Zápal močového mechúra, odborne cystitída, je mimoriadne nepríjemný stav, ktorý postihuje predovšetkým ženy. Charakterizovaný je bolestivým a častým močením, sprevádzaným pocitom pálenia. Hoci najsilnejším liekom sú antibiotiká predpísané lekárom, existuje mnoho spôsobov, ako si môžeme pomôcť aj doma.
Čo sú močové cesty a ako vzniká zápal?
Najprv si ujasnime, čo močové cesty vlastne sú.Mikroorganizmy, ktoré spôsobujú infekciu, sa zvyčajne dostávajú do močových ciest jedným dvoch možných vchodov.Najčastejšou vstupnou bránou je dolný koniec močového traktu, to znamená otvor močovej rúry na konci penisu u mužov alebo začiatok močovej rúry u žien.Infekcia prechádza močovou rúrou do močového mechúra a niekedy do obličiek alebo do oboch.
Zápal močového mechúra (odborne cystitída) predstavuje najčastejšie sa vyskytujúci typ zápalu dolných močových ciest.Vo väčšine prípadov ho spôsobujú baktérie - zvyčajne ide o baktériu s názvom Escherichia coli, ktorá sa u ľudí prirodzene vyskytuje v hrubom čreve.Zápal močového mechúra postihuje viac ženy ako mužov, kvôli kratšej a užšej močovej rúre (s dĺžkou asi 4 centimetre) oproti mužom (dĺžka 15 - 20 centimetrov), a tak sa baktérie rýchlejšie dostanú do ďalších častí močovej sústavy.
Príznaky zápalu močového mechúra
Určite každý z nás zažil ten nepríjemný pocit, nutkavú potrebu močenia, bolesť a pálenie. Bolesť, svrbenie, šteklenie alebo pálenie pri močení. Tlak alebo kŕče v dolnej časti brucha alebo dolnej časti chrbta. Silné nutkanie na časté močenie, dokonca aj krátko po vyprázdnení močového mechúra.Príznaky zápalu močového mechúra sa často objavia náhle a bez varovania.Symptómy zápalu močového mechúra sa môžu u dospelých a u detí mierne líšiť. Príznaky, ktorými môžu trpieť deti s infekciou močových ciest, závisia od ich veku a postihnutých močových ciest. Symptómy novorodencov a dojčiat nie sú také zjavné ako u starších detí a môžu sa prejaviť napríklad nešpecifickou horúčkou, odmietaním jedla, vracaním, podráždenosťou alebo nízkym prírastkom hmotnosti. Niekedy sa zápal močových ciest u detí spôsobený baktériami prepletie aj s všelijakými prežívanými situáciami a emóciami. Objaviť sa može aj nočné pomočovanie.
Domáca liečba - ako si pomôcť?
Aj najsilnejší liek na zápal močových ciest môžete podporiť domácou liečbou. Samoliečba je však možná iba v prípade, ak sú mierne, a je potrebné ju začať hneď pri prvých problémoch. Nemusíte utekať hneď do lekárne, keď vás prekvapí bolestivé močenie. Pripravte si overené domáce recepty.
Prečítajte si tiež: Ako rýchlo zmierniť zápal močového mechúra
Pitný režim
Pravidelné pitie vody dostatočného množstva vody je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako pomôcť pri prevencii a liečbe zápalu močových ciest. V tomto prípade je nevyhnutné vypiť 2 - 4 litre tekutín denne. Dodržiavajte dostatočný pitný režim (odporúčajú sa minimálne 2 l tekutín denne pre dospelého človeka) - zvoľte radšej čistú vodu, nesladený bylinkový alebo ovocný čaj. Voda taktiež riedi moč, čo sa prejaví menej bolestivým močením. Dôležité je aj časté močenie, baktérie sa z vašich močových ciest rýchlejšie vyplavia. Časté močenie vyvíja tlak na baktérie v močovom trakte, čo môže pomôcť pri ich vyplavovaní.
Brusnice
Brusnicová šťava obsahuje zlúčeniny, ktoré zabraňujú bunkám E.coli prichytiť sa k bunkám v močovom trakte. Brusnicová šťava obsahuje aj antioxidanty vrátane polyfenolov, ktoré majú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Brusnica obyčajná - produkty z brusníc, vrátane štiav a extraktov, patria medzi najpoužívanejšie prírodné spôsoby liečby infekcií močových ciest.
Brusnice: Majú močopudný účinok a obsahujú proantokyanidíny, ktoré zabraňujú priliepaniu baktérií na steny močových ciest, čím podporujú ich vyplavovanie. Považujú sa za najlepšiu pomoc z prírody pri udržiavaní zdravia močových ciest. Doplnkov s obsahom brusníc nájdete veľmi veľa, a to aj na našom e-shope.
