Oplodnenie vajíčka a následné uhniezdenie v maternici je komplexný proces, ktorý je nevyhnutný pre tehotenstvo. Vysvetlenie celého procesu uhniezdenia vajíčka je samo o sebe komplikované a aby mu bolo možné porozumieť, je dôležité vedieť, čo mu predchádza. Dôležité je samotné oplodnenie vajíčka ženy spermiou muža. To však automaticky neznamená, že žena otehotnie, k tomu je ešte potrebné úspešné uhniezdenia vajíčka v maternici (nidácia). Tento článok podrobne popisuje celý proces od oplodnenia po uhniezdenie, vrátane faktorov, ktoré ho ovplyvňujú, a príznakov, ktoré môžu ženy pozorovať.
Oplodnenie vajíčka a ovulácia
Samotný proces uhniezďovania vajíčka v maternici začína až potom, čo je vajíčko ženy úspešne oplodnené spermiou muža. K oplodneniu dochádza v istú dobu po pohlavnom styku. V tejto fáze dochádza k splynutiu mužskej a ženskej pohlavnej bunky a nastáva tu výmena genetického materiálu. Ideálny čas na oplodnenie je počas ovulácie, ktorá nastáva počas folikulárnej fázy menštruačného cyklu. Počas tohto obdobia vajíčko dozrieva vo folikule, ktorý produkuje tekutinu a zväčšuje sa. Približne na 14. deň cyklu folikul praskne a uvoľní dominantné vajíčko.
Dominantné vajíčko putuje cez vajcovod do maternice a počas tejto cesty trvajúcej zhruba 12 až 24 hodín je dôležité, aby sa stretlo s dominantnou spermiou, ktorá prenikne cez obal vajíčka. Podarí sa to len najrýchlejšej a najvitálnejšej spermii. Životnosť spermií je približne 48 až 72 hodín, čo znamená, že oplodnenie môže byť úspešné aj v prípade, že k uvoľneniu ejakulátu došlo 2 či 3 dni pred ovuláciou. Najlepšie je štatisticky realizovať pohlavný styk 3 dni pred ovuláciou alebo 24 hodín po nej. Ideálny čas na oplodnenie, resp. pokúšanie sa o otehotnenie je zhruba v polovici aktuálneho menštruačného cyklu ženy. Závisí však od pravidelnosti cyklu ženy a jeho dĺžky. Predovšetkým u mladých žien môže byť dĺžka cyklu menej pravidelná, preto sa môže líšiť aj čas ovulácie.
Žena môže zistiť, kedy má plodné dni (ovuláciu) za pomoci ovulačných testov, ktoré sa dajú kúpiť v lekárni. Ovulácia je často sprevádzaná bolesťami v podbrušku či hlienovitým výtokom. Samotné oplodnenie vajíčka, teda okamih, keď sa úspešne stretne dominantná mužská spermia a ženské vajíčko, nie je cítiť. Celý proces sa odohráva vo vajíčkovode a maternici, dôležité je, aby sa ženské vajíčko stretlo s mužskou spermiou a došlo k ich úspešnému splynutiu.
Uhniezdenie vajíčka v maternici: Trvanie a proces
Uhniezdenie vajíčka v maternici je pre otehotnenie kľúčové, preto samotné splynutie vajíčka a spermie nemusí znamenať automaticky úspech. Hormóny, gestagény (progesterón), sa v luteálnej fáze cyklu postarajú o to, aby bola výstelka maternice hostinná pre oplodnené vajíčko, vďaka čomu je tu predpoklad na úspešné uhniezdenie.
Prečítajte si tiež: Sprievodca teplotami pri príprave čaju
Po spojení vajíčka a spermie dochádza k vzniku bunky, ktorá sa nazýva zygota. Je nositeľom génov a putuje smerom do maternice. V tejto fáze migrácie oplodneného vajíčka je dôležité, aby neuviazlo. Po približne 20 až 30 hodinách dochádza k miotickému deleniu buniek v zygote, pričom ostáva zachovaný počet chromozómov (23 od otca a 23 od matky). Delením vzniká blastomér. Ďalším delením sa z vajíčka oddeľuje trofoblast (obal), z ktorého sa vytvára placenta, ktorej účelom je následné vyživovanie plodu počas gravidity. Vo vajíčku (morule) sa vytvára duté jadro, ktoré sa nazýva blastula. Blastocysta sa postupne zrastá s maternicu (implantuje sa), aby mohlo byť embryo riadne vyživované. Začína sa zároveň produkovať hCG hormón, ktorého zvýšená produkcia je jasným signálom, že oplodnené vajíčko sa uhniezdilo v maternici.
