3-dňová očista žlčníka: Tajný recept s olivovým olejom a grapefruitom pre zdravú pečeň

Rate this post

S príchodom jari je ideálny čas myslieť na svoje zdravie a dopriať si očistu pečene, žlčníka a žlčových ciest. Táto očista môže slúžiť ako nový reštart pre telo, aby fungovalo optimálne. Preventívna starostlivosť o vnútorné orgány je kľúčová pre celkové zdravie.

Trojdňová očista s citrusovou šťavou a olivovým olejom

Táto metóda spočíva v konzumácii špeciálneho nápoja a aplikácii tepla na oblasť pečene.

Postup:

Počas 3 dní po sebe, skoro ráno a večer, vypite pohár čerstvej pomarančovej, citrónovej alebo grapefruitovej šťavy.
Do šťavy dôkladne vmiešajte 3 polievkové lyžice panenského olivového oleja, napríklad v šejkri.
Opakovane si nahrejte obilninový vankúš alebo termofor a priložte si ho na oblasť pečene.
Ľahnite si aspoň na pol hodinu až hodinu znova do postele.
Potom si zaviažte na oblasť pečene ovčí ľadvinový pás.

Úprava stravy pri problémoch s pečeňou

Pri problémoch s pečeňou je dôležité upraviť stravu a obmedziť určité potraviny.

Obmedzte:

Ocot
Čierne korenie
Horčicu
Reďkev
Smaženú cibuľu a prepaľované jedlá
Kávu a kakao
Bielu múku
Sladké pečivo
Cukor a výrobky z neho
Strukoviny

Vhodné je konzumovať:

Žĺtok
Tvaroh
Mrkvu
Karfiol
Hrozno
Jablká
Sušené slivky
Ríbezle
Jahody
Hnedú ryžu
Pšeničné klíčky

Kaša pre ťažké problémy s pečeňou

Pri vážnych problémoch s pečeňou sa odporúča konzumovať špeciálnu kašu.

Recept:

100 g sušených marhúľ
100 g varenej mrkvy
100 g pšeničných klíčkov
100 g varenej repy

Všetky ingrediencie pomelte na mlynčeku, pridajte 2 čajové lyžičky citrónovej šťavy a trochu medu. Kaša by mala byť mierne kyslastá.

Prečítajte si tiež: Overený recept

Chrenová kúra na očistu žlčníka a žlčových ciest

Chren má priaznivé účinky na žlčník a žlčové cesty.

Postup:

Chren dôkladne očistite, postrúhajte a pretlačte cez utierku alebo odšťavte.
Každé ráno nalačno pite 1 a štvrť decilitra šťavy, ktorú môžete zmiešať so zeleninovou šťavou.
Kúra by mala trvať aspoň 3 týždne.

Žlčníková diéta: Základy a pravidlá

Ak ste po operácii žlčníka, máte žlčníkové kamene alebo vás trápia bolesti žlčníka, je dôležité dodržiavať žlčníkovú diétu. Základom je zníženie množstva cukrov a tukov.

Princípy žlčníkovej diéty:

Vyhľadávajte potraviny, ktoré znižujú cholesterol a obsahujú dostatok živín a vlákniny.
Obmedzte alebo sa úplne vyhnite rafinovanému cukru.
Znížte príjem živočíšnych tukov a zamerajte sa na kvalitné rastlinné tuky, najmä olivový olej.
Strava by mala byť ľahko stráviteľná, pestrá a plnohodnotná.
Upravujte jedlo varením a dusením, vyhýbajte sa vyprážaniu a fritovaniu.
Teplota jedla by nemala byť príliš horúca ani príliš studená.
Vyhýbajte sa priemyselne spracovaným potravinám a polotovarom.
Jedzte radšej častejšie, no v malých množstvách, ideálne 5-krát denne.
Nevynechávajte raňajky.

Vhodné potraviny:

Mäso a mäsové výrobky: Chudé mäso (kuracie, morčacie, bravčové panenka, hovädzia sviečkovica, králičie, teľacie, jahňacie), chudé ryby (aljašská treska, zubáč, pstruh dúhový a kapor), losos (max. 1x za týždeň), tuniak vo vlastnej šťave (1x za týždeň), hydinová šunka (s minimálnym obsahom tuku).

