Kruhy pod očami sú problém, ktorý trápi mnohé z nás a hľadanie účinného riešenia je často náročné. Tmavé kruhy pod očami, presvitajúce cievy, vačky - nič z toho neprispieva k zdravému sebavedomiu. Ako s nimi bojovať a zmierniť ich príznaky? Dôležité je pripomenúť, že pokiaľ nejde o zdravie, nejde o nič a so všetkým ostatným vám rada pomôžem.
Príčiny vzniku kruhov pod očami
Prečo sú tmavé kruhy pod očami tak viditeľné? Niekedy sa môže zdať, že máme za sebou len jednu nepokojnú noc a už nás ráno čaká prekvapenie v podobe nepríjemného zafarbenia pod očami. Pokožka pod očami je jednou z najcitlivejších a najjemnejších na našom tele. Na rozdiel od ostatných častí tváre jej chýba ochranné podkožné tkanivo, takže krvné cievy a tkanivá, ktoré sa nachádzajú pod povrchom oveľa viac presvitajú. Pokles kyslíka v krvi zapríčiňuje, že krv stmavne a kruhy pod očami pôsobia výraznejšie.
K rôznorodosti kruhov a vačkov pod očami prispieva viacero faktorov a príčin vzniku, ktoré si vyžadujú osobitý prístup. Je dôležité vedieť, či vo vašom prípade ide o vačky, nadmernú produkciu melanínu (tmavé kruhy), zdravotný problém, genetickú predispozíciu alebo alergickú reakciu.
Zdravotné komplikácie a ďalšie príčiny
K tým patrí, samozrejme, aj alergia, stres, nedostatok vitamínov, slabá alebo žiadna ochrana pred slnečným žiarením, fajčenie a takisto nezdravý životný štýl. Slabý pitný režim až dehydratácia tiež spôsobuje tmavé kruhy pod očami. Pokiaľ nejde o genetiku, tak skutočne platí toto pravidlo: to, čo na našu pleť dáme, ako sa o ňu staráme a vyživujeme ju (nielen zvonka, ale hlavne zvnútra), to sa nám na nej skôr či neskôr odzrkadlí.
Genetická predispozícia
Ak patríte ku skupine, ktorú kruhy alebo vačky pod očami trápia dlhodobo, je viac než isté, že pôjde o problém, ktorý máte daný geneticky. Spýtajte sa zrelších žien vo vašej rodine, tie vám to určite potvrdia. Nezúfajte, správnou starostlivosťou a výberom účinných kvalitných produktov sa ich naučíte mať pod kontrolou tak, aby ste sa cítili krásne a príjemne zároveň.
Prečítajte si tiež: Riešenia pre tmavé kruhy
Hyperpigmentácia
Medzi ďalšiu príčinu vzniku tmavých kruhov pod očami môžeme zaradiť aj prebytok melanínu. Hyperpigmentácia spôsobuje, že pokožka je pod očami tmavšia, a tak vznikajú neželané tmavé kruhy.
Vek
S pribúdajúcim vekom sú nielen tmavé kruhy, ale aj vrásky v oblastí očí viditeľnejšie. Pokožka stráca tukové tkanivo a elasticitu, preto vidíme krvné cievy pod povrchom oveľa výraznejšie. Rýchlosť starnutia v tejto oblasti súvisí aj s genetickou predispozíciou, ale zhruba od istého veku postupne dochádza k pomalšej obnove kožných buniek a zníženej tvorbe lipidov.
Prasknutie ciev
Výsledkom tmavých kruhov pod očami môžu byť aj prasknuté cievy. Ak máte vo zvyku pravidelne si počas dňa pretierať oči môžete si týmto spôsobom podráždiť pokožku a spôsobiť prasknutie ciev aj sami.
Ako predchádzať kruhom pod očami?
Existuje niekoľko spôsobov, ako predchádzať tmavým kruhom pod očami. Najzásadnejšou zmenou by malo byť nastavenie správnej životosprávy. Nezabudnite popri náročných povinnostiach aj na zaslúžený oddych. Pomôže nielen vášmu psychickému, ale aj fyzickému zdraviu. Doprajte si 7 - 9 hodín spánku. Pred uložením do postele upokojte svoju myseľ, odložte elektronické zariadenia, ktoré by vás mohli rozrušovať a radšej si prečítajte obľúbenú knihu.
