Tmavé kruhy pod očami sú bežným estetickým problémom, ktorý postihuje ľudí rôzneho veku a etnického pôvodu. Hoci nepredstavujú zdravotné riziko, môžu negatívne ovplyvniť sebavedomie a prispieť k pocitu únavy a staršieho vzhľadu. Existuje mnoho faktorov, ktoré prispievajú k ich vzniku, od genetiky a životného štýlu až po zdravotné ťažkosti. Našťastie existuje množstvo účinných metód, ako minimalizovať ich výskyt, alebo sa ich dokonca úplne zbaviť. Niektoré z najlepších riešení, ako sa zbaviť tmavých kruhov pod očami, ležia v našej kuchyni.
Príčiny vzniku tmavých kruhov pod očami
Tmavé kruhy pod očami môžu mať rôzne príčiny, pričom niektoré súvisia s dedičnosťou, zatiaľ čo iné sú dôsledkom vonkajších faktorov alebo zdravotných problémov.
- Dedičnosť: Ak vaši rodičia trpia tmavými kruhmi pod očami, je pravdepodobné, že sa objavia aj u vás.
- Vek: S pribúdajúcim vekom pokožka stráca elasticitu a stáva sa tenšou, čo spôsobuje, že tmavé kruhy sú viditeľnejšie.
- Životný štýl: Nedostatok spánku, stres, nevyvážená strava, dehydratácia, fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu môžu prispievať k vzniku tmavých kruhov.
- Zdravotné problémy: Alergie, anémia (nedostatok železa), ochorenia štítnej žľazy a ekzémy môžu tiež spôsobiť tmavé kruhy pod očami. Ak sa krvné cievy, ktoré zásobujú pokožku krvou pod očami, pretrhnú, vedie to k obmedzenej dodávke krvi. Nedostatok železa často vedie k nedostatočnému okysličeniu krvi, čo následne zhoršuje tmavé kruhy.
Ako predchádzať vzniku tmavých kruhov pod očami
Je oveľa jednoduchšie predchádzať tmavým kruhom pod očami, ako ich liečiť. Pomocou niekoľkých jednoduchých metód môžete pokožku pod očami opäť rozjasniť a rozžiariť.
- Dostatok spánku: Snažte sa spať každú noc aspoň 7-8 hodín.
- Zdravá strava: Stavte na výživnú stravu, ktorá zahŕňa čerstvé ovocie a zeleninu, šaláty, jogurt, klíčky, mliečne výrobky, nespracované mlieko, šošovicu a fazuľu. Jedzte ovocie a zeleninu bohaté na vitamíny a železo.
- Hydratácia: Pite veľa vody, aby bola vaša pokožka pevná, pružná a hydratovaná. Voda je najdôležitejšou zložkou a pilierom bezchybnej pleti. Podporuje správny krvný obeh v oblasti očí a zabraňuje hromadeniu krvi.
- Ochrana pred slnkom: Používajte opaľovací krém s SPF na pokožku pod očami každý deň, aj keď je zamračené.
- Obmedzte alkohol a sodík: Snažte sa vyhnúť nadmernému množstvu alkoholu a soli vo vašej strave. Fajčenie vedie k zúženiu krvných ciev.
- Pravidelná fyzická aktivita: Cvičenie zlepšuje celkovú cirkuláciu a pomáha udržiavať zdravú pokožku a minimalizovať stres. Denné cvičenie spolu s hlbokým dýchaním zlepšuje krvný obeh, okysličenie a kontroluje stres. Dôležitá je pravidelná očná gymnastika.
Domáce recepty na odstránenie tmavých kruhov pod očami
Niektoré z najlepších riešení, ako sa zbaviť tmavých kruhov pod očami, ležia v našej kuchyni.
Zemiaková kúra
Zemiaky sú na Slovensku rozšírenou plodinou a pripravujeme ich na rôzne spôsoby. Mnohí z nás si bez nich nevedia predstaviť obed alebo večeru. Málokto si však uvedomuje, že sa dajú využiť aj mimo kuchyne. Zázrak, ktorý poznali už naše staré mamy.
Prečítajte si tiež: Riešenia pre tmavé kruhy
Škrob obsiahnutý v zemiakoch má prirodzený bieliaci účinok, a preto dokáže „vybieliť“ aj tmavé kruhy pod očami. Zemiaková šťava nielen zosvetlí tmavé kruhy, ale zmierňuje aj opuchy. Zemiak obsahuje prírodné rozjasňujúce látky, ktoré pomáhajú odstrániť tmavé kruhy pod očami.
Postup:
- Umyte zemiak - netreba to však preháňať, voda vyplavuje aj cenný škrob.
