Popraskané krvné cievy na tvári, ateroskleróza, upchávanie ciev - to všetko sú problémy, ktoré trápia čoraz viac ľudí. Našťastie, existujú spôsoby, ako sa o svoje cievy starať a predísť tak vážnym zdravotným komplikáciám. Starostlivosť o správnu funkciu cievneho systému je mimoriadne dôležitá.
Popraskané cievy na tvári: Príčiny a riešenia
Popraskané krvné cievy na tvári, odborne nazývané aj teleangiektázie, sú zväčšené cievy, ktoré sa nachádzajú pod povrchom pokožky. Sú červené a vytvárajú sieťovitý vzor, preto sa im hovorí aj pavúčie žily. Okrem tváre sa môžu objaviť aj na nohách alebo kdekoľvek inde na tele. Hoci nespôsobujú žiadne iné symptómy okrem nepekného vzhľadu, je dobré poznať ich príčiny a možnosti riešenia.
Príčiny vzniku popraskaných ciev na tvári
Popraskané krvné cievy na tvári sa môžu vytvoriť v každom veku, no niektorí ľudia majú na ne vyššiu predispozíciu. Medzi najčastejšie príčiny patria:
- Zmena počasia: Drastické zmeny počasia môžu ovplyvniť cirkuláciu krvi a spôsobiť začervenanie tváre a následné popraskanie ciev.
- Zmena tlaku: Náhle a extrémne zmeny tlaku môžu zapríčiniť vznik malých prasknutých cievok.
- Tehotenstvo: Hormonálne zmeny počas tehotenstva môžu prispieť k vzniku prasknutých ciev. Po pôrode obvykle zmiznú.
- Rosacea: Ide o kožné ochorenie spôsobujúce začervenanie pokožky v dôsledku zväčšených žiliek. Jedná sa o chronický zápalový stav postihujúci najmä tvár.
- Konzumácia alkoholu: Alkohol môže dočasne rozšíriť cievy, čím zvyšuje riziko ich popraskania. Aj mierne pitie alkoholu môže spôsobiť začervenanie a popraskanie ciev.
- Zranenia: Zranenia hlavy spôsobujúce podliatiny môžu tiež viesť k popraskaným cievam. Tie zmiznú, akonáhle sa podliatiny zahoja.
Diagnostika a liečba
Lekár obvykle diagnostikuje popraskané cievy na tvári vizuálnym vyšetrením. Na ich liečbu existuje mnoho procedúr, no nie všetky sú vhodné pre každého.
- Krémy s retinoidmi: Používajú sa pri rôznych ťažkostiach s pleťou a lekár ich môže odporučiť aj na pavúčie žily. Dokážu pomôcť zmierniť ich viditeľnosť a zlepšiť zdravie pokožky. Ak s retinolom iba začínate, voľte stále nižšie koncentrácie.
- Skleroterapia: Používa injekcie liekov proti skleróze, ktoré napomôžu zmiznutiu pavúčích žíl v krátkom čase, obvykle už o pár týždňov. Vpichnuté látky pomôžu spevniť cievy a viditeľná krv pod pokožkou zmizne.
- Laserová terapia: Využíva intenzívne laserové svetlo, aby zničila problematické cievy. Toto ošetrenie však môže poškodiť pokožku, ktorá bude počas hojenia citlivá. Ošetrenie je nákladné a vyžaduje viacero sedení, aby ste dosiahli želaný výsledok.
- Intenzívne pulzné svetlo (IPL): Je terapia, ktorá používa špeciálne svetlo prenikajúce do hlbších vrstiev pokožky bez poškodenia vrchnej vrstvy. Vyžaduje kratší čas hojenia a menej poškodzuje pokožku.
Domáce recepty na popraskané cievy
V niektorých prípadoch pomôžu domáce prípravky predísť či redukovať viditeľnosť popraskaných krvných ciev na tvári. Sú bezpečné a nespôsobujú vedľajšie efekty, nové postupy však testujte na malom kúsku kože a počkajte na reakciu aspoň 24 hodín. Tvár je veľmi citlivá a nadmerné horko by mohlo spôsobiť popraskanie ciev.
Prečítajte si tiež: Ako predísť upchatiu potrubia
- Studený obklad: Jednoduchý studený obklad, ako napríklad ľadový zábal či balíček zmrazeného hrášku, môžete aplikovať na tvár po vystavení slnku či horúčave. Vyhnite sa používaniu horúcej vody počas umývania tváre.
- Olej z arniky: Olej z arniky či iné produkty obsahujúce túto rastlinu pomôžu redukovať viditeľnosť pavúčích žíl. Olej však môže spôsobiť alergickú reakciu, vždy ho najskôr otestujte na malom kúsku kože.
- Jablčný ocot: Môže mať na tvári sťahujúci účinok, spevní pokožku a zredukuje začervenanie.
- Hrab obyčajný: Je prírodný sťahujúci prostriedok a pomáha redukovať viditeľnosť pavúčích žíl. Obsahuje tanín, ktorý má antioxidačné účinky a zmenšuje póry.
- Gél z aloe vera: Pomáha liečiť začervenanie. Po jeho použití by malo vždy nasledovať zvláčnenie krémom.
- Vitamín C: Výživové doplnky s vitamínom C pomáhajú redukovať viditeľnosť prasknutých ciev na tvári. Vitamín C zohráva kľúčovú úlohu pre zdravé cievy, podporuje ich elasticitu a udržiava v bunkách kolagén.