Dodržiavajte vyváženú stravu s dostatočným množstvom vitamínov a minerálov. Zakomponujte do svojho jedálnička aj ovocie a zeleninu. Uvidíte, že, keď vaše telo dostane potrebné živiny odmení sa vám krásnym vzhľadom pokožky aj okolo očí. Dodržiavajte pravidelný pitný režim a vyhnite sa fajčeniu, ktoré spôsobuje zúženie krvných ciev a ovplyvňuje prietok krvi.
Prečítajte si tiež: Ako upiecť Tortu Spojené Kruhy
Starostlivosť o pleť
Z hľadiska starostlivosti o pleť by ste mali jemnú pokožku pod očami dôkladne chrániť a adekvátne vyživovať. Docieliť to môžete kvalitnými očnými krémami, ktoré sú prispôsobené citlivému očnému okoliu.
Kvalitné očné krémy obsahujú rôzne výživné a účinné látky, toto sú niektoré z nich:
- kofeín
- kyselina hyalurónová
- aloe vera
- vitamín C
- vitamín A
- vitamín E
Očný krém sa aplikuje na tvár v malom množstve asi vo veľkosti hráška. Na lepšie vstrebanie do pokožky ho opatrne vklepkajte pod oblasť očí.
Masáže na zmiernenie tmavých kruhov pod očami
Doprajte svojim očiam výnimočnú starostlivosť. Počuli ste už o masážnych valčekoch na tvár alebo očných roll-onoch? Vačky pod očami sú zapríčinené hlavne nahromadením tekutiny, ktorú má vaša lymfa problém odvádzať. Pri týchto ťažkostiach vám veľmi dokáže pomôcť pravidelná jemná masáž pomocou face rolleru, ktorý vždy pred použitím vytiahnite z chladničky, nakoľko práve chlad pri opuchoch veľmi pomáha a eliminuje ich.
Očné roll-ony sú produkty s obsahom kyseliny hyalurónovej, extraktom z aloe vera či morských rias, ktoré pomáhajú udržiavať pokožku v očnej oblasti hydratovanú a vyživenú. Tieto zložky sa do pokožky aplikujú masážou očného okolia za pomoci špeciálnej oceľovej guličky. Guličkou môžete jemne masírovať pokožku okolo očí a tým zmierňovať opuchy. Ak túžite aj po príjemnom chladivom efekte, vložte svoj roller na niekoľko hodín do chladničky.
Prečítajte si tiež: Štýly a materiály kruhových náušníc
A čo v prípade, keď ešte očný roll-on nemáte? Masáž očí môžete vykonať aj bez toho! Pripravte si produkt, ktorý používate na starostlivosť v oblasti očí. Môže ísť napríklad o očný krém alebo sérum na oči. Dôkladne si umyte ruky, aby ste si na tvár neprenášali baktérie. Naneste prípravok na očné okolie a jemne ho krúživými pohybmi rozotierajte. Spodné viečko masírujte najskôr od vonkajšieho kútika oka k vnútornému. Pri krémovaní tváre si doprajte masáž. Končekmi prstov si jemne naneste po viečkach trošku krému a nežne masírujte, podporujete tak celkové prekrvenie.
Pravidelná očná gymnastika
Jemné pohyby a ľahký dotyk sú nevyhnutné pri odstraňovaní očného make-upu. Správne pohyby hlavou sú tiež dôležité. Pohybujte hlavou zo strany na stranu, pozerajte sa pritom len na jeden bod v miestnosti. Cvičte minútu. Potom vymeňte úlohu oči a hlavy, a to tak, že pohybujte očami zhora dolu a hlavu nechajte k kľude.
Domáce recepty na kruhy pod očami
Ak už viete definovať akého pôvodu je váš problém s kruhmi a vačkami pod očami, môžete začať hľadať riešenie. Je niekoľko spôsobov ako zakryť kruhy pod očami. Mnohé ženy nájdu prvú pomoc v kozmetických produktoch. Okrem toho však môžu účinne pomôcť aj domáce recepty. Ak vás tmavé kruhy pod očami trápia naozaj dlho poslednou možnosťou je ich chirurgicky odstrániť.