- Ošúpte zemiak, avšak už neumývajte.
- Nakrájajte zemiak na plátky hrubé približne 1 - 1,3 cm.
- Pleť si vyčistite ako bežne - mydlo, voda, pleťová voda alebo iné očistné kúry ktoré bežne používate.
- Vezmite plátok zemiaku a začnite si ním masírovať pokožku na tvári - krúživými pohybmi prechádzajte po celom povrchu tváre. Obzvlášť venujte pozornosť miestam s tmavými škvrnami a problematickým oblastiam.
- ½ surového zemiaku preložte do mixéra a rozmixujte, prípadne nastrúhajte.
- Odstráňte väčšie časti dužiny a do šťavy môžete pridať pár kvapiek aloe vera gélu, rozhodne však nepridávajte vodu.
- Do šťavy ponorte tampón a nanášajte ju na tvár - opäť sa sústreďujte na problémové oblasti. Nechajte 20 minút pôsobiť.
- Opäť vezmite plátok zemiaku a masírujte pokožku tváre - počas toho sa vám bude odlupovať zaschnutá maska zo zemiakovej šťavy.
- Potom stačí pokožku opláchnuť vlažnou čistou vodou.
Túto procedúru môžete vyskúšať aj na iných častiach tela. Šťavu zo zemiaku skladujte v chladničke 4-5 dní. Zemiaková kúra sa však nepoužíva na otvorené rany. Je tiež dôležité, aby ste kúru opakovali pravidelne po dobu 7-8 dní.
Zemiakové obklady
- Použite mixér či odšťavovač, aby ste získali zemiakovú šťavu. Namočte do nej vatový tampón a priložte si ho na 15 minút na oči tak, aby ste prekryli čiernu škvrnu aj celé viečko.
- Prikladajte na oči hrubé pásiky zemiakov.
- Surový zemiak rozkrojte na tenšie plátky a vložte vychladiť do chladničky. Potom si stačí priložiť na oči.
- Nastrúhaný zemiak zmiešajte s troškou medu. Mix naneste na tmavé kruhy pod očami a nechajte pôsobiť 10 minút. Zatvorte oči a relaxujte. Potom opatrne odstráňte vodou.
Ďalšie recepty
- Uhorka a citrón: Zmiešajte čerstvú uhorkovú a citrónovú šťavu v pomere 1:1 a pomocou vatového tampónu naneste na kruhy. Nechajte pôsobiť 15-20 minút a nakoniec opláchnite vlažnou vodou.
- Paradajka a citrón: Rozmixujte jednu paradajku na hladko, pridajte pár kvapiek citróna a trošku múky na zahustenie. Pastu aplikujte na kruhy a nechajte pôsobiť 10-15 minút. Nakoniec zmyte. Paradajky sú vysoko účinné pre liečbu tmavých kruhov. Môžete si pripraviť zmes s použitím 1 lyžičky čerstvej paradajkovej šťavy, ½ lyžičky citrónovej šťavy, štipku kurkumy a gram múky. Paradajka dokáže rovnako ako uhorka či citrón rozžiariť pokožku. Citrón navyše obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ktoré je rovnako potrebné na odstránenie tmavých kruhov pod očami.
- Mäta: Rozmixujte pár čerstvých lístkov mäty a pastu aplikujte na postihnuté miesta. Nechajte pôsobiť pár minút a umy vlažnou vodou.
- Zelený čaj: Povarte 2 sáčky zeleného čaju v 100 ml vody po dobu 10 minút. Potom sáčky vyberte (čaj môžete rozriediť a vypiť). Sáčky vložte do chladničky a keď sú dostatočne vychladené, priložte na oči na 15 minút.
- Kokosový a mandľový olej: Udržuje citlivú oblasť okolo očí prirodzene hydratovanú a eliminuje tmavé kruhy pod očami, vrásky a škvrny. Aplikujte každý deň po dobu najmenej 2 týždňov.
Kozmetické produkty a ošetrenia
Ak domáce prostriedky neprinášajú očakávané výsledky, môžete sa obrátiť na kozmetické produkty a ošetrenia.
- Očné krémy: Hľadajte krémy, ktoré obsahujú aktívne zložky, ako sú vitamín C, retinol, kyselina hyalurónová a antioxidanty. Odporúčam Advanced night eye Medik8.
- Séra pod oči: Sú ľahšie ako krémy a môžu obsahovať vysoké koncentrácie účinných látok.
- Korektory: Dobrý korektor pod oči dokáže zázraky. Najlepší spôsob, ako zakryť tmavé kruhy pod očami je nakresliť mejkapom či korektorom pod okom trojuholník, ktorého vrchol smeruje k vášmu lícu. Tento trojuholník vytvorí ilúziu, že vaša tvár je podvihnutá do jednej línie (žiadne vpadnuté, unavené oči).
