Zisťujete, kedy môže vaše dieťa začať piť čaj a aké druhy sú preňho bezpečné? Táto otázka trápi mnohých rodičov, ktorí hľadajú vhodné nápoje pre svoje ratolesti. V tomto článku sa pozrieme na to, či je čierny čaj vhodný pre bábätká, kedy ho možno zaradiť do ich jedálnička a aké sú alternatívy.
Kedy môže dieťa začať piť čaj?
Bábätká do prvého polroka svojho života (6 mesiacov) nepotrebujú okrem mlieka žiadne iné tekutiny. Čaj by ste preto mali zvažovať až vtedy, keď začnete dieťa prikrmovať.
Aký čaj je vhodný pre deti?
Pre deti však nie je vhodný každý čaj, nesmie obsahovať kofeín či pridané sladidlá. Najistejšou voľbou bude, ak siahnete po detských bylinných čajoch. Tie sú zvyčajne zložené z byliniek, ktoré deťom neškodia. Zmesy byliniek zvyčajne obsahuje aj rascu, tymián či aníz, pretože sú pre bábätká ľahko stráviteľné. Odvar z feniklu pomáha bábätkám s nadúvaním a kŕčmi v brušku. Jeho chuť je pre väčšinu veľmi príjemná, pretože je mierne sladkastá. Rumanček, inak nazývaný aj ako harmanček alebo kamilka, je takisto vhodný pri tráviacich ťažkostiach.
Detský čierny čaj - áno alebo nie?
Na trhu existuje aj detský čierny čaj, napríklad od spoločnosti Megafyt (Detský čierny čaj s anízom). Je s nízkym obsahom kofeínu (teínu), takže sa dáva pri hnačkách deťom od 6. mesiacov. Avšak často by sa podávať nemal.
Pediatri odporúčajú pri hnačkách alebo črevných problémoch ponúknuť deťom čierny čaj. Ako prvá pomoc je naozaj výborný. Čierny čaj, rovnako ako aj ostatné druhy čajov, sú súčasťou pitného režimu detí.
Prečítajte si tiež: Kvalitný sypaný čaj
Niektorí lekári však neodporúčajú podávať deťom čierny čaj vôbec, kvôli obsahu kofeínu. Iní lekári hovoria, že čierny čaj je dobrý len pri hnačkách a diéte.
Čierny čaj s nízkym obsahom kofeínu
Detský čaj, čierny čaj bez kofeínu, je určený aj pre spotrebiteľov, ktorým môže vysoký obsah kofeínu uškodiť (napr. ľudia vyšších vekových kategórií, ľudia trpiaci nespavosťou apod.).
Spôsob použitia: 1 nálevové vrecúško sa zaleje 0,25 l vriacej vody a nechá sa 3-5 min. vylúhovať v prikrytej nádobe. Nesmie sa variť. Deťom od ukončeného 6. mesiaca sa odporúča 1 šálka denne.
Ako často podávať čaj?
Ak budete dávať detské čaje, tak môžete dávať, ale radila by som striedať. Vyslovene dávať len jeden druh čaju stále nie je dobré a už vôbec nie, ak ide o tieto špecifické čaje (harmančekový, detský čierny).
Čaj je vzhľadom k nízkemu obsahu kofeínu určený pre deti od 6 mesiacov. Môžu ho používať aj tí spotrebitelia, ktorým môže vysoký obsah kofeínu uškodiť. Tento produkt sa nachádza na vybraných lekárňach a je dostupný na rezerváciu.
Prečítajte si tiež: Všetko o čiernom čaji a kofeíne
Ako pripraviť čaj pre dieťa?
Najlepšia teplota je rovnaká ako naša telesná - okolo 37 stupňov. Na dotyk je čaj vlažný. Vyskúšať ho môžete na vnútornej strane ruky, kde je koža viac citlivá.
Deťom by ste do ich prvého roku života nemali sladiť nič. Takisto sa vyhnite medu, aj keď patrí medzi zdravé potraviny.
Alternatívy k čiernemu čaju
Hoci je voda ten najlepší a najzdravší spôsob, ako utíšiť dieťaťu smäd, aj čaj je dobrou alternatívou. Najmä pre deti, ktoré vodu až tak neobľubujú. Čaj, oproti džúsom alebo limonádam, neobsahuje žiadne cudzie látky či pridané cukry, a tak si stále ponecháva prirodzenú funkciu vody. Ideálny je pre deti aj ako teplý štart do dňa, či keď sú choré.