Nemáte po ruke masky pod oči, ale cítite, že vaše očné okolie potrebuje zregenerovať? Zachrániť vás môžu aj tieto jednoduché triky a domáce recepty z toho, čo nájdete doma v špajzi:
- Uhorka: Skúste si priložiť 2 plátky uhorky na viečka alebo na vačky pod očami. Uhorky obsahujú sťahujúce látky, ktoré vám pomôžu zosvetliť a vypnúť pokožku v oblasti očí. Uhorku nakrájajte na tenké plátky, priložte na oči a nechajte pôsobiť aspoň 30 minút. Chladné plátky uhoriek sú zas ideálne na vačky pod očami. Nakrájala som ju na tenké kolieska a dala na pol hodinku do chladničky, až potom som ju priložila na kruhy pod očami. Už počas prvých desiatich minút som pocítila výraznú chladivú úľavu. Za ďalších pár minút už bola pleť mierne vyrovnaná, navyše aj hebká a svieža. Milo ma prekvapilo, že uhorka moju pleť nevysušila, aj keď inak má k tomu sklony.
- Studený obklad alebo studené lyžičky: Studený obklad alebo studené lyžičky, ktoré prikladáte na tmavé kruhy pod očami môžu tiež vašu pleť prebudiť a naštartovať cirkuláciu krvi. Ak ste sa prebudili s opuchnutými očami, na niekoľko minút si priložte riadne studenú lyžicu na oči.
- Čaj: Na záver aj čaj je bohatý zdroj kofeínu a antioxidantov. Vložte na pol hodinu do chladničky vrecúška čierneho čaju a priložte si ich na chvíľu na oči. Používajú sa na kruhy pod očami spojené aj s opuchmi. 2 sáčky zeleného alebo bieleho čaju niekoľko minút lúhujte v teplej vode. Potom z nich vytlačte prebytočnú tekutinu a nechajte ich v chladničke na 15 - 20 min. Umyte si tvár studenou vodou a potom ju usušte. Priložte sáčky pod oči a nechajte 15 - 20 min pôsobiť. Potom si znovu opláchnite tvár studenou vodou. Chladivé čajové sáčky na mňa pôsobili podobne ako uhorka - pleť po nich bola svieža, jemná, vypätá (ako zamlada :-) ). Pravda ale je, že aby bol efekt dlhodobejší, musela som si sáčky priložiť trikrát za deň - a až večer som mala pocit, že by som mohla smelo vyraziť na večierok s tým, že vďaka vyhladenej pleti pod očami vyzerám o pár rokov mladšia. Na kruhy pod očami používajte sáčkové čaje, ktoré obsahujú kofeín, triesloviny (taníny) alebo antioxidanty.
- Zemiaky: Plátok rozkrojeného zemiaka priložte na obe oči a nechajte pôsobiť aspoň štvrť hodinku. Ulož 2 stredné zemiaky na pár hodín do chladničky. Následne ich ošúp a odšťav. Pomocou vatového tampónu nanes na tmavé kruhy pod očami a nechaj pôsobiť cez noc. Ráno si oči len prepláchni vodou.
- Avokádo: Na mechy pod očami zaberá aj avokádo. Večer si pripravte husté pyré, ktoré potom nanesiete na okolie očí. Do roztlačeného avokáda pridávam pár kvapiek citrónovej šťavy. Natiahla som sa s „kašičkou“ na tvári na dvadsať minút, potom všetko opláchla vlažnou vodou. Musím povedať, že avokádo ma príjemne prekvapilo. Kruhy pod očami boli po použití menej výrazné, pleť jemná a hladká, a to skoro po celý deň.
- Uhorkové a zemiakové vankúšiky: Vymixujte uhorky v mixéri a pridajte male množstvo vody. Namočte vatové tampóny do vzniknutého roztoku a jemne vytlačte prebytočnú tekutinu. Vložte oddelene do sáčkov a dajte do mrazničky. Uhorka má vysoký obsah vody a vitamín K, ktorý hrá obrovskú úlohu v regenerácii pokožky okolo očí, znižuje výskyt tmavých kruhov. Použite svoj mixér, vymixujte zemiaky a mätu dohromady (zemiaky predtým očistite). Pridajte malé množstvo vody na riedenie. Namočte bavlnené tampóny do roztoku a jemne vytlačte prebytočnú šťavu. Umiestnite do pripravených sáčkov oddelene a zamrazte. Zemiak obsahuje prírodné rozjasňujúce látky, ktoré pomáhajú odstrániť tmavé kruhy pod očami.