Celý zložitý proces uhniezďovania ženského vajíčka od okamihu oplodnenia trvá približne 6 až 7 dní, pričom k definitívnemu uhniezdeniu dochádza zhruba na 13. až 14. deň po oplodnení (splynutí spermie a vajíčka), keď je možné spozorovať zvýšenú hladinu hCG hormónu a tiež ďalšie príznaky.
Celý proces uhniezdenia vajíčka trvá zhruba 13 dní od okamihu splynutia vajíčka a spermie. Je potrebné sem započítať približne 5 až 7 dní, kedy oplodnené vajíčko migruje do maternice. Tu sa v priebehu 2 až 3 dní uhniezdi a približne 3 až 5 dní trvá, kým sa blastocysta pevne uhniezdi na sliznici maternice.
Uhniezdenie vajíčka a príznaky
Mnohé ženy v procese uhniezďovania vajíčka mali odlišné pocity a pozorovali na sebe rôzne príznaky. Je dôležité povedať, že žiadne pocity uhniezďovania vajíčka nie sú zárukou toho, že uhniezdenie prebieha alebo prebehlo zaručene úspešne. Mnohé ženy si v rannej fáze tehotenstva nevšimnú niektoré príznaky, iné naopak svoje telo poznajú natoľko, že presne dokážu určiť, že tehotenstvo je vysoko pravdepodobné. Medzi najčastejšie príznaky patria:
- Bolesť v podbrušku: Bolesť v podbrušku je v prípade uhniezďovania veľmi častým prejavom, o ktorom hovorí mnoho žien. Mnohé z nich tento pocit vystraší, pretože môže byť príznakom zdravotných komplikácií. Bolesť v podbrušku či kŕče v podbrušku si mnohé ženy zamieňajú s menštruačnými bolesťami. Tento príznak teda môže aj zaklamať, no v porovnaní s menštruačnými kŕčmi je táto bolesť skôr krátkodobá a nevracia sa. Pokojne môže ísť pri uhniezďovaní vajíčka o bodavú, ťahavú alebo brnivú bolesť rôznej intenzity, ktorá je však spravidla jednorazová. Oproti menštruačným bolestiam je takáto bolesť kratšia, menej intenzívna a niekedy dokonca len jednorazová.
- Slabý výtok či špinenie: Slabý výtok či špinenie v rannej fáze tehotenstva je relatívne časté. Pri uhniezďovaní vajíčka dochádza k tomu, že blastocysta narúša mikrocievy maternice a dochádza k tzv. implantačnému krvácaniu. To má svetločervenú farbu. Nie tmavú ako počas menštruácie. K tomuto výtoku dochádza zhruba 7 dní po ovulácii a často signalizuje, že došlo k oplodneniu. Mnohé ženy si tento príznak často zamieňajú s menštruáciou, pričom môže ísť o jasnú indíciu, že došlo k uhniezďovaniu vajíčka. Takéto krvácanie je slabšie, kratšie a menej intenzívne ako keď ide o klasický výtok počas periódy. Toto špinenie za krátko prestáva a trvá len 1 až 2 dni. Sprievodné krvácanie je svetločervené a veľmi slabé.
- Zmena bazálnej teploty: Taký obyčajný parameter, akým je telesná teplota tela, vypovedá o tom, že vo vašom tele prebieha alebo prebehlo uhniezdenie vajíčka. Bazálna teplota sa meria hneď po zobudení, bez toho, aby ste vstali z postele kvôli toalete, jedlu alebo tekutinám. Bazálnu teplotu musíte merať v rovnakom čase a pri rovnakých podmienkach. Po oplodnení začína stúpať hladina progesterónu, vplyvom čoho môže kolísať telesná teplota. Zvyčajne sa telesná teplota zvyšuje len o 0,2 či 0,3 °C v porovnaní s predošlým dňom. Aj to môže byť signál, že v tele ženy sa niečo odohráva. Celkovo stúpne teplota až o 1 °C oproti bežnej teplote. Objaviť sa môže postupne mierna horúčka.