Prevencia
- Limitujte pobyt na slnku: Noste ochranný opaľovací prípravok, klobúk či dlhšie oblečenie, aby ste znížili riziko vzniku pavúčích žíl.
- Noste ochranu: Ochranné pomôcky vám pomôžu nie len zdravotne, ale aj ako prevencia proti vzniku popraskaných ciev.
- Vyhnite sa vazodilátorom: Vazodilátory sú látky vyvolávajúce rozšírenie ciev v pokožke hlavy. Sú nimi kofeíny, pikantné jedlá a alkohol.
Upchávanie ciev: Riziká a prevencia
Upchávanie ciev je vážny problém, ktorý môže viesť k život ohrozujúcim ochoreniam, ako je ateroskleróza, mozgová príhoda alebo infarkt. Zdravé cievy sú základom správneho prúdenia krvi v celom tele. Ak sa na ich stenách začne ukladať cholesterol a iné škodlivé látky, tvoria sa nánosy, ktoré obmedzujú plynulý prietok krvi.
Prevencia a domáce recepty
- Výživové doplnky: Na prevenciu sa odporúčajú výživové doplnky na podporu celkového zdravia ciev. Obsahujú zväčša lecitín, koenzým Q10, rutín, vitamín E, kurkumín a ďalšie látky.
- Bylinné zmesi a potraviny: V babských radách nájdete množstvo receptov na domáci liek na prečistenie ciev. Najčastejšie sa spomínajú rôzne bylinné zmesi na žily a cievy, prípadne niektoré potraviny - najmä cesnak, citrón, zázvor a pohánka, ale tiež jablká, paradajky, granátové jablko, vlašské orechy, zeler, slivky alebo kurkuma. Všetky tieto potraviny môžu vďaka obsahu látok prispievať k zdravému cievnemu systému, nenahrádzajú však plnohodnotnú liečbu.
- Režimové opatrenia: Dôležité sú aj režimové opatrenia, ako zdravá strava, pravidelný pohyb a dostatok spánku.
Zázračný elixír na prečistenie ciev
Kombinácia 3 surovín, ktoré bežne máme v kuchyni, môže účinne a rýchli vyčistiť vaše cievy.
Potrebujeme:
- 4 hlávky cesnaku
- 4 citróny s kôrou
- Koreň zázvoru (3-4 cm)
- 2 litre čistej vody
Postup:
- Citróny aj s kôrou dôkladne umyjeme a nakrájame na menšie kúsky.
- Cesnak očistíme a rozdelíme na jednotlivé strúčiky.
- Rovnako očistíme aj zázvor a nakrájame na plátky.
- Všetky ingrediencie vložíme do mixéra a rozmixujeme dohladka.
- Potom zmes preložíme do hrnca spolu s 2 litrami vody.
- Za občasného miešania privedieme k varu.
- Keď tekutina zovrie, zložíme z plameňa.
Bylinky pre zdravé cievy
- Hloh obyčajný: Rozširuje cievy, čím sa organizmus lepšie prekrví. Zvyšuje silu srdca ako pumpy, no nemá nepriaznivý vplyv na tepovú frekvenciu. Vhodný je pri ateroskleróze, vysokom krvnom tlaku, srdcovej nedostatočnosti, či arytmii.
- Ginko: Rozširuje cievy a zlepšuje prekrvenie. Priaznivo pôsobí na cievnu stenu - podporuje tonus a elasticitu ciev. Zbavuje telo voľných radikálov a dokonca vďaka lepšiemu prekrveniu má priaznivý vplyv na činnosť mozgu a pamäť.
- Púpava: Používa sa na prečistenie krvi a ciev. Spoľahlivo odvodňuje, pomáha riešiť problémy so zadržiavaním tekutín.
- Praslička: Odvodňuje a tým pomáha pri srdcovo-cievnych ťažkostiach.
- Arnika: Normalizuje funkcie obehovej sústavy. Rozširuje cievy a celkovo zlepšuje krvný obeh. Pôsobí proti kôrnateniu tepien.
Ďalšie rady pre zdravé cievy
- Detoxikácia organizmu: Naše telo je často vystavené vplyvom, ako sú znečistené prostredie, spracované potraviny, stres či nedostatok pohybu, ktoré môžu zaťažovať jeho prirodzené detoxikačné procesy. Podporiť prečistenie organizmu môžete nielen ovocím a zeleninou, ale aj bylinkami. Medzi najobľúbenejšie bylinky na prečistenie čriev a podporu detoxikácie tela patria žihľava, púpava a pestrec mariánsky.
- Zdravá strava: Zaraďte do svojho jedálnička potraviny, ktoré podporujú zdravie ciev, ako sú citrusy (grapefruit), ružičkový kel, zázvor, červená repa a čučoriedky.
- Správny pitný režim: Denne by ste mali vypiť minimálne 2 litre čistej vody.
- Pravidelný pohyb: Pohyb je dôležitou súčasťou prečistenia organizmu, ktorý ho dokáže urýchliť, pretože prekrví celý organizmus.
- Dostatok spánku: Doprajte vášmu telu dostatok spánku. Počas spánku váš organizmus regeneruje a pečeň pracuje na plné obrátky.
Prečítajte si tiež: Bylinkové čaje pre zdravé pľúca
Prečítajte si tiež: Efektívne metódy čistenia hrncov