- Paradajka a citrón: UHORKA + CITRÓN - klasika pri starostlivosti o očné okolie sa osvedčila aj pri tmavých kruhoch. Stačí ak zmiešaš čerstvú uhorkovú a citrónovú šťavu v pomere 1:1 a pomocou vatového tampónu nanesieš na kruhy. Nechaj pôsobiť 15-20 minút a nakoniec opláchni vlažnou vodou. PARADAJKA + CITRÓN - paradajka obsahuje látku lypokén, ktorá je účinným prírodným zosvetľovačom. Rozmixuj jednu paradajku na hladko, pridaj pár kvapiek citróna a trošku múky na zahustenie. Pastu aplikuj na kruhy a nechaj pôsobiť 10-15 minút. Nakoniec zmy. Paradajky sú vysoko účinné pre liečbu tmavých kruhov. Môžete si pripraviť zmes s použitím 1 lyžičky čerstvej paradajkovej šťavy, ½ lyžičky citrónovej šťavy, štipku kurkumy a gram múky.
- Mäta: MÄTA - mätové lístky majú výrazné upokojujúce účinky a tie sú ideálne na šetrné zmiernenie tmavého sfarbenia. Stačí ak rozmixuješ pár čerstvých lístkov mäty a pastu aplikuješ na postihnuté miesta. Nechaj pôsobiť pár minút a umy vlažnou vodou.
Ďalšie domáce recepty
- Mrkvová maska: Skombinujte všetky ingrediencie a premiešajte.Použite štetec na aplikáciu masky pod očami. Mrkva je plná vitamínu A (retinolu), čo je skvelá zložka v boji proti vráskam. Vitamín A zjemňuje pokožku okolo očí, odstraňuje tmavé kruhy pod očami a pomáha udržať mladistvý vzhľad.
- Kávové vankúšiky: Uvarte kávu a nechajte vychladnúť. Pridajte med a vitamín E. Namočte vatové tampóny do kávy a jemne vytlačte prebytočnú tekutinu. Umiestnite tieto tampóny do plastového vrecka oddelene a nechajte zmraziť. Rovnakým spôsobom, ako káva prebudí v dopoludňajších hodinách, tieto kávové vankúšiky môžu prebudiť unavené a opuchnuté oči. Kofeín v káve zlepšuje krvný obeh, odstraňuje kruhy pod očami.
- Zemiakové plátky v zelenom čaji: Nakrájajte zemiaky na tenké plátky. Uvarte zelený čaj a pridajte 2 až 3 kvapky mandľového oleja. Nechajte zelený čaj vychladnúť a namočte zemiakové plátky do čaju. Umiestnite zmes v chladničke po dobu 5 minút. Ako už bolo spomenuté, zemiak obsahuje silné rozjasňovacie činidlo. Mandľový olej je veľmi účinný na odstránenie tmavých kruhov pod očami a vyživuje pokožku.
- Kurkumová maska: Zmiešajte ingrediencie a aplikujte na oblasť okolo očí. Kurkuma je najviac známa pre svoje prírodné bieliace a liečivé vlastnosti.
Kozmetické produkty
Radi vám dáme pár tipov, ktoré skutočne pri redukcii a zmiernení kruhov pod očami vedia spraviť zázraky. Nezabudnite však, že k vzhľadu očného okolia prispieva omnoho viac faktorov, ako len kozmetika. Keď jednoducho práve nemáte čas a potrebujete aj napriek všetkému, čo sa vám aktuálne v živote deje vyzerať sviežo, správne zvolený korektor je vždy skvelá prvá pomoc. Ďalším skvelým produktom, ktorý napomáha k zmierňovaniu tmavých kruhov pod očami sú očné hydrogélové masky pod oči. Tieto pleťové masky sú špeciálne vyrobené tak, aby sa vedeli prispôsobiť očnému okoliu. Sú vyrobené z extra jemných materiálov a obsahujú aktívne látky ako vitamíny, kyselina hyalurónová a prírodné extrakty, ktoré povzbudzujú krvný obeh a hydratujú citlivú pokožku pod očami. Aplikujte masku pod oči, ľahnite si a užívajte si voľnú chvíľu pre seba.
Na trhu je široký výber gélov a krémov na tmavé kruhy. Odporúčam Advanced night eye Medik8. Stavte na krémy s efektom zosvetlenia očného okolia ako je KAWAR Bieliaci krém, SKINCODE Rozjasňujúci očný krém 15 ml, Eucerin Antipigment. Ich zložky zosvetľujú silne pigmentovanú pokožku tváre a fungujú na väčšinu zafarbenia akéhokoľvek pôvodu. Vyskúšajte krémy obsahujúce kofeín s protizápalovými vlastnosťami, aha kyselinami, koenzýmom Q10, vitamíny K, C a E.
