Aloe vera je rastlina, ktorá si získala celosvetovú popularitu pre svoje výnimočné liečivé a regeneračné schopnosti. Táto sukulentná rastlina, vedecky známa ako Aloe barbadensis miller, ukrýva vo svojich listoch hustý gél, ktorý je cenným prírodným prostriedkom v starostlivosti o pokožku, trávenie a celkové zdravie.
Pôvod a história Aloe Vera
Aloe vera pochádza z horúcich a suchých oblastí, ako je severná Afrika, Kanárske ostrovy a Arabský polostrov. Už v staroveku si ľudia cenili túto nenápadnú rastlinu pre jej liečivé vlastnosti. Egypťania ju dokonca nazývali "rastlinou nesmrteľnosti" a používali ju na starostlivosť o pokožku a hojenie rán. Dnes sa aloe vera pestuje po celom svete a vďaka svojej nenáročnosti ju môžete ľahko pestovať aj doma.
Výhody používania Aloe Vera
Použitie aloe vera má mnoho výhod, ktoré siahajú od starostlivosti o pokožku až po zlepšenie trávenia. Jej liečivé schopnosti spočívajú predovšetkým v obsahu viac než 75 aktívnych zložiek, vrátane vitamínov A, C a E, minerálov, ako je zinok a horčík, a enzýmov, ktoré podporujú regeneráciu buniek.
Aloe vera je zdrojom širokého spektra vitálne dôležitých elementov, akými sú vitamíny (A, B1, B2, B6, B12, C, E), minerály (vápnik, fosfor, draslík, sodík, chlór, ale aj mangán, meď, zinok či chróm), aminokyseliny (aloe vera obsahuje až osem esenciálnych aminokyselín) a dokonca aj enzýmy.
Účinky Aloe Vera:
- Protizápalové a antibakteriálne účinky: Aloe vera je silne protizápalová a antibakteriálna rastlinka, je to prírodné antimykotikum, dobre pôsobí na všetky defekty pokožky - akné, jazvy, strie, popáleniny (od slnka, ohňa).
- Podpora imunitného systému: Čistá šťava z Aloe Vera harmonizuje imunitný systém.
- Hydratácia: Hydratuje vlas zvnútra. Súčasne upokojuje a hydratuje aj citlivú vlasovú pokožku.
- Trávenie: Podporuje produkciu žalúdočných štiav.
- Detoxikácia: Má silné detoxikačné účinky, podporuje činnosť pečene.
- Ďalšie: Znižuje hladinu cukru v krvi, cholesterolu, pomáha pri zápche, zažívacích a črevných problémoch, paradentóze, paradontóze, artritíde, cukrovke, astme, obezite, posilňuje imunitu.
Spracovanie Aloe Vera
Spracovanie aloe vera je jednoduché, ale vyžaduje trochu starostlivosti, aby boli zachované všetky jej účinné látky. Pre zachovanie spomenutých nutričných kvalít, ktoré sa nachádzajú v rôsolovitej hmote aloe vera listu, je dôležité zabezpečiť správne pestovanie rastliny aloe vera a následne jej spracovanie, aby sa predišlo oxidácii, počas ktorej dochádza k úbytku zdraviu prospešných látok.
Prečítajte si tiež: Podrobný postup výroby slivovice
Ako spracovať Aloe Vera:
- Čerstvý gél zmiešajte s vodou, trochou citrónovej šťavy a medom.
- Na prípravu sirupu zmiešajte aloe vera s medom a šťavou z limetky.
- Naneste čerstvý gél priamo na pokožku ako pleťovú masku.
- Do svojho obľúbeného smoothie pridajte lyžičku aloe vera gélu.
Recepty z Aloe Vera
Z rastliny aloe vera sa v súčasnosti vyrábajú rôzne aloe vera produkty, ktoré majú adaptogénne vlastnosti - telo využíva práve tie látky, ktoré potrebuje. Ak premýšľate, ako spracovať aloe vera a vytvoriť z nej recepty plné zdravia a vitality, možností je nespočet. Experimentujte, skúšajte nové kombinácie a objavujte kúzlo tejto prírodnej rastliny, ktorá vás podporí na ceste k lepšiemu zdraviu.
