Ľudstvo odpradávna hľadá spôsoby, ako zlepšiť svoj sexuálny život. Túžba po kvalitnejšom milostnom živote viedla k mnohým bizarným praktikám a viere v afrodiziaká - látky, ktoré údajne zvyšujú sexuálnu túžbu a výkonnosť. Medzi najznámejšie afrodiziaká patrí aj čokoláda, ktorá si získala popularitu už v staroveku. Aký je však skutočný vplyv čokolády na mužské telo a jeho sexuálnu aktivitu?
Čokoláda v histórii ako afrodiziakum
Už Aztékovia konzumovali kakao pre stimuláciu túžby. Na európskom kontinente však čokoláda získala skutočnú popularitu až v 17. storočí. Moderná veda potvrdila, že niektoré afrodiziaká obsahujú živiny, ktoré dokážu podporiť tvorbu testosterónu u mužov, iné zase stimulujú tvorbu hormónov zodpovedných za dobrú náladu.
Čo robí čokoládu afrodiziakom?
Poctivá čokoláda s obsahom kakaa viac ako 60 % má priam kráľovské postavenie medzi afrodiziakami. Obsahuje L-arginín, vďaka ktorému bude krv prúdiť rýchlejšie, dokonca aj smerom k intímnym partiám. Prítomnosť fenyletylamínu predpovedá potenciál zlepšiť náladu. Fenyletylamín telo vyplavuje aj pri zaľúbenosti a zlepšuje náladu aj krvný obeh.
Vedecký pohľad na afrodiziakálne účinky čokolády
Lekári sa zhodujú v tom, že sexuálne libido zlepšuje pestrá strava, dostatok vlákniny, primeraný príjem bielkovín a cukrov, obmedzovanie tukov. Jednoducho, zdravá strava. Čo je isté, neexistuje žiadna potravina či korenie, pri ktorých by boli vedecky dokázané povzbudzujúce účinky na sexuálne výkony a prežívanie.
Afrodiziaká: viac než len jedlo
Nemusí mať afrodiziakálne účinky žiadna potravina, korenina či jedlo, ale môžu ich mať všetky. V čom spočíva to kúzlo? Či do prípravy jedla vložíte toľko nadšenia a času, ako vložili zasvätenci do prípravy lektvarov odporúčaných v indickej Kámasutre či v knihách stredovekej mágie. A tým časom sa nemyslia dlhé hodiny vyvárania, ale aj krátke okamihy sústredenia a hravosti. Ovoniavajte, ochutnávajte, dotýkajte sa, pozorujte farby - vychutnávajte a sústreďte sa na daný okamih. Známy milovník žien Casanova presne vedel, že posedieť si pri skvostnej a bohatej večeri neznamená okľuku, ale skratku. „Podnetný rozhovor v lokáli s atmosférou, dobrým jedlom a starostlivo vybraným vínom vytvára presne tú náladu, v akej sa roztápa aj najneprístupnejšia krásavica,“ píše v knihe Na ženy sa musí s citom Gerti Sengerová.
Prečítajte si tiež: Všetko, čo ste chceli vedieť o čokoláde
Ďalšie afrodiziakálne potraviny
Okrem čokolády existuje množstvo ďalších potravín, ktoré sú považované za afrodiziaká:
- Zeler: Obsahuje malé množstvo androsterónu, čo je prírodný steroid, ktorý zvyšuje hladinu feromónov v mužskom pote.
- Chilli papričky: Pre pôsobenie kapsaicínu zvyšujú tep a telesnú teplotu, čo má na organizmus termogénny účinok. Okrem toho dochádza k uvoľňovaniu endorfínov.
- Ustrice: Obsahujú špecifické aminokyseliny, ktoré podporujú tvorbu hormónov v mozgu, medzi nimi aj mužský hormón testosterón.
- Zázvor: Zvyšuje srdcovú frekvenciu a urýchľuje prúdenie krvi.
- Melón: Obsahuje citrulín, látku, ktorá má schopnosť zvyšovať libido a uvoľňovať krvné cievy v slabinách.
- Granátové jablko: Muži, ktorí pili denne štrnásť dní pohár šťavy z granátového jablka, zaznamenali zníženie hladiny stresu, no zároveň zvýšenie hladiny testosterónu a lepšiu náladu.
Potraviny pre tvorbu ejakulátu
Okrem afrodiziakálnych účinkov je dôležité zamerať sa aj na potraviny, ktoré podporujú tvorbu ejakulátu a zlepšujú kvalitu spermií.
- Ovocie a zelenina: Antioxidanty výrazne zlepšujú kvalitu semena. Siahnuť tak môžete po čučoriedkach, brusniciach a černiciach, slivkách, jablkách, citrusových plodoch, jahodách ale aj po artičokoch, paradajkách, kapuste či červenej fazuli.
- Bylinky: Kotvičník zemný, senovka grécka, ashwagandha, shatavari, zamatová fazuľa, ginko, maca, horny goat.
- Potraviny s vysokým obsahom zinku a kyseliny listovej: Morské plody ako ustrice, homáre či krevety, ale aj červené mäso, orechy, fazuľa, mlieko a mliečne výrobky. Bohatým zdrojom kyseliny listovej je brokolica, šalát, špenát, šošovica, strukoviny všeobecne, citrusové plody.
- Potraviny s dôležitými aminokyselinami: Mäso a hydina, vajíčka a mliečne výrobky, ovsené otruby, ryža, tekvicové semená, fazuľa, šošovica, ovocie.
- Nápoje: Dostatočný príjem tekutín, ideálne čistá voda alebo ovocné šťavy.
Najlepšie potraviny na tvorbu ejakulátu (redakčný výber):
- Vajíčka, špenát, banány
- Špargľa, mrkva, cesnak
- Maca, ashwagandha, goji
- Vlašské orechy, tekvicové semienka, tmavá čokoláda
Potraviny, ktoré ejakulátu neprospievajú
- Alkohol
- Sója a výrobky na báze sóje
- Spracované potraviny s vysokým obsahom trans-tukov
Ako podporiť tvorbu ejakulátu - praktické rady
- Dostatočný pitný režim
- Dostatočný pohyb
- Cviky na posilnenie svalov panvového dna (Kegelove cviky)
- Zmena stravovacích návykov
- Zmena životosprávy
- Menej sexu či masturbácie
- Pozor na prehrievanie
Prečítajte si tiež: Výroba čokolády a tuky
Prečítajte si tiež: Ochutnajte Lyra čokoládu