Doprajte svojej pleti spevnenie aj zvnútra pomocou vitamínov a minerálov. Obohaťte svoju stravu o dostatok kolagénu a elastínu, ktoré majú blahodarný vplyv na vypnutie a obnovenie pleti. Znížte množstvo soli v jedle a dodržujte pitný režim - najlepšie 3 litre tekutiny denne. Ak vám nezaberá dlhodobá starostlivosť, vyskúšajte krém s okamžitým účinkom. Ide o prípravok Remescar na kruhy pod očami s efektívnou technológiou EYESYL. Tá funguje na základe ílových minerálov a bi-peptid komplexu. Po nanesení krému Remescar sa po niekoľkých minútach dostavia zníženie opuchu a rozjasnenie oblasti očného okolia.
Výber správnej kozmetiky
Výber správnej kozmetiky môže byť v boji proti tmavým kruhom pod očami kľúčový.
- Očný krém: Špeciálne krémy pod oči sú kľúčovou súčasťou starostlivosti o pleť. Hľadajte produkty, ktoré obsahujú aktívne zložky, ktoré rozjasňujú a redukujú opuchy.
- Séra pod oči: Sú ľahšie ako krémy a môžu obsahovať vysoké koncentrácie účinných látok.
- Masky a náplasti pod oči: Očné masky, najmä hydrogélové, poskytujú intenzívnu dávku hydratácie a účinných látok na očné okolie.
- Korektory: Keď potrebujete okamžitý efekt, dobrý korektor pod oči dokáže zázraky. Kozmetičky sa zhodujú v tom, že jeho odtieň by mal byť o trochu svetlejší ako naša pleť, a teda aj make-up, ktorý bežne používame.
Chirurgické riešenie
Tu by som len v krátkosti povedala, že v prvom rade ide o riešenie, ktoré je vhodné podstúpiť až vtedy, keď už naozaj neviete ako bojovať a okrem estetického vnímania samej seba, vás trápi aj to psychické. Dôležité je vedieť aj to, že tento spôsob si v porovnaní s ostatnými vyžaduje nielen odvahu ľahnúť si chirurgovi pod skalpel, ale aj dôkladnú a častokrát dlhodobú starostlivosť po zákroku, čo si kvôli práci tiež nemôže dovoliť hocikto.
Ďalšie tipy a triky
- Obmedzte alkohol a sodík: Snažte sa vyhnúť nadmernému množstvu alkoholu a soli vo Vašej strave.
- Pravidelná fyzická aktivita: Cvičenie zlepšuje celkovú cirkuláciu a pomáha udržiavať zdravú pokožku a minimalizovať stres.
- Detoxikácia: Ak sa vám zdá, že ani kozmetická starostlivosť a prípravky nepomáhajú, zamerajte sa na obnovu zvnútra a na prírodnú starostlivosť spoločne s detoxikáciou. Pečeň a obličky sú nástroje, ktoré telo zbavujú toxínov a pomáhajú nám byť sviežejší. Keď ich preťažujeme, sme únavení, vystresovaní a máme aj zlú životosprávu, dajú nám prvé signály, že je niečo v neporiadku - aj výraznými kruhmi pod očami. Aby ste telo detoxikovali starostlivo, postupujte od čreva za pomoci vyváženej stravy, bylín a potravín, ktoré prirodzene pomáhajú k obnove mikrobiomu čriev, ako je kyslá kapusta a kvasené mliečne výrobky a potom sa pustite do detoxikácie pečene a obličiek. S detoxikáciou pečene vám najlepšie pomôže extrakt z pestreca mariánskeho vo forme kapsúl , tinktúry, alebo drvených plodov, ktoré môžete pridávať do ranných smoothie, či kaše. S detoxikáciou obličiek vám pomôžu odvary či tinktúry z bylín ako je zlatobyľ obyčajná, kapucínka väčšia a brusnica (kľukva) veľkoplodá.
- Dostatok spánku: Snažte sa spať každú noc aspoň 7-8 hodín.
- Správna strava: Strava má zásadný vplyv na vzhľad pokožky.
- Dostatočná hydratácia: Každý deň pite veľa vody, aby bola Vaša pokožka pevná, pružná a hydratovaná.
- Ochrana pred slnkom: Používajte opaľovací SPF krém na pokožku pod očami každý deň, aj keď je zamračené počasie a nie je leto.