- Ďalšie príznaky: Za ďalšie príznaky možno považovať citlivé prsníky, pocit únavy, zápchu alebo hnačku, bolesti hlavy alebo nevoľnosť či nechutenstvo.
Čo pomáha na uhniezdenie vajíčka?
Existujú vitamíny na uhniezdenie vajíčka? Ako dopomôcť k úspešnému uhniezdeniu vajíčka v maternici? Častým argumentom, prečo sa otehotnieť nedarí je, samozrejme, vek. Prirodzene, vek schopnosť otehotnieť ovplyvňuje u oboch partnerov (štatisticky viac u žien), no rovnako tak ani mladým sa nemusí podariť splodiť potomka rýchlo. Dôvodov môže byť viac. Na uhniezdenie vajíčka však vo všeobecnosti pomáha, ak si žena sleduje plodné dni počas svojho cyklu. Správne načasovanie je polovica úspechu. Dbajte o to, aby bol váš menštruačný cyklus pravidelný. Niekoľkotýždňové odchýlky nie sú prospešné a zároveň môžu predznamenávať vážnejšie zdravotné problémy. V neposlednom rade, celkové zdravie a kondícia sú kľúčové. A to v prípade ženy i muža.
Prečítajte si tiež: Ako postriekať kváskový chlieb
Dôvodov, prečo sa oplodnenie nedarí, je veľké množstvo, rovnako ako sa nedarí vajíčku uhniezdiť v maternici. Prevencia v podobe príjmu vitamínov pre tehotné, ktoré nepriamo napomáhajú aj pri uhniezďovaní vajíčka sú teda rozhodne vhodnou voľbou.
Ako vzniká spermia a z čoho sa skladá?
Spermie sa začnú tvoriť v semenníkoch a konkrétne v semennotvorných kanálikoch. V nich nájdete zárodočné bunky spermie, ktoré sa volajú spermatogónie. Tieto bunky musia prejsť procesom zvaným spermatogenéza, aby sa z nich mohli stať plnohodnotné spermie, ktoré budú schopné oplodniť vajíčko. Spermie sa začnú prvýkrát u chlapcov dozrievať v puberte a to vďaka pohlavným hormónom (FSH - folikuly stimulujúci hormón je dôležitý pri spermatogenézu, LH - luteinizačný hormón, ktorý ovplyvňuje produkciu testosterónu, a samotný testosterón, vďaka ktorému sa začnú vyvíjať vonkajšie mužské pohlavné orgány). Predchádzajúce vymenované hormóny majú vplyv na celý proces spermatogenézy.
Celý proces tvorby spermie, tj. spermatogenézy trvá cca 3 mesiace. Spermie vzniknú v semennotvorných kanálikoch a odtiaľ putujú do nadsemenníkov, kde dozrejú do funkčnej spermie. Hotové a pripravené spermie potom cestujú do semenovodu, kde v podstate vyčkávajú, až nastane ich čas.
Ideálna teplota, pri ktorej spermie vznikajú a dozrievajú, by mala byť o 3-4 ° C nižšia ako je teplota ľudského tela. Ľudské telo má teplotu približne 35 - 38 ° C (podľa toho, v akých miestach ju meriame). Takže pre vývoj spermií nie je dobré saunovanie, horúce kúpele a pod.
Spermiu voľným okom neuvidíte. Meria totiž zhruba 0,05 mm. Očami uvidíte najmenší predmet s veľkosťou 0,1 mm. Najjednoduchším popisom spermie je jej rozdelenie na hlavičku, krčok a bičík. Hlavným poslaním bičíka je uľahčiť spermii cestu k oplodneniu. Slúži ako taký motorček a zároveň kormidlo pri ceste za vajíčkom. Hlavička spermie potom nesie kompletnú genetickú informáciu, ktorú je pripravená odovzdať. Ak vám teda váš muž tvrdí, že pohlavie určuje on, má vlastne pravdu. Okrem genetických informácií ale skrýva hlavička aj vačok (akrozóm) s enzýmami, vďaka ktorým je potom spermia schopná prekonať obal ženského vajíčka a dostať sa dovnútra. V krčku sa ukrývajú mitochondrie, čo je v podstate taká bunková elektráreň, ktorá vytvára palivo a energiu pre pohyb spermie. Kŕčok spája hlavičku spermie s bičíkom. Bičík má za úlohu dostať spermiu čo najďalej, vďaka nemu sa spermie pohybuje.
