Udržiavanie čistoty v domácnosti je dôležité pre zdravie a pohodu. Baktérie, vírusy, plesne a parazity môžu číhať na rôznych miestach a spôsobovať nepríjemnosti, alergie alebo dokonca vážnejšie zdravotné problémy. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako sa s nimi vysporiadať, a to aj pomocou prírodných prostriedkov.
Prírodné zbrane proti zápachu a mikroorganizmom
Čajovníkový olej (Tea Tree Oil): Všestranný pomocník
Čajovníkový olej je považovaný za jednu z najsilnejších prírodných dezinfekčných látok. Získava sa z austrálskeho čajovníka Melaleuca alternifolia a má široké spektrum využitia.
- Dezinfekcia rúk: Pridaním kvapky čajovníkového oleja do krému na ruky získate prírodný dezinfekčný prostriedok, ktorý chráni pred mikróbmi a vírusmi.
- Bolesti hrdla a upchatý nos: Kloktanie teplej vody s 2-3 kvapkami oleja dvakrát denne môže pomôcť pri bolestiach hrdla. Inhalácia pary s pridaním oleja uvoľní upchatý nos a zmierni bolesti hlavy.
- Upokojenie po bodnutí hmyzom: Potretie miesta vpichu vatovým tampónom namočeným v oleji (alebo zriedenom s olivovým olejom pre citlivú pokožku) zmierni svrbenie a urýchli hojenie.
- Odstránenie lupín: Masáž hlavy mierne ohriatym čajovníkovým olejom alebo pridanie pár kvapiek do šampónu pomáha pri kožných ochoreniach spojených s lupinami a psoriázou.
- Odstránenie škvŕn a vyrážok: Aplikácia oleja na postihnuté miesta pokožky dezinfikuje a urýchľuje hojenie.
- Prevoňanie tela: Pridanie kvapky čajovníkového oleja do dezodorantu bez vône zničí baktérie zodpovedné za telesný zápach.
- Zničenie plesní na nohách: Lokálna aplikácia zmesi čajovníkového a olivového oleja alebo kúpeľ nôh vo vode s pridaním oleja pomáha pri liečbe plesní.
- Upokojenie mastnej pokožky: Pridanie oleja do vody na čistenie pleti zničí baktérie spôsobujúce akné a zmatní pokožku.
- Osvieženie kobercov: Zmiešanie sódy bikarbóny s čajovníkovým olejom a aplikácia na koberec neutralizuje zatuchnutý zápach.
- Dezinfekcia hrebeňov: Postriekanie hrebeňov a kief na vlasy roztokom s čajovníkovým olejom pomáha udržiavať ich čistotu a predchádzať výskytu vší.
- Hygiena oblečenia a bielizne: Pridanie čajovníkového oleja do prania pomáha zničiť roztoče a prevoňať bielizeň.
- Hygienická čistota v domácnosti: Čajovníkový olej je možné pridať do vody na umývanie podlahy, utieranie povrchov v kuchyni a kúpeľni, čistenie WC, kľučiek a batérií.
Ocot: Lacný a ekologický čistič
Ocot, konkrétne kyselina octová, má silné protiplesňové a antibakteriálne vlastnosti.
- Univerzálny čistič: Zmiešanie destilovaného octu s vodou vytvorí účinný čistiaci roztok na rôzne povrchy.
- Bielenie oblečenia: Pridanie octu do prania je prírodný spôsob, ako udržať oblečenie svetlé a svieže.
- Čistenie kuchyne: Ocot a teplá voda odstránia špinu a baktérie z mikrovlnnej rúry, drezu, kuchynských liniek a podláh.
- Čistenie kúpeľne: Zmes sódy bikarbóny, kastílskeho mydla, morskej soli a octu vytvorí účinný čistiaci prostriedok na kúpeľňu. Zahriaty ocot v rozprašovači odstráni vodné škvrny zo sklenených sprchových dverí.
- Čistenie kávovaru: Zmiešanie rovnakých dielov octu a vody a prehnanie zmesi prístrojom odstráni minerálne usadeniny a vodný kameň.
Upozornenie: Ocot by sa nikdy nemal miešať s bielidlom, pretože môže dôjsť k uvoľňovaniu plynného chlóru. Tiež by sa nemal miešať s peroxidom vodíka, pretože táto kombinácia môže spôsobiť podráždenie. Pri zmiešaní so sódou bikarbónou je potrebné roztok ihneď použiť a zvyšky vyhodiť.
Čistenie dosiek na krájanie
Dosky na krájanie sú v kuchyni veľmi používané a preto si vyžadujú adekvátnu pozornosť pri čistení.
Prečítajte si tiež: Chutné a zdravé plnené cestoviny bez mäsa
- Materiál dosky: Sklenené, nerezové a kamenné dosky sa jednoduchšie čistia ako plastové a drevené.
- Čistenie po použití: Dosku treba očistiť hneď po použití pod studenou vodou a potom horúcou vodou (aspoň 60 stupňov) na zničenie choroboplodných zárodkov.
- Umývačka riadu: Plastové a sklenené dosky sa môžu umývať v umývačke riadu, drevené dosky by sa tam nikdy nemali dávať.
- Odstránenie zápachu: Citrón dokáže odstrániť zápach z dosky, napríklad po rybách alebo cibuli.
- Odstránenie škvŕn: Na odolné škvrny môžete použiť jedlú sódu.