- Kozmetické ošetrenia: Mezoterapia, laserová terapia a chemický peeling môžu pomôcť obnoviť a rozjasniť pleť v okolí očí.
Ďalšie tipy a triky
- Zubná pasta: Naneste trošku obyčajnej zubnej pasty pod oči a choďte spať. Ráno budete vyzerať sviežo ako po prespanej noci.
- Lyžica: Ak ste sa prebudili s opuchnutými očami, na niekoľko minút si priložte riadne studenú lyžicu na oči.
- Masť na hemoroidy: Pomáha v boji proti tmavým kruhom pod očami.
Zemiaky v starostlivosti o pleť: Viac ako len recept na kruhy pod očami
V starostlivosti o pleť majú zemiaky aspoň 20 využití pre rôzne estetické aj kožné problémy.
- Zjednotenie tónu pleti: Stačí očistený surový zemiak nastrúhať na jemnú kašu, pridať pár kvapiek citrónovej šťavy a túto masku nechať na tvári pôsobiť 15 minút. Po opláchnutí pleť získa jednotný tón. Pri pravidelnom používaní maska alebo píling zo zemiakov pôsobia ako bieliaci prostriedok na hyperpigmentácie.
- Potlačenie kožných zápalov: Drobné kožné zápaly s pomocou zemiaku potlačíte alebo úplne odstránite. Nastrúhaný surový zemiak alebo plátok naneste na postihnuté miesto a nechajte pôsobiť 10 minút. Tento proces opakujte každý deň jeden celý mesiac a pleť sa vyčistí.
- Upokojenie spálenej pokožky: Ak to v lete preženiete so slniečkom, na spálenú pokožku priložte plátok zemiaka a nechajte ho pôsobiť aspoň 5 minút. Potom miesto opláchnite studenou vodou.
- Maska na tvár: Stačí zmiešať čerstvú zemiakovú masu s bielym jogurtom a nechať mix odležať 30 minút. Potom masku naneste rovnomerne na tvár. Po 10-15 minútach opláchnite.
- Tonikum na vlasy: Zo zemiakových šúp ľahko pripravíte tonikum na vlasy. Nazbierajte ich viac a vložte na 10 minút do vriacej vody. Potom vodu sceďte a nechajte vychladnúť.
Zemiaky v domácnosti: prekvapivé využitie
Ako sa totiž ukázalo, zemiaky majú mnohostranné využitie aj mimo kuchyne. Môžete ich použiť napríklad na:
Prečítajte si tiež: Ako upiecť Tortu Spojené Kruhy
- Starostlivosť o vlasy a pokožku
- Naťahovanie topánok
- Odstraňovanie škvŕn od ovocia z rúk
- Utrieť okno alebo zrkadlá
Utrieť okno alebo zrkadlá zemiakom sa môže zdať ako zvláštny nápad. Toto je však starý trik, ktorý naozaj funguje.
Ako využiť zemiaky pri domácom upratovaní?
Zemiak stačí ošúpať, dôkladne umyť a prekrojiť na polovicu. Potom vezmite jednu z polovíc a jednoducho ňou utrite okná alebo zrkadlá. Nakoniec odstráňte prebytočnú šťavu, ktorá zostala na skle a povrch vyleštite handričkou. Na utieranie okien a zrkadiel je najlepšia leštiaca handrička z mikrovlákna. Vďaka tomuto triku už nikdy nebudete musieť kupovať čistiace prostriedky z obchodu. Nakrájaný zemiak robí okná a zrkadlá lesklými a bez šmúh. A čo viac, metóda bude fungovať aj pre sklá áut.
Na čo je ešte dobrý?
- Naťahovanie topánok: Ak sú vám kožené topánky príliš tesné, použite zemiaky. Stačí ich ošúpať a umyť, potom ich vtlačiť do špičiek topánok a nechať pôsobiť cez noc.
- Čistenie pripáleného hrnca: Dno hrnca vydrhnite ošúpaným zemiakom posypaným soľou a pripálenina zmizne.
- Umývanie medených predmetov: Nastrúhajte zemiak a pridajte doň lyžicu citrónovej šťavy.
- Na stiahnutie horúčky a proti bolesti: Naše staré mamy nemali k dispozícii moderné lieky na zníženie horúčky. Jednou z obľúbených a najmä odskúšaných metód bolo prikladať plátky surových zemiakov na čelo a oblasť hrudníka na stiahnutie horúčky a úľavu od bolesti.
Prečítajte si tiež: Štýly a materiály kruhových náušníc