Bylinné čaje
- Zelený čaj: Pálenie pri močení môže sprevádzať aj zvýšená teplota alebo nevoľnosť. Táto infekcia je obzvlášť nepríjemná a treba pri nej výrazne zvýšiť pitný režim. Ten, ktorý máte s najväčšou pravdepodobnosťou doma, je zelený čaj a na „močáky“ je ako stvorený. Jeho liečivé účinky sú všeobecne známe, upravuje cholesterol, telesnú váhu, je prevenciou pred srdcovými chorobami či depresiou.
- Mätový čaj: Veľmi podobné účinky ako zelený má aj mätový čaj. Tlmí zápaly a infekcie každého druhu, močové cesty bez výnimky. Aromatická bylinka chutí väčšine ľudí, takže popíjať tento odvar vo veľkom skutočne nebude problém.
- Púpavový odvar: Aj keď v trávniku ju považujeme za burinu, v skutočnosti je púpava liečivá rastlina. V ľudovej medicíne je súčasťou mnohých liečivých kúr, pretože má protizápalové účinky a vyplavuje z tela toxíny. To všetko zaberá aj na infekcie močových ciest.
- Vres obyčajný: Má močopudné účinky a pôsobí protizápalovo.
- Harmanček: Podobne ako petržlen, má mierne močopudné účinky.
- Žihľava: Naše staré mamy verili, že žihľava má močopudné účinky.
Pomôcť vám môže aj urologický čaj, ktorý obsahuje bylinky prospešné pre udržanie zdravia močových ciest. Áno, všetky uvedené bylinky môžete vyskúšať aj na močové cesty.
Ďalšie tipy
- Vitamín C: Vitamín C je antioxidant, ktorý pomáha zlepšovať funkciu imunitného systému. Vitamín C zvyšuje kyslosť moču, čo môže brániť množeniu baktérií. Okrem citrusových plodov je vitamín C dostupný aj v paprike, jahodách a kiwi. Príjem vitamínu C môžete naozaj výrazne zvýšiť pomocou kvalitného lipozomálneho doplnku stravy.
- D-manóza: Na úľavu od nepríjemných príznakov zvoľte prípravky s obsahom D-manózy, ktorá zabraňuje baktériám priľnúť k stenám močového mechúra. Vedci sa domnievajú, že baktérie sa prilepia na cukor (teda D-manózu), a rýchlejšie tak opustia organizmus prostredníctvom moču. Je to v podstate druh cukru (nachádzajúci sa aj v brusniciach), ktorý zabraňuje množeniu baktérií v močových cestách. Tým môže zabrániť aj ďalšiemu rozvoju infekcie.
- Kapucínka väčšia: Označuje sa aj ako prírodné antibiotikum. Môže ponúknuť antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové účinky. Z tohto dôvodu sa bežne používa pri liečbe infekcií močových ciest. Možno ju však vyskúšať aj pri sezónnom prechladnutí.
- Intímna hygiena: Dôležitá je aj dostatočná intímna hygiena - dávajte si však pozor, pretože nadmerná hygiena vonkajších genitálií zvyšuje riziko vzniku zápalu močových ciest. Používajte vhodné prípravky na intímnu hygienu, ktoré nenarúšajú prirodzené pH pošvy u žien. U žien je dôležitá správna hygiena po použití toalety - čistenie genitálií smerom odpredu dozadu. Po vymočení sa očistite tak, aby sa baktérie nedostali do kontaktu s pohlavnými orgánmi.
- Močenie po pohlavnom styku: Pri pohlavnom styku sa do močových ciest dostanú baktérie a iné mikróby. Močte bezprostredne pred a po sexe. Ak u žien dochádza k opakovaným infekciám močových ciest po pohlavnom styku, lekár môže indikovať liečbu jednorazovou dávkou antibiotík, ktoré sa užívajú po pohlavnom styku.
Kedy vyhľadať lekára?
Ak príznaky zápalu močového mechúra pretrvávajú dlhšie ako 24-48 hodín, zhoršujú sa alebo sa v moči objaví krv, je dôležité navštíviť lekára. Ďalším varovným príznakom je bolesť chrbta. Neliečený zápal močového mechúra môže prejsť až do infekcie obličiek - ide už o zápal horných močových ciest. Baktérie sa z močového mechúra môžu dostať do jednej alebo obidvoch obličiek. Zápal obličiek (odborne pyelonefritída) je závažným zdravotným problémom. Bez včasnej liečby môže dôjsť k trvalému poškodeniu obličiek. Z obličiek môže taktiež infekcia prejsť do krvi, čo predstavuje život ohrozujúci stav.
Prečítajte si tiež: Recepty na čaje pri zápale močových ciest
"Ak sa infekcie močového mechúra opakujú, je tiež vhodné vyhľadať lekársku pomoc. Opakované infekcie dolných močových ciest môžu byť spôsobené aj kvasinkami, preto je často potrebné riešiť kvasinkovú infekciu, obmedziť cukry, lepok a pod.," dodáva MUDr.
Prečítajte si tiež: Recept na lieky proti zápalu močových ciest