- Používanie viacerých dosiek: Je vhodné používať v kuchyni dve alebo tri dosky podľa účelu - na chlieb, surovú zeleninu a mäso/ryby.
- Výmena dosky: Ak je doska silno doškriabaná a dorezaná, mali by ste ju vymeniť, pretože v zárezoch sa môžu množiť baktérie.
Čistenie vody
- Prevarenie: Najbežnejšia metóda dezinfekcie vody, ale zvyšuje koncentráciu dusitanov, solí a ťažkých kovov.
- Chlór: Používanie chlóru ako dezinfekcie má negatívny vplyv na ľudské telo, pretože vytvára karcinogénne organické zlúčeniny.
- Šungit: Šungit čistí vodu od organických látok, kovov, baktérií a škodlivých mikroorganizmov.
Alternatívy k hubke na riad
Hubka na riad môže byť plná baktérií, pretože nemá čas poriadne preschnúť.Nedávna štúdia ukázala, že hubka na riad dokáže v sebe ukrývať vyššie množstvo baktérií než je ľudí na svete.
- Kefky na riad: Kefky na riad sú hygienickejšie ako hubky, pretože majú schopnosť dostatočne preschnúť.
- Starostlivosť o hubku: Ak sa rozhodnete používať hubku, dbajte na jej dôkladné vysušenie medzi použitiami a pravidelne ju meňte za novú (každé dva-tri týždne).
Boj proti plesniam a kvasinkám v tele
Premnoženie kvasiniek a plesní v tele môže spôsobovať rôzne zdravotné problémy.
- Príznaky: Únava, tráviace ťažkosti, opakovaná nádcha, znížená imunita, alergie, kožné problémy, svrbenie, bolesti kĺbov, poruchy pozornosti a pamäti, depresie.
- Prírodné prostriedky:
- Oreganový olej: Silné prírodné antibiotikum s obsahom Carvacrolu, ktorý bráni rastu baktérií.
- Výťažok z grapefruitových jadierok: Antimikrobiálne vlastnosti proti baktériám, vírusom a plesniam.
- Kokosový olej: Obsahuje kyselinu laurovú a kaprylovú, ktoré narúšajú membrány vírusov, baktérií, kvasiniek a plesní.
- Probiotiká: Doplnenie prospešných baktérií do čriev nastolí symbiózu a zlepší účinok liečby.
- Životospráva:
- Obmedzenie cukru: Plesne sa živia cukrom, preto je potrebné obmedziť jeho príjem.
- Zdravá strava: Strava bohatá na vlákninu (prebiotiká) mechanicky čistí črevá.
- Pohyb: Pravidelný pohyb rozhýbe črevá.
Upozornenie: Tento článok má informatívny charakter a nenahrádza lekársku radu. Pred použitím akýchkoľvek liečebných metód sa poraďte s lekárom.
Antiparazitná strava
Parazity sú organizmy, ktoré žijú na úkor iných organizmov a môžu spôsobovať rôzne zdravotné problémy.
- Ako sa nakazíme parazitmi: Kontaminovaná voda alebo potrava, kontakt s pôdou alebo pieskom, kontakt so zvieratami alebo hmyzom, sexuálny styk.
- Príznaky: Závisia od druhu, počtu, miesta a dĺžky infekcie.
- Liečba: Antiparazitické lieky, hygienické opatrenia, prírodné prostriedky (orech, papája, ananás).
- Protiparazitová strava:
- Zakázané potraviny: Cukor a sladkosti, biela múka a výrobky z nej, mlieko a mliečne výrobky, mäso a mäsové výrobky, alkohol a kofeín.
- Povolené potraviny: Zelenina a ovocie (najmä ananás, papája, kyslá kapusta).
Čistý vzduch v domácnosti
Zabezpečiť čistý vzduch v domácnosti je dôležité pre prevenciu pred respiračnými vírusmi a inými ochoreniami.
Prečítajte si tiež: Ako pripraviť bravčové mäso so šampiňónmi
- Zdroje vírusov a baktérií: Kuchyňa (Salmonela, E.coli, Listeria), kúpeľňa a toaleta (rotavírusy, rhinovírusy), vzduch (koronavírus, chrípka).
- Opatrenia:
- Vzdušné ióny: Ionizátory vzduchu alebo čističky vzduchu s ionizačnou funkciou generujú záporne nabité ióny, ktoré zhlukujú častice v ovzduší a uľahčujú ich prefiltrovanie.
- Ionizačná farba: Baumit Ionit Color produkuje prospešné vzdušné ióny a znižuje koncentráciu aerosólov vo vzduchu.
- Pranie a umývanie riadu pri vyšších teplotách: Na zničenie vírusových častíc je potrebná teplota minimálne 60 °C.
- Žehlenie s parou: Horúce čiastočky vody preniknú do tkaniny a zabijú prípadné vírusy a mikroorganizmy.
- Vhodná vlhkosť vzduchu: Udržujte vlhkosť vzduchu v rozmedzí 40 až 60 %. Používajte zvlhčovače vzduchu alebo zvážte zateplenie a kvalitné omietky.
- Upratovanie „na vlhko“: Používajte čistiace prostriedky, ktoré dezinfikujú povrchy.
- Čistenie vzduchových filtrov: Pravidelne čistite a vymieňajte filtre v čističkách vzduchu, klimatizáciách, rekuperáciách, vysávačoch a kuchynských odsávačoch pár.
Prečítajte si tiež: Jednoduché recepty: Pečené zemiaky s kuracím