Nevhodné potraviny:

Nápoje: Sýtené nápoje, silný čierny čaj, alkoholické nápoje (destiláty, pivo, víno), sirupy, silná káva (najmä "turek") a čierna káva (bez mlieka a cukru) - max. 1 šálka denne.
Iné: Dochucovadlá (bujóny, majonéza, tatárska, kečup, ocot, horčica, worcester omáčka, sójová omáčka, ostré korenie a kakao), konzervované jedlá, instantné jedlá (polievky) a jedlá rýchleho občerstvenia.

Udržiavanie primeranej hmotnosti

Primeraná hmotnosť je dôležitá pre celkové zdravie. Orientačný výpočet ideálnej váhy: výška (v cm) mínus 100 sa rovná ideálna váha (v kg). Každý človek je však individuálny a mal by sa cítiť dobre pri svojej hmotnosti.

Doplnky výživy

Vhodné je doplniť stravu probiotikami, vitamínom C, vitamínom D3, Omega 3 mastnými kyselinami a multivitamínom.

Babské rady z prírody pre pečeň a žlčník

Existuje množstvo prírodných receptov a návodov na podporu a regeneráciu pečene a žlčníka.

Prečítajte si tiež: Vianočné medovníčky

Dôležité: Ak cítite bolesť v pravom podrebrí alebo nepohodlie po mastnom jedle, je to signál, že pečeň potrebuje pomoc. Pečeň filtruje všetko, čo zjeme, vypijeme a nadýchame, preto je dôležité kontrolovať svoje myšlienky, upraviť stravu, doplniť ju kvalitnými prírodnými doplnkami výživy, cvičiť a dostatočne sa pohybovať na čerstvom vzduchu.

Bilirubín a jeho vplyv na pečeň

Ak je stav pečeňových buniek a žlčovodov mimo normu, zmenšuje sa filtračná a vylučovacia schopnosť pečene. Časť bilirubínu zostáva v pečeni a žlčovodoch, hladina bilirubínu sa v krvi zvyšuje a v žlčníku vznikajú bilirubínové kamienky. Preto je dôležité pečeň pravidelne čistiť a regenerovať, ideálne na jar.

Odpočinok pre pečeň a žlčník

Keď jeme mastnú potravu a prejedáme sa, je nutné dať pečeni a žlčníku aspoň jeden deň odpočinok - deň bez jedla, piť len čistú vodu! Večer je dobré nejesť mäso, ale napr. pohánkovú kašu na vode, alebo večerať artyčoky, ktoré veľmi prospievajú pečeni.

Tlaková masáž pod rebrami

Pri preťažení pečene si môžete pomôcť v ľahu tlakom pod pravým podrebrím. Zájdite si pri výdychu štyrmi prstami pod pravé podrebrie, zadržíte dych a držíte tlak prstami. Počítajte do desať.

Podpora tráviaceho systému po hostine

Pred hostinou a po nej je dobré urobiť si zmes z jabĺk, pomarančov, zelených vňatí (petržlen, kôpor), semien pestreca mariánskeho, kmínu, anýzu a mäty. Zalejte vriacou vodou, nechajte odstáť a vypite.

Prečítajte si tiež: Kotlíkový Guláš

Ďalšie tipy pre zdravú pečeň

Pite šťavu z dyne.
Dajte si nalačno čajovú lyžičku olivového oleja.
Behajte alebo rýchlo choďte a choďte do parnej sauny.
Pite šťavu z jabĺk a červenej repy.
Jedzte korene púpavy a žihľavy.

Hĺbková očista pečene

Táto očista vyžaduje prísne dodržiavanie postupu.

Postup:

Pripravte si 300 g olivového oleja a 300 g citrónovej šťavy.
Prvý deň si urobte klystýr a celý deň pite iba čerstvú jablkovú šťavu v akomkoľvek množstve.
Druhý deň to isté.
Tretí deň to isté, ale jablkovú šťavu pite iba do 19-tej hodiny.
Potom si ľahnite do postele a na oblasť pečene si priložte teplý termofor a každých 15 minút vypite olivový olej a citrónovú šťavu - 3 polievkové lyžice oleja a hneď nato 3 polievkové lyžice citrónovej šťavy.
Usadeniny odídu počas 24 hodín obvykle na trikrát.
Potom si znova urobte klystýr.
Týždeň po tejto očiste jedzte iba vegetariánsku stravu.