Prečítajte si tiež: Ideálne kombinácie s chlebom
Čo tvorí ejakulát a ako dochádza k ejakulácii?
K semenovodu sú nalepené tzv. semenné vačky, v ktorých sa tvorí biela lepkavá tekutina, ktorú nazývame sekrét. Sekrét sa tesne pred výstrekom zmieša so spermiami a vznikne spermia. Túto tekutinu tvoria hlavne cukry a bielkoviny. Zloženie spermií nie je bezvýznamné - cukry a bielkoviny dodávajú energiu spermiám na ich ceste k oplodneniu vajíčka. Pomer spermií a semena je asi 1:10.
Zo semenovodu putuje semeno pri ejakulácii ešte do prostaty. V prostate sa semeno zmieša so zásaditú tekutinou, ktorá potom pomáha spermiám prežiť v kyslom prostredí ženskej vagíny a toto prostredie neutralizovať.
Pri výstreku semena sa ejakulát (teda semeno, spermie a zásaditá tekutina z prostaty) dostane do močovej trubice. Tomu pomáha prostata, ktorá sa sťahuje a stláča semenovod. Počas jednej ejakulácie telo obvykle vylúči medzi 2 - 6 ml a v jednom mililitri je obsiahnutých asi 50 000 000 spermií.
Spermia je bunka nevyhnutná k oplodneniu vajíčka a počatiu nového života. Jej hlavnou špecializáciou je nielen vajíčko oplodniť, ale tiež ho nájsť a dokázať preniknúť jeho stenou. Posledným krokom k oplodneniu je tzv. kapacitácia. K nej dochádza už v tele ženy (samice) - spermia prerazí cez membránu vajíčka a prenikne tak k jeho jadru.
Na to má v tele ženy obmedzenú dobu, počas ktorej musí svoju úlohu vykonať - v prostredí vagíny dokáže prežiť maximálne 4 - 5 dní, avšak ich schopnosť oplodňovať je maximálne 48 hodín. Ak je však vystavená prostrediu mimo vagínu prežívajú len niekoľko málo hodín.
Uhniezdenie vajíčka - skúsenosti žien
Ženy v diskusiách popisujú uhniezďovania vajíčka ako tupé pichanie v jednom bode. Často takúto bolesť spájajú aj s cystami, preto by sa mala žena v prvom rade uistiť, či takýto problém nemá. Viacero mamičiek písalo, že uhniezdenie necítili vôbec alebo sa zhodovalo s príznakmi menštruácie. Z toho jasne vyplýva, že je to individuálne a niektoré ženy uhniezdenie môžu cítiť, niektoré nie.
Umelé oplodnenie
Jednou z možností reprodukcie je aj umelé oplodnenie. Uhniezdenie vajíčka po umelom oplodnení prebieha inak, a to vzhľadom na samotný spôsob oplodnenia, kde sa vykonáva odber vajíčok a odber spermií, ktorými sa vajíčko v laboratórnych podmienkach kontrolovane oplodňuje. Následne je embryo pozorované v laboratóriu po dobu 2 až 5 dní.
Regulovanie pohlavia dieťaťa
Základné telesné charakteristiky a dispozície dieťaťa sú určené už vo chvíli počatia, t. j. vtedy, keď spermia otca prenikne do vajíčka matky a spolu vytvoria zygotu - počiatok rýchlo sa rozmnožujúcich buniek, ktoré sa stanú embryom. Každá bunka embrya obsahuje genetickú informáciu, ktorá je uložená v 46 chromozómoch, po 23 od každého rodiča. Chromozómy obsahujú reťazce menších jednotiek, ktoré nazývame gény. Jeden gén riadi špecifickú zložku vývinu nového dieťaťa, ako napr. farbu vlasov, kým viaceré skupiny génov určujú rozsah a úroveň inteligencie, a tým robia dedičnosť oveľa komplikovanejšou. Pohlavie dieťaťa je určené jedným chromozómom, a to buď chromozómom X (dievča), alebo chromozómom Y (chlapec).
