, štipku soli, 1 bal. vanilkového cukru, 1 bal. prášku do pečiva. Na krém: 250 g tvarohu, 250 g smotany na šľahanie, práškový cukor podľa chuti, 1 bal. vanilkového cukru.
- Postup: Vajcia ušľaháme s cukrom do peny, postupdo zmesi všľaháme aj ostatné sypké prísady a vymiešame jednotné cesto. Pripravíme si plech s rozmermi 20×30 cm, vyložíme ho papierom a navrstvíme naň cesto. Pečieme vo vyhriatej rúre pri teplote 200 stupňov 10 minút. Tvaroh rozmiešame s oboma druhmi cukru a v samostatnej miske si ušľaháme smotanu. Šľahačku vmiešame do tvarohu. Vychladnuté cesto prekrojíme na polovicu. Na jeden plát navrstvíme polovicu krému a prikryjeme druhým plátom. Na ten navrstvíme zvyšný krém a posypeme kakaom alebo hoblinkami čokoládami.
- 10-minútové tvarohové šišky bez kysnutia: Rýchle a jednoduché šišky.
- Potrebujeme: 250 g hrudkovitého tvarohu, 250 g hladkej múky, 2 vajcia, 2 lyžice práškového cukru, 1 lyžičku kypriaceho prášku, 1 lyžičku sódy bikarbóny, štipku soli, 1 lyžicu rumu, olej na vyprážanie.
- Postup: Tvaroh zmiešame s vajíčkami a múkou. Pridáme cukor, sódu, soľ, prášok do pečiva, rum a vymiešame jednotné vláčne cesto. S cestom môžeme pracovať ihneď, nie je ptorebné čakať na vykysnutie. Mastnou lyžicou dávkujeme z cesta jednotlivé šišky, ktoré vyprážame dozlatista. Z vypražených šišiek odstránime servítkou prebytočný olej a pred podávaním ich posypme práškovým cukrom.
- Perfektný dezert z tvarohu a ovocia: Osviežujúci dezert s ovocím.
- Potrebujeme: 500 g jemného tvarohu, 2 lyžice masla, 1 lyžičku vanilkovej arómy, 2-3 lyžice medu, 100 g hustého bieleho jogurtu alebo kyslej smotany, 1 bal. želatínového stužovača za studena, 200 g jahôd. Na jahodovú vrstvu: 300 g jahôd, 1 bal. jahodovej želatíny, 250 ml studenej vody.
- Postup: Pripravíme si formu, ktorú vyložíme fóliou. V miske zmiešame tvaroh, med, jogurt, arómu a maslo. Do zmesi nakoniec vmiešame aj želatínový stužovač, ktorý sme si pripravili podľa návodu. Hmotu navrstvíme na dno formy a uložíme na ňu jahody, ktoré jemne vtlačíme do krému. Vložíme do chladničky vychladiť. Jahodovú želatínu necháme napučať vo vode a zahrievaním rozpustíme. Zvyšné jahody rozmixujeme a do hmoty vmiešame želatínu. Navrstvíme na tvarohovú hmotu a necháme v chladničke niekoľko hodín, ideálne celú noc.
- Krehučká tvarohová perinka s broskyňami:
- Potrebujeme: 2,5 šálky hladkej múky, 250 g masla, 200 g ochuteného vanilkového tvarohu, 2/3 šálky práškového cukru, 2 lyžičky vanilkovej arómy, 1 lyžičku prášku do pečiva. Na krém: 2 bal. vanilkového pudingu, 3 šálky mlieka, 4 lyžice cukru, broskyne z konzervy.
- Postup: Všetky prísady na cesto zmiešame, ak je príliš lepivé, pridáme viac múky. Cesto rozdelíme na polovicu, jednu zabalíme do fólie a vložíme do chladničky. Druhú na pomúčenej doske rozvaľkáme na tenký plát a vložíme na plech vystlaný papierom na pečenie. Cesto popicháme vidličkou a upečeueme vo vyhriatej rúre pri teplote 200 stupňov po dobu 10-12 minút. Z mlieka, pudingu a cukru uvaríme hustý puding.