Bylinné čaje pre pečeň a žlčník

Existuje mnoho bylín, ktoré podporujú funkciu pečene a žlčníka.

Recept 1:

1 polievková lyžica nechtíka lekárskeho
1 polievková lyžica rebríčka obyčajného (myší chvostík)
1 a 1/2 polievkovej lyžice suchokvetu ročného (Xeranthemum)

Zalejte vriacou vodou a nechajte odstáť. Pite teplé po 50 ml s medom 3x denne 20 minút pred jedlom po dobu jedného týždňa.

Recept 2:

Koreň skorocela, lopúcha a čakanky (každého po 8 gramov)

Zalejte pol litrom studenej vody a varíme na miernom ohni po dobu 20 minút, potom nechajte 5 - 10 minút odstáť, precedíme a obsah rozdelíme na toľko dielov, koľkokrát za deň jeme. Každý tento dielik vypijeme pri jedle.

Ďalšie tipy pre zdravie pečene

Jedzte zelené listové šaláty.
Pite šťavu z jabĺk a červenej repy.
Pridávajte do šalátu dyňu.
Pite čaj z paliny.
Jedzte brusnice a šípky.
Jedzte arašidy a figy.
Pite čaj z rumančeka, mäty, listov rakytníka rešetliakového a materinej dúšky (Thymus).

Zmes bylín pre funkciu pečene

Recept:

3 diely repíku
2 diely púpavy
2 diely brezových listov
2 diely rebríčka
1 diel koreňa omanu

Zalejte pol litrom vriacej vody, zakryte, hodinu nechajte stáť, potom precedíme.

Dôležitosť fermentov a čerstvých potravín

Pre pečeň sú veľmi potrebné fermenty, ktoré sú obsiahnuté v čerstvých šťavách. Nejesť smažené! Jesť čerstvé potraviny. Nejesť mastné jedlá a sladkosti.

Ďalšie recepty pre zdravú pečeň

Ovsený odvar: Premyjeme 3 poháre ovsa, zalejeme troma litrami vriacej vody, premiešame a varíme 20 minút. Pridáme 100 g jarného medu a šťavu z jedného citróna. Pijeme 3x denne pol pohára pol hodinu pred jedlom - treba vydržať asi 6-8 týždňov.
Pestrec mariánsky: Čerstvo pomlieť semená pestreca mariánskeho na múku, nasypať jednu čajovú lyžičkou do pohára a zaliať vriacou vodou, vlažné vypiť.

Púpava pre zdravie pečene

Púpava fantasticky ovplyvňuje činnosť pečene, odstraňuje bolesti, rozpúšťa kamene v žlčníku, posilňuje odtok žlče.

Recepty:

Elixír z púpavy: 350 ks kvetu púpavy nazbierať ráno za suchého počasia. Kvety zalejeme 1,5 litrom studenej vody, pridáme 1 kg cukru, privedieme k varu a na miernom ohni varíme za častého miešania asi hodinu. Potom precedíme a pridávame do čaju a taktiež užívame 1 pl pred každým jedlom.
Čaj z koreňa púpavy: 1 pl koreňa púpavy zalejeme pohárom vriacej vody a na veľmi miernom ohni varíme 5 minút.
Šalát z listu púpavy: Listy púpavy namočíme do slanej vody, aby sme zlikvidovali prípadné parazity a aby odišla horkosť. Necháme lúhovať v slanej vode a zatiaľ pokrájame inú horkú zeleninu.

Ďalšie tipy pre zdravie pečene

Užívajte vodný extrakt propolisu a perga peľ.
Obmedzte mastnú stravu, hlavne živočíšne tuky, smažené a údené pokrmy, ostré korenie.
Zaraďujte tvaroh do stravy.
Jedzte zeleninové vývary, fazuľu, pohánku, zeleninu (čerstvú, varenú aj parenú) a čerstvé ovocie a čerstvé šťavy z ovocia a zeleniny.