Ženská pohlavná bunka (vajíčko) a mužská pohlavná bunka (spermia) obsahujú po 23 chromozómov, ale len jeden z nich je pohlavný chromozóm. Zrelé vajíčko nesie vždy chromozóm X; spermia však môže niesť chromozóm X, alebo chromozóm Y. Z vajíčka oplodneného spermiou nesúcou chromozóm X sa vyvinie dievčatko (XX); ak spermia vnesie do vajíčka chromozóm Y, narodí sa dieťa mužského pohlavia (XY).
Vedci sa stále zaoberajú možnosťami regulovania pohlavia, veda postupuje dopredu prevratným spôsobom. Po dlhodobých výskumoch existuje pár metód, ktorými by sa dalo pohlavie dieťatka ovplyvniť, všetky tieto metódy sú však laboratórne. Napríklad sedimentačnou metódou by bolo možné oddeliť „ženské“ a „mužské“ spermie. Avšak metóda nie je stopercentná, skôr iba prlibližná.
Faktory ovplyvňujúce pohlavie dieťaťa podľa Dr. Shettlesa
Americký lekár Dr. Shettles sa pred päťdesiatimi rokmi vyjadril, že pohlavie dieťatka závisí od toho, či sa ženské vajíčko oplodní spermiou s chromozómom X („ženská“), alebo Y („mužskou“). Z týchto dvoch typov spermií, ktoré sa tvoria v mužských semenníkoch, sú spermie X väčšie a pomalšie, ale zato životaschopnejšie a spermie Y zas o niečo drobnejšie ale zato rýchlejšie, no žijú kratšie.
Ak si teda želáte splodiť chlapčeka, mali by ste mať pohlavný styk vtedy, keď „mužská“ spermia Y nemá pred sebou dlhé čakanie na vajíčko vo vnútri vášho tela, pretože v tele ženy dokáže prežiť maximálne 2 dni. Pohlavný styk je teda potrebný v čase ovulácie a tesne po nej. Predtým by ste mali na niekoľko dní obmedziť svoje vášne, aby stihlo dozrieť dostatočné množstvo spermií Y. Pri „výrobe“ chlapčeka by ste mali zvoliť polohu, pri ktorej sa spermie dostanú čo najbližšie ku krčku maternice - teda odzadu.
Pre splodenie dievčatka sú dôležité opačné pravidlá: aby stihlo dozrieť menej spermií Y, je potrebné mať pohlavný styk čo najčastejšie od skončenia menštruácie až do kritických dní (2- 3 dni pred ovuláciou). „Rýchle“ mužské spermie sú odsúdené na zánik, ale pomalšie spermie X majú väčšiu šancu na prežitie. V tele ženy dokážu prežiť až 4 dni.
Žiaden „recept“ nezaručuje stopercentne, že pohlavie dieťatka bude také ako si prajete. Najspoľahlivejšie sú lekárske metódy vo vyššom štádiu tehotenstva, ale ani tie nemusia byť vždy presné.
Placenta a krvný obeh plodu
Zdravá placenta je dôležitým faktorom úspešného rastu a vývinu dieťaťa. Tento diskovitý orgán je životným spojivom medzí matkiným telom a jej rastúcim dieťaťom. Slúži ako pľúca, pečeň, obličky a tráviaca sústava pre nedozretý plod, s ktorým je spojená pupočnou šnúrou - troma spletenými krvnými cievami, ktoré zabezpečujú výživu z matkinho krvného obehu. Placenta vstrebáva kyslík, výživné látky a protilátky z matkinej krvi a odvádza nepotrebné a škodlivé látky z krvného obehu plodu. Sama placenta je počas tehotnosti pevne vrastená do steny maternice a pri pôrode má hmotnosť asi pol kilogramu. Po narodení dieťaťa sa oddelí a je vypudená z maternice.
Životodarné spojenie medzi matkou a dieťaťom sa odohráva v placente. Tu sa stretávajú krvné obehy tak blízko, že plod môže byť dokonale vyživovaný. V skutočnosti sa však tieto krvné prúdy nikdy nezmiešajú. Krv, ktorá prechádza pupočníkom, odoberá kyslík z krvi matky prostredníctvom placenty. Potom cirkuluje srdcom, hlavou a telom plodu a počas tejto cesty sa odkysličuje. Aby načerpala kyslík, vracia sa cez srdce opäť do placenty, pričom pľúca obchádza. Krv plodu, prúdiaca z placenty a do placenty. vstrebáva z matkinho krvného obehu užitočné látky a odpadové látky do neho vylučuje. Klky, maličké výrastky zväčšujú povrch placenty, čím umožňujú dostatočnú výmenu látok.