1. Nápoj "Elixír pre odvážnych" (na posilnenie imunity):
- 60 ml čistej dužiny aloe vera (gél)
- 300 ml odšťavených červených grepov
- 3 lyžice medu
- Malý kúsok zázvoru
- 100 ml vody
2. Liečivá tinktúra (na bolesti kĺbov):
- 1 veľká červená feferónka
- 1 list aloe vera
- 1 PL nasekaného sušeného zeleru (alebo 2 PL čerstvého)
- 400 g vodky
Nakrájajte nožom jednu veľkú feferónku so semiačkami, nasekajte menší list aloe vera, pridajte lyžicu sušeného zeleru, všetko vložte do sterilizovaného pollitrového pohára a zalejte vodkou. Nádobu zavrite a odložte na tmavé chladné miesto na 21 dní. Každý deň pretrepte. Po uplynutí tejto doby tinktúru preceďte a potom je pripravená na použitie.
3. Pleťová voda Aloe Vera (na akné):
Pohárik Alpy vlejeme do zaváracieho pohára a pokrájané listy Aloe rozmixujeme tyč. mixérom. Pohár pevne uzavrieme a dáme na tri týždne do temna. Potom precedíme cez plátenko do čistého pohára a dolejeme destilovanou vodou alebo prírodnou minerálkou. Následne pridáme kávovú lyžičku jablčného octu alebo citrónu. Všetko premiešame a znova precedíme cez filtračný papier - napr. filter pre prekvapkávanú kávu.
4. Zábal z Aloe (na suché a lámavé vlasy):
Množstvo gélu sa riadi dĺžkou a hustotou vlasov. Pre strednú dĺžku vlasov si pripravíme gél, asi 100ml - 200ml. Gél z listov zmixujeme a votrieme do vlasov. Zabalíme do igelitu a uteráka. Gél necháme pôsobiť asi pol hodinu a potom opláchneme. Vlasy sú už po troch zábaloch pevnejšie.
5. Domáca masť z Aloe Vera:
- 4 listy aloe vera (ideálne 3-4 ročná rastlina)
- 100 ml bielej vazelíny (možno nahradiť kokosovým olejom alebo kakaovým maslom)
- 80 ml olivového oleja (alebo 60 ml olivového a 20 ml skorocelového oleja)
- Odrežte spodné listy aloe tesne pri stonke.
- Opláchnite listy a odstráňte zúbky na okrajoch listu.
- Odstráňte vrchnú (plochú) časť šupky.
- Číru gélovitú hmotu naberte lyžičkou a dajte do tanierika. Ak nie je dostatočne rôsolovitý, „rozbite“ ho metličkou na šľahanie.
- Pripravte si vodný kúpeľ. Do hrnca vložte vazelínu a nechajte ju skvapalnieť.
- Keď je vazelína rozpustená, pridajte olej a zamiešajte.
- Napokon pridajte dužinu z aloe a zamiešajte.
- Nalejte do umytých a suchých nádobiek.
Aloe Vera v kozmetike
Aloe vera sa často používa aj v kozmetike. Tu je niekoľko príkladov:
Prečítajte si tiež: Zdravý domáci jogurt
- Aloe vera šťava: Je tekutá, bez zahusťovadiel alebo želírujúcich látok. Zložky šťavy z aloe sú acemannan, sliz, aminokyseliny, lipidy, enzýmy a polysacharidy. Pre všetky vyššie uvedené je aloe šťava skvelým liečivým, zvlhčujúcim, antivírusovým dezinfekčným prostriedkom, fungicídom a antioxidantom. Šťavu z aloe vera možno použiť do všetkých domácich krémov, pleťových vôd, pleťových masiek, gélov či sér. Je veľmi hydratačná a odporúča sa pri liečbe spálenín od slnka, pretože urýchľuje hojenie. Aloe Vera aktivuje syntézu kolagénu a elastínu v našej pokožke.