Ako zistiť oslabenie pečene

Pocit horkosti v ústach, ranná únava, pocit tiaže v pravom podrebrí - to sú ďalšie príznaky oslabenia pečene.

Strava a pitný režim pri problémoch so žlčníkom

Ak máte kameň v žlčníku, je potrebné veľa sa pohybovať, diétne jesť s obmedzením tuku a piť čaj zo šípok. Často zaradiť do jedálnička oranžovú dyňu, tiež ju pridávať do obilninových kaší.

Starostlivosť po operácii žlčníka

Po operácii žlčníka je výborná ovsená kaša a taktiež pomlieť semená pestreca mariánskeho na múku, nasypať jednu čajovú lyžičkou do pohára a zaliať vriacou vodou.

Múmio pre zdravie pečene

Pri akýchkoľvek problémoch s pečeňou si môžeme pomôcť mumiom. Do bežného pohára s vodou teplou asi 70 stupňov dáme 2 gramy mumia. Lyžičkou rozmiešame, až to bude vypadať ako čaj. Užívame 1 pl pol hodiny pred jedlom 3x denne.

Čistenie pečene od žlčových kameňov

Čistenie pečene od žlčových kameňov výrazne zlepšuje trávenie a zasahuje do všetkých dôležitých funkcií látkovej výmeny v organizme. Pečeň filtruje krv, zaisťuje látkovú výmenu a premenu živín, metabolizmus tukov, cukrov, bielkovín a riadi imunitné reakcie.

Typy žlčových kameňov

Existujú rôzne variácie kameňov, z ktorých väčšina obsahuje kryštály cholesterolu. Zmiešané kamene sú tvorené cholesterolom, bilirubínom (žlčové farbivo) a vápnikom. Pigmentové kamene sú tvorené prevažne bilirubínom.

Príprava na očistu pečene

V týždeň očisty sa stravuj striedmo, jedz málo živočíšnych bielkovín a tukov. Pi čerstvú jablčnú šťavu alebo jablčnú šťavu s červenou repou. Dva dni pred očistou vypi aspoň 1 l jablčnej šťavy denne.

Víkendová očista pečene

Jedz iba veganskú stravu (bez živočíšnych bielkovín, gluténu a cukru). Preruš ostatné očisty. Pi jablkovú šťavu, ideálne čerstvú bez dužiny, v ľubovoľnom množstve. V tento deň si nedávaj žiadne vitamíny.

Postup:

Do 14:00 piť len čerstvú jablkovú šťavu v akomkoľvek množstve, aspoň však 1 liter. Jesť ovocie alebo pečené zemiaky so šupkou, celozrnný chlieb s medom, prípadne inú varenú alebo dusenú zeleninu. Jesť smieš prísne do 14:00!
Medzi 14:00 a 18:00 nič nejesť ani nepiť.
Pripraviť si roztok soli: rozmiešať 100 g soli v 8 dcl vody, čo predstavuje 4 dávky. Jedna dávka je 2 dcl .
18:00 - vypiť 1. dávku roztoku soli (2 dcl )
20:00 - vypiť 2. dávku roztoku soli
21:45 - do uzatvárateľnej pollitrovej nádoby naliať 2 dcl extra panenského olivového oleja. Do inej nádoby vytlačiť grapefruit alebo citróny a odstrániť dužinu. Šťavu priliať do olivového oleja, nádobu uzavrieť viečkom a poriadne potriasť až získate homogénny roztok.
22:00 - vypiť pripravený nápoj z olivového oleja a grapefruitovej šťavy. Pokiaľ je to možné, je lepšie pri pití stáť. Dávku vypiť do 5 minút a ľahnúť si na chrbát s hlavou na vankúši. Najmenej 20 minút ostať v absolútnom pokoji a snažiť sa zaspať.
07:00 - vypiť 3. dávku roztoku soli
09:00 - vypiť 4. dávku roztoku soli
11:30 - zjedz ovocie (napr. jablko)

Po očiste

Nasledujúci príjem stravy radšej menšie dávky ale častejšie . Na večer sa už budete cítiť veľmi dobre. Nezabudni dodržať celý deň na odpočinok.

