Materské mlieko je najlepšia výživa pre novorodenca a dojča. Odsávanie materského mlieka je skvelý spôsob, ako zabezpečiť dieťaťu dostatok výživy aj vtedy, keď matka nemôže byť pri ňom. Odsávanie umožňuje vyprázdniť prsníky od mlieka buď ručne, alebo pomocou manuálnej či elektrickej odsávačky. Tento článok sa zameriava na techniku ručného odstriekavania mlieka, jej výhody a praktické rady pre úspešné odsávanie.
Prečo odstriekavať materské mlieko?
Existuje mnoho dôvodov, prečo sa matky rozhodnú odstriekavať materské mlieko:
- Zabezpečenie dostatku mlieka: Odsávanie zabezpečuje dostatok materského mlieka (MM) pre čas, ktorý matka nemôže stráviť pri svojom dieťati.
- Predčasne narodené alebo choré dieťa: Ak je dieťa predčasne narodené alebo choré a nemôže sať, odstriekané mlieko je preň veľmi dôležité.
- Naliate prsníky: Na začiatku tvorby mlieka sa prsníky môžu naliať, odstriekanie pomáha uvoľniť tlak a predchádzať bolestiam.
- Zdravotné dôvody matky: Ak matka nemôže dojčiť z dôvodu zdravotných problémov, odstriekanie umožňuje dieťaťu prijímať materské mlieko.
- Tvorba zásoby: Matka si môže odstriekavať mlieko do zásoby pre obdobie, keď bude potrebovať.
- Podpora tvorby mlieka: Pravidelné odstriekavanie, najmä ak sa dieťa nemôže prisať, stimuluje tvorbu mlieka.
Technika ručného odstriekavania mlieka
Ručné odstriekavanie mlieka je prirodzená a efektívna metóda, ktorá nevyžaduje žiadne pomôcky.
Postup:
- Umyte si ruky: Pred odstriekavaním si dôkladne umyte ruky mydlom a vodou.
- Pripravte si prsník: Prsník si chyťte medzi ukazovák a palec tak, aby vytvorili písmeno C. Prsty by mali byť umiestnené asi 3-4 cm od bradavky, na rozhraní dvorca a kože prsníka.
- Stláčajte: Jemne stláčajte prsník zhora dole smerom ku dvorcu bradavky. Trik spočíva vo „vytláčaní“ mlieka z mliekovodov nad bradavkou.
- Opakujte: Rytmicky stláčajte a uvoľňujte dvorec prsníka, posúvajte - podľa možnosti v rytme sania dieťaťa.
- Striedajte: Ak mlieko prestane tiecť, posuňte prsty okolo dvorca a stláčajte z iného miesta.
- Doba odstriekavania: Dostatočné odstriekavanie si vyžaduje 20-30 minút. Je dôležité neodstriekavať za kratší čas, ani robiť dlhé intervaly medzi odstriekavaním, znižuje sa tým produkcia mlieka.
Dôležité:
- Odstriekavanie by nemalo byť bolestivé. Ak pociťujete bolesť, ide o chybnú techniku.
- Prsty by nemali bradavku vyťahovať dopredu a prerušovať dotyk s kožou, aby sa neodrela.
- Mlieko začne kvapkať až po viacerých stlačeniach.
Tipy pre úspešné ručné odstriekavanie
- Vytvorte si pohodlie: Pred začatím sa čo najpohodlnejšie usaďte.
- Podpora vylučovacieho reflexu: Pre spustenie hormónu oxytocínu, ktorý podporuje produkciu mlieka, je dobré, ak sa pritom môžete pozerať na vaše bábätko alebo aspoň na jeho fotografiu. Pripomenúť si bábätko môžete aj vôňou jeho oblečenia.
- Teplé obklady: Teplé masáže a relaxačné techniky môžu zvýšiť efektívnosť odsávania.
- Pravidelnosť: Odsávajte tak často, ako by sa vaše dieťa priemerne dojčilo. Odporúča sa odsávať najmä ráno, kedy je zásoba MM najvyššia.
- Hygiena: Pred odstriekavaním si dôkladne umyte ruky mydlom a prsníky a bradavky čistou, vlažnou, najlepšie tečúcou vodou, alebo kvapkami odstriekaného mlieka. Bradavka sa nemusí dezinfikovať. Nikdy nepoužívajte na bradavky mydlo.
- Trpezlivosť: Buďte trpezlivá a vytrvalá. Určite prejde niekoľko dní, kým si mamička nájde vyhovujúci spôsob pre odstriekavanie a zo začiatku bude vedieť odstriekavať len malé množstvo mlieka.
- Relaxácia: Pomôžte matke relaxovať, má pohodlne sedieť alebo ležať, má niečo dobré teplé vypiť (nie kávu) a zjesť v pokojnom prostredí. Svoje dieťa si má držať čo najbližšie, má sa mu prihovárať, dieťa má byť kľudné, nemalo by plakať.