Slané recepty
- Tvarohové halušky: Tradičný slovenský pokrm, ktorý je jednoduchý na prípravu a veľmi chutný. Stačí zmiešať tvaroh s vajcami a múkou, vytvoriť halušky a uvariť ich vo vriacej vode. Podávajte s opraženou slaninou alebo smotanou. Tvaroh môžete pridať aj priamo do hotových zemiakových halušiek či uvarených cestovín a preliať túto dobrotu s prepraženým maslom.
- Tvarohové placky: V miske si zmiešajte tvaroh, nakrájanú orestovanú cibuľu, vajcia, strúhaný syr a špenát. Pridajte múku a premiešajte, kým nevznikne hladká zmes. Ak je zmes príliš riedka, pridajte viac múky. Na rozohriatej panvici s olejom vytvorte placky a osmažte ich z oboch strán, kým nezískajú zlatistú farbu.
- Tvarohové tyčinky:
- Potrebujeme: 500 g hrudkovitého tvarohu, 2 lyžice kyslej smtoany, 1 šálku polohrubej múky, štipku soli, práškový cukor podľa chuti, 2 vajcia, 1-2 lyžice kr. cukru, ½ lyžičky jedlej sódy, olej na vyprážanie.
- Postup: Tvaroh prepasírujeme cez sito, pridáme vajcia a cukor. Premiešame a nakoniec pridáme aj sypké prísady - soľ, múku a jedlú sódu. Vymiešame jednotné cesto - ak je cesto príliš riedke, je potrebné pridať viacej múky. Uhnetieme cesto. Pracovnú dosku posypeme múkou a preložíme na ňu cesto. Rozdelíme na 3 časti, každú ušúľame na tenký valec a nakrájame na tyčinky. Potom jednoducho vyprážame zo všetkých strán dozlatista. Nakoniec posypeme práškovým cukrom.
- Chrenová nátierka s tvarohom: Ak máte v chladničke tvaroh a neviete čo s ním, pripravte si z neho túto chrenovú nátierku s červenou cibuľou a pažítkou. Chutí vynikajúco.
Tvaroh v zdravej výžive
Fit recepty s tvarohom patria medzi fanúšikmi zdravého životného štýlu a fitness medzi veľmi obľúbené. Tvaroh totiž obsahuje vysoký podiel bielkovín a dobre zasýti. Jeho výhodou je všestrannosť a vieš ho tak využiť na sto rôznych spôsobov - ako v sladkých, tak i v slaných receptoch. Z tvarohu si vieš pripraviť chutné nátierky, zdravé cestoviny či zákusky a koláče od výmyslu sveta.
Prečítajte si tiež: Tipy pre hrudkovitý tvaroh
Fit recepty s tvarohom:
- Tiramisu overnight oats (z 5 surovín)
- Banana split vo fit verzii
- Mrkvový šalát s arašidovým maslom a tvarohom
- Krémový ryžový čoko puding s tvarohom a čučoriedkami
- Tvarohové fit žemle bez kysnutia
- Fit tvarohovo-cesnaková nátierka
- Pšenový nákyp s tvarohom a slivkami
- Tvarohový krém s marhuľami, kokosom a chia semienkami
- Jahodové fit poháre s tvarohovo-mätovým krémom
- Fit tvarohovo-bryndzová nátierka s medvedím cesnakom
- Fit tvarohový krém s kiwi a makom
- Mrazený tvarohovo-ovocný krém
- Zapekaná tvarohová kaša s rebarborou a chrumkavou posýpkou
- Tvarohovo-makové hrudky
- Krupicovo-tvarohový koláč s čerešňami
- Fit tvarohovo - arašidový koláč
- Nepečený ryžovo-tvarohový koláč
- Individuálny kakaový cheesecake z tvarohu
- Diétna jahodovo tvarohová torta
- Fit tvarohovo kokosový koláč s korpusom z ryžových chlebíkov
- Fit syrovo tvarohové placky so šunkou alebo tuniakom
- Ovocno-tvarohový nákyp
- Proteínové tvarohové knedličky
- Super šťavnatá banánovo tvarohová bábovka bez pridanej múky a tuku
Prečítajte si tiež: Jemný hrudkovitý tvaroh v kuchyni
Prečítajte si tiež: Tvarohová plnka s jahodami