Opakovanie očisty

Počas tejto detoxikácie pečene a žlčníka sú bežné hnačky a v stolici sa dajú nájsť hnedé kryštáliky alebo zelené kamienky, ktoré potvrdzujú, že sa nejedná iba o zvyšky jedla. Pečeňová detoxikačná kúra by sa mala zopakovať po 6 týždňoch. Túto očistu je vhodné v prvom roku opakovať 4 - 7krát, v druhom roku 4krát, v treťom roku 2krát a každý ďalší rok aspoň 1krát.

Bylinný čaj pri bolestiach

V prípade, že počas kúry nastane bolesť v oblasti žlčníka, čo je zriedkavé, ale nie nemožné, je potrebné uvariť cca 1 čajovú lyžičku rasce v cca 2 dcl vody a vypiť.

Recept na nápoj pre čistenie pečene

Ingrediencie:

1 uhorka
2 citróny
hrsť petržlenu
200 ml voda

Postup a užívanie:

Jednoducho premiešajte ingrediencie v mixéry, kým sa nedosiahne homogénna zmes, a potom pite 1-2 poháre tohto nápoja denne. Opakujte tento postup celý mesiac, potom vykonajte dvojtýždňovú prestávku a v prípade potreby zopakujte.

Potraviny a nápoje pre zdravú pečeň

Čo nejesť:

Údeniny, bravčové mäso, baraninu, husacinu, salámy, paštéty, konzervy.

Čo nepiť:

Alkohol, korenené a cukrom sladené nápoje.

Čo vynechať:

Cesnak, papriku, nakladanú zeleninu, kyslú kapustu.

Čo jedávať:

Teľacie, jahňacie, kuracie mäso, ryby, kvalitnú šunku, výrobky z hydiny.

Čo piť:

Pramenité vody, zelený i čierny čaj, zeleninové šťavy.

Zelenina:

Kaleráb, petržlen, zeler, mrkvu, špenát, tekvicu, kukuricu, brokolicu, karfiol.

Pestrec mariánsky pre zdravú pečeň

Pestrec mariánsky obsahuje silymarín, ktorá zabraňuje prenikaniu toxických látok do membrán buniek. Dokáže čiastočne napraviť aj následky zlej životosprávy.

Super liečivý čaj z pestreca mariánskeho

Ideálna teplota pri príprave by nemala presiahnuť 40 stupňov Celzia, inak by sa silymarín mohol znížiť a účinky čaju vymizli.

Liečivý olej z pestreca mariánskeho

Rozdrvené semená zalejte kvalitným panenským olejom, napríklad pupalkovým. Nechajte týždeň stáť v chladničke a do mesiaca ho skonzumujte. Každé ráno si dajte za lyžičku.

Tinktúra z pestreca mariánskeho

Rozdrvené semená môžete nechať vylúhovať v 6%-nom alkohole ako tinktúru.

Ďalšie potraviny, ktoré čistia pečeň

Čierna reďkev
Žlté hlávky púpavy
Grep
Jablká
Cesnak
Mrkva a cvikla
Šalát
Brokolica, karfiol a kapusta
Zelený čaj
Avokádo
Citróny
Orechy
Olivový olej
Kurkuma

Nápoje pre prepracovanú pečeň

Zázvorový nápoj: 2 lyžice čerstvo odšťavenej citrónovej šťavy, ½ čajovej lyžičky himalájskej soli, 1 čajová lyžička zázvorovej šťavy, ½ hrnčeka 100% jablkovej šťavy, ½ hrnčeka teplej, čistej vody.
Nápoj z červenej kapusty: 300 g červenej kapusty, 1 zelené jablko, hrsť čerstvej bazalky, hrsť čerstvej mäty.
Nápoj z citrónu a panenského oleja: Šťava z ¼ citróna, 1 lyžica panenského olivového oleja.

Šťavy pre lepšie trávenie s nízkym obsahom cukru

Zelená detoxikačná šťava: 1 uhorka, 1 stonkový zeler, 1-2 ks jablka.