Ak máte doma malého maškrtníka, vyskúšajte detský ovocný čaj jahoda a malina. Je totiž prirodzene viac sladký, a preto je chutný aj bez pridaného cukru či medu.
My davame striedavo cistu vodu a rozne detske caje - Teekanne alebo Leros - su bylinkove alebo ovocno-bylinkove. A este caj roiboos - tak na striedacku. Ja si myslim, ze nic netreba prehanat, ani caje, ani stavy.
Prečítajte si tiež: Čierny čaj: Pomocník alebo nepriateľ pri vysokom tlaku?
Čomu sa vyhnúť?
- Čierny čaj s vysokým obsahom kofeínu: Pre deti nie je vhodný.
- Sladené čaje: Deťom do jedného roka by sa nemalo nič sladiť.
- Med: Aj keď je zdravý, pre deti do jedného roka nie je vhodný kvôli riziku botulizmu.
- Príliš silné čaje: Čaj pre deti by mal byť vždy slabý a riedený.
Skúsenosti mamičiek
Mnoho mamičiek má rôzne skúsenosti s podávaním čaju deťom. Niektoré dávajú deťom Pigi čaj, ale v slabej a riedenej forme. Iné uprednostňujú ovocné a bylinkové čaje z lekárne. Dôležité je sledovať reakciu dieťaťa a prispôsobiť výber čaju jeho potrebám a preferenciám.
danielakmeckova nenechaj sa vystresovat tymi prispevkami, ked mu ho das raz za cas urcite mu neublizis. v skolkach davaju tie najlacnejsie caje a este ich aj dobre ocukruju, tak sa tu maminky spamatajte a vratte sa do reality…
Dôležitosť pitného režimu
Čistá, nemineralizovaná, bez bubliniek a neochutená voda by mala byť hlavnou zložkou pitného režimu detí. Tým, ktorým je núkaná od mala a pravidelne, si ju budú pýtať aj vo vyššom veku a hoci s pomocou rodičov občas „zhrešia“ niekoľkými glgmi sýteného kolového nápoja či džúsu, keď budú skutočne smädné, budú si pýtať čistú vodu.
Ako urobiť z pitia zábavu?
Rodičom detí, ktoré pitie skôr odmietajú ako prijímajú, skúsené mamičky aj pediatri odporúčajú urobiť z pitia zábavu. Deti zvyčajne láka ochutnať to, čo pripravili spolu s mamou alebo otcom, preto nie je zlý nápad zapojiť ich do prípravy čaju alebo ovocnej šťavy.
Ďalšie potraviny, na ktoré si dať pozor
Zaradenie niektorých jedál do jedálničkov našich detí predstavuje veľkú dilemu. Nejde iba o drobcov, ktorí sa učia postupne prijímať nové potraviny, ale taktiež o starších potomkov, ktorí chcú okúsiť dospelácky svet aj pomocou nepoznaných surovín, ktoré si pridávajú do jedál.
Citrusy: S citrusovým ovocím buďte opatrní, aby u detí nevznikla alergická reakcia. Do príkrmov ich môžete pridávať najskôr v pätnástom mesiaci.
Orechy: Pokiaľ ide o naše typické ako napríklad vlašské alebo lieskové, tie im môžete primiešavať do stravy už po roku a pol. Ak ide o cudzokrajné typy, tie by ste im mali dať až po treťom roku.
Semienka: Vhodnejšie je ale dávať ich deťom až po druhom roku, keď už vedia dobre hrýzť. Výnimku tvorí sezam, ktorý im môžete vmiešať do jedál už po prvom roku.
Koreniny: Bylinky im môžete napríklad vmiešať do stravy už krátko po prvých príkrmoch, keď napríklad petržlenová vňať pôsobí dobre na trávenie a nie je alergizujúca.
Káva: Deti do 12 rokov by nemali piť žiadne kofeínové nápoje a teda ani ich obľúbenú kolu. Výnimku tvorí čaj, ktorý však nemôže byť silný.
Čili paprika: Štipľavé jedlá by mali jesť až po šestnástom roku. Pikantné veci im dráždia žalúdok, nervovú sústavu a negatívne vplývajú na hormonálne zmeny, ktoré sa dejú v ich tele.
Vyprážané jedlá: Deťom ich pripravujte najskôr po siedmom roku a aj to iba výnimočne.