Menštruácia, prirodzená súčasť života každej ženy, môže byť niekedy nepríjemná a narúšať bežný život. Mnohé ženy preto hľadajú spôsoby, ako ju urýchliť, či už kvôli plánovanej dovolenke, dôležitej udalosti alebo športovému výkonu. Existuje vôbec spoľahlivý spôsob, ako tento prirodzený proces urýchliť? A aké riziká sú s tým spojené?
Ako funguje menštruačný cyklus?
Predtým, ako sa ponoríme do metód urýchlenia menštruácie, je dôležité pochopiť, ako funguje menštruačný cyklus. Tento cyklus je riadený hormonálnymi zmenami v tele ženy a zvyčajne trvá 28 dní, aj keď dĺžka cyklu sa môže líšiť. Cyklus zahŕňa štyri hlavné fázy:
- Menštruačná fáza: Krvácanie trvá zvyčajne 3 až 7 dní.
- Folikulárna fáza: Rastie folikul vo vaječníku obsahujúci vajíčko.
- Ovulácia: Vajíčko je uvoľnené z vaječníka.
- Luteálna fáza: Hladina hormónov klesá, ak vajíčko nie je oplodnené, a cyklus začína znovu.
Príčiny nepravidelnej menštruácie
Stres, vysoká fyzická záťaž, kolísanie váhy alebo choroba - všetky tieto faktory sa odrážajú na samotnom cykle. Nie je ničím neobvyklým, že menštruácia občas nepríde načas. Ak máte o svojom cykle pochybnosti, neváhajte navštíviť svojho gynekológa, poruchy menštruácie môžu signalizovať vážnejší problém.
Hormonálna antikoncepcia ako regulátor cyklu
Ak beriete hormonálnu antikoncepciu, problematika ženského cyklu sa vás pravdepodobne netýka. Dáte si plánovanú pilulku a ostatné môžete vypustiť z hlavy. „Z pohľadu gynekológa je priam ideálna na nastavenie menštruačného cyklu antikoncepcia. Viete si vďaka nej takmer presne vypočítať, kedy menštruácia príde, a ak je to potrebné, viete tabletkami pekne nastaviť jej oddialenie alebo vyvolanie skôr. Dokonca, ak žena potrebuje, je možné krvácanie aj v danom cykle úplne vynechať,“ vysvetľuje gynekologička Lucia Ďurčeková.
Prírodné metódy na vyvolanie menštruácie
Už naše menštruujúce predkyne poznali silu byliniek, ktoré vedia príchod krvácania urýchliť. Existuje niekoľko prírodných metód, ktoré môžu pomôcť urýchliť menštruáciu tým, že podporujú hormonálne zmeny ovplyvňujúce menštruačný cyklus. Je však dôležité pristupovať k nim s opatrnosťou a uvedomiť si, že ich účinnosť nie je vedecky dokázaná a môžu mať vedľajšie účinky. Pred použitím akýchkoľvek prírodných metód sa poraďte so svojím lekárom.
Prečítajte si tiež: Účinné tipy pre zdravý hlas
Bylinky a čaje
- Petržlen: Spôsobuje sťahy maternice, preto ho mnohí odporúčajú v snahe privolať menzes. Petržlen je známa svojimi účinkami na vyvolanie menštruácie vďaka obsahu apiolu a myristicínu, ktoré môžu stimulovať kontrakcie maternice. Apiol je však v určitých množstvách toxický a obzvlášť nebezpečný pre tehotné ženy.
- Zázvor: Zázvor je ďalším obľúbeným prostriedkom, ktorého čaj môže zvýšiť telesnú teplotu a tým podporiť príchod menštruácie. Zázvor sa používa ako tradičný liek na vyvolanie menštruácie. Predpokladá sa tiež, že spôsobuje kontrakcie maternice. To však stále zostáva nepodložené vedeckým výskumom. Má dobre zdokumentované protizápalové vlastnosti a predbežné výskumy naznačujú, že môže byť účinný pri zmierňovaní menštruačných bolestí.
- Alchemilka: Alchemilkový čaj dokáže upraviť menštruačný cyklus a utlmiť kŕče. Alchemilka, alebo všeliek našej matky prírody, ktorý rieši mnohé problémy súvisiace so ženským zdravím. Od nepamäti sme siahali práve po tejto byline, pretože pôsobí blahodárne nielen pri menštruačných poruchách, pri ochorení podbruška, bielom výtoku, pri poruchách súvisiacich s prechodom, ale aj pri nepravidelnej menštruácii. Výhodou pri jej užívaní je, že nemá neželané vedľajšie účinky. Alchemilka pomáha aj v začínajúcej puberte a v kombinácii s rebríčkom obyčajným priaznivo ovplyvňuje menštruáciu. Žiaľ alchemilka dokáže aj oddialiť menštruáciu. Nikdy nevieš čo to s tebou spravi. Teda keď to začneš piť, bude to kadeaké, ale postupne sa cyklus upravi.
- Rebríček: Často sa pije v kombinácii s rebríčkom, ktorý taktiež podporuje pravidelnosť cyklu a potláča nadmerné krvácanie počas menštruácie. Väčšina z nás pozná túto bylinu pod názvom '’myší chvost'’ ktorý patrí k našim najznámejším a najrozšírenejším liečivým rastlinám. Už v minulosti patril rebríček obyčajný medzi liečivá ženských chorôb rôzneho druhu. Pomáha nám pri mnohých ťažkých ochoreniach, no v prvom rade je to liečivá rastlina žien. Ctihodný otec a bylinkár Sebastian Kneipp vo svojich spisoch tvrdil: ,,Ženy by sa uchránili pred mnohými chorobami, keby občas siahli po rebríčku!’’. Tento prírodný zázrak sa odporúča nielen mladým dievčatám, ktoré majú nepravidelné mesačné krvácanie ale aj zrelším ženám bezprostredne pred prechodom, alebo aj tým, ktoré tú hranicu už prekročili. Rebríček má skvelý vplyv na podbrušie žien. Ako sme vyššie spomínali, v kombinácii (1:1) s alchemilkou žltozelenou, si bezpečným spôsobom zaručíte pravidelný cyklus.
- Harmanček: Ak máte v kalendári poznačenú menštruáciu, no tá je v nedohľadne, skúste si uvariť harmančekový čaj.
#
Prečítajte si tiež: Tipy pre zdravú pleť pri rosacei
Prečítajte si tiež: Prevencia tenisového lakťa