Grapefruit a jeho benefity

Grapefruit obsahuje veľké množstvo vitamínu C, bioflavonoidy, kyselinu listovú a vitamín B. Je výborný na podporu imunity, pre zdravie srdca, ako prevencia vzniku obličkových kameňov a ako pomocník pri chudnutí.

Upozornenie: Pozor na súčasné užívanie grapefruitov a niektorých liekov. Grapefruitová šťava môže zvýšiť ich účinky až šesťnásobne.

Recepty na detoxikačné nápoje

Šťava zo žihľavy proti jarnej únave aj na doplnenie živín.
Detoxikačný nápoj s čiernym uhlím
Detoxikačný nápoj so zázvorom a kurkumou
Detoxikačné smoothie s kaktusom
Smoothie s rakytníkom a zázvorom
Smoothie s granátovým jablkom
Šťava z jabĺk, mrkvy, zeleru a limetky
Smoothie s avokádom a uhorkou
"Pizza" smoothie
Šťava z indického egreša a kelu
Dúhová šťava zo zeleniny
Smoothie so zeleným čajom a citrusmi
Špenátové smoothie so zázvorom a uhorkou
Grepová šťava s avokádom a banánom
Čučoriedkové smoothie s brusnicovým džúsom

Podporné metódy detoxu

Oil pulling: Preplachovanie ústnej dutiny olejom, ktorý na seba viaže toxíny.
Zelený čaj: Obsahuje antioxidanty a očisťuje tráviacu sústavu.
Mladý jačmeň: Zbavuje telo mnohých škodlivých látok.

Letné nápoje bez cukru

Mnohé bežné drinky obsahujú prebytok cukru, ktorý nášmu telu ani línii neprospieva. Našťastie existujú aj chutné a zdravé alternatívy.

Pečeňová očistná kúra - výhodný set

Set obsahuje:

3 bal. produktu ANTI PARAZIT
1 bal. produktu IMUNIX
glauberovú soľ 50 g
olivový olej 100 ml
ornithinové kapsule 8 kapsúl

Postup:

Najprv sa vykoná komplexná kúra proti parazitom.
Po úspešnom odparazitovaní sa začína pečeňová očistná kúra.

Intenzívna protiparazitálna kúra

Je vhodná pre osoby od 15 rokov. U žien je postačujúce zvýšovať dávkovanie podľa návodu na 7-8 kapsúl 2 x denne. U mužov a osôb mohutnejších postáv, je vhodnejšie dávky zvyšovať na 8-10 kapsúl 2 x denne.

Dávkovanie kapsúl ANTI-PARAZIT ráno a večer:

1. deň 1 kaps. ráno - 1 kaps. večer
2. deň 2 kaps. ráno - 2 kaps. večer
3. deň 3 kaps. ráno - 3 kaps. večer
4. deň 4 kaps. ráno - 4 kaps. večer
5. deň 5 kaps. ráno - 5 kaps. večer
6. deň 6 kaps. ráno - 6 kaps. večer
7. deň 7 kaps. ráno - 7 kaps. večer
8. deň 8 kaps. ráno - 8 kaps. večer
9. deň 9 kaps. ráno - 9 kaps. večer
10.-18. deň 9 kaps. ráno - 9 kaps. večer
1. deň 8 kaps. ráno - 8 kaps. večer
1. deň 7 kaps. ráno - 7 kaps. večer
1. deň 6 kaps. ráno - 6 kaps. večer
1. deň 5 kaps. ráno - 5 kaps. večer
1. deň 4 kaps. ráno - 4 kaps. večer
1. deň 3 kaps. ráno - 3 kaps. večer
1. deň 2 kaps. ráno - 2 kaps. večer
1. deň 1 kaps. ráno - 1 kaps. večer

Každý deň uživáme spolu s antiparazitom aj dve kapsule Imunixu ráno a večer.

Pečeňová očistná kúra - Hulda Regehr Clark, Ph.D., N.D.

Tým, že pečeň zbavíte žlčových kamienkov, podstatne zlepšíte trávenie, ktoré je základom pevného zdravia. Prečistenie žlčovodov je jednou z najúčinnejších procedúr pre zlepšenie zdravotného stavu.