- Panthenol: Panthenol, odvodený od zlúčeniny D-Pantolactone, je najstabilnejšia forma vyrobená z kyseliny pantoténovej, známej aj ako vitamín B5. V koži sa rýchlo premieňa na kyselinu pantoténovú, ktorá je súčasťou koenzýmu A, potrebného pre stavbu a regeneráciu lipidov epitelu a slizníc. Je to skvelý zvlhčovač pre hlbšie vrstvy pokožky.
- Kyselina mliečna: Kyselina mliečna je látka, ktorá sa široko používa pri peelingoch a kozmetických ošetreniach tváre, pričom veľmi pomáha pri podpore regenerácie pokožky, odstraňovaní škvŕn na tvári a redukovaní mimických vrások a prvých príznakov starnutia. Je prítomná v drvivej väčšine hydratačných kozmetických produktov.
- Transparentný xantán: Gélovací prostriedok pre domácu kozmetiku ako doplnkový stabilizátor v emulziách alebo zahusťovadlo v sprchových géloch a šampónoch. Krémy a gély vyrobené s transparentným xantánom sa lepšie dotýkajú pokožky a poskytujú pokožke dodatočnú hydratáciu.
- Prírodný alfa-bisabolol: Bisabolol je zlúčenina izolovaná z harmančeka široko používaná pre svoj protidráždivý a spazmolytický účinok. Jeho protizápalové vlastnosti z neho robia vynikajúcu aktívnu zložku na ochranu pred každodenným environmentálnym stresom v produktoch určených pre citlivú pokožku.
- Levanduľový esenciálny olej: Levanduľový esenciálny olej má upokojujúce, relaxačné a vyrovnávacie vlastnosti. Zároveň sa používa ako dezinfekčný a dekongestant. Veľmi dobrá znášanlivosť pokožky. Na použitie na mastnú pleť, s nečistotami, akné, podráždenú pokožku a náchylnú na alergie, popáleniny a drobné ranky, štípance od komárov, má antimikrobiálne vlastnosti.
- Leucidal: Je to širokospektrálny antibakteriálny a protiplesňový konzervačný prostriedok, akceptovaný ECO-CERT. Zabraňuje rozvoju baktérií, kvasiniek a plesní v domácej kozmetike, ktorá obsahujú vodnú fázu. Je to produkt 100% prírodného pôvodu: vyrába sa fermentáciou reďkoviek baktériami Leuconostoc Kimchii.
- Extrakt z uhorky: Uhorka sa tradične používa v kozmetike pre jej hydratačné a upokojujúce vlastnosti pre pokožku.
Pestovanie Aloe Vera
Pre rast potrebuje ľahkú priepustnú pôdu a veľa svetla. Ideálna teplota v lete je okolo 25 stupňov. Škodí jej príliš veľa vody a priame slnečné svetlo v lete. Počas zimného obdobia je treba menej zalievať, počas roka zalievať raz za týždeň. Počas zimy je dobre dať aloe do chladnejšej a svetlej miestnosti s teplotou asi okolo 12 stupňov. Zloženie zeminy na aloe je - kompost, listová pôda, piesok.
Aloe sa dá vcelku jednoducho rozmnožovať odtiahnutím alebo odrezaním výhonku, ktorý je treba nechať aspoň dva dni zaschnúť a potom zasadiť do zmesi piesku a kompostu. Najlepšie je to robiť v lete pri teplom počasí. Potom umiestniť na svetlom mieste a držať pri izbovej teplote. Rozmnožovať sa môže aj semenami. Výsev je dobre robiť v jari pri teplote okolo 21 stupňoch. Pre domácu spotrebu môžete aloe vera pestovať v kvetináči.
Upozornenia a rady
- Šupka listov obsahuje latex, ktorý má horkú chuť. Pri kontakte s pokožkou môže pôsobiť dráždivo a neodporúča sa ani na normálne vnútorné používanie.
- Vyberajte si listy rastliny, ktoré majú aspoň 3 roky, pretože práve tie obsahujú najviac výživných látok.
Prečítajte si tiež: Všestranné použitie rýžovaru