- Masáž: Pomocníčka môže masírovať chrbát po oboch stranách smerom zhora nadol, používa zavretú päsť, palec smeruje dopredu. Palcom vykonáva krúživé pohyby s jemným tlakom. Potom presuňte prsty nižšie. Použite iba taký slabý tlak, ktorý je príjemný. Masírujte špirálovite smerom ku dvorcu. Zľahka poklepávajte prsník od jeho obvodu až ku bradavke.
- Studený obklad: Po odstriekavaní priložte na prsia studený obklad alebo ľad, čo prináša okamžitú úľavu (pomôže zmierniť opuch). Znova si opláchnite bradavky pod tečúcou vlažnou vodou, osušte čistým vyžehleným uterákom.
Skladovanie a použitie odstriekaného materského mlieka
- Čerstvé mlieko: Čerstvo odsaté MM môže byť použité do 6 hodín bez skladovania v chladničke.
- Chladnička: MM uložené v chladničke, ktorá má 5°- 10°C, sa odporúča spotrebovať do 3 dní. V chladničke, ktorá má 0°- 4°C do 5 dní. Mlieko umiestnite do najchladnejšej časti, ktorá sa nachádza väčšinou vzadu. Skúste sa vyhnúť skladovaniu mlieka v blízkosti dvier chladničky. Odstriekava viac mlieka, ako dieťa potrebuje, druhú polovicu mlieka by bolo dobré odstriekavať do dvoch osobitných nádob. Pred zmrazovaním má byť v nádobke nad hladinou mlieka aspoň 2,5 cm stĺpec vzduchu.
- Mraznička: MM si môžete zmraziť v mrazničke, ktorá je súčasťou dvojdverovej chladničky do 2 týždňov. V mrazničke so samostatnými dverami so stabilnou teplotou okolo - 19 až -25 °C 3 mesiace. Mlieko je vhodné zmrazovať v nádobách, ktoré možno vopred vyvariť - v sklenených, plastových. Výhodnejšie sú plastové - tuky a ochranné imunoglobulíny priľnú viac na sklo. Ak chcete pridať do zmrazeného mlieka ďalšie mlieko, treba čerstvé mlieko najprv ochladiť.
- Zohrievanie: Odsaté mlieko vybraté z chladničky môže byť podávané priamo vášmu dieťaťu, ak je zohriate na požadovanú teplotu. Zohriať ho môžete napríklad aj v nádobe s teplou vodou. Nikdy nerozmrazujeme v mikrovlnnej rúre, časť materského mlieka sa môže zahriať až do varu, kým časť ostáva studená. Rozmrazené mlieko možno použiť pri + 4 °C do 24 h v uzavretej fľaške, po otvorení fľašky max. 12 h. Ohriatie pred kŕmením má byť rýchle, buď pod tečúcou vodou (fľašou hýbať veľmi jemne, aby sa nevyzrážal tuk). Môže sa používať ohrievač mliečnych.
- Kolostrum: Kolostrum, ktoré si odsajete krátko po pôrode, môže byť uskladnené pri izbovej teplote do po dobu 12 hodín.
Riešenie problémov s odstriekavaním
- Nedostatočné množstvo mlieka: Ak sa vám nedarí odstriekať dostatok mlieka, skúste odstriekavať častejšie, najmä ráno. Uistite sa, že pijete dostatok tekutín a dobre sa stravujete. Kontakt koža na kožu s dieťaťom a relaxácia tiež pomáhajú.
- Upchatý mliekovod: Teplé obklady, masáž a časté odstriekavanie pomáhajú uvoľniť upchatý mliekovod.
- Zápal prsníka (mastitída): Ak máte horúčku, bolesť a začervenanie prsníka, vyhľadajte lekársku pomoc. Časté dojčenie alebo odstriekavanie je dôležité aj pri zápale.
- Bolestivé bradavky: Uistite sa, že používate správnu techniku odstriekavania a že prsty bradavku neťahajú dopredu.
Alternatívy k ručnému odstriekavaniu
Ak ručné odstriekavanie nie je pre vás vhodné, môžete použiť manuálnu alebo elektrickú odsávačku mlieka. Existuje mnoho typov odsávačiek, takže si môžete vybrať takú, ktorá vám najviac vyhovuje.
Banky materského mlieka
Ak máte prebytok materského mlieka, môžete ho darovať do banky materského mlieka. Mliečne banky zhromažďujú, spracúvajú a skladujú materské mlieko od darkýň pre deti, ktoré ho potrebujú, najmä pre predčasne narodené a choré deti.
Prečítajte si tiež: Najlepšie ručné strúhadlá na hranolky
Prečítajte si tiež: Ručné mlynčeky Lidl
Prečítajte si tiež: Ručne robená čokoláda