Čo robiť, ak sa nedarí otehotnieť?
Dôvodov, prečo sa oplodnenie nedarí, je veľké množstvo, rovnako ako sa nedarí vajíčku uhniezdiť v maternici. Prevencia v podobe príjmu vitamínov pre tehotné, ktoré nepriamo napomáhajú aj pri uhniezďovaní vajíčka sú teda rozhodne vhodnou voľbou.
Mýty a fakty o spermiách
- Nie všetky spermie sú rovnaké: Aj v prípade zdravého mladého muža sa v ejakuláte nachádzajú spermie, ktoré sú pomalé, či deformované. V tom obrovskom množstve, ktoré sa nachádza v jednej dávke semena (200 až 500 miliónov) sa vždy nájdu spermie, ktoré majú dve hlavy, dva chvosty alebo sú priveľmi veľké, či malé, slabé, pomalé. To však nijako neovplyvní plodnosť muža - samozrejme, ak ich nie je zdeformovaných nadmieru, pretože vždy prerazia tie zdravé, silné a rýchle.
- Spermie a sperma nie je to isté: Mnoho ľudí používa tieto dve slová v rovnakom význame, ale pravda je taká, že spermie sú len súčasťou spermy. Sperma obsahuje fruktózu a enzýmy, ktoré pomáhajú spermiám na ich dlhej a namáhavej ceste za vajíčkom.
- Aj pomalé spermie môžu vajíčko oplodniť: V prípade pomalých, nepohyblivých spermií je jediným riešením umelé oplodnenie, pri ktorom sa spermia vstrekne priamo do vajíčka. Takže i pár, v ktorom má muž problém s pomalými a málo pohyblivými spermiami môže mať v konečnom dôsledku potomstvo. Samozrejme, pri prirodzenom oplodnení je pohyb spermií nevyhnutný.
- Nie všetky vedia, kam smerujú: Keby sme mikroskopom sledovali dianie po ejakulácii v tele ženy zistili by sme, že nie všetky spermie vedia, kam majú ísť. Približne len polovica spermií, ktoré sa v jednej dávke ejakulátu nachádzajú naozaj smerujú k vajíčku. Zvyšná polovica blúdi dokola a do blízkosti vajíčka sa nikdy nedostane.
- Spermie potrebujú pre zdravie chlad: Na to, aby spermie v mužskom tele prežili, potrebujú dokonalé chladenie. Preto sú semenníky mimo tela a nikdy nie je dobré, aby boli k telu pritláčané úzkou spodnou bielizňou, či rôznymi športami. Prehrievanie semenníkov má pre spermie doslova ničivé dôsledky. V priemere sú semenníky muža o sedem stupňov chladnejšie ako jeho ostatné telo.
- Proces vedúci k plodnosti je u mužov iný ako u žien: Ženy sa už rodia so všetkými vajíčkami, ktoré vo svojom živote môžu využiť na oplodnenie. Žiadne vajíčko v priebehu ich života nevznikne, v podstate o ne len a len prichádzame každý mesiac. Muži si svoje spermie neustále tvoria, teda majú nové a nové. „Výroba“ spermií trvá približne dva mesiace a beží priebežne, takže ak muž ejakuluje krátko po prvej ejakulácii i v tomto semene sú spermie schopné oplodnenia.
- Existujú „mužské“ a „ženské“ spermie: Niektoré spermie nesú chromozóm X, iné Y. „Mužské“ spermie majú tendenciu byť rýchlejšie ako „ženské“, avšak „ženské“ sú silnejšie.
- Ako ovplyvňuje strava chuť spermy: Vo všeobecnosti platí, že muži, ktorí sa zdravšie stravujú majú aj lepšiu chuť semena. Pravidelné cvičenie, veľa ovocia a zeleniny sú tým najlepším, čo môže urobiť muž pre zdravie, ale aj chuť svojho ejakulátu. Naopak, strava bohatá na červené mäso, mliečne výrobky, cesnak a kávu chuť rapídne zhoršuje.